В «Клубе активного долголетия» прошёл не просто урок, а настоящий мастер-класс. Участникам рассказали, что умение оказать первую помощь доступно каждому и может стать самым ценным навыком в критической ситуации. Занятие началось с основ, которые должен знать каждый. Лектор подчеркнул: прежде чем бросаться на помощь, необходимо оценить обстановку. — Убедитесь в собственной безопасности. Если вам угрожает […]

Некоторые считают, что в малых дозах алкоголь не вреден.  Это не более, чем миф, который активно поддерживают компании-производители алкоголя. Безопасной дозы алкоголя не существует. Не имеет значения, сколько вы пьёте. Риск для здоровья начинается с первой капли любого алкогольного напитка. Спиртное — яд для всех органов и систем. Так, выпивая даже совсем малую дозу, вы […]

Печень — уникальный орган, способный к полной регенерации даже после серьёзных повреждений. Однако процесс «перезагрузки» после отказа от спиртного требует строгой дисциплины и времени. Первые позитивные изменения в организме начинаются уже через несколько дней трезвости: падает уровень токсинов в крови, а гепатоциты (клетки печени) запускают механизм восстановления. Сроки полного очищения зависят от исходного состояния: — […]

Алкоголь является причиной трети внезапных смертей в связи с острыми нарушениями функции сердца. Даже небольшая разовая доза алкоголя увеличивает нагрузку на сердце. А сопровождающее выпивку курение усугубляет нагрузку вдвойне. Сразу же после выпитого спиртного у человека увеличивается пульс до 100 ударов в минуту, в организме нарушается обмен веществ и питание сердечной мышцы. Перегоняя кровь, сердце […]