• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Почему кормление грудью — это не только о здоровье малыша, но и о вашем благополучии?

Грудное вскармливание — это не только естественный способ питания для младенцев, но и важный фактор, положительно влияющий на здоровье ребёнка и мамы.

О пользе грудного молока для ребёнка знают все, но грудное вскармливание даёт ряд преимуществ и женщине. Сегодня расскажем о всех плюсах.

Чем грудное вскармливание хорошо для матери?

Если мама начинает кормить грудью сразу после родов, в её организме в больших количествах вырабатывается гормон окситоцин. Он способствует более быстрому сокращению матки, что уменьшает кровотечение и предотвращает анемию.

Грудное вскармливание сокращает время восстановления после родов.

Предупреждает развитие мастита. Длительная лактация снижает риск развития рака груди, яичников и матки. Также грудное вскармливание снижает риск развития остеопороза, гипертонии, диабета 2 типа.

При кормлении грудью выделяется окситоцин, который уменьшает вероятность формирования послеродовой депрессии.

Гормон пролактин, содержащийся в грудном молоке, является природным успокоителем. Кормящая мама менее подвержена стрессам.

Кормящей женщине легче избавиться от лишнего веса после родов. Лактация способствует похудению. Ведь при кормлении сжигается до 500 калорий в сутки. Естественно, похудение зависит в том числе и от правильного питания, и от отсутствия гормональных нарушений.

Естественное кормление ребёнка — это формирование эмоциональной связи с ребёнком. Вы проводите с малышом больше времени и этот первый эмоциональный контакт важен для дальнейшей жизни и развития малыша.

А ещё кормящие мамы спят по ночам в среднем на 45 минут больше, чем мамы малышей на искусственном вскармливании. Возможно,  это связано с тем, что грудное молоко содержит вещества, обладающие успокоительным и снотворным действием.

Кроме того, грудное вскармливание — это очень удобно и экономно. Ведь молоко не требуется специально готовить, греть и стерилизовать. Также не надо закупать смеси, соски, бутылочки, стерилизаторы.

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребёнка. Лучше же кормить малышей до 12 месяцев и более. Продолжать грудное вскармливание можно до 2-летнего возраста и старше. Не стоит резко прекращать грудное вскармливание, это может стать большим стрессом и для ребёнка, и для мамы, и для её груди. Лучше мягкое и постепенное завершение грудного вскармливания.

Помните, ни одна из существующих смесей — заменителей грудного молока — не в состоянии 100 % заменить материнское молоко!

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru

#Так_здорово

 

Как часто кормить новорождённого?

Девять месяцев позади. И вот малыш лежит рядом, и вы не можете на него наглядеться. Но как часто кормить новорождённого и не нервничать напрасно? Об этом расскажем прямо сейчас.

Итак, кормить младенца желательно тогда, когда он показывает беспокойство. Если ребёнок открывает рот, поворачивает голову, высовывает язык, сосёт кулаки, кряхтит — это достаточные основания для того, чтобы покормить его грудью. В первые месяцы после родов количество кормлений может достигать 10-12 в сутки, днём следует кормить каждые 2 часа или чаще, ночью — каждые 3-3,5 часа или чаще.

Важно! В первые недели жизни малыша следует полностью отказаться от использования бутылочек и пустышек, чтобы не нарушить технику сосания.

Некоторым мамам кажется, что только грудного молока мало. Их интересует, что можно давать новорождённому в качестве питания. Ответ прост: Ничего! Если молока достаточно, ребёнок не отказывается от него. Кормить дополнительно детей до 5–6 месяцев не нужно.

Помните: Грудное вскармливание — это любовь и забота, которую вы передаёте ребёнку. При правильно налаженном грудном вскармливании мама находится в комфортном состоянии, а малыш правильно развивается, хорошо спит и растёт здоровым.

 

С 3 по 9 августа – неделя популяризации грудного вскармливания в честь Всемирной «Недели поддержки грудного вскармливания»

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка. Общемировая статистика: двое из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев. Этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.

При этом:

— Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.

— Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.

— Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.

В 2026 году «Неделя поддержки грудного вскармливания» во всем мире проводится с 3 по 9-е августа. В этот день в 1990 году была принята Декларация о защите, поощрении и поддержке грудного вскармливания. Основной мотив декларации Всемирной организации здравоохранения – это пропаганда принципов грудного вскармливания среди молодых мам.

Поэтому в женских консультациях проводятся школы будущих мам, в том числе,  занятия  по грудному вскармливанию. Ведется работа по обучению мам в родильных домах.  И после родов, находясь в стационаре, женщины могут получить консультации медицинских работников, которые ответят на вопросы и помогут правильно приложить ребенка к груди. Медицинские работники ведут активную пропаганду принципов грудного вскармливания, понимая его важность для здоровья и малыша, и мамы.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru

#Так_здорово

 

Рак груди: ответы на самые важные вопросы

Рак молочной железы (РМЖ) является вторым по распространённости среди всех онкологических патологий, и первым среди раковых новообразований у женщин.

Сегодня мы ответим на самые распространённые вопросы об этом заболевании.

Есть ли боль при раке молочной железы?

Болевые ощущения на ранних стадиях встречаются редко. В основном проявляется заболевание изменением структуры кожи на груди, уплотнением в груди или подмышечной впадине. Но также при раке молочной железы может и не быть симптомов вовсе. Многие женщины думают, что если не болит, то ничего страшного, и не обращают внимания. Это неверно! Важно помнить о болезни и проходить регулярное обследование.

При каких симптомах нужно обращаться к врачу?

Изменение цвета и формы кожных покровов молочной железы.

Втяжение или локальное углубление кожных покровов.

«Лимонная корка». То есть кожа отёкшая, утолщённая, на ней выступают потовые железы, а её поверхность выглядит неровной, как кожура цитрусовых.

Втяжение или шелушение соска, а также выделения из соска.

Уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Нужно ли делать биопсию, чтобы подтвердить злокачественное новообразование?

Биопсия — необходимый компонент комплексной диагностики рака молочной железы и должна обязательно производиться при подозрении на злокачественную опухоль.

Связаны ли размер груди и возможность заболевания раком РМЖ?

Связи между размером груди и онкологией, конечно, нет. Это всего лишь миф.

Что лучше выбрать: УЗИ молочных желёз или маммографию?

Женщине до 40 лет необходимо проходить УЗИ молочных желёз 1 раз в год. Важно каждой женщине старше 40 лет проходить маммографию раз в два года до 75 лет. Кстати, проведение маммографии в плановом порядке возможно в рамках проведения всеобщей диспансеризации.

Важно понимать, что УЗИ и маммография не отменяют самообследование.

Бывает ли рак молочной железы у мужчин?

Рак молочной железы у мужчин бывает, но встречается редко. Случаи РМЖ у мужчин составляют примерно 1 % от общего количества больных данным заболеванием.

Можно ли посещать солярий при РМЖ?

Загар противопоказан при любых онкозаболеваниях, и солярий при раке груди посещать нельзя.

Правда ли, что чем старше женщина, тем выше риск заболевания РМЖ?

Раку молочной железы подвержены женщины всех возрастов, но наибольшее распространение заболевание получило в возрастной группе после 40–50 лет.

Помните, ваше здоровье — в ваших руках и руках врача-специалиста!

 

Как предупредить рак молочной железы

С 1993 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила октябрь месяцем борьбы с раком молочной железы.

Сегодня в студии нашего центра о том, как предупредить данное заболевание, рассказал Дмитрий Маисеенко — врач по медицинской профилактике отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья.

Смотрите внимательно и будьте здоровы!

Смотреть 

 

Как распознать рак молочной железы?

В Штабе общественной поддержки партии «Единая Россия» в Красноярском крае в рамках нашего совместного проекта «Час здоровья с Единой Россией» прошла лекция на тему предупреждение и ранее выявление рака молочной железы.

Начальник отдела коммуникационных и общественных проектов Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Замятина рассказала о способах снижении факторов риска развития рака молочной железы и необходимости раннего выявления этого злокачественного новообразования. Участники мероприятия имели возможность освоить способ самодиагностики и получили практические навыки пальпации муляжа молочной железы на мастер-классе по самодиагностике раннего выявления рака груди.

Важно понимать, что при диагностировании этого заболевания на ранних сроках значительно увеличивается шанс успешного выздоровления!

В финальной части слушатели задали многочисленные волнующие их вопросы и получили подробные ответы.

Отметим, что целью данного мероприятия являлось привлечение внимания населения к своему здоровью и реализации возможности самим диагностировать появление злокачественного новообразования молочной железы.

 

 

 

Чтобы грудь была здорова…

Согласно статистике, количество пациентов с раком молочной железы растёт. Основная группа риска — женщины в возрасте 40–60 лет, но в последнее время онкологи всё чаще сталкиваются с раком молочных желез у девушек.

Чтобы ваша грудь была здорова, важны позитивное мышление, правильное питание, активный образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, избегайте стрессов и следите за своим весом.

Женщина любого возраста раз в месяц должна проводить самообследование молочных желез на 6-12 день менструального цикла.

Симптомы, при которых нужно немедленно обратиться к врачу:

  • боль и уплотнения в молочной железе;
  • изменение формы и размеров груди, отёчность, деформация, появление асимметрии;
  • деформации соска. Чаще всего он становится втянутым;
    выделения из соска;
  • ямочка, впадина, которая появляется на молочной железе, если поднять руку вверх;
  • увеличение лимфатических узлов в подмышечной впадине, над или под ключицей;
  • припухлость в плече, в области молочной железы.

Ежемесячное самообследование должно стать привычкой. Помните, при любых изменениях важно обращаться к врачу. Но этого, конечно, недостаточно, ведь более 40 % случаев рака груди диагностируется на поздних стадиях. Как правило, на ранних стадиях новообразования не имеют никаких клинических проявлений, болезнь протекает скрытно.

Поэтому для женщин с 21 года рекомендуется 1 раз в год проходить УЗИ молочных желез. Женщинам после 40 лет необходимо 1 раз в 2 года проходить маммографическое обследование, а женщинам после 50 лет — 1 раз в год.

Каждая женщина должна знать, что онкология, выявленная на ранней стадии, излечима. Не бойтесь выявить заболевание, бойтесь её запустить!

Будьте всегда в хорошем настроении и берегите грудь!

 

Неделя борьбы с раком молочной железы

Неделю с 13 по 19 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы).

Рак молочной железы — одно из самых распространённых онкологических заболеваний в России и мире. Кстати, мужчины (примерно 1 %) также подвержены этому виду рака. Последнее 10-летие прослеживается чёткая тенденция — рак молочной железы заметно молодеет.

К группе риска относят никогда не рожавших женщин, долго принимавших гормон эстроген. Также в группе риска женщины, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

Также чаще рак молочной железы возникает у людей с избыточным весом, вредными привычками, гинекологическими заболеваниями, а также у тех, кто получал травмы молочных желез.

Рак молочной железы — одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна.

Важно проводить самообследование каждый месяц после окончания менструации.

Вот что должно вас насторожить:

Изменение цвета и формы кожных покровов молочной железы.

Втяжение или локальное углубление кожных покровов.

«Лимонная корка». То есть кожа отёкшая, утолщённая, на ней выступают потовые железы, а её поверхность выглядит неровной, как кожура цитрусовых.

Втяжение или шелушение соска, а также выделения из соска.

Уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

При обнаружении чего-то из вышеперечисленного, незамедлительно обратитесь к доктору для дальнейшей диагностики.

Маммография является «золотым стандартом» диагностики. Это безальтернативный метод выявляет все известные варианты рака молочной железы, в том числе непальпируемый.

Важно каждой женщине старше 40 лет проходить маммографию раз в два года до 75 лет. Кстати, проведение маммографии в плановом порядке возможно в рамках проведения всеобщей диспансеризации.

«Раннее выявление рака молочной железы — это ваш шанс на полное выздоровление. Ведь сегодня, благодаря постоянному совершенствованию методов диагностики и лечения, рак молочной железы, при выявлении на ранних стадиях, успешно лечится. В случае ранней диагностики вероятность полного выздоровления достигает 94 %. Берегите себя и будьте здоровы!» — комментирует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

Всемирный день борьбы c раком груди

23 сентября отмечается Всемирный день борьбы с раком груди.

Рак груди — это самая распространённая форма злокачественных заболеваний у женщин. Ежегодно в мире выявляется 1 250 000 случаев заболевания раком молочной железы.

Профилактика рака молочной железы

Отказаться от пагубных привычек, не употреблять очень жирную пищу, контролировать вес, есть больше продуктов с витаминами А, С, Е, клетчаткой, вести активный и здоровый образ жизни.

Раз в год проходить профосмотры и диспансеризацию. Ранняя диагностика рака груди спасает жизни!

Женщинам после 40 лет 1 раз в 2 года проходить профобследование, включающее маммографию.

Раз в месяц проводить самообследование молочных желез на 5-7 день менструального цикла. Обращайте внимание на любые изменения, например, изменения кожи (покраснение, втягивания, морщинистость), изменения формы сосков, их ассиметрия, втягивание сосков, выделения из соска, изменения размеров, формы, видимые неровности на поверхности железы.

Если Вы заметили хотя бы один из перечисленных признаков, незамедлительно обратитесь к врачу-гинекологу или врачу-онкологу.

Важно! Чтобы пройти диспансеризацию, необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления с паспортом и полисом ОМС. Проверить своё здоровье можно бесплатно по полису ОМС.

Дорогие женщины, не забывайте о себе и своём здоровье!

 

 

Рак груди: ответы на самые важные вопросы

Рак молочной железы (РМЖ) является вторым по распространённости среди всех онкологических патологий, и первым среди раковых новообразований у женщин.

Сегодня мы ответим на самые распространённые вопросы об этом заболевании.

Есть ли боль при раке молочной железы?

Болевые ощущения на ранних стадиях встречаются редко. В основном проявляется заболевание изменением структуры кожи на груди, уплотнением в груди или подмышечной впадине. Но также при раке молочной железы может и не быть симптомов вовсе. Многие женщины думают, что если не болит, то ничего страшного, и не обращают внимания. Это неверно! Важно помнить о болезни и проходить регулярное обследование.

При каких симптомах нужно обращаться к врачу?

Изменение цвета и формы кожных покровов молочной железы.

Втяжение или локальное углубление кожных покровов.

«Лимонная корка». То есть кожа отёкшая, утолщённая, на ней выступают потовые железы, а её поверхность выглядит неровной, как кожура цитрусовых.

Втяжение или шелушение соска, а также выделения из соска.

Уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Нужно ли делать биопсию, чтобы подтвердить злокачественное новообразование?

Биопсия — необходимый компонент комплексной диагностики рака молочной железы и должна обязательно производиться при подозрении на злокачественную опухоль.

Связаны ли размер груди и возможность заболевания раком РМЖ?

Связи между размером груди и онкологией, конечно, нет. Это всего лишь миф.

Что лучше выбрать: УЗИ молочных желёз или маммографию?

Женщине до 40 лет необходимо проходить УЗИ молочных желёз 1 раз в год. Важно каждой женщине старше 40 лет проходить маммографию раз в два года до 75 лет. Кстати, проведение маммографии в плановом порядке возможно в рамках проведения всеобщей диспансеризации.

Важно понимать, что УЗИ и маммография не отменяют самообследование.

Бывает ли рак молочной железы у мужчин?

Рак молочной железы у мужчин бывает, но встречается редко. Случаи РМЖ у мужчин составляют примерно 1 % от общего количества больных данным заболеванием.

Можно ли посещать солярий при РМЖ?

Загар противопоказан при любых онкозаболеваниях, и солярий при раке груди посещать нельзя.

Правда ли, что чем старше женщина, тем выше риск заболевания РМЖ?

Раку молочной железы подвержены женщины всех возрастов, но наибольшее распространение заболевание получило в возрастной группе после 40–50 лет.

Помните, ваше здоровье — в ваших руках и руках врача-специалиста!

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте