Как сберечь психическое здоровье? Это сейчас один из самых популярных запросов. Ведь стрессы на учёбе и работе, проблемы в отношениях, информационный перегруз могут негативно сказаться на душевном состоянии. О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о физическом здоровье. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться […]

Психическое и физическое здоровье — это не две отдельные системы, а единый, неразрывно связанный механизм. Наше тело и разум находятся в постоянном диалоге через нервную, эндокринную и иммунную системы. Когда этот диалог нарушается из-за хронического стресса или тревоги, страдает весь организм. Вот как эта взаимосвязь проявляется на практике: Как стресс разрушает тело Когда мы испытываем […]

Стереотипы о психическом здоровье — это невидимая стена, которая часто отделяет человека от необходимой помощи. Они формируются из-за недостатка информации, страха и старых культурных установок. Разрушение этих мифов — первый шаг к тому, чтобы забота о ментальном благополучии стала такой же нормой, как забота о физическом. «Психотерапия — пустая трата времени и денег» Специалист использует […]

В России артериальная гипертония (АГ) остаётся одной из главных причин смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. По данным специалистов, от повышенного давления страдает около 44 % населения страны. В Центре общественного здоровья и медицинской профилактики в «Клубе активного долголетия» ординаторы кафедры кардиологии КрасГМУ Анна Артемьева и Дарья Плоских рассказали о современных подходах к профилактике и контролю этого […]