Считать калории? Да ну, это сложно, — скажите вы. На деле же всё просто, а главное полезно для здоровья. Бесконтрольное потребление еды приводит к появлению избыточного веса и ожирению, а это факторы риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, а также бесплодия. Рассказываем, как снизить калорийность рациона. Завтрак Калорийность завтрака можно снизить практически на […]

Многие любят вкусно поесть и при этом не следят за подбором здоровых продуктов и общей калорийностью продуктов. Но обильное питание рано или поздно приведёт к проблемам со здоровьем и лишнему весу. Рассказываем, какие продукты являются сытными и низкокалорийными одновременно. К низкокалорийным продуктам относятся лишь имеющие энергетическую ценность до 100 ккал на 100 г. Это практически […]