Всемирный день борьбы с сахарным диабетом: профилактика и самоконтроль – ключ к здоровой жизни
Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Это заболевание сегодня становится глобальной проблемой. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 600 миллионов человек в мире страдают сахарным диабетом, а еще 640 миллионов находятся в состоянии преддиабета. Эксперты ВОЗ справедливо называют ситуацию эпидемией.
Важно понимать, что сахарный диабет – это не только о болезнь, а во многом образ жизни. Существует два основных типа заболевания: диабет 1 типа, который является хроническим и требует пожизненного лечения, и диабет 2 типа. Последний развивается постепенно, и его возникновение можно предотвратить, даже при наличии генетической предрасположенности.
В рамках занятий «Клуба активного долголетия» эндокринолог Краевой клинической больницы, кандидат медицинских наук Татьяна Коновалова, провела для слушателей подробную лекцию, посвященную рискам развития сахарного диабета 2 типа и важности коррекции образа жизни.
«Здоровый и активный образ жизни, а также поддержание нормального веса – это главные факторы, которые могут предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа, даже если у вас есть предрасположенность к этому заболеванию», – подчеркнула Татьяна Тимофеевна. Врач акцентировала внимание на ключевых аспектах профилактики и лечения диабета, которые включают:
Сбалансированное питание: Особое внимание было уделено продуктам, которые не повышают уровень сахара в крови – овощам, зелени, злаковым, белковым продуктам, жирам. Было отмечено, что некоторые фрукты и ягоды, например, арбуз, могут значительно повышать уровень глюкозы, поэтому их употребление должно быть дозированным и избирательным. Шесть основных правил питания для профилактики диабета включают грамотное употребление крахмальных продуктов, ограничение количества жиров, сахара и сладких продуктов, соли, отказ от алкоголя и курения, увеличение потребления несладких фруктов и овощей.
Регулярную физическая активность: Поддержание активности является неотъемлемой частью здорового образа жизни.
Самоконтроль: Крайне важно регулярно измерять уровень сахара в крови с помощью глюкометра, не полагаясь только на самочувствие. Эксперт подробно рассказала о правилах забора крови и частоте проведения самоконтроля.
Фармакотерапия: При необходимости назначается врачом.
«Мера, гармония и разумный подход должны стать философией вашей жизни», — отметила эксперт. Также Татьяна Коновалова напомнила о важности регулярных медицинских осмотров, подчеркнув, что в Красноярском крае уделяется большое внимание этому заболеванию. И важную роль в раннем выявлении СД играет диспансеризация, которая является бесплатной для населения и входит в состав национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Так, за 10 месяцев 2026 года в ходе диспансеризации было выявлено 47 326 случаев диабета, из них 15 788 – в трудоспособном возрасте. Впервые в жизни этот диагноз во время скрининга установлен у 2 699 жителей края – половина из них, в трудоспособном возрасте. Пациенты – и с установленным диагнозом, и с впервые выявленным, взяты на диспансерное наблюдение.
Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru
