16 января, в предпоследнее воскресение месяца, многие страны, в том числе и Россия, отмечают World Snow Day (Всемирный день снега), или Международный день зимних видов спорта.

Инициатором и основателем проведения праздника является Международная федерация лыжного спорта (FIS). По замыслу организаторов, Всемирный день снега должен служить популяризации зимних видов спорта и активного, здорового образа жизни.

Проходит под девизом — «Насладиться, ознакомиться и испытать!»

В 2012 году по инициативе Международной федерации лыжного спорта (FIS) был учрежден новый любопытный праздник — Всемирный день снега, или Международный день зимних видов спорта в рамках реализации программы FIS «Выведем детей на снег».

Цель — пропаганда активного и здорового образа жизни даже в зимнее время, повышение интереса людей к зимним видам спорта во всем мире, привлечение к систематическому занятию спортом детей, из которых в будущем, возможно, вырастут новые олимпийские чемпионы.

Президент Международной федерации лыжного спорта, Йохан Элиаш — шведский бизнесмен-миллиардер, председатель и исполнительный директор Head, возлагает на ежегодный праздник снега большие надежды и верит, что этот день благоприятно повлияет на детей и семьи, развеет пессимизм, а также придаст мотивации заниматься зимними видами спорта.

Традиции
В этот день на протяжении 9 лет во всем мире устраиваются снежные фестивали, спортивные карнавалы, выставки и праздничные концерты. Также проводятся любительские соревнования по хоккею с шайбой и мячом, сноуборду, горным лыжам, лыжным гонкам, бегу на коньках, керлингу. Травмоопасные виды спорта, например прыжки на лыжах с трамплина, фристайл, биатлон, бобслей и скелетон, где могут сражаться профессионалы и хорошо подготовленные любители, обычно не включаются в программу.

В первый год празднования во Всемирном дне снега приняли участие всего 20 стран, в которых преимущественно развит зимний спорт: Норвегия, Финляндия, Швейцария, США, Канада, Германия, Австралия, Казахстан и другие. В последние годы количество выросло в разы, присоединились даже совсем не горнолыжные государства: Япония, Пакистан, Эстония, Венгрия.

В России Международный день снега взяли на вооружение известные горнолыжные курорты, такие как сочинский «Роза Хутор», кемеровский «Шерегеш», красноярский «Бобровый лог» и другие. Во многих регионах страны уже традиционно проходят снежные гуляния и различные соревнования.

Интересные факты о снеге
Примерно 50% населения земного шара никогда не видели настоящий снег, только на фото, но иногда снежные осадки выпадают в экзотических местах и радуют их жителей. Например, в Сахаре фиксировали снег три раза за 40 лет. В начале 2017 года алжирские дети вовсю лепили снеговиков и играли в снежки.

Снежинки поддаются классификации. Например, американский исследователь Кеннет Либбрехт выделил 35 типов снежных кристаллов. Его коллеги: японец Укихиро Накайя — 41, китайцы Чожи Магоно и Чунг Ву-Ли — 81. Утверждение о том, что на свете не существует двух одинаковых снежинок — миф. В 1988 году американка Нэнси Найт при помощи микроскопа обнаружила две идентичные снежинки после шторма в Висконсине.

На 95% снежинки состоят из воздуха. Это объясняет белый цвет снега.

Снег в нашей стране влияет на плодородие урожая. Чем больше снега зимой, тем больше влаги получают растения.

В американском городе Сиракьюс снег несколько дней был вне закона, потому что местные жители устали от него. Сиракьюс считается самым заснеженным местом в США. Там в 1992 году за зиму выпало практически 5 метров снега, власти решили поддержать население и запретили его. Конечно, это никак не повлияло на осадки.

Рекордсменом по количеству снега, выпавшему за один день, является итальянский город Капракотта. В марте 2015 года за 18 часов непрерывных осадков там выпало 2,5 метра снега.

В Японии существует единственный музей в мире, посвященный снегу. Неповторимое царство снежинок находится на острове Хоккайдо.

Ранее Федеральное агентство сообщало, как в этом году отметят Всемирный день снега в России. Всего по нашей стране запланировано 111 мероприятий, на некоторых покататься на лыжах, коньках и сноуборде можно будет совершенно бесплатно.

Узнайте, проводятся ли какие-либо мероприятия, связанные с Днем снега, в вашем городе. Если таковых нет, можете смело отправляться в Магнитогорск, Красноярск или Сочи, потому что праздновать Всемирный день снега в этих городах уже стало доброй традицией. В этот день там проходят снежные фестивали и спортивные соревнования, поэтому скучать уж точно не придется. Если такая поездка невозможна, просто соберитесь всей семьей вместе и проведите этот день на свежем воздухе. Развлечения традиционные – катание с горки, построить снежную крепость и устроить бой, слепить снеговика. В конце концов, для всех нас Всемирный день снега это просто возможность вернуться в детство на чуть-чуть, чтобы вспомнить былую легкость и беззаботность.

Вначале внесем некоторую ясность. ВИЧ это вирус иммунодефицита человека, а спид это комплекс заболеваний, синдром иммунодефицита.

Как ВИЧ передается от одного человека к другому?
Большинство людей, заразившихся ВИЧ, получили его через анальный или вагинальный секс, а также при совместном использовании игл, шприцев или других принадлежностей для инъекций наркотиков. Но есть действенные средства, которые могут способствовать предотвращению ВИЧ.
Могу ли я заразиться ВИЧ от анального секса?

Высокий риск заразиться ВИЧ, если занимаетесь анальным сексом с ВИЧ-инфицированным без использования средств защиты (например, презервативов или лекарств для лечения или профилактики ВИЧ).
• Анальный секс — это самый опасный вид секса для заражения или передачи ВИЧ.
• Быть партнером (внизу) более рискованно для заражения ВИЧ, чем быть инсертивным партнером (вверху).
• Риск заражения ВИЧ очень высок, потому что слизистая оболочка прямой кишки тонкая и может позволить ВИЧ проникнуть в организм во время анального секса.
• Верхняя часть также подвержена риску, потому что ВИЧ может попасть в тело через отверстие на кончике полового члена (или уретры), крайнюю плоть, если половой член не обрезан, или небольшие порезы, царапины или открытые язвы в любом месте полового члена.
Могу ли я заразиться ВИЧ от вагинального секса?

Вы можете заразиться ВИЧ, если занимаетесь вагинальным сексом с ВИЧ-инфицированным без использования средств защиты (например, без презервативов или лекарств для лечения или профилактики ВИЧ).
• Вагинальный секс менее опасен для заражения ВИЧ, чем анальный секс.
• Любой из партнеров может заразиться ВИЧ во время вагинального секса.
• Большинство женщин, заразившихся ВИЧ, заражаются вагинальным сексом. ВИЧ может попасть в организм женщины во время вагинального секса через слизистые оболочки, выстилающие влагалище и шейку матки.
• Мужчины также могут заразиться ВИЧ во время вагинального секса, потому, что влагалищная жидкость и кровь могут переносить ВИЧ. Мужчинам передается ВИЧ через отверстие на кончике полового члена (или уретры), крайнюю плоть, если половой член не обрезан, или небольшие порезы, царапины или открытые язвы в любом месте полового члена.
Может ли ВИЧ передаться от матери ее ребенку?

ВИЧ может передаваться от матери ребенку во время беременности, родов или грудного вскармливания. Однако это менее распространено благодаря достижениям в области профилактики и лечения ВИЧ.
• Перинатальная передача ВИЧ от матери ребенку — наиболее распространенный путь заражения детей.
• Рекомендации проверять всех беременных на ВИЧ и немедленно начать лечение от ВИЧ снизили количество детей, рожденных с ВИЧ.
• Если мать с ВИЧ принимает лекарства от ВИЧ ежедневно в соответствии с предписаниями на протяжении всей беременности и родов и дает лекарства от ВИЧ своему ребенку в течение 4–6 недель после родов, риск передачи ВИЧ ребенку может быть менее 1%.
Могу ли я заразиться ВИЧ при совместном использовании игл, шприцев или другого инструментария для инъекций наркотиков?

Вы подвергаетесь высокому риску заражения ВИЧ, если вы совместно используете иглы, шприцы или другое оборудование для инъекций наркотиков с ВИЧ-инфицированным. Никогда не используйте общие иглы или другое оборудование для инъекций наркотиков, гормонов, стероидов или силикона.
• На использованных иглах, шприцах и другом инъекционных предметах может быть чужая кровь, а кровь может содержать ВИЧ.
• Люди, употребляющие инъекционные наркотики, подвержены риску заражения ВИЧ (и другими заболеваниями, передаваемыми половым путем), потому что они могут участвовать в рискованном сексуальном поведении, заниматься сексом без защиты (без презервативов или лекарств для профилактики или лечения ВИЧ).
• Вы также рискуете заразиться гепатитом B и C и другими инфекциями, если используете общие иглы, шприцы или другое инъекционное оборудование.
Каковы некоторые редкие пути передачи ВИЧ?

Риск заражения ВИЧ от нижеперечисленных действий практически отсутствует. Чтобы передача произошла, должно произойти что-то очень необычное.
Оральный секс
• Оральный секс включает прикладывание рта к половому члену (фелляция), влагалищу (куннилингус) или анусу (римминг).
• Факторы, которые могут повлиять на этот риск, включают эякуляцию в рот с язвами в полости рта, кровоточивостью десен или генитальных язв, а также наличие других заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП).
• Вы можете заразиться другими ЗППП в результате орального секса. А если во время анилингуса во рот попадут фекалии, вы можете заразиться гепатитом А и В, паразитами, такими как лямблии, и различными бактериями, такими как шигелла, сальмонелла, кампилобактер и кишечная палочка.
Рабочее место
• Наиболее вероятная причина — укол загрязненной иглой или другим острым предметом.
• Тщательное соблюдение стандартных мер предосторожности защищает пациентов и медицинский персонал от возможных рисков передачи ВИЧ

Медицинская помощь
• Кровь, донорские органы и ткани тщательно проверяются, поэтому очень маловероятно, что вы заразитесь ВИЧ в результате переливания крови или трансплантации органов и тканей.
• Вы не можете заразиться ВИЧ от сдачи крови. Процедуры сбора крови строго регламентированы и безопасны.
Предварительно пережеванная еда
• Единичные известные случаи относятся к младенческому возрасту. Заражение происходит, когда кровь изо рта, осуществляющего уход, смешивается с пищей, которую предварительно пережевывают перед кормлением младенца.
• Вы не можете заразиться ВИЧ в результате употребления продуктов, которыми готовит кто-то ВИЧ инфицированный.

Глубокие поцелуи с открытым ртом
• Очень маловероятно, но передача может произойти, если у обоих партнеров есть язвы или кровоточащие десны, а кровь партнера с ВИЧ попадает в кровоток ВИЧ-отрицательного партнера.
• ВИЧ не передается при закрытом рту или «социальном» поцелуе с ВИЧ-инфицированным.
• ВИЧ не передается через слюну.

От женщины к женщине
• Сообщения о случаях передачи ВИЧ от женщины к женщине редки.
• Влагалищные жидкости и менструальная кровь могут переносить вирус, и контакт с этими жидкостями через слизистые оболочки (во влагалище или во рту) потенциально может привести к ВИЧ-инфекции.

Татуировки и пирсинг
• Нет известных случаев заражения ВИЧ таким образом.
• Однако можно заразиться ВИЧ при татуировке или пирсинге, если в оборудовании, используемом для этих процедур, есть чужая кровь или если чернила используются совместно. Это более вероятно, если человек, выполняющий процедуру, не имеет лицензии из-за возможности антисанитарных действий, таких как совместное использование игл или чернил.
• Если вы сделали татуировку или пирсинг, убедитесь, что человек, выполняющий процедуру, имеет надлежащую лицензию и использует только новые или стерилизованные иглы, чернила и другие принадлежности.

Пожилые люди страдают такими проблемами, как слабое зрение, снижение координации движений, слабость и усталость, которые возникают даже при небольших нагрузках. Все это становится причиной частых падений, которые приводят к переломам. И если в молодости переломы срастаются быстро, и человек возвращается к обычной жизни уже через месяц, то в старости восстановление затягивается, а в некоторых случаях перелом становится необратимым процессом с серьезными последствиями.

По мере старения обменные процессы в организме замедляются, равно как и способность к регенерации — естественному восстановлению повреждений. Вследствие этого у людей преклонного возраста развивается остеопороз — прогрессирующее снижение плотности костной ткани. Подобно тому, как бревна, из которых построен деревянный дом, со временем начинают усыхать и вся конструкция оседает под собственной тяжестью, у пенсионеров отмечаются уменьшение роста, сутулость, патологическое искривление позвоночника и так называемые гипотравматические переломы, возникающие даже при незначительных повреждениях или резких движениях.

Еще один фактор риска переломов у людей преклонного возраста — слабость и головокружение, которые могут быть следствием сопутствующих хронических заболеваний (например, болезней сердца и сосудов). Это ведет к тому, что пожилым людям легко потерять равновесие и упасть, например, на скользкой дороге или даже при выполнении повседневных домашних дел — во время уборки или гигиенических процедур.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения треть людей старше 65 лет падает ежегодно, более половины из них — повторно. Примерно 10–15% падений приводят к серьезным повреждениям. Более того — последствия падений являются пятой по распространенности причиной смерти пожилых. Переломы костей требуют не только правильного и своевременного лечения, но и правильной реабилитации, которая особенно важна для людей преклонного возраста. По окончании восстановительных мероприятий потребуются постоянные меры профилактики повторных переломов.

Последствия переломов для пожилых людей

Для молодых людей, как правило, никакой серьезной опасности переломы не представляют: врачи давно научились сращивать кости, а обезболивающие препараты облегчают страдания больного на всех этапах выздоровления. Однако в пожилом возрасте болезни протекают иначе, и даже «безобидная» травма может привести к летальному исходу. Причин этому несколько.

Во-первых, кости в преклонном возрасте срастаются гораздо медленнее, чем в молодости. Это обусловлено ухудшением обмена веществ и кровоснабжения скелетной ткани.

Во-вторых, необходимость в иммобилизации (временном обездвиживании) поврежденной части тела часто означает обязательный постельный режим, как, например, при переломе шейки бедра или позвонков. Отсутствие движений ослабляет организм и отрицательно влияет на эмоциональное состояние пациента.

Еще одна опасность связана с тромбоэмболиями — снижение подвижности больного ведет к образованию кровяных сгустков в сосудах нижних конечностей, что впоследствии может привести к закупорке легочной артерии — смертельно опасному состоянию.

Как проходит лечение переломов разной локализации у людей преклонного возраста

Профилактика переломов

Задуматься о профилактике остеопороза и сопутствующих ему переломов стоит еще до наступления старости. Рекомендации врачей просты: необходимо вести подвижный образ жизни, заниматься физкультурой, полезны регулярные занятия йогой

Еще один важный фактор профилактики и восстановления — правильное питание, включающее в себя рекомендуемую дозу витамина D (600–800 МЕ в сутки) и кальция (1000–1500 мг), и отказ от употребления алкоголя. Первый содержится в морской рыбе, особенно в ее печени, в кисломолочных продуктах, сливочном масле, овсянке и картофеле; кальцием богаты творог, сыр, йогурт, все виды капусты, шпинат, орехи, тофу. Не стоит пренебрегать и приемом специализированных витаминно-минеральных комплексов для укрепления костей и иммунитета.

Кроме того, людям в возрасте полезно ежедневно дышать свежим воздухом и больше гулять, повышая мышечный тонус. А интерес к жизни и внимание со стороны родственников помогут им уйти от депрессивных мыслей, связанных со старением, и избежать многих проблем со здоровьем.

Зависимость — это болезнь, которая поражает не только тело зависимого человека, но и его душу. Родные и близкие люди, особенно живущие рядом с зависимым человеком, также больны, их болезнь называется созависимость.

Установлено, что созависимые зачастую страдают от своей болезни больше, чем сам зависимый. Жесткая любовь — это единственный шанс на избавление от болезни — зависимости, которой поражены все члены семьи в той или иной степени. Близкие, живущие рядом с человеком, пристрастившимся к химическим веществам, обычно схоже реагируют на изменение его поведения: обиды, гнев, чувство вины, нервные срывы, ощущение беспомощности и бессилия.

ЧУВСТВО ВИНЫ

Вся семья зависимого человека выбита из нормальной жизненной колеи и страдает. Обычно родители ощущают ответственность за состояние ребенка и задают себе вопросы: «Где упустили? В чем наша ошибка?» Вопросы правомерные, но, даже ответив на них, Вы не увидите выхода из ситуации. Самому же зависимому человеку от наркотиков, алкоголя выгодно, чтобы Вы ощущали себя винов-ными, и он/она спекулируют этим, привыкая обвинять Вас: «Вы во всем стремились подавлять меня, командовать, унижать» либо «Вам не было дела до меня» и т. п. Это еще больше усиливает чувство вины родителей (или одного из них), а зависимому дает возможность оправдать себя, свою «болезнь», поступки и перекинуть ответственность за свою жизнь на родных и близких.

В семье все становятся раздражительными. Нет ничего удивительного, что обычно уравновешенные и здравомыслящие взрослые под влиянием резко изменившегося поведения своего ребенка начинают говорить и поступать так, как ранее им было не свойственно. В период психического срыва люди могут действовать как буйные сумасшедшие.

Родители могут упрекать, угрожать, обзывать, ругать, упрашивать, даже бить. Но ни одно из этих средств, конечно, не идет на пользу ситуации. Зависимый от наркотиков ощущает, что от его близких исходит только угроза и неприязнь, й это добавляет к его болезненным чувствам еще и смятение.

НАГРАДЫ ЗА ПЛОХОЕ ПОВЕДЕНИЕ

С целью защитить и уберечь от лишних неприятностей многие родители сами раздают долги (сделанные зависимым от наркотиков, алкоголя), звонят в школу, университет или на работу и придумывают причины отсутствия, лгут в ответ на звонки по теле¬фону.

Родители боятся, что зависимый ребенок испортит себе жизнь, поэтому они пытаются вмешиваться и исправить его поступки, исходя из лучших намерений. Возможно, многие в первую очередь думают о своей репутации. Другие делают все это, движимые чувством вины. Некоторым невыносимо ви¬деть сына или дочь страдающими.

ВРЕДЯЩАЯ ЗАЩИТА СВОЕГО РЕБЕНКА

Когда родные зависимого спасают его, заглаживая сделанные им ошибки, они подкрепляют его склонность продолжать этот образ жизни, являющийся основной причиной его беды.

Ведь за свое плохое поведение он/она получают вознаграждение — сначала в виде удовлетворения от наркотика, алкоголя и т. п., потом в виде ликви¬дации всех последствий — на работе или учебе все улажено, долги розданы, проданные вещи заменены новыми. Таким образом, «заботливое» близкое окружение сделало все, чтобы зависимый не почувствовал последствий своих поступков и не смог бы сделать выводов. Ребенок, которого постоянно прощают за то, что он не несет обязательства по долгам, за то, что теряет (а потом ворует) деньги или вещи, — привыкает в своей семье быть безответственным, непригодным для жизни в обществе.

УХОДИТ ЛЮБОВЬ

В семье, в которой «живет» зависимый, чувству-ется уменьшение любви. Мы — всего лишь люди, поэтому зачастую любовь наша обусловлена (поведением). Если любовь не вознаграждается ожидаемым, она угасает. Любовь живет любовью. Если же в ответ на любовь мы не получаем ниче¬го хорошего, она становится горечью.

НУЖНА ЖЕСТКАЯ ЛЮБОВЬ

Когда наркотики (включая и алкоголь) становятся для употребляющего их важнее, чем благополучие его близких, чувство любви подвергается испытанию и, к сожалению, зачастую злоупотребление постепенно убивает любовь.  Родители наркоманов, уже осознавшие губительность своего пособнического поведения, на-шли ему альтернативу. Это — «жесткая любовь». Любить своего зависимого ребенка, мужа (жену) жесткой или твердой любовью — значит заботиться о нем настолько, чтобы уметь сказать «нет» в ответ на злоупотребление, не вредить ему, но быть готовым противостоять обидчику. Жесткая любовь говорит зависимому: «Все, хватит. Мы отказываемся вытаскивать тебя из проблем, которые ты создаешь себе сам; мы тебя любим и поэтому говорим тебе: «Хочешь страдать — страдай. Не хочешь — ищи путь спасения». Когда родители, близкое окружение находят в себе силы и терпение осуществлять жесткую любовь, каждый начинает отвечать за свои поступки и, соответственно, начинается процесс оздоровления. Это единственный шанс на избавление от болезни «наркомания» (зависимость), которой поражены все члены семьи в той или иной степени.

Ассоциация по улучшению состояния здоровья и качества жизни населения «Здоровые города, районы и посёлки», в состав которой входят                         12 городов и районов Красноярского края подвела итоги III конкурса «Здоровые города России». Конкурс направлен на выявление и распространение эффективного опыта деятельности органов местного самоуправления по укреплению общественного здоровья и созданию условий для формирования здоровьесберегающей среды.

Итоги конкурса были объявлены на пленарном заседании Форума «Здоровые города России» с международным участием. Организаторы мероприятия: Ассоциация по улучшению состояния здоровья и качества жизни населения «Здоровые города, районы и посёлки», Комиссия по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Общественной палаты Российской Федерации, офис Всемирной организации здравоохранения в Российской Федерации.

Несмотря на большое количество конкурсных проектов муниципалитеты Красноярского края заняли 7 призовых мест, в том числе и в самой престижной номинации «Лучшая муниципальная программа/проект укрепления общественного здоровья».

В номинации «Лучшая муниципальная программа/проект укрепления общественного здоровья» 2 место поделили администрации городов Минусинска и Назарово. 3 место заняли проекты администрации Дзержинского и Абанского районов.

В номинации «Лучшая программа/проект по активному долголетию»               3 место – администрация Дзержинского района с проектом «Клуб активного долголетия «Здоровье».

В номинации «Лучшая программа/проект по развитию физической активности среди населения» — 3 место администрация города Красноярска                  с проектом «Спортивный двор – здоровый город».

В номинации «Лучшая программа/проект по здоровому питанию» —                    3 место администрация города Красноярска с проектом «Здоровое питание – здоровая жизнь!».

Отметим, что в 2021 году в рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья (национальный проект «Демография») в Красноярском крае 28 муниципальных образований разработали и успешно внедряют межведомственные муниципальные программы укрепления общественного здоровья. Основные направления этих проектов: сохранение и укрепление здоровья жителей края, мотивирование населения к ведению здорового образа жизни и развитие инфраструктуры здоровьесбережения.

В Красноярске в режиме видеоконференцсвязи на базе Красноярского краевого наркологического диспансера N1 прошел VII краевой форум профилактологов «Красноярье без Наркотиков» по теме: «Актуальные вопросы профилактики зависимостей». Задачи межведомственного взаимодействия».

На форуме были рассмотрены вопросы о наркоситуации в крае, профилактики употребления подростками психоактивных веществ,  межведомственного взаимодействия при проведении профилактической работы с населением и другие, касающиеся профилактики зависимостей.

Также в рамках форума Красноярским краевым Центром общественного здоровья и медицинской профилактики проведена отдельная сессия для заместителей глав муниципальных образований по социальным вопросам по деалкоголизации населения края.

Были рассмотрены вопросы о влиянии потребления алкоголя на рост смертности в муниципальных образованиях Красноярского края, реализующих программу «Укрепление общественного здоровья», формирования раздела «Снижение риска пагубного потребления алкоголя» комплексной межведомственной программы «Укрепления общественного здоровья» на муниципальном уровне, разработки и внедрения корпоративных программ как механизма сохранения здоровья и профилактики потребления алкоголя на рабочем месте и обсудили  проблемы антинаркотического просвещения в муниципальных образованиях края.

Также о практике нормативно-правового регулирования потребления алкоголя в городе Назарово рассказала Наталья Куклина заместитель главы города Назарово по социальным вопросам.

В работе форума приняли участие более 100 специалистов краевых учреждений здравоохранения и администраций муниципальных образований.

Мало кто из нас может действовать хладнокровно в критических ситуациях, особенно когда нависла угроза над здоровьем и жизнью ребенка. Далеко не все родители знают, как оказать первую помощь ребенку и не навредить ему при этом. Что ж, давайте попробуем разобраться вместе.
1. Ожог. Если ребенок обжегся, то сразу же подставьте рану под струю прохладной проточной воды, но не ледяной. Держите в воде обожженное место минимум 10-15 минут. Если поврежден большой участок кожи, поместите ребенка под душ. Рану ничем не мажьте, оставьте ее открытой. Нанося противоожоговое средство, вы только усугубите ситуацию. Если ожог серьезный срочно вызывайте скорую помощь. В случаях, когда ожог незначительный или у вас нет возможности вызвать скорую, сразу после промывания наложите на место ожога стерильную повязку. Образовавшиеся волдыри не прокалывайте и не вскрывайте.
2. Потерял сознание. Если ребенок потерял сознание, делайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Делать его нужно правильно, надавливая двумя пальцами на грудную клетку малышам и одной рукой подросткам. При этом делать два вдоха искусственной вентиляции легких нужно только после 15 надавливаний, а не после каждого. Ритм надавливаний примерно 100 раз в минуту. И главное — немедленно вызывайте скорую помощь. Даже минутное промедление при потере сознания имеет роковое значение.
3. Подавился. Применять прием Хаймлиха, когда подавившегося человека охватывают сзади и резко нажимают на его диафрагму, по отношению к детям нельзя. Резко давить на грудную клетку ребенка и стучать по ней рискованно, это может привести к травмированию внутренних органов и костей. Детей нужно положить на руку и аккуратно стукнуть ребром руки между лопаток. Можно также перевернуть ребенка вниз головой, держа за ноги или положить ребенка на бочок и попробовать извлечь предмет пальцем, обмотав его предварительно бинтом.
4. Судороги. Во время судороги нельзя совать между зубами ребенка посторонние предметы, чтобы их разжать. Так можно повредить слизистую ротовой полости или выбить зубы. Не стоит также поднимать ребенка на руки, чтобы положить его в кровать. Просто переверните его на бок в том месте, где он лежит и подождите, когда приступ пройдет и он придет в сознание. Потом дайте ребенку попить. Стараясь обеспечить комфортные условия ребенку, и двигая его с места, вы увеличиваете шансы на случайные удары и получения травм.
5. Носовое кровотечение. Чтобы избежать попадания крови в желудок, наклоните голову ребенка вперед. Не назад, как делают это многие. Если нос не поврежден, можно сжать его немного выше ноздрей. На переносицу поставьте холодный компресс. Если кровотечение не остановится через 5 минут, попробуйте вставить в ноздри тампоны из ваты, которые надо менять по мере их пропитания кровью.
6. Отравился. Если ребенок съел ядовитые ягоды или наглотался каких-то лекарств, дайте ему выпить побольше воды и делайте промывание желудка. Независимо от того, чем отравился ребенок, вызывайте скорую помощь.
7. Посторонние предметы в ране. Извлекать посторонние предметы из раны самостоятельно нельзя! Это должны делать специалисты. Ведь остановить самостоятельно обильное кровотечение, открывшиеся после удаления инородного тела из раны, если задеты крупные кровеносные сосуды, практически будет невозможно. Максимум, что разрешается делать — это очистить рану от загрязнений по краям. Смазывать рану йодом или зеленкой полностью тоже нельзя, обрабатывать ими нужно только края. Попав в саму рану, они вызывают ожоги травмированной ткани.
8. Ударило электротоком. Сейчас в каждом доме огромное количество розеток, куда маленькие дети постоянно пытаются сунуть пальчик, шпильку, гвоздик и другие острые предметы. Да и провода на полу тоже ребенку интересны, ведь их можно попробовать на зуб или потянуть. Если вы не успели закрыть розетки специальными заглушками, а провода спрятать под плинтус, то избежать беды очень трудно. Ребенка может ударить током так сильно, что он потеряет сознание и перестанет дышать. Если в вашем доме автомат после замыкания не сработал, срочно отключите электричество и с помощью деревянного или резинового предмета откиньте провода от ребенка. Далее срочно вызывайте скорую помощь и до приезда врачей делайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
9. Ядовитые укусы. Отсасывать яд после укуса насекомого или змеи разрешается только в том случае, если вы уверены, что в вашем рту нет ран и язв. Само отсасывание эффективно только до 5 минут с момента укуса. Прижигания, жгуты и разрезы при ядовитых укусах категорически противопоказаны. Вызывайте скорую помощь, а до прихода их, к ранке приложите холодный компресс и дайте ребенку антигистаминный препарат. 10. Инородное тело попало в глаз. Часто детям в глаза попадает соринка, мошка, ресничка или другое инородное тело. Если подобное случилось, сразу промойте ребенку глаз теплой кипяченой водой или стерильным раствором соли. Не давайте малышу тереть глазик, чтобы не допустить повреждения слизистой. Для удаления мошки и реснички аккуратно проведите чистым пальцем в направлении от внешнего края к внутреннему по закрытому веку. Однако проводить такие действия при подозрении, что в глаз ребенка попала металлическая стружка или осколочек стекла, нельзя. Не пытайтесь вытащить их самостоятельно, срочно езжайте в травпункт и воспользуйтесь квалифицированной помощью, чтобы не повредить роговицу глаза.

В Красноярском крае в 2021 году подлежит диспансеризации и профилактическим медицинским осмотрам 698049 человек 18 лет и старше (534664 – диспансеризации, 163385 – профилактическим медицинским осмотрам). Профилактический медицинский осмотр и диспансеризация проводится в 88 медицинских организациях, из них в вечернее время и в субботние дни проводят диспансеризацию 70 учреждений.
На 19 августа первый этап диспансеризации определенных групп взрослого населения завершили 244489 человек, , на второй этап направлено 81754 человека. Профилактический медицинский осмотр прошли 70204 человека.
С 1 июля 2021 года, в дополнение к профилактическим медицинским осмотрам и диспансеризации, лица, переболевшие новой коронавирусной инфекцией COVID-19, начиная со второго месяца после выздоровления, проходят углубленную диспансеризацию. Расширенный перечень дополнительных инструментальных и лабораторных исследований, в целях выявления поражений сердечно-сосудистой и иных систем, утвержден постановлением Правительства Российской Федерации от 18.06.2021 № 927 «О внесении изменений в программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2021 год и на плановый период 2022 и 2023 годов». Цель углубленной диспансеризации — раннее выявление осложнений у граждан, перенесших новую коронавирусную инфекцию.
В комплекс мероприятий включены исследования, направленные на оценку состояния дыхательной, сердечно – сосудистой системы и склонности к тромбозам. К одной из приоритетных групп граждан, подлежащих углубленной диспансеризации относятся лица, перенесшие новую коронавирусную инфекцию и имеющие в анамнезе заболевания сердечно – сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, стенокардия), заболевания легких (хроническая обструктивная болезнь легких), сахарный диабет, а также перенесшие острое нарушение мозгового кровообращения).
Углубленная диспансеризация проходит в 2 этапа.
I этап углубленной диспансеризации включает в себя: определение уровня насыщения крови кислородом в покое (сатурация); тест с 6-минутной ходьбой;
спирометрию; рентгенографию органов грудной клетки (если не проводилось ранее в течение года); общий (клинический) анализ крови развернутый; биохимический анализ крови; определение концентрации Д-димера в крови (выполняется лицам, перенесшим среднюю степень тяжести и выше новой коронавирусной инфекции).
II этап диспансеризации включает в себя: дуплексное сканирование вен нижних конечностей (проводится при увеличении показателя Д-димера крови более чем в 1,5-2 раза относительно верхнего предела нормы); компьютерная томография органов грудной клетки (проводится в случае уровня сатурации в покое 94% и менее); эхокардиография (проводится в случае уровня сатурации в покое 94% и менее, а также по результатам проведения теста 6-минутной ходьбы).
По результатам углубленной диспансеризации гражданину определяется группа здоровья, при необходимости осуществляется взятие на диспансерный учет, составляется план диспансерного наблюдения и реабилитационных мероприятий.
Углубленную диспансеризацию в крае прошли 527 человек (согласно данным Территориального фонда обязательного медицинского страхования). Прохождение гражданами углубленной диспансеризации обеспечено в часы работы учреждения, в том числе в вечерние часы (после 18.00) и по субботам.
Информирование граждан о возможности пройти диспансеризацию, в том числе и углубленную, осуществляется страховыми медицинскими организациями по телефонной связи (смс-сообщения) и медицинскими организациями. Актуализация списков граждан, подлежащих углубленной диспансеризации, происходит ежемесячно в информационных ресурсах Фонда ОМС. В первую очередь углубленной диспансеризации подлежат жители, перенёсшие инфекцию в тяжелой либо средне-тяжелой форме, имеющие хронические заболевания.
Проведение диспансеризации граждан, проживающих в отдаленных и труднодоступных населенных пунктах, маломобильных граждан на дому обеспечивается мобильной медицинской бригадой с использованием передвижных мобильных комплексов.
Пресс-служба Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Транспорт позволяет экономить время, относительно быстро доставлять грузы и пассажиров. Несмотря на существующие преимущества, он является источником повышенной опасности. Ежегодно по всему миру погибают и получают травмы более миллиона людей. Последствия сопоставимы с потерями во время локальных военных конфликтов. Пострадавшим при катастрофах посвящён международный праздник.
Когда отмечают
Всемирный день памяти жертв ДТП отмечается ежегодно в третье воскресенье ноября. Он не является государственным выходным в России, однако страна поддерживает акции, связанные с датой. В 2021 году событие выпадает на 21 ноября. Почести учреждены Резолюцией Генеральной Ассамблеи Организации Объединённых Наций (ООН) от 26 октября 2005 года № A/RES/60/5 «Повышение безопасности дорожного движения во всем мире».

Кто празднует
В мероприятиях принимают участие общественные и государственные организации, благотворительные фонды, подразделения Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). К действу присоединяются родственники, друзья, близкие люди погибших или травмированных в авариях.
История и традиции праздника
Международный день памяти жертв ДТП основан в 2005 году. Прообразом подобного события стала акция «Роудпис» (RoadPeace), а инициатором выступила ВОЗ. ООН приняла Резолюцию, в которой правительствам государств рекомендовались действия, снижающие количество происшествий. Документ появился в результате рассмотрения доклада Генерального секретаря. Глава Объединённых Наций изложил факты, свидетельствовавшие о глобальном кризисе в области безопасности дорожного движения. Выбранная дата имеет символическое значение. Она следует через неделю после Поминального воскресенья, проходящего во второе воскресенье ноября в западных странах.
Мероприятия не носят характер праздника, потому что связаны с памятью о жертвах. Мировые учреждения создали методические материалы, помогающие проводить церемонии почтения. Общественные организации устраивают акции, рассказывающие о способах избежания ДТП. Благотворительные фонды ведут сбор средств пострадавшим и их близким. На телевидении и радиостанциях транслируются передачи, описывающие положение дел в защите здоровья и жизней участников движения. Рассказывается о крупных катастрофах, демонстрируются записи с видеокамер.
В Российской Федерации государство возлагает ответственность за проведение разъяснительной работы на Госавтоинспекцию МВД. Структура сообщает о статистике происшествий, профилактике нарушений. Ведомство предлагает участникам движения в 16:00 остановиться, включив аварийную сигнализацию. Таким способом проявляется почтение погибшим и травмировавшимся. ГИБДД отчитывается о выполнении целевых федеральных программ. Публикуются сведения об их результатах.
На международном уровне во Всемирный день памяти жертв ДТП проходят конференции, семинары. Выступающие заявляют об эффективности борьбы с дорожно-транспортными происшествиями, успехах и трудностях. Предлагаются к рассмотрению законопроекты. Слушатели приглашают представителей власти. Уделяется особое внимание помощи развивающимся странам, призыву к сотрудничеству и внедрению передового опыта.
Распространяются идеи использования беспилотных автомобилей и обмена информацией между всеми транспортными средствами. Подобные технологии позволяют избежать влияния человеческих ошибок и ускорить реакцию на изменяющуюся обстановку. Демонстрируются прототипы, испытывается их работа, доказывающая большую безопасность. Специалистами даются рекомендации по созданию нормативно-правовой базы для нового вида транспорта.

Счастье — как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть.

И.С.Тургенев

К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубным привычкам (курению, алкоголю, наркотикам), активно укорачивают свою жизнь.

К факторам, определяющим здоровый образ жизни, можно отнести следующие: режим труда и отдыха, рациональное питание, здоровый сон, активную мышечную деятельность, закаливание организма, профилактику вредных привычек, знание требований санитарии и гигиены, учет экологии окружающей среды, культуру межличностного общения и сексуального поведения, психофизическую регуляцию.

Существует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы «износ» организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, косно-мышечный аппарат, на весь организм человека в целом. Долго живет тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни, напротив, безделье приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению. Интересная и любимая работа выполняется легко, без напряжения, не вызывает усталости и утомления. Важен правильный выбор профессии и соответствии с индивидуальными особенностями и склонностями человека.

Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский физиолог И.П. Павлов указывал, что сон – это своего рода торможение, которое предохраняет нервную систему от чрезмерного напряжения и утомления. Сон должен быть достаточно длительным и глубоким. Если человек мало спит, то он встает утром раздраженным, разбитым, а иногда с головной болью. Определить время, необходимое для сна, всем без исключения людям нельзя. Потребность во сне у разных людей не одинакова. В среднем эта норма составляет около 8 часов. К сожалению, некоторые люди рассматривают сон как резерв, из которого можно заимствовать время для выполнения тех или иных дел. Систематическое недосыпание приводит к нарушению нервной деятельности, снижению работоспособности, повышенной утомляемости, раздражительности.

Самый верный и эффективный путь к высокой работоспособности, творческой активности, физическому совершенству и долголетию – высокая физическая активность. Специальные исследования показали, что эффективность умственной деятельности в условиях низкой физической активности уже на вторые сутки снижается почти на 50%, при этом резко ухудшается концентрация внимания, растет нервное напряжение, существенно увеличивается время решения задач, быстро развивается утомление, апатия и безразличие к выполняемой работе, человек становится раздражительным, вспыльчивым. Ежедневная утренняя гимнастика – обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать такой же привычной, как умывание по утрам.
Ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1 – 1.5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни. При работе в закрытом помещении особенно важна прогулка в вечернее время, перед сном. Такая прогулка как часть необходимой дневной тренировки полезна всем. Она снимает напряжение трудового дня, успокаивает возбужденные нервные центры, регулирует дыхание.

Важной профилактической мерой против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Наиболее простой способ закаливания – воздушные ванны. Большое значение в системе закаливания имеют также водные процедуры. Они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, нормализуют артериальное давление, улучшают обмен веществ. Сначала рекомендуется в течение нескольких дней растирать обнаженное тело сухим полотенцем, затем переходить к влажным обтираниям. После влажного обтирания необходимо энергично растереть тело сухим полотенцем. Начинать обтираться следует теплой водой (35 – 360 С), постепенно переходя к прохладной, а затем к обливаниям. Лето водные процедуры лучше проводить на свежем воздухе после утренней зарядки. Полезно как можно больше бывать на свежем воздухе, загорать, купаться.

Уход за кожей имеет большое значение для сохранения здоровья. Кожа не только орган осязания, она защищает тело от вредных воздействий и играет большую роль в теплорегуляции организма, в процессе дыхания. В коже находится большое количество нервных окончаний. Подсчитано, что на 1 см2 поверхности тела приходиться около 100 болевых, 12 – 15 холодовых, 1 – 2 тепловых и около 25 точек, воспринимающих атмосферное давление. Это позволяет коже обеспечивать постоянную информацию организма обо всех действующих на тело раздражителях. Все эти функции выполняются в полном объеме только здоровой, крепкой, чистой кожей. Кожные заболевания, загрязненность, ослабляют ее деятельность, а это, понятно, неблагоприятно отражается на состоянии здоровья человека.

Здоровый образ жизни человека немыслим без решительного отказа от всего того, что наносит непоправимый ущерб организму. Речь идет в данном случае о привычках, которые исподволь подтачивают здоровье. К самым распространенным относится, прежде всего, употребление алкогольных напитков, курение, наркотики.

Рациональное питание строится на следующих принципах: достижение энергетического баланса (потребляем столько, сколь расходуем); определение качественного состава пищи (правильное соотношение между основными пищевыми веществами: белками, жирами, углеводами, минеральными веществами и витаминами); ритмичность приема пищи.

Сохранение и воспроизводство здоровья находятся в прямой зависимости от уровня культуры. Культура отражает меру осознания и отношения человека к самому себе. В культуре проявляется деятельный способ освоения человеком внешнего и внутреннего мира, его формирования и развития. Культура подразумевает не только определенную систему знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению и укреплению, основанное на нравственных началах.

Здоровье — это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, которая занимает верхнюю ступень на иерархической лестнице ценностей, а также в системе таких категорий человеческого бытия, как интересы и идеалы, гармония, красота, смысл и счастье жизни, творческий труд, программа и ритм жизнедеятельности. По мере роста благосостояния населения, удовлетворения его естественных первичных потребностей (в пище, жилье и др.) относительная ценность здоровья все больше будет возрастать.