• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Как избежать инсульт

Согласно данным всемирной организации по инсульту (WSO) ежегодно в мире регистрируется более 30 млн. инсультов и Россия занимает лидирующие позиции в этом списке.

Чтобы избежать инсульта следует устранить причины, которые могут его спровоцировать или принять меры для контроля

  • Высокое давление (гипертония);
  • хронические заболевания ССС (сердечно-сосудистой системы) такие как ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу,
  • высокий уровень холестерина;
  • вредные привычки (курение и злоупотребление спиртными напитками);
  • избыточный вес и ожирение;
  • частые стрессовые ситуации (депрессия, нервное переутомление);
  • недостаток или отсутствие полноценного сна и отдыха.

Избежать таких факторов риска вполне реально. Нужно следовать общеизвестным правилам ведения здорового образа жизни; следить за питанием, вести активный образ жизни с умеренными физическими нагрузками и отказаться от вредных привычек. Следует регулярно проходить медицинские осмотры и следовать рекомендациям врача.

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте