Красноярский краевой Центр общественного здоровья приветствует вас!
Дорогие приверженцы здорового образа жизни! Красноярский краевой Центр общественного здоровья приветствует вас!
Ссылки на наши социальные сети:
Дорогие приверженцы здорового образа жизни! Красноярский краевой Центр общественного здоровья приветствует вас!
Ссылки на наши социальные сети:
Внимание! 13 и 14 июля на острове Татышев будет работать Мобильный центр общественного здоровья! 😃
#нацпроект_здравоохранение#нацпроект_демография#укрепление_общественного_здоровья
Здоровое питание
Основной рацион должен состоять из натуральных продуктов: мясо и рыба, молоко и молочные продукты, зерновые и растительные жиры, овощи и фрукты. При таком питании организм будет получать достаточно ресурсов для поддержания иммунитета на должном уровне.
Пить достаточное количество воды
Если в организме не хватает жидкости, то страдает питание тканей абсолютно всех внутренних органов, что не только подрывает защитные функции иммунитета, но и становится причиной развития большого количества заболеваний. Именно поэтому нужно выработать у себя привычку выпивать в течение дня хотя бы 1 литр простой воды.
Регулярно заниматься спортом
Высокий мышечный тонус является необходимым условием для правильной работы метаболизма и нервной регуляции, от которых тоже во многом зависит интенсивность и скорость иммунной реакции.
Хорошо высыпаться
При недостаточном количестве сна снижаются и способность иммунной системы к опознаванию патогенов, и скорость наступления иммунного ответа. В особенности это затрагивает приобретённый иммунитет, то есть, способность организма быстро реагировать на уже знакомый тип угрозы.
Отказаться от вредных привычек
Табакокурение и пристрастие к алкогольным напиткам создаёт высокую токсическую нагрузку на организм человека, вследствие чего нарушается работа всех жизненно важных систем, включая и иммунную.
Избегать стрессов
Сильный нервно-психологический стресс по своему негативному воздействию можно сравнить с недостатком сна: иммунная реакция наступает гораздо медленнее и очень часто с ошибками определения патогена (что, кстати, и является причиной возникновения аллергии).
Долечивать инфекционные заболевания
Привычка бросать лечение инфекционных заболевания (грипп, ОРВИ и пр.) на финальной стадии из соображений «пройдёт само» приводит к тому, что всю работу по долечиванию приходится выполнять ослабленной иммунной системе, после чего о корректной её работе уже говорить не приходится.
Не запускать хронические болезни
Организм — это целостная система, а потому нарушение в работе одного органа неизбежно влечёт за собой нарушения в работе других органов и систем. Именно поэтому различные хронические заболевания (гастрит, панкреатит, астма и пр.) нужно своевременно пролечивать, не допуская обострений.
Посетить иммунолога
Наиболее здравое и рациональное решение для укрепления иммунитета — это посетить иммунолога. Врач назначит необходимые исследования и, при необходимости, пропишет лечение, которое поможет полностью восстановить защитные силы организма.
#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография
Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики подвел итоги первого месяца летней оздоровительной кампании «Витамины — ключ к здоровью и силе».
Специалисты Центра все лето проводят информационно-просветительские мероприятия для детей в оздоровительных и пришкольных лагерях. Летняя кампания охватывает 21 детский лагерь на территории Красноярского края.
В июне участниками оздоровительной кампании стали более 18 тысяч детей. До конца лета планируется провести не менее 70 выездных мероприятий.
Занятия проводятся в форме интерактивных лекций на тему пользы витаминов, танцевальных «флеш-мобов, демонстрации мультфильмов и т.д.
Детям рассказывают об истории открытия витаминов, об их значении в жизнедеятельности органов и систем, влиянии на рост и развитие, а также о том, какие заболевания бывают при недостатке витаминов и способах избежать гиповитаминоз.
«В рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья», входящего в национальный проект «Демография», наш Центр проводит очередную летнюю оздоровительную кампанию. Дети – это наше будущее, поэтому так важно заботиться о подрастающем поколении с ранних лет. Безусловно витамины особенно необходимы детям для физического и умственного развития» — комментирует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Красноярского края Ирина Сергеева.
#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография
Премия главы города вручается ежегодно с 1993 года. Участниками могут стать красноярцы в возрасте от 14 до 35 лет. Лауреаты выбираются по шести номинациям: за высокие достижения в научной деятельности, в области образования, в области культуры и искусства, достижения в спортивной, общественной, а также профессиональной деятельности.
Врач-методист отдела разработки, реализации и мониторинга программ корпоративного и муниципального укрепления здоровья Антон Ланг получил премию «За высокие достижения в профессиональной деятельности».
Отметим, что в 2024 году заявки на присуждение премии подали 225 человек. Это призёры олимпиад и соревнований, победители различных конкурсов, молодые красноярские учёные, лидеры общественных объединений и молодые профессионалы. По итогам конкурсного отбора победителями были выбраны 50 человек.
Сотрудники Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики от всего сердца поздравляют своего коллегу и желают ему дальнейших профессиональных успехов!
#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография
На минувших выходных специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели комплексное обследование организма для всех желающих в поселке Березовский и селе Зыково Березовского района.
Более 60 пациентов смогли проверить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, внутриглазное давление, сдать анализ крови на глюкозу и холестерин, узнать количество воды в организме, а также мышечной и костной массы с помощью биоимпеданса.
#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография
Известно, что предназначение иммунной системы человека – это охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
Наша иммунная система играет ключевую роль в защите организма от вредных воздействий и болезней, поэтому ее поддержка и укрепление важны для нашего общего благополучия.
Если в иммунной системе случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений, — то есть проявлению аллергической реакции. Эти симптомы не только мешают полноценной деятельности, но и напрямую угрожают здоровью и жизни в целом.
«Позаботьтесь о своей иммунной системе и живите здоровой жизнью!», советует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева.
#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография
По многочисленным просьбам жителей Березовского района 6 и 7 июля Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает пройти бесплатное комплексное обследование организма гостей и жителей Березовского района.
6 июля (суббота) в сельском доме культуры «Радуга» в поселке Березовка (ул.Нагорная, 6 «А»)
7 июля (воскресенье) в Зыковском доме культуры (ул. Клубная, 6)
Регистрация пациентов: с 10:00 до 16:00
Прием специалистов: с 10:00 до 17:00
Специалисты Мобильного центра проведут бесплатное комплексное обследование организма. Проверка здоровья включает в себя оценку состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, внутриглазного давления, анализ крови на уровень глюкозы и холестерина, оценку состояния в организме воды, а также мышечной и костной массы с помощью биоимпеданса.
При себе необходимо иметь паспорт или полис.
Напоминаем, что Мобильный центр «Лаборатория здоровья» создан в рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья», входящего в национальный проект «Демография».
Дополнительная информация по телефону: +7 (391) 212-38-38
#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография
Основные причины детской смертности от внешних причин:
Профилактика суицида подростков включает своевременную психологическую поддержку, доброе участие и оказание помощи в трудной жизненной ситуации.
Профилактика смертности от ДТП — во всех образовательных учреждениях нужно проводить классные часы, родительские собрания, заседания педагогических советов, совещания по предупреждению детского дорожно-транспортного травматизма с приглашением сотрудников Госавтоинспекции.
Безответственность взрослых: употребление алкоголя, несоблюдение правил дорожного движения, особенно, скоростного режима, оставление детей без присмотра – часто стоят детям не только здоровья, но порой и жизни.
Для предотвращения детских травм на дороге, родителям необходимо соблюдать ПДД, перевозить детей в специальных креслах и проводить с детьми беседы о правилах поведения на дороге.
Для совершенствования методов профилактической работы с несовершеннолетними, это оказание экстренной психологической помощи телефонного патронажа и телефонного консультирования. Вероятность погибнуть от насильственной смерти зависит и от поведения самого человека, и от поведения окружающих его людей. Родителям необходимо объяснять детям риски общения с незнакомыми людьми, обговорить общие правила поведения при экстремальной ситуации. Максимально обезопасить детей от прогулок в одиночестве, в удаленных местах.
Первой профилактикой травматизма является постоянный надзор за ребенком! Наибольшее количество тяжелых травм вызвано ожогами. Около 20% подобных случаев связано с горячей водопроводной водой, 80% — с опрокидыванием посуды с горячей пищей или жидкостью, 50% всех полученных травм от ожогов достаточно серьезны, в этих случаях необходима пересадка кожи.
Поражение электрическим током чаще наступает при нахождении детей в запрещенных местах (стройках, промышленных зонах, заброшенных домах и т.п.). Для предупреждения поражения электрическим током необходимо:
Нужна активная профилактическая работа в образовательных учреждениях, закрепленных пришкольных лагерях района: проведение лекций, бесед. Медицинскими работниками в целях совершенствования оказания первой помощи при утоплении нужно провести обучение детей элементам само- и взаимопомощи при утоплении.
Безопасность на воде:
Ежегодно многие дети в возрасте до четырнадцати лет становятся жертвами несчастных случаев вследствие падений. Самый высокий уровень смертности вследствие падений приходится на первый год жизни. Дети падают с кроватей, со столов, ступенек, с окон и крылец, с деревьев, с велосипедов и игрового оборудования, на льду и т. д.
Падения из окон происходят очень часто в весенние и летние месяцы в городских условиях, чтобы предотвратить это примите соответствующие меры:
Отравления чаще всего наступают в результате вдыхания или соприкосновения ребенка с ядовитым веществом, употребления внутрь медикаментов, а так же при употреблении в пищу ядовитых грибов, ягод или ядовитых растений.
Для предупреждения отравления необходимо:
Родители должны помнить, что соблюдение правил безопасности во всех ситуациях — это средство спасения жизни и здоровья ребенка! Берегите жизнь детей!
#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография
Утопление — смерть или патологическое состояние, возникающее в результате погружения организма в воду (реже — в другие жидкости и сыпучие материалы) и асфиксии.
По оценкам ВОЗ, ежегодно в мире тонут около 360 000 человек.
Случайные утопления, как причина смерти, находятся на втором месте среди несчастных случаев, травм и отравлений у детей от 0 до 17 лет. 25% утонувших умели плавать.
Причины утоплений:
Профилактика случайных утоплений:
Находясь на лодке, опасно пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы.
Соблюдая эти простые правила, Вы сохраните жизнь себе и своим близким!
#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография