Низкоуглеводная диета — это диета, которая ограничивает потребление углеводов, в основном содержащихся в сладких продуктах, макаронах и хлебе. Вместо употребления углеводов вы сосредотачиваетесь на богатых белком цельных продуктах и овощах.
Исследования показывают, что низкоуглеводные диеты могут привести к потере веса и улучшению показателей здоровья. Эти диеты широко используются на протяжении десятилетий и рекомендуются многими врачами. А еще лучше то, что обычно нет необходимости считать калории или использовать специальные продукты. Все, что вам нужно делать, это есть цельные продукты, которые обеспечивают полноценную, питательную и сытную диету

 

 

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья