• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Чистота — залог здоровья

20 сентября — Всемирный день чистоты! Ежегодно в ряде городов мира проходят мероприятия по сбору мусора, приуроченные к этому дню.

Но сегодня мы поговорим о пользе чистоты для здоровья.

Чистота — залог здоровья. Не просто так эта пословица передаётся из поколения в поколение. С ранних лет нам говорят о том, что соблюдение правил личной гигиены может обезопасить от множества болезней. Но сегодня речь пойдёт не только о личной гигиене, но и о чистоте жилища.

Руки должны быть чистыми всегда. Мы соприкасаемся с миллионами микробов, которые могут быть источниками опасных заболеваний. Мойте руки перед и после еды, когда приходите с улицы, после посещения туалета, а также после контакта с животным. Тем самым вы обезопасите себя от заболеваний. Важно иметь отдельное полотенце для рук и лица.

Чистым должно быть и тело. Каждое утро и вечер принимайте душ. Если тело не чистое, могут возникнуть проблемы со здоровьем кожи. Кстати, ещё вечерний душ может помочь наладить вам сон, а утренний — поднимет тонус и взбодрит вас.

Для здоровья важен и уход за одеждой, обувью. Соприкасаясь с кожей человека, одежда быстро загрязняется из-за пота и кожного сала. Это способствует размножению на коже микробов. Нательное бельё меняйте после каждого приёма душа. Ни в коем случае не пользуйтесь одеждой и обувью других людей, даже близких. К примеру, через обувь передаются грибковые заболевания, через одежду — чесотка.

Теперь, поговорим о чистоте жилища.

Важно, чтобы у вас дома не было пыли, были чистыми окна, полы, ковры.

Помните, грязь и пыль в квартире могут стать причиной развития аллергических реакций. Ковры, мягкая мебель, пуховые и перьевые подушки — собиратели пыли, в которых живут пылевые клещи. Как раз продукты жизнедеятельности клещей могут вызывать аллергию.

Также пыль способствует обострению астмы, бронхита, синусита. Ещё она может привести к конъюнктивиту, менингиту и заболеваниям кожи.

Кстати, чистота не только залог физического здоровья, но и психологического. Учёные выяснили, что пыль и беспорядок дома — угроза для психики. Уборка — это настоящее лекарство от депрессии! Да, действительно, чистая квартира всегда поднимает настроение.

Также для здоровья важны проветривания помещений. Свежий воздух поможет избавиться от головных болей, сонливости, усталости, бронхолёгочных и простудных заболеваний.

Если с вами живёт домашнее животное, необходимо убираться ещё тщательнее. Кошки и собаки — это переносчики разнообразных инфекций. Уборка должна проводиться с дезсредствами. Каждые 6 мес. питомцев необходимо пролечивать антигельминтными препаратами.

Соблюдение этих элементарных правил поможет избежать инфекций и болезней.

Поздравляем с Всемирным днём чистоты! Будьте здоровы!

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

Какие заболевания может выявить диспансеризация?

Некоторые считают, что, если у меня ничего не болит, зачем мне обследоваться?! Мнение это неправильное. Болезнь бывает коварна, её течение может проходить бессимптомно и, в конечном итоге, привести к больничной палате, инвалидности или даже смерти. Допустим боль при онкологии, как правило, появляется только на 3 стадии.

Сегодня расскажем, почему проходить диспансеризацию необходимо даже молодым людям и какие заболевания может выявить диспансеризация.

Важно понимать, что не все заболевания на ранних стадиях проявляют себя как-то. Диспансеризация и профосмотр нацелены на то, чтобы предупредить болезнь или обнаружить её ещё на бессимптомной стадии. Тогда лечение проходит проще и эффективнее. Например, без проблем выявляют на ранней стадии онкологию, сахарный диабет, болезни органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Эти заболевания хорошо поддаются диагностике и лечению.

Ещё на первом этапе диспансеризации пациент заполняет анкету, с помощью которой врач может выявить риски любых болезней и заподозрить какое-то заболевание. После этого доктор сможет направить на дополнительное обследование к узкому специалисту.

Друзья, напоминаем, что, если вы работаете, для вас законом предусмотрена возможность взять день для прохождения диспансеризации с сохранением среднего заработка (до 40 лет — 1 раз в 3 года, после 40 лет — ежегодно). Также в поликлинике, где вы прикреплены, можете узнать о прохождении обследования в субботу.

Напоминаем, лучшая тактика — профилактика! Позаботьтесь о своём здоровье и запишитесь на диспансеризацию. Тем более что это бесплатно! Выделить на неё можно любой удобный для вас день.

Берегите своё здоровье и своевременно обращайтесь за медицинской помощью!

Года рождения людей, подлежащих диспансеризации в 2024 году:
2006, 2003, 2000, 1997, 1994, 1991, 1988, 1985, с 1984 по 1923 гг. (ежегодное прохождение диспансеризации).

#укрепление_общественного_здоровья #Так_Здорово #нацпроект_демография

Как получить максимальную пользу от приёма у врача?

Важно обращаться за медицинской помощью даже, если у вас незначительные симптомы или боли. Ведь вовремя выявленное заболевание быстрее и успешнее вылечится, чем запущенное. Не откладывать поход к врачу на потом, а записывайтесь на приём сразу, как появились первые симптомы!

Чтобы получить максимальную пользу от врачебного приёма, необходимо подготовиться к нему.

Итак, для начала запишите вопросы, которые хотите задать врачу и задайте их на приёме.

Если вы принимаете много разных лекарств, их тоже запишите дома, укажите дозировки и кратность приёма. Это может понадобиться на приёме.

Если имеются результаты прошлых обследований или осмотров, возьмите их с собой и покажите врачу.

Записывайте любые изменения в самочувствии и жалобы, аллергические реакции и указывайте даты, когда это произошло. Расскажите обо всём этом врачу.

Позвоните врачу за день до визита и узнайте, не планируются ли какие-либо обследования со специальной подготовкой. Например, для большинства исследований кровь берётся натощак. Также УЗИ органов брюшной полости проводится строго натощак.

Если у вас сильная тревога, попросите близкого человека сопроводить вас в больницу.

Важно не опаздывать. Конечно, вы можете попасть к врачу не вовремя, ведь ситуации бывают разные, пациенты требуют разного количества времени.

Когда вы зашли в кабинет врача:

Слушайте всё внимательно. Если что-то непонятно, обязательно переспрашивайте.

Задавайте все волнующие вопросы.

Важно, чтобы врач выдал рекомендацию на листке. Сразу прочтите и проверьте, всё ли вам понятно.

Отвечайте на вопросы врача честно и подробно. Никакую информацию не скрывайте, иначе есть риск получить неправильный диагноз.

Если вам назначили лечение, проверьте, выписаны ли рецепты и правильные ли в них фамилия, имя и отчество.

Лечение — это участие врача и пациента. Важно выйти из кабинета доктора с пониманием, как лечиться, что делать между визитами. Помните, здоровье — это самое главное, поэтому не откладывайте визит к врачу на потом.

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

Всемирный день безопасности пациентов

Всемирный день безопасности пациентов – ежегодная кампания ВОЗ, направленная на повышение осведомленности общественности в вопросах безопасности пациентов.

Тема Всемирного дня безопасности пациентов в 2024 году – «Улучшение диагностики для безопасности пациентов».

Ежегодно Росздравнадзором совместно с Минздравом России проводятся мероприятия, посвященные Всемирному дню безопасности пациентов. Координатором мероприятий является ФГБУ «Национальный институт качества» Росздравнадзора. В этом году на территории Российской Федерации пройдут различные тематические мероприятия: интерактивные мастер-классы, лекции и  тематические встречи по вопросам совершенствования диагностического процесса для обеспечения безопасности пациентов.

Также пациенты и медицинские работники приглашаются к  участию в интерактивном опросе, основная цель которого – анализ осведомленности о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью при проведении диагностических процедур: ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ОПРОСЕ

Подробная информация и методические материалы размещены на официальном сайте ФГБУ «Национальный институт качества» Росздравнадзора в разделе «Всемирный день безопасности пациентов 2024»: перейти на сайт Всемирного дня безопасности пациентов 2024

Кроме того, неделю с 16 по 22 сентября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей безопасности пациента и популяризации центров здоровья.

Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют Центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, престижность здоровья, качество жизни, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний, ведение здорового образа жизни.

Также вопросы безопасности пациентов  будут рассматриваться на  VIII конференции «Практика разработки и внедрения системы менеджмента качества в медицинской организации», которая  18-19 сентября  состоится в Красноярске (https://conf.medgorod.ru)

Организаторами конференции выступают Министерство здравоохранения Красноярского края и Красноярская краевая клиническая больница при поддержке Национального института качества Росздравнадзора. Цель конференции — внедрение в медицинских организация управленческих технологий, влияющих на основные показатели деятельности учреждений здравоохранения.

Источник новости

Международный день безопасности пациентов

«Не навреди» — старейший принцип медицинской этики, который должен соблюдаться.

Признавая безопасность пациентов в качестве ключевого приоритета здравоохранения, в рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения 194 страны объявили 17 сентября Всемирным днём безопасности пациентов. Цель этого дня — привлечь внимание к общей проблеме, укрепить усилия по обеспечению безопасности пациентов и снижению наносимого им вреда.

В 2024 году для Всемирного дня безопасности пациентов выбрана тема «Улучшение диагностики для безопасности пациентов». Компания проходит под лозунгом: «Не допускайте ошибок, помните о безопасности!».

Запоздалая, ошибочная или пропущенная постановка диагноза может продлить болезнь человека, а в некоторых случаях даже привести к инвалидности или смерти. Поэтому правильная и своевременная постановка диагноза очень важна для защиты пациентов и улучшения исхода заболевания.

Диагностические ошибки имеют место быть в тех случаях, когда пациенту не удаётся правильно и вовремя объяснить состояние либо врачу не удаётся распознать заболевание или грамотно разъяснить его пациенту. В результате диагноз ставится неправильно или слишком поздно.

Всемирный день безопасности пациентов — это напоминание о том, что безопасность пациентов — ответственность каждого. То есть пациенты должны быть активными партнёрами в своём лечении, задавая вопросы и участвуя в принятии решений по своему здоровью. Медицинские работники должны стремиться к высокому уровню профессионализма и постоянно совершенствоваться для предоставления наилучшего ухода пациентам. Только через сотрудничество и обмен знаниями мы можем достичь цели — предоставления безопасной и качественной медицинской помощи каждому человеку.

Помните, если вам или вашим близким предоставляется медицинская помощь, нужно принимать активное участие в этом процессе. Предоставляйте врачу точную информацию о своей истории болезни, старайтесь вести открытый диалог с медиками. И конечно же не стесняйтесь задавать вопросы о своих заболеваниях и лечении.

Будьте здоровы!

Методические рекомендации 2024

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья

Неделю с 16 по 22 сентября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей безопасности пациента и популяризации центров здоровья.

Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют Центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, престижность здоровья, качество жизни, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний, ведение здорового образа жизни.

Сегодня, уважаемые читатели, обсудим с вами факторы, положительно влияющие на здоровье.

На сегодняшний день стало модным не курить, не злоупотреблять спиртным, не принимать наркотики, заниматься спортом. Большое количество людей понимают, что только здоровье даёт возможность реализовать свои планы, создать семью и иметь здоровых детей.

Как же сохранить и укрепить здоровье? Конечно же вести здоровый образ жизни! Сюда можно отнести соблюдение режима дня, правильное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с окружающими.

Соблюдайте эти пункты ежедневно, если хотите быть здоровыми:

  • Занимайтесь физической активностью хотя бы 30 мин. в день или хотя бы ходите пешком. В общем, старайтесь больше двигаться.
  • Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и предприятий. Также обязательно проветривайте квартиру и рабочее место ежедневно.
  • Включите в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна. Ограничьте себя в жирной еде, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки. Обязательно ешьте овощи и фрукты.
  • Следите за весом. Ужинайте за 3 часа до сна.
  • Пейте больше жидкости.
  • Ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные дни. Ложитесь спать не позже 23:00. Спите не менее 7-8 часов.
  • Не нервничайте, к тому же по пустякам. Научитесь не реагировать на отрицательные жизненные ситуации. Будьте позитивны. Радуйтесь даже мелочам. Не заостряйте внимание на неудачах.
  • Закаливайтесь. Отличный помощник в этом контрастный душ — тёплая и прохладная вода.
  • Откажитесь от вредных привычек.

И помните, раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. Поэтому проходите регулярную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры!

Здоровье ценно в любом возрасте для каждого человека!

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы об алкоголе

Алкоголь — это фактор риска развития онкологических заболеваний?

Да. Этанол, содержащийся в любом спиртном напитке, повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний, например, таких, как рак груди, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, кишечника, печени.

Жирная пища помогает снизить негативное влияние алкоголя на организм?

Нет. Приём такой пищи замедляет всасывание алкоголя, но воздействие этилового спирта на организм остаётся прежним.

Алкоголь помогает вылечить простуду?

Конечно же нет. Он может только ухудшить состояние организма, который и так борется с болезнью.

Алкоголь увеличивает риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путём?

Да. В состоянии опьянения люди ведут себя раскованнее, их меньше волнует соблюдение социальных норм. В даже лёгком опьянении они могут вступать в незащищённые половые контакты.

Какой из крепких напитков наименее вреден?

Все алкогольные напитки одинаково вредны! Их различают компоненты, которые влияют на вкус и запах, но все они содержат этанол, опасный для человека.

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

 

Как понять, что человек нуждается в наркологической помощи?

Увы, пьянство стало распространённым явлением в современном обществе. Люди, подверженные алкогольной зависимости, как правило, отрицают наличие у них заболевания. Поэтому даже если человек не признаёт зависимости, но у него есть проблемы в отношениях с близкими, он испытывает трудности при выполнении работы из-за спиртного, не может контролировать количество выпитого алкоголя — это повод признать заболевание и начать лечение.

Как же возникает зависимость? У всех по-разному. Кто-то начинает злоупотреблять после того, как в жизни произошло какое-то событие, кто-то — из-за генетической предрасположенности, окружения или неумения справиться со стрессами.

Как понять, что тебе или твоему знакомому нужна помощь?

У алкоголиков мотивом к употреблению спиртного становится любой внешний фактор, повышающий уровень психологической напряжённости.

Без алкоголя у человека возможны обессиливание или, наоборот, повышенная нервозность и раздражительность.

Зависимый человек не контролирует количество выпитого.

У человека, которому нужна помощь нарколога, на период опьянения появляются амнезия и галлюцинации.

Снижаются интеллектуальные способности, развивается слабоумие.

У алкоголиков наблюдается абстиненция или похмелье. Человеку плохо, пока он снова не выпьет.

Наблюдаются запои. Когда злоупотребление алкоголем происходит два и более дней подряд.

Также можно отметить внешние признаки такие, как тремор конечностей, нарушение слухового, зрительного и осязательного восприятия, одутловатое лицо, бледная дряблая кожа, мутные покрасневшие белки глаз, тёмные круги под глазами.

Чем дольше происходит воздействие алкоголя на мозг, тем тяжелее последствия и тем сложнее избавиться от зависимости.

Если вы заметили, что ваш близкий человек или вы сами подвержены алкогольной зависимости, не опускайте руки, начните лечение у нарколога прямо сейчас. Алкоголизм лечится на любой стадии, а без лечения лишь усилится!

#укрепление_общественного_здоровья #Так_Здорово #нацпроект_демография

В г. Красноярске прошла акция «Будь трезвым — будь здоровым»

11 сентября 2024 года во Всероссийский день трезвости, который отмечается ежегодно, медики Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики и сотрудники ГИБДД ГУ МВД России по Красноярскому краю провели совместную акцию «Будь трезвым — будь здоровым!».

Акция направлена на профилактику ДТП с участием и по вине водителей в состоянии алкогольного опьянения, и для усиления информированности водителей о хронических неинфекционных заболеваниях, а именно заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при которых концентрация внимания и скорость реакции водителей значительно снижается из-за повышенного артериального давления.

В ходе мероприятия автомобилистам измеряли артериальное давление, частоту сердечно-сосудистых сокращений (пульс), насыщение кислородом крови (сатурация), измеряли силу мышц с помощью динамометрии. Тем, у кого были выявлены отклонения от нормы, медики давали рекомендации по дальнейшему образу жизни и необходимости пройти профилактические и диагностические мероприятия для уточнения диагноза.

Всем автомобилистам медики Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики выдавали заключения о состоянии здоровья, рассказали о профилактике хронических неинфекционных заболеваний, вакцинации, вреде потребления алкоголя и табака, правильном питании и правилах здорового образа жизни, а также выдали информационные материалы по диспансеризации.

Сотрудники ГИБДД проводили беседы с автомобилистами об ответственности при управлении транспортным средством.
Такие совместные мероприятия планируется проводить каждый квартал.

«Повышенное артериальное давление, симптомы ОРВИ, плохое самочувствие, недомогание, в результате которых у человека отмечается слабость, повышается температура тела, возникает слезотечение, насморк и кашель — это все факторы, которые могут увеличить риск ДТП. А повышенное артериальное давление может вызвать гипертонический криз, и спровоцировать развитие инфаркта миокарда и инсульта. Все это несет угрозу и самому автомобилисту и другим участникам дорожного движения. Поэтому сегодня каждому водителю наши специалисты рассказали о рисках такого состояния, опасности вождения, важности контроля за состоянием своего здоровья и необходимости регулярно (ежегодно) проходить профилактические мероприятия», рассказала главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева.

#укрепление_общественного_здоровья #Так_Здорово #нацпроект_демография #мобильный_центр

Быть трезвым — быть счастливым

11 сентября — Всероссийский день трезвости. Его отмечают в нашей стране ежегодно с 1913 года. Такой день обусловлен тем, что алкогольная зависимость — одна из самых больших проблем современного общества.

Алкоголь негативно влияет на организм и на все органы человека. Ежегодно большое количество людей умирают от причин, связанных с алкоголем. Потребление спиртного — причина более 200 заболеваний и травм.

Алкоголь:

  • разрушает центральную нервную систему и изменяет психическое состояние человека;
  • замедляет процессы мозговой активности;
  • сокращает продолжительность жизни в среднем на 10-15 лет;
  • приводит к развитию неинфекционных заболеваний (органов пищеварения, сердечно-сосудистых, онкологических), инфекционных заболеваний (туберкулёз, ВИЧ/СПИД, ИППП);
  • приводит к высокому уровню смертности от суицидов, ДТП, травм, росту преступности, насилию, распаду семей, сиротству;
  • вызывает зависимость.

После снижения потребления или полного отказа от спиртного у вас:

  • улучшится настроение;
  • повысится работоспособность;
  • улучшатся отношения с близкими;
  • улучшится качество сна;
  • снизятся финансовые расходы;
  • появится время для хобби;
  • уменьшится риск возникновения всевозможных заболеваний;
  • уменьшится риск травматизма и ДТП;
  • улучшится состояние сердечно-сосудистой системы;
  • уменьшатся проблемы с пищеварением;
  • укрепится иммунная система;
  • снизится вес.

Ограничьте употребление алкоголя! Берегите своё здоровье! Помните, употребление спиртного даже в малых дозах грозит вызвать сильную зависимость.

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте