Это отличная возможность задуматься о своем здоровье и внести позитивные изменения в свою жизнь. Низкая физическая активность является серьезным фактором риска для развития различных заболеваний, наряду с курением, избыточной массой тела и повышенным артериальным давлением. Исследования показывают, что недостаток физической активности увеличивает риск: • Ишемической болезни сердца на 30% • Сахарного диабета II типа на […]

А что, если не пить алкоголь вообще? Рассказываем! Преимущества отказа от спиртного колоссальные! Прежде всего, стоит помнить, что безопасной дозы алкоголя нет. Вести трезвый образ жизни несложно, главное — желание. Изменения и плюсы трезвости чувствуются сразу. После отказа от алкоголя организм восстанавливается постепенно, но первые положительные изменения можно заметить уже через несколько дней. Через две […]