• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

О пользе витаминов для сибиряков

О пользе витаминов для сибиряков рассказала нам Елена Муковозчик, заведующая аптекой сети «Таблетки тут» по адресу ул. Партизана Железняка, 50.

Благодарим Елену Витальевну за интересный разговор!

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

Красноярский краевой Центр общественного здоровья приветствует вас!

Дорогие приверженцы здорового образа жизни! Красноярский краевой Центр общественного здоровья приветствует вас!

Ссылки на наши социальные сети:

Телеграмм

Одноклассники

ВКонтакте

13 и 14 июля на острове Татышев будет работать Мобильный центр общественного здоровья

Внимание! 13 и 14 июля на острове Татышев будет работать Мобильный центр общественного здоровья! 😃

#нацпроект_здравоохранение#нацпроект_демография#укрепление_общественного_здоровья

Сегодня мы подготовили для вас эффективные способы, как повысить иммунитет себе или ребенку

Здоровое питание

Основной рацион должен состоять из натуральных продуктов: мясо и рыба, молоко и молочные продукты, зерновые и растительные жиры, овощи и фрукты. При таком питании организм будет получать достаточно ресурсов для поддержания иммунитета на должном уровне.

Пить достаточное количество воды

Если в организме не хватает жидкости, то страдает питание тканей абсолютно всех внутренних органов, что не только подрывает защитные функции иммунитета, но и становится причиной развития большого количества заболеваний. Именно поэтому нужно выработать у себя привычку выпивать в течение дня хотя бы 1 литр простой воды.

Регулярно заниматься спортом

Высокий мышечный тонус является необходимым условием для правильной работы метаболизма и нервной регуляции, от которых тоже во многом зависит интенсивность и скорость иммунной реакции.

Хорошо высыпаться

При недостаточном количестве сна снижаются и способность иммунной системы к опознаванию патогенов, и скорость наступления иммунного ответа. В особенности это затрагивает приобретённый иммунитет, то есть, способность организма быстро реагировать на уже знакомый тип угрозы.

Отказаться от вредных привычек

Табакокурение и пристрастие к алкогольным напиткам создаёт высокую токсическую нагрузку на организм человека, вследствие чего нарушается работа всех жизненно важных систем, включая и иммунную.

Избегать стрессов

Сильный нервно-психологический стресс по своему негативному воздействию можно сравнить с недостатком сна: иммунная реакция наступает гораздо медленнее и очень часто с ошибками определения патогена (что, кстати, и является причиной возникновения аллергии).

Долечивать инфекционные заболевания

Привычка бросать лечение инфекционных заболевания (грипп, ОРВИ и пр.) на финальной стадии из соображений «пройдёт само» приводит к тому, что всю работу по долечиванию приходится выполнять ослабленной иммунной системе, после чего о корректной её работе уже говорить не приходится.

Не запускать хронические болезни

Организм — это целостная система, а потому нарушение в работе одного органа неизбежно влечёт за собой нарушения в работе других органов и систем. Именно поэтому различные хронические заболевания (гастрит, панкреатит, астма и пр.) нужно своевременно пролечивать, не допуская обострений.

Посетить иммунолога

Наиболее здравое и рациональное решение для укрепления иммунитета — это посетить иммунолога. Врач назначит необходимые исследования и, при необходимости, пропишет лечение, которое поможет полностью восстановить защитные силы организма.

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

Краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики подвел первые итоги летней оздоровительной кампании

Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики подвел итоги первого месяца летней оздоровительной кампании «Витамины — ключ к здоровью и силе».

Специалисты Центра все лето проводят информационно-просветительские мероприятия для детей в оздоровительных и пришкольных лагерях. Летняя кампания охватывает 21 детский лагерь на территории Красноярского края.

В июне участниками оздоровительной кампании стали более 18 тысяч детей. До конца лета планируется провести не менее 70 выездных мероприятий.

Занятия проводятся в форме интерактивных лекций на тему пользы витаминов, танцевальных «флеш-мобов, демонстрации мультфильмов и т.д.

Детям рассказывают об истории открытия витаминов, об их значении в жизнедеятельности органов и систем, влиянии на рост и развитие, а также о том, какие заболевания бывают при недостатке витаминов и способах избежать гиповитаминоз.

«В рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья», входящего в национальный проект «Демография», наш Центр проводит очередную летнюю оздоровительную кампанию. Дети – это наше будущее, поэтому так важно заботиться о подрастающем поколении с ранних лет. Безусловно витамины особенно необходимы детям для физического и умственного развития» — комментирует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Красноярского края Ирина Сергеева.

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

 

Врач-методист Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Антон Ланг получил премию от главы города Красноярска Владислава Логинова

Премия главы города вручается ежегодно с 1993 года.  Участниками могут стать красноярцы в возрасте от 14 до 35 лет. Лауреаты выбираются по шести номинациям: за высокие достижения в научной деятельности, в области образования, в области культуры и искусства, достижения в спортивной, общественной, а также профессиональной деятельности.

Врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга программ корпоративного и муниципального укрепления здоровья Антон Ланг получил премию «За высокие достижения в профессиональной деятельности».

Отметим, что в 2024 году заявки на присуждение премии подали 225 человек. Это призёры олимпиад и соревнований, победители различных конкурсов, молодые красноярские учёные, лидеры общественных объединений и молодые профессионалы. По итогам конкурсного отбора победителями были выбраны 50 человек.

Сотрудники Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики от всего сердца поздравляют своего коллегу и желают ему дальнейших профессиональных успехов!

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

С заботой о жителях Березовского района!

На минувших выходных специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели комплексное обследование организма для всех желающих в поселке Березовский и селе Зыково Березовского района.

Более 60 пациентов смогли проверить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, внутриглазное давление, сдать анализ крови на глюкозу и холестерин, узнать количество воды в организме, а также мышечной и костной массы с помощью биоимпеданса.

Внимание!
По многочисленным просьбам жителей Березовского района 19 июля (пятница) с 10.00 до 15.00 Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» продолжит работу в селе Зыково (Дом культуры, ул. Клубная, 6).
Приглашаем гостей и жителей Березовского района пройти комплексное обследование организма! 
Напоминаем, что при себе необходимо иметь паспорт или полис.

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

С 8 по 14 июля 2024 года проходит Неделя сохранения иммунной системы

Неделю с 8 по 14 июля 2024 года Министерство здравоохранения России объявило Неделей сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля).

Известно, что предназначение иммунной системы человека – это охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Наша иммунная система играет ключевую роль в защите организма от вредных воздействий и болезней, поэтому ее поддержка и укрепление важны для нашего общего благополучия.

Если в иммунной системе случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений, — то есть проявлению аллергической реакции. Эти симптомы не только мешают полноценной деятельности, но и напрямую угрожают здоровью и жизни в целом.

Что неблагоприятно влияет на иммунитет?

  • Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность);
  • Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
  • Окружающая среда;
  • Неправильное питание.

Стоп вредные привычки

  1. Вредные привычки разрушают иммунную систему. К примеру, употребление алкоголя подавляет работу иммунной системы, делая организм более уязвимым перед инфекциями.
  2. Злоупотребление алкоголя приводит к недостатку важных питательных веществ, таких как витамины и минералы. Кроме того, алкоголь нарушает качество сна, что также может негативно сказываться на иммунной системе, так как она восстанавливается и укрепляется во время сна.
  3. Еще один враг иммунной системы – табак. Курение вызывает воспалительные реакции в организме. Это может привести к хроническому воспалению, которое ослабляет иммунную систему и делает организм более уязвимым перед инфекциями. Табак снижает способность организма бороться с инфекциями и болезнями.
  4. Под действием стресса организм вырабатывает гормоны, такие как кортизол, которые могут подавлять активность иммунной системы — это может снизить способность организма бороться с инфекциями.
  5. Стресс может способствовать развитию хронического воспаления в организме, что также может негативно отразиться на иммунной системе. Кроме того, стресс замедляет процесс заживления ран и травм, так как ослабляет иммунную систему, ответственную за регенерацию тканей.

Правила здорового иммунитета

  • Умеренная физическая активность, душевная гармония и правильное питание – ключевые правила здоровой иммунной системы.
  • Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды и миндаль.

«Позаботьтесь о своей иммунной системе и живите здоровой жизнью!», советует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева.

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

Мобильный центр «Лаборатория здоровья» приглашает пройти обследование в Березовском районе

По многочисленным просьбам жителей Березовского района 6 и 7 июля Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает пройти бесплатное комплексное обследование организма гостей и жителей Березовского района.

6 июля (суббота) в сельском доме культуры «Радуга» в поселке Березовка (ул.Нагорная, 6 «А»)

7 июля (воскресенье) в Зыковском доме культуры (ул. Клубная, 6)

Регистрация пациентов: с 10:00 до 16:00

Прием специалистов: с 10:00 до 17:00

Специалисты Мобильного центра проведут бесплатное комплексное обследование организма. Проверка здоровья включает в себя оценку состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, внутриглазного давления, анализ крови на уровень глюкозы и холестерина, оценку состояния в организме воды, а также мышечной и костной массы с помощью биоимпеданса.

При себе необходимо иметь паспорт или полис.

Напоминаем, что Мобильный центр «Лаборатория здоровья» создан в рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья», входящего в национальный проект «Демография».

Дополнительная информация по телефону: +7 (391) 212-38-38

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

 

Основные причины детской смертности от внешних причин

Основные причины детской смертности от внешних причин:

Суициды

Профилактика суицида подростков включает своевременную психологическую поддержку, доброе участие и оказание помощи в трудной жизненной ситуации.

Дорожно-транспортные происшествия

Профилактика смертности от ДТП — во всех образовательных учреждениях нужно проводить классные часы, родительские собрания, заседания педагогических советов, совещания по предупреждению детского дорожно-транспортного травматизма с приглашением сотрудников Госавтоинспекции.

Безответственность взрослых: употребление алкоголя, несоблюдение правил дорожного движения, особенно, скоростного режима, оставление детей без присмотра – часто стоят детям не только здоровья, но порой и жизни.

Для предотвращения детских травм на дороге, родителям необходимо соблюдать ПДД, перевозить детей в специальных креслах и проводить с детьми беседы о правилах поведения на дороге.

Смерть от убийств

Для совершенствования методов профилактической работы с несовершеннолетними, это оказание экстренной психологической помощи телефонного патронажа и телефонного консультирования. Вероятность погибнуть от насильственной смерти зависит и от поведения самого человека, и от поведения окружающих его людей. Родителям необходимо объяснять детям риски общения с незнакомыми людьми, обговорить общие правила поведения при экстремальной ситуации. Максимально обезопасить детей от прогулок в одиночестве, в удаленных местах.

Смертность детей от пожаров и ожогов

Первой профилактикой травматизма является постоянный надзор за ребенком! Наибольшее количество тяжелых травм вызвано ожогами. Около 20% подобных случаев связано с горячей водопроводной водой, 80% — с опрокидыванием посуды с горячей пищей или жидкостью, 50% всех полученных травм от ожогов достаточно серьезны, в этих случаях необходима пересадка кожи.

 

Поражение электрическим током

Поражение  электрическим током  чаще наступает при  нахождении детей в запрещенных местах (стройках, промышленных зонах, заброшенных домах и т.п.).  Для предупреждения поражения электрическим током необходимо:

  • Заменить изношенные электрические провода.
  • Тщательно изолируйте соединения проводов и удлинителей.
  • Вставьте электрозаглушки во все штепсельные розетки, чтобы дети не получили удар током, засунув что-нибудь в отверстия розетки.
  • Нельзя пользоваться электроприборами во время принятия душа или ванной, во влажном помещении (сотовыми телефонами, феном и др.).

Смертность детей от утопления

Нужна активная профилактическая работа  в образовательных учреждениях, закрепленных  пришкольных лагерях района: проведение лекций, бесед.  Медицинскими работниками в целях совершенствования оказания первой помощи при утоплении нужно провести обучение детей элементам само- и взаимопомощи при утоплении.

Безопасность на воде:

  • Никогда не оставляйте ребенка до пяти лет одного в ванной ни на мгновенье. Ребенок может утонуть даже в малом количестве воды.
  • Не спускайте с ребенка глаз когда он находится рядом с водой. Самое лучшее правило гласит: индивидуальное спасательное средство нужно надевать на ребенка на пляже, озере, в лодке, рядом с мелким водоемом или бассейном до тех пор, пока дети не будут в состоянии проплыть 400 метров.
  • Не разрешайте ему прыгать в воду, если глубина водоема меньше полутора метров, а также в отсутствии взрослого человека.
  • Не подпускайте детей к прудам и другим водоемам во время грозы.
  • Родники и водные резервуары должны иметь прочное ограждение. Если у вас есть свой бассейн, он должен быть обнесен оградой со всех сторон. Ограда должна быть не менее двух с половиной метров в высоту с замком на воротах.

Падения

Ежегодно многие дети в возрасте до четырнадцати лет становятся жертвами несчастных случаев вследствие падений. Самый высокий уровень смертности вследствие падений приходится на первый год жизни.  Дети падают с кроватей, со столов, ступенек, с окон и крылец, с деревьев, с велосипедов и игрового оборудования, на льду и т. д.

Падения из окон происходят очень часто в весенние и летние месяцы в городских условиях, чтобы предотвратить это примите соответствующие меры:

  • Отодвиньте всю мебель, включая кровати, подальше от окон.
  • Заприте все окна, которыми не пользуетесь.
  • Окно не должно открываться больше чем на 10 см. Для этой цели поставьте ограничители.
  • Установите на окнах металлические решетки с расстоянием между прутьями не более 10 см. Они достаточно прочные и выдерживают давление до 250 кг.
  • Оконные решетки должны устанавливаться с внутренней стороны окон, но хотя бы на одном окне в каждой комнате должна быть установлена съемная или оконные решетки, правильно установленные на окнах второго этажа и выше, предотвращают серьезные травмы вследствие падения.

Отравления

Отравления чаще всего наступают в результате вдыхания или соприкосновения ребенка с ядовитым веществом, употребления внутрь медикаментов, а так же при употреблении в пищу ядовитых грибов, ягод или ядовитых растений.

Для предупреждения отравления необходимо:

  • хранить ядовитые вещества и медикаменты в недоступном для детей месте, в специально маркированной посуде;
  • давать ребенку лекарственные препараты только по назначению врача и, ни в коем случае, не давать ему лекарства, предназначенные для взрослых или детей другого возраста;
  • не употреблять в пищу незнакомые грибы и ягоды. Объяснить ребенку, что пробовать незнакомые грибы, ягоды и другие растения опасно для жизни.

Родители должны помнить, что соблюдение правил безопасности во всех ситуациях — это средство спасения жизни и здоровья ребенка!  Берегите жизнь детей!

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте