• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Беседой о диспансеризации завершился осенний маршрут «Электрички здоровья».

Проект стартовал в конце сентября, за это время состоялись три лекции: по профилактике болезней легких и отказу от курения, про вакцинацию и защиту от респираторных инфекций и о пользе диспансеризации. «Маршрут здоровья» — Красноярск-Дивногорск-Красноярск, и он в прямом смысле «обкатывался» в дневном пригородном электропоезде. Специалисты Краевого центра медицинской профилактики обсуждали с пассажирами актуальные темы, отвечали на вопросы и презентовали буклеты и памятки, чтобы закрепить знания.

Этот формат медики и железнодорожники опробовали впервые. И он получил положительный отзыв, как у населения, так и самих организаторов. Пассажиры провели время в пути с пользой, получив новые либо уточнив имеющиеся знания о том, какие возможности есть у каждого жителя края, чтобы бесплатно и систематически контролировать свое здоровье. А у организаторов сейчас есть понимание, как еще успешнее интегрировать санпросвет работу в насыщенный ритм современной жизни.

«Электричка здоровья» – совместный проект АО «Краспригород» и Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Инициатива реализуется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», цель которого — увеличить период активного долголетия граждан и повысить доступность знаний о здоровье.

«Обязательно нужно быть в курсе, какие возможности сейчас доступны для каждого жителя для сохранения своего здоровья, и как вредные привычки влияют на наш организм. И где можно получить профессиональную медицинскую консультацию. Я надеюсь, что в следующем году мы продолжим эти полезные совместные мероприятия. Подумаем, как еще распространить этот опыт и заинтересовать в нем как можно больше жителей нашего региона», — сказала главный врач Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Маркина.

 

«Я ничего не чувствую, зачем идти?»: 5 болезней, которые тихо развиваются годами и выявляются только на диспансеризации

«Я ничего не чувствую, зачем идти?» — Это одна из самых опасных фраз в разговоре о здоровье. Мы привыкли связывать болезнь с болью или дискомфортом. Но самые коварные недуги годами разрушают организм изнутри, не подавая никаких сигналов. К тому моменту, когда появится первый симптом, драгоценное время может быть упущено.

Вот пять болезней, которые часто протекают бессимптомно, но легко выявляются при диспансеризации и профосмотрах.

  1. Артериальная гипертония

Повышенное артериальное давление — главный фактор риска инфарктов и инсультов. Оно медленно, но верно изнашивает сосуды, сердце, почки и мозг. При этом до 40 % людей с гипертонией даже не догадываются о ней.

Как находят?

Обычный тонометр у терапевта. Измерение давления занимает минуту. Если цифры стабильно высокие, врач назначит дополнительное обследование и подберёт терапию, которая спасёт вам жизнь.

  1. Сахарный диабет 2-го типа

Организм обладает огромным запасом прочности. На ранних стадиях диабета он изо всех сил пытается компенсировать высокий уровень сахара в крови. Вы можете чувствовать лёгкую усталость или сухость во рту, списывая это на стресс и недосып. Тем временем избыток глюкозы уже начинает разрушать мелкие сосуды в глазах, почках и нервных окончаниях.

Как находят?

Анализ крови на глюкозу. При повышенном сахаре терапевт направляет пациента на дообследование.

  1. Глаукома

Это группа заболеваний глаз, при которых повышается внутриглазное давление, что ведёт к атрофии зрительного нерва. Самое страшное, что глаукома протекает безболезненно. Поле зрения сужается постепенно, от периферии к центру. Человек может долго не замечать, что видит мир будто через узкую трубу. Когда пропадает центральное зрение, процесс становится необратимым.

Как находят?

Измерение внутриглазного давления (тонометрия) и осмотр глазного дна у офтальмолога. Эти простые процедуры позволяют выявить болезнь на той стадии, когда падение зрения можно остановить.

  1. Некоторые виды рака

Опухоли на I–II стадиях чаще всего не болят. Они просто растут. Рак шейки матки, молочной железы, кишечника, лёгких, кожи, желудка и предстательной железы могут развиваться годами, оставаясь незамеченными без специального скрининга.

Как находят?

Современная программа диспансеризации включает целевые обследования:

Для женщин: маммография для выявления рака груди и мазок на цитологию (ПАП-тест) для диагностики рака шейки матки.

Для мужчин: анализ крови на ПСА (простат-специфический антиген) для оценки рисков по раку простаты.

Для всех: анализ кала на скрытую кровь для раннего обнаружения колоректального рака, флюорография для выявления рака лёгких и бронхов, осмотр врачом для выявления рака кожи и видимых слизистых, ФГДС для обнаружения рака желудка, пищевода, двенадцатиперстной кишки.

  1. Дислипидемия

Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) никак не ощущается. Нет ни болей, ни слабости. Холестерин тем временем откладывается на стенках сосудов, формируя бляшки. Просвет артерий сужается, а любая такая бляшка может внезапно стать причиной инфаркта миокарда или ишемического инсульта.

Как находят?

Анализа крови на холестерин и оценка липидного спектра. По результатам врач даст рекомендации по диете или назначит препараты.

Не ждите, пока организм начнёт кричать о помощи болью. Диспансеризация и профилактический осмотр — это самый разумный и простой способ взять здоровье под контроль и обеспечить себе долгие активные годы жизни.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru
#Так_здорово

Педиатры рекомендуют: памятка для педагогических коллективов (профилактика гриппа и ОРВИ)

Министерство здравоохранения РФ в преддверии подъема респираторных инфекций направляет  памятку  по профилактике ОРВИ, в том числе гриппа, подготовленную главными внештатными специалистами Минздрава России.

Памятку рекомендуется разместить и использовать в период обучения и воспитания в образовательных организациях, а также в местах оказания медико-санитарной помощи несовершеннолетним.

ПАМЯТКА ПЕДАГОГАМ

Чек-лист подготовки к диспансеризации: что можно, а что нельзя

 

Чтобы результаты анализов и обследований были точными, а поход в поликлинику прошёл максимально эффективно, важно правильно подготовиться. Вот подробная инструкция.

За 1–2 дня до визита (диета)

Исключите из рациона всё, что может исказить показатели крови или других биоматериалов.

Уберите из меню:

Мясо, печень, рыбу, бобовые, яблоки, болгарский перец. Особенно это важно для тех, кто старше 40 лет и будет сдавать анализ кала на скрытую кровь. Железо из этих продуктов может дать ложноположительный результат.

Свёклу, морковь, томаты, зелень (шпинат, укроп). Они окрашивают мочу и кал. Это мешает лабораторной диагностике.

Алкоголь. Необходимо исключить за 48–72 часа. Он сильно влияет на печёночные пробы и уровень сахара.

Жирную и жареную пищу. Такие продукты могут вызвать помутнение сыворотки крови. В итоге многие анализы не смогут провести.

Накануне вечером

Ужин должен быть лёгким до 19:00–20:00. Подойдёт нежирный творог, кефир, отварные овощи.

Положите с собой паспорт и полис ОМС.

Подготовьте для анализа мочу и кал (если это входит в вашу программу по возрасту).

В день сдачи анализов

Приходить СТРОГО НАТОЩАК!

Ничего не ешьте и не пейте. Также не советуем жевать жвачку.

Период голодания должен составлять 8–12 часов.

Не чистите зубы зубной пастой перед сдачей крови на сахар.

Не курите как минимум за 30 минут до входа в кабинет.

Избегайте физических нагрузок. Не бегите за автобусом, не делайте зарядку. Прогуляйтесь спокойным шагом. Стресс и напряжение повышают уровень некоторых гормонов и сахара в крови.

Специфические правила

Женщинам. Мазок на цитологию не берут во время менструации. За 2 дня до этого следует воздержаться от половых контактов и использования вагинальных свечей и кремов.

Мужчинам. Кровь на онкомаркер простаты нужно сдавать либо до осмотра уролога, либо через 10–14 дней после него. Любое механическое воздействие на железу (даже езда на велосипеде) искажает результат.

Помните, правильная подготовка — это залог точной диагностики.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru
#Так_здорово

 

Защита от мошенников в сети: всё, что важно знать.

В рамках федерального проекта «Государство для людей» Минцифры России и Аналитический центр при Правительстве РФ запустили цифровой сервис «Защита от мошенников в сети» на Госуслугах. Это единая точка, где можно и защититься от киберпреступников, и восстановить контроль над учётной записью, если уже случилась неприятность.

Что есть в сервисе:

Две ключевые жизненные ситуации:
• «Мошенники пытаются получить доступ к Госуслугам» — инструкция, что делать, если вы уже сообщили пароль или код из СМС.
• «Я хочу защититься от мошенников в сети» — меры профилактики: самозапреты, доверенный контакт, правила безопасности и чек-лист по цифровой гигиене.

Что такое самозапрет? Это добровольное ограничение, которое вы устанавливаете сами:
• запрет на получение кредитов и займов;
• запрет на действия с недвижимостью;
• запрет на оформление договоров связи.

Так никто не сможет оформить кредит, продать квартиру или подключить сим-карту от вашего имени.
Доверенный контакт (ДК) — ещё один уровень защиты. Если кто-то попытается восстановить доступ к вашей учётной записи, подтверждение придёт на телефон ДК (например, близкого родственника). Он подтвердит запрос только после того, как убедится, что вас не обманывают.

Полезные инструменты в одном месте:
• база из 86 актуальных мошеннических схем с кратким описанием;
• каталог обучающих курсов по цифровой грамотности (от резервных копий до распознавания дипфейков);
• тест по цифровой грамотности, чтобы оценить свой уровень;
• раздел «Кибербезопасность — это просто!» с понятными материалами.

Отдельно собраны рекомендации для детей и пожилых людей — тех, кто особенно уязвим в интернете.
Если уже столкнулись с мошенничеством: в сервисе есть памятка со ссылками — куда подать заявление, как проверить кредитную историю, сообщить о подозрительном звонке, проверить сим-карты и многое другое.

Нужную ситуацию можно посмотреть по ссылке: https://www.gosuslugi.ru/scammer_protection

 

 

Популярные цифровые сервисы Красноярского края объединили на одной платформе

В Красноярском крае начала работу платформа «Край», объединяющая на одной площадке несколько востребованных цифровых сервисов для жителей региона. В их числе: «Социальный кодекс», «Сибирское долголетие», «Активный гражданин», «Покоряй Сибирь», «Транспортная карта» и другие. Теперь они размещены на платформе: https://kray24.ru/.

Создание и развитие подобных цифровых экосистем является приоритетным мероприятием нацпроекта «Экономика данных» региональных проектов «Цифровое государственное управление» и «Цифровые платформы в отраслях социальной сферы».

Так, сервис «Социальный кодекс» помогает жителям Красноярского края узнать обо всех действующих мерах социальной поддержки. Сейчас на ресурсе размещено около 1,8 тысячи мер поддержки, а после авторизации система автоматически подбирает льготы и выплаты, которые могут быть доступны конкретному пользователю. Такой инструмент ориентирован на семьи с детьми, пенсионеров, людей с инвалидностью, многодетные семьи, ветеранов, участников специальной военной операции и членов их семей.

Для представителей старшего поколения работает сервис «Сибирское долголетие», который объединяет внутри себя мероприятия по восьми направлениям: культуре, физической активности, творчеству, здоровью, специальным программам, труду и занятости, туризму, добровольчеству и образованию. С августа 2025 года здесь опубликовано более 7 тысяч мероприятий, а жители края записались на них свыше 36 тысяч раз.

С помощью сервиса «Транспортная карта» пользователи могут сделать свою банковскую карту платежной системы «Мир» транспортной, приобрести проездной со скидкой, а также отслеживать историю и остаток поездок в личном кабинете на портале «Край».

Одним из разделов новой платформы стал портал «Активный гражданин», с помощью которого жители могут участвовать в решении актуальных вопросов развития региона при помощи онлайн-голосований, а также проходить обучающие курсы, получать баллы за активность и обменивать их на поощрения. Сегодня более 237 тысяч жителей региона уже стали активными пользователями портала. За время его работы жители региона проголосовали в различных опросах почти 2,8 миллиона раз.

Кроме того, на платформе «Край» доступны сервисы «Региональные мероприятия» и «Молодёжные мероприятия», позволяющие быть в курсе важных событий Красноярского края. Также запущен раздел «Покоряй Сибирь», который помогает ознакомиться с вакансиями в регионе, узнать о мерах поддержки при переезде и трудоустройстве, а также подать заявку на получение помощи в поиске работы.

Добавим, что в будущем функционал платформы продолжит расширяться, например, к запуску готовится цифровой сервис в сфере здравоохранения.

У цифровой платформы также действует мобильное приложение «Край | QRай», которое доступно для устройств на Android и iOS. Скачать его можно в официальных магазинах приложений RuStore, Google Play и App Store.

 

Как бесплатная диспансеризация сегодня экономит деньги на лечении завтра

Некоторые считают, что к врачу нужно идти, когда что-то болит. С точки зрения личных финансов это самая дорогая стратегия. Бесплатная диспансеризация и профосмотры по полису ОМС вам в помощь.

Давайте посчитаем, сколько стоит «авось» и во что обходится профилактика.

Сценарий 1. Гипертония

Сегодня вы тратите 0 рублей, игнорируя ежегодный замер давления у терапевта.

Завтра случается гипертонический криз или инсульт. Последующая реабилитация, покупка препаратов пожизненно и потеря трудоспособности обходятся в миллионы.

Сценарий 2. Диабет

Сегодня анализ крови на глюкозу во время диспансеризации бесплатен.

Завтра без контроля высокий сахар разрушает сосуды глаз (ретинопатия и слепота), почек и нервов ног.

Сценарий 3. Онкология

Сегодня маммография, мазок на цитологию, ПСА-тест, анализ кала на скрытую кровь. Всё это абсолютно бесплатно по ОМС.

Завтра многократные курсы химиотерапии и сложнейшие операции.

ИТОГ: час времени раз в год на поход в поликлинику против десятилетий огромных трат.

 

С начала года диспансеризацию прошли более миллиона жителей края

Женщины в крае активнее проходят диспансеризацию. С начала года здоровье проверили почти 590 тысяч жительниц и около 487 тысяч мужчин.

За первый месяц осени медицинские работники осмотрели 123 061 жителя края. Сентябрьские показатели оказались чуть ниже летних: например, в июне на диспансеризацию пришли примерно на тысячу человек больше. Специалисты объясняют это тем, что в начале осени у жителей много хлопот на дачах и огородах, люди заняты сбором урожая. Самыми сознательными и среди мужчин, и среди женщин оказались граждане в возрасте от 40 до 54 лет.

Массовый медицинский осмотр в очередной раз доказывает свою необходимость, так как опасные болезни могут долгое время никак себя не проявляют. Среди патологий, которые впервые выявили на диспансеризации, наиболее часты болезни системы кровообращения. За 9 месяцев впервые зафиксировали 17 тысяч таких случаев, причём больше половины из них приходится на людей трудоспособного возраста.

Кроме того, во время обследований медики установили такие серьёзные диагнозы, как почти 3 тысячи первичных случаев сахарного диабета. Из них более 1,1 тысячи – у трудоспособных граждан. Также впервые выявили 4 287 случаев болезней органов пищеварения, из них 2 710 – в трудоспособном возрасте. Зафиксировали 1 367 первичных случаев злокачественных новообразований. Благодаря диспансеризации большую часть онкопатологии удалось выявить на первой и второй стадиях, когда лечение даёт наиболее благоприятный прогноз. Поэтому крайне важно своевременно проходить этот скрининг.

Напомним, молодым людям от 18 до 39 лет проходить диспансеризацию рекомендуется раз в три года. Тем, кому уже исполнилось 40, проверять здоровье нужно ежегодно. С этого возраста список исследований расширяется. Он включает общий анализ крови, тесты на скрытую кровь, маммографию для женщин, ФГДС, а также специальные обследования для мужчин.

Диспансеризация проходит в два этапа. Первый – это базовый скрининг для выявления скрытых угроз и факторов риска. Если врач замечает отклонения, пациента направляют на второй этап – к узким специалистам, которые назначат углублённую диагностику и лечение.

Программа постоянно совершенствуется и дополняется новыми направлениями. Сейчас она является составляющей нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». С 2024 года в неё входит оценка репродуктивного здоровья для людей от 18 до 49 лет. Кроме того, все жители старше 25 лет могут раз в десять лет бесплатно сдать анализ на антитела к вирусному гепатиту C.

По полису ОМС диспансеризацию можно пройти бесплатно. Записаться – через портал «Госуслуги», в регистратуре своей поликлиники.

Фото из арива КГБУЗ КМП №5

 

7 видов рака, которые можно выявить во время диспансеризации

Регулярное прохождение профилактических медосмотров и диспансеризации — один из самых эффективных способов защиты своего здоровья. Многие злокачественные новообразования на начальных стадиях бессимптомны. Но именно в это время они лучше всего поддаются лечению. Диспансеризация в России нацелена на раннее выявление семи самых распространённых видов рака.

  1. Рак молочной железы (у женщин)

Это одно из самых частых онкологических заболеваний у женщин. Ключевую роль в выявлении играет маммография. Рентгеновское обследование молочных желез позволяет обнаружить опухоль или предраковые изменения до того, как их можно прощупать. В рамках диспансеризации маммографию назначают женщинам определённого возраста с установленной периодичностью.

  1. Рак предстательной железы (у мужчин)

Для ранней диагностики используется лабораторный метод — определение уровня простат-специфического антигена (ПСА) в крови. Повышение этого показателя может свидетельствовать о наличии патологии в простате. Анализ проводится мужчинам в 45, 50, 55, 60 и 64 лет.

  1. Колоректальный рак (рак толстого кишечника и прямой кишки)

На ранних этапах колоректальный рак также часто без симптомов. Основной метод его скрининга — анализ кала на скрытую кровь. Если тест показывает положительный результат, человека направляют на колоноскопию. Данное обследование позволяет осмотреть кишечник и при необходимости взять биопсию.

  1. Рак лёгких и бронхов

Основной метод первичного выявления патологий в лёгких — флюорография или низкодозовая компьютерная томография (для групп риска, например, курильщиков со стажем). Эти исследования позволяют увидеть новообразования, когда человек ещё не испытывает жалоб (кашель, одышка).

  1. Рак кожи и видимых слизистых

Некоторые виды рака кожи, включая агрессивную меланому, можно обнаружить на самой ранней стадии. Для этого необходим внимательный осмотр кожных покровов и видимых слизистых оболочек. При подозрениях пациента направляют к дерматологу для проведения дерматоскопии.

  1. Рак шейки матки (у женщин)

«Золотой стандарт» раннего выявления этого вида рака — взятие мазка на онкоцитологию. Анализ позволяет обнаружить изменённые клетки шейки матки задолго до развития инвазивного рака. Обследование дополняется ВПЧ-тестированием для выявления вируса папилломы человека высокого онкогенного риска.

  1. Рак желудка, пищевода, двенадцатиперстной кишки

Для диагностики этих заболеваний применяется эзофагогастродуоденоскопия (ФГДС). Врач эндоскопом осматривает слизистую оболочку ЖКТ. Исследование позволяет выявить подозрительные участки, язвы или полипы и сразу же взять образец ткани для гистологии и подтверждения диагноза.

Можно сделать вывод, что, потратив немного времени на профилактику сегодня, можно значительно повысить шансы на успешное лечение и долгую жизнь завтра.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru
#Так_здорово

 

Муниципалитеты Красноярского края победители Всероссийского конкурса «Здоровые города России»

В 2026 году в рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» Ассоциация «Здоровые города, районы и поселки», в состав которой входят 17 муниципальных образований  Красноярского края, совместно                          с Министерством здравоохранения Российской Федерации, при поддержке Представительства Всемирной организации здравоохранения в Российской Федерации  и Комиссии по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Общественной палаты Российской Федерации провели VIII Всероссийский конкурс «Здоровые города России».

Данный конкурс проектов направлен на выявление  и распространение эффективного опыта деятельности органов местного самоуправления по укреплению общественного здоровья, созданию условий для формирования здоровьесберегающей среды и единого профилактического пространства в Российской Федерации.

В 2026 году подано 260 заявок от муниципальных образований страны. Самой востребованным направлением конкурса стала номинация «Лучшая программа/проект по развитию физической активности среди населения», собравшая наибольшее количество проектов.

Награждение прошло 13 октября 2026 года в рамках деловой программы Петербургского международного форума здоровья — 2026. Муниципалитеты Красноярского края заняли 11 призовых мест, в том числе и в самой престижной номинации «Лучшая муниципальная программа/проект укрепления общественного здоровья».

Номинация «Лучшая муниципальная программа/проект укрепления общественного здоровья» — администрация Енисейского муниципального округа Красноярского края (проект «Сила единства: территория здоровья и единства. От спортивного пространства — к активному сообществу»).

Номинация «Лучший программа/проект по активному долголетию» — администрация г. Норильска (проект — «5 лет норильского долголетия»), администрация Боготольского муниципального округа (проект «Возраст не финиш, а старт»).

Номинация «Лучший программа/проект по развитию физической активности среди населения» — администрация г. Норильск (проекты «Норильск в движении: лето активных возможностей», «Территория активности», «Озеро зимних впечатлений»), администрация Енисейского муниципального округа (проект «Велопробег»), администрация города Ачинска (проект «Муниципальная программа Ачинского муниципального округа — «Развитие физической культуры и спорта»), администрация   г. Зеленогорска (проект «Центр адаптивного спорта «Новые люди»).

Номинация «Лучшая муниципальная программа/проект    по сохранению традиционных семейных ценностей и формированию здоровой семьи» — администрация Енисейского муниципального округа  (проект «Окружной семейный форум — «Разговор о главном»).

Номинация «Лучшая муниципальная программа/ проект  по укреплению здоровья детей и подростков» — администрация Енисейского муниципального округа (проект «Развитие адаптивной физической культуры в Енисейском муниципальном округе в рамках муниципальной программы «Развитие физической культуры и спорта на территории Енисейского муниципального округа»).

Отметим, что в 2026 году в рамках реализации регионального проекта «Здоровье для каждого» (национальный проект «Продолжительная и активная жизнь») в Красноярском крае реализуются 61 межведомственная муниципальная программа укрепления общественного здоровья. Основные направления этих проектов: сохранение и укрепление здоровья жителей края, мотивирование населения к ведению здорового образа жизни и развитие инфраструктуры здоровьесбережения.

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте