Первые «звоночки» диабета 

Часто диабет подкрадывается незаметно.
Кажется, что просто хочется больше пить, кожа стала суше, маленькие порезы стали дольше заживать… Как раз эти «мелочи» могут быть первыми подсказками организма о повышенном сахаре.

Часто первые признаки диабета человек списывает на усталость, стресс или возраст. Но именно раннее выявление — ключ к предотвращению серьёзных осложнений. Присмотритесь к своему организму. Рассказываем, на что стоит обратить внимание.

«Звоночками» сахарного диабета могут быть:
— сухость во рту;
— жажда (вы пьёте много воды, но не чувствуете облегчения);
— учащённое мочеиспускание;
— зуд и грибковые инфекции;
— повышенный аппетит.
Заболевание может протекать бессимптомно и часто обнаруживается уже поздно. Поэтому очень важно «поймать» его на начальной стадии или на стадии предиабета, принять необходимые меры и избежать осложнений.
Излишнее количество сахара в крови повреждает сосуды и капилляры, поэтому зрение ухудшается. Также насторожить вас должно и то, что у вас медленно заживают раны, ссадины (даже маленькие порезы затягиваются неделями).

Если замечаете у себя такие симптомы — не откладывайте, а бегом в больницу!

Обязательно регулярно проходите диспансеризацию в поликлинике, которая включает в себя определение глюкозы. Это простой и важный анализ, занимающий минимум времени, позволяющий выявить сахарный диабет.
Помните, что здоровье — это самое ценное, что у нас есть!
Берегите себя и своих близких!

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#неделя_борьбы_с_диабетом

14 ноября — Всемирный День борьбы с сахарным диабетом и Всемирный день эндокринолога!

Дата выбрана не случайно, в этот день родился врач и физиолог Фредерик Бантинг, который вместе с коллегами открыл в 1922 году инсулин — гормон, регулирующий содержание сахара в крови.
Диабет — это хроническое заболевание. Оно возникает, когда поджелудочная железа перестаёт вырабатывать достаточно инсулина или организм теряет способность эффективно использовать имеющийся.
Благодаря развитию современной медицины заболевание можно держать под контролем. Важно регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином, отказаться от вредных привычек и заниматься физической активностью.
На страже борьбы с диабетом стоят врачи-эндокринологи, которые сегодня отмечают свой профессиональный праздник!

Факты о диабете:
✔люди, страдающие сахарным диабетом, на 48 % чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниям;
✔примерно 90 % всех людей с диабетом 2 типа страдают тучностью и ожирением;
✔инсулин был назван от латинского слова «insula» («остров»), потому что этот гормон секретируется островками Лангерганса в поджелудочной железе;
✔животные тоже могут болеть диабетом, к примеру кошки, собаки, суслики и хорьки.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#неделя_борьбы_с_диабетом

Сахар — это не только то, что мы покупаем в магазине.
Много сахара содержится в обработанных продуктах, даже тех, которые на первый взгляд не кажутся сладкими. Он увеличивает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Сколько сахара рекомендовано есть в день?
Для мужчин — не более 9 чайных ложек (36 г).
Для женщин и детей старше 2 лет — не более 6 чайных ложек (25 г).
Подсчитать реальное потребление сахара сложно. Сахар в продуктах может скрываться.

Сегодня перечислим топ-5 неожиданных продуктов со скрытым содержанием сахара.
1. Альтернативное молоко. 100 мл кокосового, овсяного или бананового молока содержит от 0,5 до 8 г сахара.
2. Сухофрукты. Например, курага содержит в 2 раза больше сахара, чем свежий абрикос. В 100 г кураги аж 19,6 г сахара! А ещё очень часто сухофрукты пропитывают сахарным сиропом.
3. Кетчуп.Чайная ложка этого соуса содержит 4 г сахара.
4. Фруктовый йогурт. В стакане может содержаться до 8 ч. л. сахара.
5. Глазированные сырки. Один сырок может содержать до 30 г сахара.

Как снизить потребление сахара?
Выбирайте овощи, орехи и цельнозерновые крупы.
Чаще ешьте фрукты. Они содержат клетчатку, которая замедляет усвоение сахара, и богаты полезными веществами.
Вместо сладких газированных напитков, соков и нектаров пейте чистую воду, морсы или компоты без сахара. В воду можно добавлять лимон или ягоды для вкуса.
Готовьте дома. Так вы контролируете, сколько сахара добавляется в еду.
Изучайте состав продуктов на этикетках. Важно следить за своим рационом и уменьшать количество сахара. Будьте внимательны к своему здоровью.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная иактивная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоров ье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #неделя_борьбы_с_диабетом

Сахарный диабет — это одно из заболеваний наиболее часто приводящих к инвалидизации.

Существует сахарный диабет 1 и 2 типа.
Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) развивается вследствие разрушения иммунной системой организма клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. В результате поджелудочная железа перестаёт вырабатывать инсулин и после приёма пищи, богатой углеводами, уровень сахара в крови повышается. Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый) встречается в 4 раза чаще сахарного диабета 1 типа. Как правило, этот вид диабета развивается у людей старше 40 лет. В этом случае инсулин в организме вырабатывается (даже в повышенных количествах), но не оказывает должного воздействия в связи с нарушением чувствительности к нему клеток в тканях организма.
На развитие сахарного диабета влияет наследственность, ожирение и лишний вес, дефицит физической активности, вредные привычки, нездоровое питание. Кстати, курильщики на 50 % больше склонны к развитию диабета 2 типа.

У пациентов с сахарным диабетом появляются признаки заболевания тканей полости рта примерно через год после постановки диагноза.
Для многих эта связь неочевидна, поэтому к врачу-стоматологу такие пациенты не обращаются. Чаще всего к врачу-стоматологу приходят, когда заболевание уже имеет запущенную форму. В таких случаях приходится уже не лечить, а спасать зубы. Все эти запущенные процессы приводят к нарушению качества жизни. Происходит нарушение эстетики зубов и полости рта, а это приводит к длительной реабилитации.

Что происходит с зубами при сахарном диабете?

• Нарушается минеральный обмен. В эмали зуба усиливаются процессы деминерализации, снижается ее устойчивость к кариесогенным факторам.
• Процессы разрушения костной ткани начинают преобладать над ее образованием. Это приводит к развитию системного остеопороза, в том числе костной ткани челюстей.
• Пациенты с сахарным диабетом 1 и 2 типа часто жалуются на сухость во рту. Слюноотделение при эндокринных заболеваниях резко уменьшаются.
• Инфекционно-воспалительные процессы полости рта ухудшают течение диабета, приводят к вынужденному поднятию доз препаратов. Также снижают иммунитет и увеличивают склонность к вирусным и грибковым заболеваниям.

Чтобы предупредить возникновение осложнений у пациентов с сахарным диабетом, необходимо соблюдать следующие правила:

• Самоконтроль и мониторинг за уровнем сахара в крови.
• Соблюдение диеты, согласованной с врачом-эндокринологом.
• Посещать врача-стоматолога 2 раза в год.
• Подбор индивидуальных средств гигиены полости рта осуществляется врачом-стоматологом.
• Подбор профилактической программы для поддержания состояния зубов и пародонта.
• Своевременное лечение инфекционно-воспалительных заболеваний тканей пародонта и заболеваний зубов.

Забота о здоровье полости рта при диабете требует комплексного подхода, включающего регулярные визиты к стоматологу, правильный домашний уход и контроль уровня сахара в крови. Следуя этим простым советам, вы сможете значительно снизить риск развития стоматологических проблем и наслаждаться здоровой улыбкой долгие годы.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

#неделя_борьбы_с_диабетом

Неделю с 10 по 16 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьёзная болезнь, которая повышает риск развития других заболеваний.

Отсутствие контроля за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Отметим, что контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приёма препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.
Существуют сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Доля диабета 2-го типа составляет более 85 % всех случаев.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета советуем:
— следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Ожирение повышает вероятность развития диабета в 20-40 раз. Потеря 7-10 % веса при его избытке снижает вероятность развития диабета II типа в два раза;
— привнести физическую активность в жизнь. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 мин. снижает риск развития диабета II типа на 30 %;
— питаться правильно. Откажитесь от сладких напитков, а выбирайте воду или чай без сахара. Включите в рацион полезные жиры. Ограничьте употребление красного мяса и уберите из своего питания обработанное мясо. Отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам, орехам, бобам, птице и рыбе;
— регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином;
— не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними;
— принимать лекарства по назначению врача;
— соблюдать лечебную диету;
— минимум 1 раз в год проходить медицинский осмотр.

— По статистике каждый 15 житель России страдает диабетом. Очень важно относиться бережно к своему здоровью. Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры и, конечно же, откажитесь от вредных привычек. Так, у курильщиков и у людей, злоупотребляющих алкогольными напитками, вероятность заболеть диабетом примерно на 50 % выше. Берегите себя и будьте здоровы! — отметила главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева.

Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #неделя_борьбы_с_диабетом