• КГБУЗ «Красноярский краевой Центр медицинской профилактики»

Профилактика сахарного диабета

В России официально зарегистрировано около 3,7 миллионов больных сахарным диабетом, однако истинное число пациентов в 3-4 раза больше (9-10 миллионов человек). Дело в том, что сахарный диабет может длительное время никак не проявляться, и люди не подозревают о наличии у них диабета.

Сахарный диабет бывает 2 типов:

1.Инсулинозависимый

В организме вырабатывается недостаточное количество инсулина, поэтому требуется его дополнительное введение. Диабет 1 типа чаще бывает у молодых людей.

2.Инсулинонезависимый

Инсулин вырабатывается в организме в достаточном количестве, но клетки и ткани теряют чувствительность к нему. Диабет 2 типа чаще развивается у людей после 45 лет.

Преддиабет: глюкоза натощак 6,1-6,9 ммоль/л, глюкоза 7,8-11,0 ммоль/л через 2 часа после сахарной нагрузки

Диабет: глюкоза натощак 7,0 ммоль/л и более, глюкоза 11,1 ммоль/л и более через 2 часа после сахарной нагрузки

Без лечения сахарный диабет прогрессирует и приводит к тяжелым последствиям: сердечно-сосудистым осложнениям (инфаркту миокарда и мозговому инсульту), снижению зрения (вплоть до слепоты), почечной недостаточности, поражению нервной системы. Сахарный диабет может стать причиной гангрены и ампутации конечностей.

Осложнений сахарного диабета можно избежать, если добиться оптимального контроля уровня сахара в крови: глюкоза натощак ‹ 6,1 ммоль/л и гликированный гемоглобин ‹ 6,5%.

Проверьте уровень глюкозы в крови, если:

  • У вас избыточная масса тела, и особенно – абдоминальное ожирение (окружность талии ≥ 102 см у мужчин и ≥ 88 см у женщин);
  • Ваши ближайшие родственники (мать, отец, брат, сестра) имеют сахарный диабет;
  • У вас низкий уровень физической активности;
  • Ваш ребенок при рождении весил более 4 кг;
  • Во время беременности у Вас был высокий уровень глюкозы в крови;
  • У вас артериальная гипертония (артериальное давление ≥ 140/90 мм рт.ст.);
  • У вас низкий уровень «хорошего» холестерина (ЛВП менее 0,9 ммоль/л) и высокий уровень триглицеридов (2,82 ммоль/л и более) в крови.

9 симптомов диабета

  1. Постоянная жажда, сухость во рту
  2. Частое мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки
  3. Повышенная утомляемость, слабость
  4. Снижение веса
  5. Иногда повышенный аппетит
  6. Ухудшение зрения
  7. Снижение эрекции у мужчин
  8. Частая молочница (вагинальный кандидоз) у женщин
  9. Воспалительные процессы, расчесы на коже, плохо заживающие ранки, ссадины

Если у Вас диагностировали преддиабет или сахарный диабет, то Вам необходимо:

  • регулярно контролировать уровень глюкозы в крови, в том числе самостоятельно с помощью глюкометра;
  • снизить калорийность питания, существенно ограничить потребление сахара и жиров;
  • увеличить физическую активность;
  • снизить массу тела (не менее 5% от исходной);
  • регулярно принимать лекарства, рекомендованные Вашим врачом.