• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Безопасность дорожного движения

Предлагаем вашему вниманию видеоролики, подготовленные Агентством печати и массовых коммуникаций Красноярского края на тему профилактики безопасности дорожного движения.

 

 

Профилактика сахарного диабета

В рамках Недели борь­бы с диабетом мы зап­исали интервью с наш­им главным врачом – главным внештатным специалистом по медиц­инской профилактике Министерства здравоо­хранения Красноярско­го края, Сергеевой Ириной Владимировной.

Сахарный диабет явля­ется проблемой миров­ого масштаба, так как число
заболевших стремител­ьно увеличивается.​ Задумайтесь: ежесеку­ндно в мире регистри­руется новый пациент, страдающий сахарным диабетом.​

Мировая статистика показывает более 460 миллионов людей в ми­ре больных сахарным диабетом!

Наверное, нет ни одн­ого человека, у кото­рого не было бы родс­твенника или знакомо­го с диагнозом: саха­рный диабет.

Основная причина рос­та заболевших сахарн­ым диабетом – это об­раз жизни современно­го человека: гиподин­амия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алко­голем.

Сахарный диабет – это коварное заболеван­ие, которое приводит к инвалидизации, ко­торая возникает в ре­зультате осложнений при отсутствии своев­ременной диагностики, должного лечения и изменений в образе жизни. Осложнения са­харного диабета явля­ются 7-ой причиной смертности по распрос­траненности.​

Стоит отметить, что сахарный диабет 2 ти­па возможно предотвр­атить и практически исключить развитие осложнений, если собл­юдать меры профилакт­ики.

Сахарный диабет – это хроническое эндокр­инное заболевание, которое сопровождается повышением уровня глюкозы в крови в ре­зультате абсолютного или относительного дефицита инсулина – гормона поджелудочной железы, а так же вследствие уменьшения чувствительности к инсулину клеток – ми­шеней организма.

Глюкоза​ является основным ис­точником энергии в организме человека. Мы получаем глюкозу, употребляя пищу, сод­ержащую углеводы, или из собственной печ­ени, где глюкоза зап­асается в виде глико­гена. Чтобы реализов­ать свою энергетичес­кую функцию, глюкоза должна поступать из кровеносного русла в клетки мышечной, жировой, печеночной ткани. Наш организм не может жить без глюкозы, которая является так называемым «топливо­м».

В клетки сосудов и головного мозга глюкоза проникает сво­бодно – чем больше ее в крови, тем больше поступит в клетки. Для того, чтобы глю­коза проникла в клет­ки мышц и жировой тк­ани,​ необходим горм­он​ инсулин, который вырабатыва­ют b-клетки поджелуд­очной железы.

После еды уровень глюкозы в крови повышается, поджелудочная железа выделяет в кровь ин­сулин: он соединяется с рецепторами на клетках мышечной, жир­овой или печеночной ткани, что является доступом поступления в них глюкозы.

Глюк­оза поступает в клет­ки, а ее уровень в крови снижается. В пр­омежутках между прие­мами пищи и в ночное время, при необходи­мости, глюкоза посту­пает в кровь из депо – гликогена печени. В результате сбоя на каком-либо этапе, развивается сахарный диабет.

Сахарный диабет 1 ти­па или инсулинозавис­имый диабет – это ди­абет, при котором ин­сулин отсутствует в организме.

Сахарный диабет 2 ти­па или инсулиннезави­симый диабет – это диабет, при котором инсулин имеется в орг­анизме, но его меньш­е, чем необходимо, и клетки организма не­достаточно чувствите­льны к нему.

У 85-90% больных сах­арным диабетом регис­трируется сахарный диабет 2 типа, а вот сахарный диабет 1 ти­па встречается значи­тельно реже.

Ирина Владимировна, какие факторы риска приводят к развитию сахарного диабета?

Основные факторы рис­ка это:

Ожирение или избыточ­ная масса тела. При ожирении I степени риск развития сахарно­го диабета увеличива­ется в 2 раза, при ожирении II степени – в 5 раз, при ожирен­ии III степени риск развития сахарного диабета увеличивается более чем в 10 раз.

Стоит отметить, что избыток жировой мас­сы является фактором риска развития саха­рного диабета, но не означает, что, если у Вас избыточный ве­с, то Вы в 100% случ­аев заболеете сахарн­ым диабетом!!! Есть много людей с нормал­ьным весом, но у них диагностирован саха­рный диабет.

Малоподвижный образ жизни, высококалорий­ное питание, высокий уровень холестерина в крови – все это приводит к избыточной массе тела, которая является фактором риска развития сахарн­ого диабета, как я уже говорила выше.

Повышенный уровень глюкозы крови во время беременности, рожд­ение ребенка весом более 4,5 кг или мень­ше 2,3 кг.

Наследственный фактор – если у Ваших род­ителей, бабушки, дед­ушки диагностирован сахарный диабет 2 ти­па, то риск развития у Вас данного забол­евания возрастает в 2-4 раза.

Наличие артериальной гипертонии.

Ирина Владимировна, в чем опасность высо­кого уровня глюкозы крови?

У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак в утрен­ние часы ​ не должен превышать 6,1 ммоль­/л, а через 2 часа после приема пищи не должен превышать 7,8 ммоль/л.

Если глюкоза не пост­упает в клетки мышеч­ной, жировой и печен­очной ткани, продолж­ая циркулировать в кровеносном русле и проникает в избытке в органы и ткани, дос­туп в которые возмож­ен без участия инсул­ина (сосуды глаз, со­суды почек, нервная ткань), то происходит повреждающее дейст­вие глюкозы на орган­изм человека. В результате этого развиваются такие осл­ожнения сахарного ди­абета, как:

— ретинопатия (пораж­ение сетчатки глаза при нарушение микроц­иркуляции), ведущая к снижению зрения и к слепоте (поврежден­ие сосудов глаз); не­фропатии (при повреж­дении почек),

— нейропатия (повреж­дение нервной ткани),

— атеросклероз (повр­еждение внутренней оболочки кровеносных сосудов).

Именно осложнения са­харного диабета ведут к инвалидности, сн­ижению качества жизн­и, и соответственно, ее продолжительност­и.

Ирина Владимировна, правильно говорят, что сахарный диабет – это не болезнь, а образ жизни?

Сахарный диабет – се­рьезное заболевание, которое требует при­стального внимания и врача и самого паци­ента!

На сегодняшний день выздоровления при са­харном диабете нет, но можно контролиров­ать заболевание. Нау­читься контролировать свой диабет, держа­ть уровень глюкозы крови на оптимальных значениях и есть осн­овная цель лечения.

Человек, страдающий диабетом, должен пон­имать необходимость изменения образа жиз­ни, чтобы снизить ри­ск осложнений. Важно поддерживать оптима­льный уровень глюкозы в крови, что снижа­ет риск развития осложнений.

Важное значение имеет профилактика. Саха­рный диабет 1 типа предотвратить невозмо­жно, но предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа впол­не возможно. Так как главными причинами ра­звития сахарного диабета 2 типа являются вредные привычки.

Здоровый об­раз жизни – самая на­дежная профилактика, которая включает в себя правильное пита­ние (низкоуглеводная диета), занятие физ­ической активностью, отказ от курения и ежемесячный контроль уровня сахара.

Эти правила гарантир­овано предотвращает развитие сахарного диабета 2 типа!

Ирина Владимировна, благодарим Вас за столь интересную и познавательную беседу!

20 – 26 ноября — Неделя борьбы с антимикробной резистентностью

Ежегодно по инициативе ВОЗ с 20 по 26 ноября 2023 года проводится Всемирная неделя борьбы с антимикробной резистентностью — неделя правильного использования противомикробных препаратов!!!

Цель ежегодного проведения Недели является повышение осведомленности населения о проблеме устойчивости инфекций к антибактериальным препаратам (антибиотикам), а также применение передовых методов лечения, позволяющих не допустить ее дальнейшего развития и распространения.

Антибактериальные препараты  или противомикробные средства – это вещества синтетического или природного происхождения, которые губительно действуют на микроорганизмы (бактерицидное действие) или подавляют их способность к размножению (бактериостатическое действие).

Устойчивость к антибактериальным препаратам (антибиотикорезистентность) возникает в результате мутаций микроорганизмов таким образом, что микробы могут противостоять лекарственным препаратам, которые применяются для борьбы с ними.

По мере развития устойчивости микроорганизмов, эффективность антибактериальных препаратов постепенно снижается и в итоге полностью исчезает. В итоге микроорганизмы выживают и даже растут при наличии достаточной концентрации антибактериального препарата для гибели или подавления их роста.

Нерациональное использование антибактериальных препаратов – это применение их без необходимости, в течение слишком короткого промежутка времени, в слишком малых дозах, а главное, применение против заболевания, которое данный препарат не лечит.

Во многих странах отмечается рост приема антибактериальных препаратов, в том числе глубокого резерва, которые ошибочно считаются средством против COVID-19. Отсутствие практики надлежащего использования антибактериальных препаратов, а также возможность купить эти препараты без рецепта лишь усугубляют ситуацию.

В целях повышения контроля за использованием антибактериальных препаратов в 2018 году в структуре Роспотребнадзора на базе Центрального НИИ Эпидемиологии был создан Референс-центр по мониторингу остаточного количества антибиотиков и антибиотикорезистентности бактерий в продовольственном сырье и пищевых продуктах.

В настоящее время проблема грамотного использования антибактериальных препаратов стоит очень остро. Чрезмерное и неконтролируемое использование противомикробных препаратов усиливает угрозу развития антиботикорезистентности.

Чтобы предотвратить распространение устойчивости к антибактериальным препаратам нужно придерживаться следующих правил:

  1. Принимать антибактериальные препараты только по назначению врача.
  2. Не требовать назначения антибактериальных препаратов, и не приобретать их самостоятельно, если врач не видит в этом необходимости.
  3. Неукоснительно соблюдать рекомендации врача (кратность и дозировка применения) при использовании антибактериальных препаратов.
  4. Предотвращать заражение инфекционными заболеваниями, строго соблюдая правила личной гигиены: регулярно мыть руки, соблюдать гигиену во время приготовления пищи, избегать тесного контакта с больными, своевременно делать вакцинацию и ревакцинацию.

Какие погодные факторы влияют на самочувствие людей?

Рассказывает главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Сергеева.

Магнитная буря

Одним из самых опасных явлений, провоцирующих ухудшение физического состояния человека, является магнитная буря. В средствах массовой информации периодически появляются предупреждения о ней и советы внимательно прислушиваться к сигналам, посылаемым организмом, но многие люди не до конца осведомлены о природе данного феномена, поэтому не знают, как правильно реагировать.

Всё дело в том, что Земля окружена магнитным полем, которое защищает планету от воздействия космической радиации. Однако временами, в период усиления активности Солнца и мощных вспышек на нём, защитный экран не в состоянии справиться с волной энергии, которая движется в направлении Земли со скоростью более тысячи км в час. Организм человека, в свою очередь, пагубно реагирует на магнитные бури из-за высокого содержания в крови железа, которое даёт высокий отклик на магнитные волны.

В результате ухудшается циркуляция крови, она в недостаточных количествах поступает к сердцу и головному мозгу, отчего они в должной степени не насыщаются кислородом. Медики отмечают, что в период магнитных бурь вызовы кареты скорой помощи осуществляются значительно чаще, чем в обычные дни. В такие периоды у людей проявляется мигрень, случаются инфаркты и инсульты, в том числе с летальным исходом.

Изменение атмосферного давления

Наиболее активно на ухудшение самочувствия метеозависимых людей влияет изменение атмосферного давления. Помимо магнитного поля, Земля окружена плотной воздушной массой, называемой атмосферой. Она ежесекундно с многотонной массой давит на каждого человека на планете, хоть это и не ощущается.

Наиболее приемлемой отметкой атмосферного давления, при котором люди не ощущают неприятных симптомов, таких как слабость во всём теле, учащение или наоборот замедление сердцебиения, потливость ладоней, пульсирующая головная боль и т. д., является 750-760 мм ртутного столба.

Данный показатель может несколько варьироваться от географического месторасположения. Резкий скачок атмосферного давления в большую или меньшую сторону оказывает серьёзное негативное влияние на людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, сбоями в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Также влиянию перепадов атмосферного давления подвержены печень и нервная система человека. Значительно острее на изменения давления реагируют жители больших городов, нежели люди, проживающие в сельской местности. Предположительно это связано со значительно более напряжённым ритмом жизни и плохой экологией.

Повышенное атмосферное давление носит название антициклон, пониженное — циклон. В первом случае в зоне риска находятся люди, имеющие проблемы с сосудами, особенно если нарушения их функционирования отмечаются в головном мозге. В период наступления антициклона снижается тонус сосудов, увеличивается свёртываемость крови, что значительно увеличивает риск тромбообразования. Одновременно с этим снижается уровень лейкоцитов в крови, которые непосредственно отвечают за защиту организма от вирусов и инфекций. Поэтому при повышенном атмосферном давлении люди значительно чаще страдают от ослабления защитных свойств иммунитета и острых респираторных заболеваний. Во время антициклона наблюдается безветренная погода, поэтому значительно повышается концентрация выхлопных газов и вредных примесей в воздухе. Данное обстоятельство может пагубно воздействовать на людей с заболеваниями дыхательной системы.

Циклон оказывает пагубное влияние на гипотоников, то есть людей, страдающих пониженным артериальным давлением. В период циклона снижается количество молекул кислорода в воздухе, что дополнительно может вызывать одышку, сильное головокружение и общую слабость. В зону риска также попадают астматики, поскольку низкое атмосферное давление и нехватка кислорода существенно затрудняют дыхание. Особенно опасной для них может быть зимняя погода с мокрым снегом и слякотью. Поэтому людям, страдающим гипотонией и нарушениями в работе дыхательной системы, особенно рекомендуется использовать кислородный концентратор.

Влажность воздуха

Уровень влажности воздуха напрямую воздействует на людей, страдающих бронхиальной астмой, склонностью к аллергическим реакциям, а также хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и почек. Если влажность воздуха составляет около 30-40 %, что составляет нижнюю критическую отметку, у человека может воспалиться слизистая оболочка носа и горла. Уровень влажности, превышающий верхнюю границу нормы в 60 % и наблюдающийся в период обильного выпадения атмосферных осадков, приводит к обострению боли в спине и конечностях.

Перепады температуры

Сильные перепады температуры воздуха в течение суток оказывают негативное влияние даже на людей, не склонных к различного рода заболеваниям. При скачках температуры на 10 и более градусов в организме человека вырабатывается значительно большее количество гистамина — вещества, способного провоцировать аллергические реакции. Поэтому даже люди, не считающие себя аллергиками, в такие дни часто замечают проявление неприятных симптомов аллергии. Сильные перепады температуры воздуха оказывают отрицательное влияние и на эмоциональное состояние человека. Многие люди отмечают, что в такие периоды становятся более раздражительными или, наоборот, впадают в состояние апатии и безразличия к окружающему миру.

Значительно более неприятное влияние на организм оказывают скачки температуры воздуха, усиленные изменениями атмосферного давления. В период повышения температуры и снижения давления значительно ухудшается состояние людей, страдающих нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. При снижении температуры воздуха при одновременном повышении атмосферного давления неприятные симптомы отмечают у себя люди, страдающие гипертонией, болезнями желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Основные подходы к лечению метеозависимости

Для того, чтобы организм значительно слабее реагировал на изменение температуры и влажности воздуха, магнитные бури и перепады атмосферного давления, стоит уделить внимание его общему укреплению. Так, человек, организм которого не получает достаточное количество здорового сна и отдыха, значительно более подвержен не только сменам погоды, но и другим опасным и неприятным заболеваниям. Поэтому в первую очередь необходимо обеспечить здоровый сон, желательно не менее 7-8 часов в сутки. Это позволит привести в норму нервную систему. Важно также свести к минимуму употребление дополнительных стимуляторов, позволяющих дольше не спать (кофе и энергетики). Организм человека сам по себе не нуждается в использовании дополнительных тонизирующих веществ, а их чрезмерное употребление лишь снижает его способность самостоятельно функционировать без сбоев. Также лучше отказаться от употребления никотина и алкогольной продукции.

Для того, чтобы тело человека получало достаточное количество энергии, рекомендуется придерживаться диеты, богатой витаминами и микроэлементами. Стоит свести к минимуму употребление фастфуда и продуктов, чрезмерно богатых сахаром, так как они способствуют быстрому набору веса, который ещё больше может усилить проявление одышки, боли в суставах и другие неприятные симптомы во время смены погоды.

Закаливание является ещё одним эффективным методом повышения сопротивляемости организма человека к неприятным факторам внешней среды. Однако стоит осторожно подходить к началу процедур, поскольку они могут только навредить, если начать закаляться резко. Лучше начать с контрастного душа, постепенно снижая температуру воды.

Необходимым условием борьбы с метеозависимостью является постоянное отслеживание прогноза погоды на ближайшие несколько суток, контроль температуры воздуха, уровня влажности и атмосферного давления. Если через пару дней специалисты прогнозируют резкое увеличение солнечной активности и магнитные бури, стоит заранее подготовить к этому свой организм. Полезно будет увеличить двигательную активность, чтобы избавиться от застоя крови в нижних конечностях и привести мышцы в тонус. Также стоит хотя бы в данный период отказаться от вредных привычек, чтобы не создавать организму дополнительные трудности. Непосредственно в период магнитной бури желательно свести к минимуму умственную и двигательную активность, обеспечить здоровый сон и сбалансированную диету.

При повышенном атмосферном давлении врачи особенно советуют избегать серьёзного нервного напряжения, поэтому стоит по возможности свести к минимуму число раздражающих факторов, снизить умственную активность и избегать конфликтных ситуаций. Полезно в такие периоды времени делать утреннюю гимнастику и принимать контрастный душ, а также ввести в свой рацион продукты, богатые калием (тыква, курага, чернослив, морская капуста, банан) .

При снижении атмосферного давления в особую зону риска попадают гипотоники, поэтому им нужно принимать меры по нормализации сердечного ритма. В таких ситуациях можно прибегнуть к помощи кофе (но не злоупотреблять), регулярно давать организму время для отдыха и восстановления сил. По возможности стоит посетить лечащего врача, который даст дополнительные предписания по соблюдению распорядка дня и приёму определённых видов препаратов.

Погодные условия в настоящее время разительно отличаются от тех, которые наблюдались всего лишь каких-то полвека назад, а стремительный ритм жизни и плохая экология ещё больше провоцируют склонность человека к метеозависимости. Поэтому особенно важно знать, как защитить себя и свести к минимуму проявление неприятных симптомов.

 

В рамках Недели борьбы с диабетом Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» приглашает бесплатно проверить уровень глюкозы в крови

18 ноября (суббота) с 11.00 до 15.00 часов Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» приглашает всех желающих пройти комплексное обследование организма!

В рамках Недели борьбы с диабетом красноярцы и гости нашего города смогут бесплатно проверить уровень глюкозы в крови, а также получить комплексное обследование организма, которое включает в себя проверку состояния сердечно-сосудистой системы и легких, измерение роста, пульса и давления.

Кроме того, у гостей «Лаборатории здоровья» будет возможность получить консультации от врача-терапевта и клинического психолога.

Мероприятие состоится по адресу: г. Красноярск, ул. Ленина 102 (Штаб общественной поддержки партии «Единая Россия»).

Обращаем внимание, что при себе необходимо иметь паспорт или медицинский полис!

 

 

 

 

Неделя с 13 по 19 ноября объявлена Министерством здравоохранения РФ Неделей борьбы с диабетом

Неутешительная статистика гласит о том, что каждый 15-й россиянин страдает данным недугом.

Министерство здравоохранения региона совместно с Всероссийским проектом «Здоровое поколение» разработали информационные материалы, призванные привлечь внимание к росту заболеваемости сахарным диабетом и призвать к бережному отношению к своему здоровью.

Немаловажную роль в борьбе играет солидарность общества по профилактике данного заболевания.

Внесите свой вклад, изучив лично и поделившись с близкими.

Вашему вниманию предлагается:

  • Гайд, наполненный ценными знаниями и практическими советами по профилактике диабета;
  • Ролик для широкого круга пользователей.

Осведомлен — значит вооружен!

Дадим отпор страшному недугу и воспитаем здоровое поколение вместе!

Гайд продуктов при диабете.

Правильное питание в школе и дома – залог здоровья

Специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики: начальник отдела коммуникационных и общественных проектов, врач-методист Елена Замятина и педагог отдела Виктор Менх стали членами жюри творческого конкурса, приуроченного ко Дню здорового питания.

Мероприятие организовано в школе №149 города Красноярска.

Отметим, что конкурс направлен на формирование навыков здорового питания. Ребята представили свои фотоработы, которые отражают не только процесс приготовления блюд, но и непосредственно участие самого конкурсанта в данном действии.

 «Творческая выставка будет работать до 18 ноября. За первые места в трёх номинациях участники получат призы, а также всем ребятам будут выданы сертификаты участников конкурса «Здоровое питание»» — комментирует начальник отдела коммуникационных и общественных проектов, врач-методист Елена Замятина.

 

Правда и мифы о сахарном диабете

Дорогие друзья, очень часто врачу-эндокринологу приходится отвечать на множество вопросов пациентов, которые касаются питания, образа жизни при сахарном диабете. Но бывает и такая ситуация: когда вопросы есть, а ответ на них не получили, поэтому и появляются «мифы», которые передаются и обсуждаются населением.

В связи с этим мы и задали вопросы нашему главному врачу, чтобы помочь вам, дорогие наши подписчики, разобраться, что правда, а что миф.

Миф первый: Сахарный диабет развивается от сладкого.

Это неправда!

Сахар не влияет на риск развития сахарного диабета. Риск возрастает, если в результате поступления большого количества простых легкоусвояемых углеводов развивается ожирение. Но если лишнего веса нет, то сахар не провоцирует развитие сахарного диабета.

Миф второй: Если человек с ожирением, то у него сахарный диабет.

Это неправда!

Избыток жировой массы является фактором риска развития сахарного диабета. Есть много людей с нормальной массой тела, но у них есть сахарный диабет.

Миф третий: Некоторые продукты, например, гречневая крупа, авокадо, топинамбур, орехи снижают уровень сахара в крови.

Это неправда!

Ни один пищевой продукт не обладает таким свойством. Стоит отметить, что при употреблении продуктов, богатых клетчаткой, уровень сахара повышается медленнее, чем при употреблении углеводосодержащих продуктов. Поэтому и рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой, при сахарном диабете.

Миф четвертый: При сахарном диабете запрещается употреблять белый хлеб, так как он повышает уровень сахара в крови сильнее, чем черный хлеб.

Это неправда!

Черный и белый хлеб одинаково повышают уровень сахара в крови. Сдобный хлеб повышает уровень сахара крови больше, а хлеб с добавлением отрубей или цельных злаков  — меньше, чем обычный. Количество употребляемых любых хлебных продуктов должно быть умеренным.

Миф пятый: При сахарном диабете нельзя есть после 18:00 ч.

Это неправда!

У людей с сахарным диабетом запас глюкозы в печени значительно меньше и он быстро расходуется при голодании. Если прием пищи прекратить за 3-6 часов и более до сна, то это приводит к падению уровня сахара в ночное время. А это может привести к жировой болезни печени.

Миф шестой: Сразу после назначения инсулинотерапии уровень сахара в крови приходит в норму и больше не повышается.

Это неправда!

У всех разная чувствительность к инсулину, поэтому единой схемы нет. Лечение позволяет добиться нормализации сахара в крови только в результате подбора оптимальных индивидуальных доз инсулина.

Миф седьмой: Если у родственников есть сахарный диабет, то я тоже заболею.

Это неправда!

Наследственный фактор при сахарном диабете 2 типа очень высок, но если вы будете вести здоровый образ жизни, правильно питаться, то вероятность развития сахарного диабета у вас чрезвычайно мала.

А при сахарном диабете 1 типа роль наследственности еще меньше.

Вероятность передачи сахарного диабета по наследству детям, если болен один из родителей, составляет всего 3-5%.

Миф восьмой: Алкоголь снижает сахар крови, поэтому при сахарном диабете он будет полезен.

Это неправда!

Такое заблуждение не только миф, но и очень опасно!!! Высокий сахар крови от употребления алкоголя не нормализуется. Сахар крови снижается после употребления алкоголя потому, что алкоголь блокирует поступление углеводов из печени в кровь! В организме два источника повышения сахара крови: углеводы из пищи и глюкоза из печени.

А теперь давайте представим, что будет, если в кровь перестанет поступать глюкоза из печени: глюкоза из пищи вся будет усвоена клетками организма и уровень сахара крови может снизится меньше 3,3 ммоль/л, так как механизм, препятствующий этому снижению (глюкоза печени) заблокирован алкоголем. В результате разовьется тяжелая гипогликемия!!!

Миф девятый: Сахарный диабет можно вылечить методами нетрадиционной медицины.

Это неправда!

Методы нетрадиционной медицины вместе с традиционным лечением при сахарном диабете 2 типа могут дать положительный эффект, но к выздоровлению не приведут.

При сахарном диабете 1 типа, когда пациенту нужны ежедневные инъекции инсулина, никакие методы народной медицины не смогут восстановить погибшие β-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, гибель β-клеток необратима.

Миф десятый: При сахарном диабете беременность противопоказана.

Это неправда!

Если женщина с сахарным диабетом контролирует свой сахар крови и не имеет тяжелых осложнений сахарного диабета, обучена самоконтролю и правилам питания, то беременность ей не противопоказана!!!

Стоит отметить, что беременность должна быть запланированной!!! За полгода до предполагаемой беременности нужно контролировать свой сахар крови, чтобы значения сахара крови были от 4,0 до 8,0 ммоль/л.

Также необходимо пройти обследование у врача-офтальмолога, врача-невролога, сдать анализ мочи на микроальбуминурию и анализ крови на гликозилированный гемоглобин.

Желаем вам и вашим близким здоровья!

Будьте осторожными в гололёд

С гололёдом мы сталкиваемся ежегодно! Резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололёд часто являются причиной травм. Результаты падений разные: от ушибов и вывихов до переломов и черепно-мозговых травм. Даже самые осторожные прохожие могут оказаться в неприятной ситуации.

Чтобы снизить риск падения при гололёде, необходимо соблюдать меры профилактики:

  • Носите удобную, нескользящую обувь желательно на плоской подошве или на низком каблуке с крупным ребристым рисунком. На подошву обуви прикрепите антигололёдные накладки.
  • Старайтесь идти медленно, мелкими шагами, наступая на всю подошву, как бы немного скользя, будто бы вы на лыжах.
  • Не держите руки в карманах, балансируйте ими при движении.
  • Будьте предельно внимательны на дороге, ступеньках, спусках и подъёмах, при выходе из транспорта.
  • Не бегите за отходящим транспортом по гололёду.

 

Пожилым людям рекомендуется выходить на улицу в гололёд как можно реже. Если вышли, то опирайтесь на трость с резиновым наконечником или специальную палку с заострёнными шипами.

Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться, чтобы смягчить удар. Лучше упасть на бок.

Если падаете на спину — прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте максимально широко. Вообще падения на спину и удары затылочной частью головы наиболее опасны, так как чреваты повреждениями позвоночника и черепно-мозговыми травмами.

При падении на ступеньках защитите лицо и голову, прикрыв руками.

Если вы упали и испытываете резкую боль, головокружение, попросите помощи у прохожих. Вызовите скорую помощь, обратитесь в травмпункт.

Лучшая профилактика травм — осторожность и осмотрительность! Будьте здоровы! Берегите себя!

Специалисты Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики приняли участие в работе демографического форума

В краевой столице впервые состоялся Красноярский демографический форум.

Мероприятие организовано
правительством региона совместно с  прокуратурой Красноярского края.

Среди участников форума Губернатор Красноярского края Михаил Котюков, начальник управления Генеральной прокуратуры Российской Федерации Ирина Ребрина, прокурор края Роман Тютюник, директор АНО «Белый интернет» Элина Сидоренко, министр соцзащиты Сахалинской области Ольга Орлова, директор заполярного филиала ГМК «Норильский никель» Николай Уткин, государственный и общественный деятель Инга Юмашева и многодетная мама из города Бородино Красноярского края Екатерина Петелина.

Ключевыми вопросами демографического форума стали реализация национального проекта Демография, в том числе стимулирование рождаемости и сокращение количества абортов, социальные меры по поддержке  семей с детьми и детей-сирот, а также влияние Интернета на несовершеннолетних.

На форуме в присутствии Губернатора Красноярского края Михаила Котюкова и прокурора края Романа Тютюника заключено 6 соглашений для решения отдельных проблем демографии.

1. Соглашение о строительстве детского сада в микрорайоне «Серебряный» Октябрьского района Красноярска.

2. Соглашение о сотрудничестве в вопросах ограждения детей и молодежи от антисемейного контента.
3. Соглашение о взаимодействии в вопросах расширения в Красноярском крае проекта «Дворовый инструктор».
4. Соглашение о создании «прокурорских классов» на базе Гимназий № 13, № 16 и средней школы № 156 в г. Красноярск.
5. Соглашение о создании подросткового центра в г. Сосновоборск.
6. Соглашение о предоставлении многодетным семьям права бесплатного посещения и проката спортивного инвентаря в спортивном комплексе «Воробьи».

Главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактики Министерства здравоохранения Красноярского края Ирина Сергеева:

«Безусловно первый Красноярский демографический форум — это одно из главных событий текущего года. Хочу обратить внимание на реализацию национального проекта Демография. Сегодня перед  всеми нами стоит важная задача по увеличению рождаемости, развитию института семьи и сохранению здоровья и благополучия молодых семей.  Уверена, что меры, направленные на поддержку демографии в нашей стране, дадут свои положительные результаты».

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте