Начнём с того, что алкоголь и хорошее здоровье — совершенно несовместимые понятия.

Не верите? Судите сами

Как однократный, так и постоянный приём спиртного ослабляет работу пищевода, поражает мышцы пищевода. Алкоголь приводит к различным проблемам, например, таким как гастрит, язвы, панкреатит, раковые заболевания, дисбактериоз, хронический запор или продолжительная диарея. В особо тяжёлых случаях происходит перфорация кишечной стенки с развитием перитонита.

Итак, спиртное:
— вызывает воспаление и раздражение слизистой оболочки желудка, что может привести к гастриту и язвам.
— ухудшает процесс переваривания пищи и усвоения питательных веществ, что может привести к дефициту витаминов и минералов.
— является одной из основных причин обострения хронического панкреатита. Воздействие алкоголя на поджелудочную железу может вызвать её воспаление, что в — свою очередь влияет на весь пищеварительный процесс.
— связано с повышенным риском развития рака пищевода, желудка и печени.

Берегите себя и свой организм — он у вас один! Выбирайте путь к здоровой жизни и активному долголетию!

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#неделя_профилактики_заболеваний_ЖКТ

Мы есть то, что едим. А от этого, зачастую, зависят многие недуги. Пищеварительный тракт играет одну из главных ролей в жизнедеятельности организма. Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) оказывают серьезное влияние на работу других органов и систем человека.

Сегодня о профилактике болезней ЖКТ поговорим с главным врачом Краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главным внештатным специалистом министерства здравоохранения Красноярского края, Ириной Владимировной Сергеевой.

— Ирина Владимировна, правда ли, что сегодня от заболеваний ЖКТ страдает каждый второй?

— Можно сказать, что — да. Если мы решим обследовать всех жителей края, то действительно у каждого второго выявим какую-либо патологию ЖКТ. В сегодняшнем мире самая распространенная жалоба пациентов —  это изжога. Если изжога у Вас происходит чаще одного раза в месяц, то это симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), при котором содержимое желудка или двенадцатиперстной кишки регулярно забрасывается в пищевод, обжигая и травмируя его. Поэтому, если ГЭРБ не лечить, то она может привести к серьезным осложнениям, таким как рак пищевода.

Кроме изжоги, Вас должны насторожить такие симптомы, как нарушение стула, наличие крови в кале, дискомфорт в животе. Кроме того, если человек регулярно испытывает немотивированную слабость и снижение работоспособности, то это тоже может говорить о сбое в работе ЖКТ. Не забывайте, если появляется болевой синдром в области ЖКТ, то обязательно нужно обратиться к врачу.

— Вы заговорили про боль, есть такое распространенное мнение: если болит — значит гастрит? На него списывают практически любые боли в животе. Так ли это?

— Гастрит – это воспаление в слизистой оболочке желудка. В большинстве случаев, заболевание обусловлено наличием инфекции Helicobacter pylori. Гастрит не болит, так как в слизистой оболочке желудка нет болевых рецепторов, несмотря на то, что она воспалена. Боль в области желудка может вызывать функциональная диспепсия, например, спазмы, гиперчувствительность рецепторов в глубоких слоях органа или даже язва. Но только не гастрит. Да, болевой синдром может быть при гастрите, но он обусловлен именно нарушением сократимости желудка, а не наличием воспалительных изменений.

— К развитию каких болезней может привести гастрит, если его не лечить?

— Еще раз повторюсь, что наиболее частой причиной развития гастрита является инфекция Helicobacter pylori. Если не лечить хеликобактерную инфекцию, она может привести к атрофическим изменениям в слизистой оболочке желудка, возможно преобразование клеток в злокачественные и в конечном итоге может развиться рак желудка.

— Рак желудка – один из самых распространенных среди онкологических заболеваний в России. Кто в зоне риска?

— Конечно, это пациенты, которые имеют атрофический хронический гастрит. Нужно не забывать и про отягощенную наследственность: если у кого-то из родных был рак желудка, то необходимо уделять особое внимание состоянию своего желудочно-кишечного тракта и регулярно проходить профилактические осмотры. Вредные привычки также могут спровоцировать развитие онкологического процесса. Также риску, возможного, развития онкологического заболевания подвержены люди пожилого возраста.

— А какие медицинские обследования пациенту стоит регулярно проходить?

— В первую очередь, это раз в год сдавать общий анализ крови и биохимический анализ крови – это не только на глюкозу и холестерин, но и на печеночные пробы, которые позволяют достаточно точно оценить функцию печени, увидеть, есть ли на нее нагрузка, и вовремя выявить возможные патологии. Помимо этого, важно раз в год делать УЗИ внутренних органов. А вот фиброгастродуоденоскопию (ФГДС) так часто делать не обязательно. Колоноскопию назначают только по показаниям врача.

Объем и частоту обследований для каждого конкретного пациента должен определить врач. Огромное значение в предупреждении развития различных заболеваний имеет регулярная диспансеризация, особенно для тех, кто переступил рубеж — старше 40 лет. Диспансеризация направлена на то, чтобы определять и выявлять болезни на ранних стадиях, в том числе и заболеваний ЖКТ.

Какое питание для здоровья желудочно-кишечного тракта будет являться правильным?

— Важно придерживаться регулярного приема пищи. Стоит воздержаться от больших временных интервалов между ними. При этом прием пищи должен быть в спокойной обстановке, дайте в этот момент себе время, чтобы все хорошо прожевать, и не отвлекайтесь на посторонние факторы. Порции должны быть адекватного размера, после еды не должно быть чувства переедания.

Необходимо ограничить употребление острых, соленых и кислых продуктов. Отказаться от фастфуда, избытка специй, жареного, копченого, консервированного и большого количества кофе. Именно эти продукты раздражают слизистую оболочку желудка.

Кроме того, в ежедневном рационе должны присутствовать продукты с высоким содержанием клетчатки, фрукты и овощи. Соблюдение питьевого режима также является неотъемлемой частью правильного питания.

Любые рекомендации как по питанию, так и по питьевому режиму должны быть индивидуальными. Их дает врач после обследования пациента. Но считается, что в среднем человек должен выпивать 1,5-2 литра жидкости, причем речь идет именно о простой воде, а не о соках, морсах, чае и кофе.

Хочу отметить, что и физическая активность положительно влияет на здоровье не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом. Физические нагрузки необходимы для регуляции моторики ЖКТ. Если человек мало двигается, соответственно, у него нарушается нормальная сократимость кишечника, могут возникнуть проблемы в желчевыводящей системе. Кроме того, активный образ жизни помогает поддерживать нормальный вес, отсюда и здоровое пищеварение.

— Как предотвратить заболевания ЖКТ?

— Самое главное и самое действенное — это вести здоровый образ жизни: заниматься физической активностью: много гулять и двигаться; регулярно питаться, минимум три раза в день: завтрак, обед и ужин; соблюдать питьевой режим; стараться не переедать, особенно на ночь (необходимо, чтобы последний прием пищи был за два часа перед сном); высыпаться, как минимум 7-8 часов; позитивный настрой; а также внимательное отношение к любым «сигналам» со стороны ЖКТ и других органов – они способны уберечь нас от многих заболеваний.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

#неделя_профилактики_заболеваний_ЖКТ