• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Едим, чтобы жить здорὀво!

В рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография») в Красноярске проходит ряд информационно-просветительских мероприятий, приуроченных к Международному дню борьбы с ожирением.
КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с Региональной общественной организацией «Общество профилактики заболеваний и сохранения здоровья». на экспериментальной площадке министерства здравоохранения Красноярского края в средней школе №149 провели среди школьников 1-11 классов фоточеллендж «Едим, чтобы жить здорово!».
Так, организаторы разработали положение конкурса, в котором определены условия проведения: необходимый формат работ, сроки подачи для организации выставки и обозначен день подведения итогов. В челлендже участвовало 100 работ в виде фотографий и фотоколлажей с представленными этапами приготовления, рецептами, готовыми блюдами.
23 ноября 2022 года при подведении итогов конкурса для 30 детей 4 класса «Б» проведена лекция-презентация «Готовые блюда здорового питания» с викториной. По итогам определены три победителя, которые получили «Дипломы Победителей». Остальные конкурсанты получили «Сертификат участника». Все школьники были отмечены памятными призами.

«Проведённое мероприятие позволило расширить знания детей в вопросах здорового питания, мотивировало школьников к дальнейшему участию в мероприятиях по укреплению здорового образа жизни. В Красноярском крае реализуются различные обучающие программы по здоровому питанию, правильному формированию своего рациона для разных групп населения, в том числе для школьников, пожилых людей. В регионе уже более 20 тысяч человек зарегистрированы в этих обучающих программах, которые можно освоить онлайн, — рассказала Ольга Кутумова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края, главный врач КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Пресс-служба Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

Долой лишний вес!

26 ноября проводится Международный день борьбы с ожирением.
Всемирная организация здравоохранения подняла проблему ожирения в мире в 1997 году. Основной причиной ожирения становится неправильный образ жизни, выражающийся в малоподвижности, неправильном питании и нахождении в условиях постоянной стрессовой ситуации.
Меры, признанные наиболее эффективными в мировой практике борьбы с ожирением населения:
— снижение доли рафинированных продуктов и фастфуда в рационе;
— разъяснительная работа для взрослых и детей;
— увеличение физической нагрузки;
— внедрение здорового питания в школе и на рабочих местах.
Ожирение оказывает негативное влияние на все органы и системы нашего организма, и в первую очередь на сердечно-сосудистую систему. Нередко масса избыточной жировой ткани в 2-3 раза и более превышает массу всех внутренних органов, именно вследствие этого возникает кислородное голодание, а наше сердце пытается компенсировать этот негативный фактор, поэтому развивается сердечная недостаточность и миокардиодистрофии,
нарушения сердечного ритма, обнаруживаются практически у каждого тучного пациента, и многие из которых являются опасными для жизни.
«Даже незначительное снижение массы тела на 10% приводит к снижению общей смертности на 20% , снижению риска развития сахарного диабета на 50%, снижению летальности от ишемической болезни сердца на 9%, снижению симптомов стенокардии на 91%, увеличению переносимости физической нагрузки на 33%! В Красноярском крае в рамках реализации регионального
проекта «Укрепление общественного (национальный проект «Демография») реализуются 43 муниципальные программы укрепления общественного здоровья, в которых предусмотрены мероприятия, направленные на изменении представлений об ожирении, борьбе с ростом распространенности этого заболевания, координации усилий в принятии комплексных мер для решения этой проблемы. В 2022 году отмечается положительная динамика в снижении темпа прироста первичной заболеваемости ожирением порядка 10% в сравнении с прошлым годом, — отметила Ольга Кутумова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края, главный врач КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».
Пресс-служба Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики
#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

Неделя популяризации подсчета калорий

Здоровый человек — это самое ценное, что создала наша природа. Наша жизнь такова, что, живя в постоянном стрессе и в мире с плохой экологией, человек не способен справляться с различными нагрузками и имеет слабое физическое здоровье.

С древних времен люди понимали огромную важность питания для здоровья.

Питание обеспечивает важнейшую функцию человеческого организма, снабжая его энергией, необходимой для покрытия затрат на жизненно важные процессы. Обновление клеток и тканей также происходит за счет поступления в организм с пищей “пластичных” веществ – белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей. Наконец, пища является источником образования ферментов, гормонов и других регуляторов обмена веществ в организме. Для поддержания нормального течения энергии, пластических и каталитических процессов организму требуется определенное количество различных питательных веществ. Характер питания зависит от обмена веществ в организме, структуры и функции клеток, тканей, органов. Здоровье и питание тесно связаны. Вещества, поступающие в организм с пищей, влияют на наше психическое состояние, эмоции и физическое здоровье. Качество питания во многом зависит от нашей физической активности или пассивности, бодрости или депрессии. Древние говорили: “Человек — это то, что он ест”.

🍩 Пища — это топливо для нашего организма. Если этого недостаточно, то организм начинает буквально выживать и не хватает сил для здорового функционирования. Избыток пищи не лучше: это может привести к увеличению веса и связанным с этим проблемам с сердцем, кровеносными сосудами и другими органами. В то же время потребности каждого организма индивидуальны: зависят от возраста, пола, веса, физической активности и состояния здоровья. Поэтому лучший способ определить объем вашего рациона — это рассчитать его калорийность.

Калорийность — это количество тепловой энергии, которое вырабатывается организмом при переваривании съеденной пищи. Это называется энергетической ценностью пищи. Это зависит от химического состава, то есть количества основных компонентов — белков, жиров, углеводов и других веществ. Информация об энергетической ценности указана на этикетках пищевых продуктов.

В среднем женщинам требуется около 2000 килокалорий (ккал) в день, мужчинам — 2500 тысяч ккал/сут.

Суточная потребность человека в калориях складывается из двух переменных — индивидуального потребления энергии и величины основного обмена.

Величина базового обмена — это минимальное количество энергии, необходимое для осуществления жизненно важных процессов организма (физиологических, биохимических, функционирования органов и систем).

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

Рекомендации педагогам в работе с детьми больными сахарным диабетом

Сахарный диабет– это состояние хронической гипергликемии (повышения уровня глюкозы крови), которая может развиться в результате действия многих генетических экзогенных факторов, часто дополняющих друг друга. Гипергликемия может быть обусловлена либо недостатком инсулина, либо избытком факторов, которые противодействуют его активности.

Сахарный диабет — это заболевание на всю жизнь. Больному приходится постоянно проявлять упорство и самодисциплину, а это может психологически надломить любого. При обучении детей, страдающих сахарным диабетом необходимы настойчивость, человечность, осторожный оптимизм.

В отличие от взрослых дети страдают исключительно наиболее тяжелой, инсулинозависимой формой диабета, при которой бывают необходимы ежедневные инъекции инсулина на протяжении длительного времени.

 

  • Наряду с медикаментозной терапией тактика лечения в обязательном порядке требует строгого соблюдения режима дня, диеты, регулярных дозированных занятий физкультурой.
  • Больному ребенку чрезвычайно важен психологически здоровый микроклимат в процессе учебы. Нервные стрессы, физические и эмоциональные перегрузки для него гораздо опаснее, чем для здоровых сверстников. На фоне психоэмоциональных травмирующих факторов у ребенка-диабетика зачастую происходят скачки сахара.

Мы надеемся, учителя правильно воспримут и следующую рекомендацию относительно дисциплины и психологического микроклимата, адресованную им лично. Спокойная, доброжелательная атмосфера в классе во многом зависит от настроения, самочувствия педагога. Конечно, нервы у него далеко не железные, а ученики далеко не идеальные. Бывает, в общем, что учитель сорвется на крик, на угрозы. Только если в классе больной диабетом ребенок, быть такого просто не должно. Согласитесь, невыученный урок или забытая формула не стоят того, чтобы подвергать человека риску прямо от школьной доски отправиться на “скорой” в больницу. Речь идет не о поблажках, не о снисходительности, не о том, в конце концов, чтобы больной ребенок научился ловко манипулировать учителем, пугая возможной комой, — речь об элементарном: о культурной, тактичной строгости.

Недостаточный или несвоевременный прием пищи, чрезмерная физическая нагрузка, ошибка при инсулиновой инъекции (избыточное введение) могут привести больного диабетом ребенка в состояние ГИПОГЛИКЕМИИ (снижение ниже критического уровня сахара в крови).

Признаки гипогликемии нарастают стремительно, за считанные минуты. Это:

  • сердцебиение, дрожь, головная боль;
  • сильная потливость и бледность;
  • чувство голода;
  • необычное поведение, раздражительность
  • в тяжелых случаях потеря сознания

Суммируя все вышеперечисленное, следует придерживаться следующих правил при ведении урока с диабетиком:

  1. Избегать напряжения психо-эмоционального фона ребенка.
  2. Делать кратковременные перерывы в занятиях (через 30 мин) для зрительной разгрузки.
  3. Перед началом занятий поинтересоваться состоянием здоровья ребенка на текущий момент, выяснить,не забыл-ли он во-время сделать инъекцию инсулина и покушать.
  4. Обращать внимание на внезапно изменившееся состояние и внешний вид ребенка.

Нередко учителя и педагоги испытывают неуверенность при общении с детьми и подростками, страдающими диабетом. Следствием этого, среди прочего, является то, что им запрещают посещать занятия в классе и заниматься спортом в школе, а также они сталкиваются с социальной изоляцией.

Учителя несут большую ответственность за заботу о своих учениках. Если к этому добавляется ответственность в вопросах, связанных со здоровьем, важен четкий и открытый диалог.

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

Если вы бросите курить… …организм вам скажет только спасибо!

Рассуждать в наш просвещенный век о том, стоит или не стоит бросать курить, принесет ли это пользу здоровью, могут только люди малообразованные или безответственные. Современной медициной, сотнями научных исследований доказано, что вред табака однозначен и неоспорим, здесь не может быть никаких спекуляций и оговорок. Расстаться с этой вредной привычкой, утверждают специалисты, можно в любом возрасте и при любом стаже. Главное – захотеть. А врачи помогут. У них на вооружении есть отработанные методики и современные лекарственные средства.

Тревожная статистика

Большинство курильщиков и не спорят с тем, что курение – это медленное самоубийство. Даже заядлые потребители этой отравы, убеждающие себя и окружающих, что курят они потому, что им это приятно, в глубине души все-таки понимают, какой вред наносят своему здоровью. Но бросить проклятую сигарету не могут. Не хватает силы воли. Не знают, с чего начать. Откладывают на потом. Некоторые даже утешают себя мифами о том, что правдивой статистики о влиянии курения на возникновение различных заболеваний якобы не существует. Что врачи нас запугивают, а от рака легких, мол, умирает столько же курящих, сколько и некурящих, что у сигареты есть и «положительные эффекты», и т. п.

Все это совершенно безосновательные рассуждения, возражают им специалисты. Никаких положительных эффектов нет! Курение – одна из главных причин легочной онкологии. Есть и официальная статистика, собранная в результате многолетних исследований. Она не радует.

В России, по данным глобального опроса взрослого населения, доля курильщиков составляла в 2009 году 39,4 процента – 60,7 процента среди мужчин и 21,7 – среди женщин. Красноярский край значительно опережал среднероссийский показатель – у нас курило 49 процентов взрослых людей. Практически половина! Наша страна занимает одно из первых мест по потреблению табака в мире. Причина 30 процентов всех болезней, которыми страдают россияне, – курение. Более 52 процентов злокачественных опухолей у мужчин появляется из-за табака. А риск преждевременной смерти от ишемической болезни сердца среди курящих мужчин в возрасте 40–59 лет и женщин в возрасте 30–69 лет в три раза превышает этот же показатель среди некурящего населения. Курение способствует высокому уровню смертности в России, который в 2,5 раза выше, чем в странах Европы, и низкой продолжительности жизни. Она в России самая низкая среди 53 европейских стран. В нашей стране от болезней, связанных с потреблением табака, ежегодно гибнут более 300 тысяч человек. При этом трое из четырех умирают в возрасте 35–69 лет.

Все вышеприведенные цифры предоставлены государственным научно-исследовательским центром профилактической медицины Минздрава РФ. Это очень серьезный научный институт, где проблемами, связанными с курением, занимаются давно и профессионально.

Под наблюдением врача

Допустим, вы все-таки созрели и твердо решили: хватит! Курить надо бросать. Но как? Положиться на собственную силу воли? Начать принимать специальные препараты, в которых сегодня нет недостатка? Или сразу обратиться к врачу? Но к какому и где он принимает?

С этими вопросами я отправился в Красноярский краевой центр Общественного здоровья и медицинской профилактики, где о борьбе с пагубной привычкой знают все. И ведут целенаправленную работу, чтобы ее искоренить.

– Самостоятельно, только с помощью силы воли, могут бросить курить два человека из ста. Это официальная статистика! – прямо с порога спускает меня с небес на землю главный врач центра, кандидат медицинских наук Ольга Кутумова. – Остальным нужна помощь. И сегодня у нас есть четкие стандарты, где расписано, как ее оказывать. Еще лет семь назад, если человек решал бросить курить, у него была одна дорога – к наркологу. Но обращаться в наркодиспансер решались далеко не все. Народ у нас опасается идти в это учреждение. Вдруг на учет поставят, а мне скоро разрешение на оружие получать… Да и лечение только у нарколога не всегда приносит положительный эффект. Здесь нужен комплексный подход, который мы и практикуем.

В 2009 году в стране были открыты центры здоровья – всего 597. В том числе 15 – в нашем крае. В Красноярске их пять, практически во всех районах города. А также в Канске, Ачинске, Минусинске, Лесосибирске, Норильске и некоторых крупных райцентрах. Это такие отделения, которые могут работать в составе разных учреждений здравоохранения – в районной поликлинике, в стационаре, в санатории.

– Лечение от табачной зависимости начинается здесь с тщательного тестирования пациента и проверки его здоровья. При необходимости привлекается врач общей практики, психолог. Первым делом курильщику предлагается пройти тест Фагестрема, чтобы выявить степень зависимости, она бывает низкой, средней и высокой, – объясняет Ольга Юрьевна. – Лечение начинается с поведенческой терапии. Мы работаем не только с больным, но и с его окружением – друзьями, членами семьи. Объясняем им, как можно помочь больному, почему нужно исключить из жизни все, что напоминает ему о курении, как он должен изменить свой образ жизни и привычки. В некоторых случаях предлагаем групповую терапию – ведь почти невозможно бросить сигарету, если вокруг тебя все курят – в семье, на работе. Затем назначаем терапию медикаментозную. Сейчас есть препараты новейшего поколения. Если эффективность старых препаратов (пластыря, таблеток, жевательных резинок и т. д.) была около 30 процентов, то у современных она доходит до 60.

Лечение многоэтапное, препарат принимается несколькими курсами под строгим контролем врача. Надо понимать, что курение – это зависимость, а она лечится тяжело, легких путей здесь не бывает. При необходимости, в особо тяжелых случаях, подключаем и нарколога. Разумеется, нужно желание пациента, без этого ничего не получится. Он должен сделать первый шаг навстречу врачам, а мы поможем.

Вредные легенды

Задаю вопрос, который мучает любого курильщика со стажем, когда он решает наконец расстаться с дурной привычкой:

– Правда ли, что при отказе от табака у человека могут быть различные осложнения? Обостряются хронические заболевания, бывает бессонница, потливость, раздражительность, человек начинает много есть и набирает лишний вес?

– Да, отказ от зависимости у заядлых курильщиков проходит нелегко, – соглашается Ольга Кутумова. – Ведь это тот же абстинентный синдром. Но для этого его и наблюдает врач. Бессонница? Назначим снотворное. Все раздражает? Подберем успокоительное. Мучает кашель? Выпишем отхаркивающие препараты. Человек должен чувствовать себя комфортно, когда отказывается от курения. Ему не должно быть плохо. Более того, в центре здоровья, что в Академгородке, вам совершенно бесплатно, по полису ОМС, могут провести полное обследование организма. Здесь оценят риск развития у вас заболеваний на ближайшие 10 лет – есть специальные методы. Это и называется комплексным подходом.

Ольга Юрьевна призывает не верить легендам о том, что пациент при этом будет испытывать какие-то нечеловеческие «ломки», что у него обострятся хронические заболевания.

– Трудно только первый месяц. А потом все пойдет как по маслу, – уверяет она. – Например, из 400 человек, которые пролечились у нас за год в краевой больнице от никотиновой зависимости, только у трех процентов наблюдалось повышение веса. Зато отдаленные последствия отказа от курения только положительные. Это снижение риска развития целого букета заболеваний: сердечно-сосудистых, бронхолегочных, онкологических, язвенной болезни, гастритов и т. д. Например, через пять лет после отказа риск ишемический болезни сердца станет таким же, как у человека, который никогда не курил.

Что касается онкологии, знайте: из 100 человек, которые лежат в онкодиспансере с раком легкого, 90 – это курильщики. Из каждых 100 пациентов пульмонологических отделений, страдающих хронической обструктивной болезнью легких, – 75. Я сама проводила такие исследования.

Государство приняло ряд законов о борьбе с курением, свои законы и постановления правительства были приняты на уровне края. И результат не заставил себя ждать. В конце прошлого года мы проводили серьезный репрезентативный опрос. Выяснилось, что если раньше в крае было 49 процентов курящих, то сейчас 25! Идет снижение. Государственные меры – самые сильные, и мы видим, что повышение акцизов на табак, запреты курения в общественных местах, социальная реклама, запрет рекламы табака – все это делалось не зря, – говорит Ольга Юрьевна. – Отказаться от сигареты можно и нужно. Организм вам скажет только спасибо.

Алгоритм действий

Куда идти курильщику, который решил завязать?

Если вы живете в Красноярске или в одном из городов, где есть центры здоровья, отправляйтесь прямо туда и смело излагайте, зачем пришли. Если вы житель района края, где таких центров нет, отправляйтесь в районную поликлинику. Сейчас в каждой из них есть отделение профилактики. На кафедре поликлинической терапии Красноярского медуниверситета было подготовлено 170 врачей, владеющих методикой отказа от курения, о которой рассказала Ольга Кутумова. Поэтому специалист, который поможет вам избавиться от никотиновой зависимости, есть сегодня в каждом районе. Просто придите в свою поликлинику и скажите три волшебных слова: «Хочу бросить курить». Вам помогут.

Полезные телефоны

Краевой центр здоровья:

Красноярск, Академгородок, 7а. Тел. 290-54-48.

Краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики:

Красноярск, ул. Парижской Коммуны, 33, к. 602, 603. Тел. 227-66-55, 227-66-73.

Здесь вам дадут подробную консультацию – куда обращаться, если вы решили бросить курить, подскажут адрес ближайшего центра здоровья.

#нацпроектдемография

#укреплениеобщественногоздоровья

Поддержите наших ребят на передовой!

Народный фронт объявил региональный сбор средств в поддержку военнослужащих из Красноярского края. Собранные деньги пойдут на закупку необходимых вещей, которые могут сохранить здоровье и спасти жизнь нашим ребятам. Это каски, бронежилеты, шлемы, спальники, а также технические средства, крайне востребованные на полях сражений: квадрокоптеры, тепловизоры, оптические бинокли, приборы ночного видения и другое оснащение.
Вы можете перечислить любую сумму через специальный региональный QR-код или сайт: https://pobeda.onf.ru/requirements/krasnoyarskii
Контакты организаторов
Региональное отделение Общероссийского народного фронта в Красноярском крае,
Орловская Евгения Викторовна, координатор по экспертно-проектной работе
+7 (391) 200-32-05; моб. 8(903) 921-25-49; e-mail: onf24@mail.ru
Адрес: г.Красноярск, ул.Ленина, д.49.

Основы правильного питания при диабете

В рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография»)  в Красноярском крае с 14 по 21 ноября 2022 года пройдет ряд информационно-просветительских мероприятий, приуроченных ко Всемирному дню борьбы с  диабетом

Диабет — это заболевание обмена веществ, при котором в крови повышается содержание глюкозы из-за того, что в организме не хватает инсулина. Среди взрослых больных с сахарным диабетом наиболее часто встречается диабет, который длительно можно лечить таблетками или даже только диетой — его называют диабет 2 типа. До последнего времени в детском возрасте он не встречался, однако в последнее десятилетие врачи стали диагностировать этот тип диабета у подростков с ожирением, рост которого приобретает эпидемические темпы, особенно среди мальчиков.  Изредка встречается ещё одна форма диабета, так называемый MODY тип, который протекает  очень мягко, редко требует лечения инсулином, и для него характерно большое количество других случаев лёгкого диабета среди родственников, включая одного из родителей. Однако основной тип диабета у детей и подростков — это 1-й тип, при котором с первых дней заболевания требуется лечение инсулином.

На сегодняшний день известно, что сахарный диабет развивается у генетически предрасположенных людей под влиянием факторов окружающей среды. Риск заболеть диабетом может передаваться по наследству. Под действием различных причин (детские инфекции, вирусные простудные заболевания, стресс, токсин – бисфенол А, источником которого является нагретый пластик, употребление коровьего молока в первые 6 недель жизни и др.) эта предрасположенность «перерастает» в заболевание — сахарный диабет. Причём воздействие этих факторов могло оказать «отрицательное влияние» на организм задолго до того, когда возникло заболевание — за несколько лет.

В основе СД – разрушение В клеток поджелудочной железы, которые выделяют гормон, инсулин.  Клинические проявления у ребёнка наблюдается при разрушении более 80% этих клеток.

Инсулин — это гормон, который вырабатывается в поджелудочной железе и,

поступая в кровь, снижает уровень глюкозы.

Глюкоза необходима человеку для того, чтобы в клетках, из которых состоит весь человеческий организм, выработалась энергия.  Эта энергия нужна для всех функций организма — дыхания, пищеварения, работы сердца, мозга, движения и многих других.

Основным источником глюкозы в организме являются различные продукты питания, и это не обязательно сладости. Если представить каждую клетку в виде запертого дома, то роль ключа, который «открывает» дверь в клетку для глюкозы, будет выполнять именно инсулин. В открытую инсулином клетку начинает поступать из крови глюкоза, которая превращается в энергию, а содержание глюкозы в крови снижается. Если инсулина не хватает, то наступает «голод клетки среди изобилия» и появляются первые симптомы диабета. Они могут появиться как после перенесённой вирусной инфекции, а так же  на фоне здоровья, когда вдруг ребёнок начинает  все больше пить различных жидкостей, резко учащается  мочеиспускание. Жажда не утоляется даже после целой бутылки минеральной воды, напитка или сока. Иногда в школе он не может дождаться перемены и отпрашивается с урока в туалет. Несмотря на нормальный или даже повышенный аппетит, за короткое время ребёнок заметно худеет. Затем появляется  слабость, утомляемость, усталость от обычного времяпровождения и игр. Появляется запах ацетона. Для маленьких детей характерен ночное недержание мочи, зуд, беспокойство, проблемы с пищеварением. У грудных детей  по причине сладкой липкой мочи пелёнки и ползунки  жёсткие.

Лечение  СД 1 типа – это только заместительная терапия инсулинами! Применение других методов нетрадиционной медицины недопустимо и может быть опасно для жизни!

Столкнувшись с проблемами диабета родители больше беспокоятся о здоровье ребёнка. Страх и беспокойство о том, что они не смогут справиться с рутиной, сложными задачами которые присутствуют в жизни семей  диабетиков.

Не думайте сами и не позволяйте окружающим думать, что Ваш ребёнок больной или ни на что не способный. Он такой же, как и другие и может добиться всего, чего сам пожелает. Очень важно, чтобы помощь в социализации детей с СД оказывали воспитатели, педагоги, одноклассники и друзья. Самым опасным угрожающим состоянием для жизни ребёнка, является «гипогликемия» ( снижение глюкозы в крови). Для предупреждения развития которого необходимо всегда ребёнку иметь с собой продукты, которые могут быстро повысить уровень глюкозы в крови (5-6 кусков сахара, или маленький пакетик сока). Школьные учителя должны понимать и разрешать ребёнку иметь одну “привилегию” — есть во время урока, когда это необходимо. Вместе с родителями убедить ребёнка, не стесняться это делать. В школе обязательно должны знать о том, как проявляется и  как помочь в случае возникновения  гипогликемии. Появляются: резкое чувство голода («волчий» голод), дрожь в теле, неожиданно выступающий холодный пот,  беспокойство, нервозность, нарушение концентрации внимания и речи,  слабость, головокружение, головная боль. Для подтверждения гипогликемии желательно определить уровень глюкозы в крови, с помощь. Глюкометра ребёнка,  после чего дать продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы: 2-4 кусочка сахара; 1 стакан сока или сладкого чая.62-2-48 69

Одним из важнейших условий для достижения высокого качества жизни и профилактики осложнений является проведение регулярного самоконтроля, которому должен быть согласно возрасту обучен сам ребенок.

Сахарный диабет — не повод для устранения от физической активности. Диабет — это хотя и вынужденный, но дополнительный  стимул для того, чтобы физкультура и спорт вошли в  жизнь ребёнка.

Не рекомендуется заниматься теми видами спорта, которые опасны для жизни: подводное

плавание, прыжки с парашютом, скалолазание, видсерфинг, плавание на большие расстояния, так как во время этих занятий очень опасно возникновение гипогликемий!

Выбор профессии является очень важным вопросом. Нужно выбрать такую специальность, которая могла бы обеспечить соблюдение режима дня, питания и возможность делать инъекции инсулина в необходимое время.  Рекомендована учёба в фармацевтических и медицинских институтах и техникумах, педагогическом, сельскохозяйственном, экономическом институтах, многих технических ВУЗах. Менежджеры, дизайнеры, музыканты, работники науки, культуры, гостиничного бизнеса, юристы, бухгалтеры, логисты, инженеры.

Главное, что только хорошо компенсированный сахарный диабет,  понимание проблем, связанных с этим заболеванием, со стороны семьи, педагогов, друзей, их поддержка, умение грамотно реагировать на возможные изменения самочувствия, будут залогом спокойствия ребёнка. Смогут обеспечить нормальную учёбу, дальнейшую работу, создание семьи и достойное качество жизни.

Ольга Цымбалова, заведующий центром здоровья, поликлиники УЗ КГДП №2, г. Красноярск, врач-педиатр высшей категории, эндокринолог, диетолог.

#нацпроектдемография

#укреплениеобщественногоздоровья

 

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте