Афинский философ Платон сказал «Величайшее благо здоровье, на втором месте красота, на третьем богатство». Только ежедневная работа над собой способна продлить здоровую и счастливую жизнь.
Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые рекомендации об основах здорового образа жизни или по выявленным факторам риска.

Периодически ходить к врачу, когда ничто еще не беспокоит – это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым и прожить как можно дольше.

Здоровья вам и хорошего настроения!

#нацпроектдемография

#укреплениеобщественногоздоровья

Предлагаем нашу рубрику  — глоссарий. Здесь мы будем рассматривать различные понятия, связанные с темой недели. Сегодня эта тема Диспансеризация.

Диспансеризация (от лат. dispense–распределять) – cистема медицинских мероприятий, осуществляемая лечебными учреждениями в целях профилактики и своевременного лечения заболеваний. Толковый словарь C.Ожегова
Донозологическая диагностика (от греч. nogos– болезнь, logos–учение, diagnostikos–распознавать) – диагностика состояний организма, пограничных между здоровьем и болезнью Большой медицинский словарь
Мониторинг (от лат. monitor– тот, кто предупреждает, надсмотрщик) –регулярное наблюдение за развитием и изменением какого-либо процесса, состояния, явления, их оценивание и прогнозирование Толковый словарь русского языка Д.В.Дмитриева, 2003
Скрининг в медицине (от англ. screening просеивание) – метод активного выявления лиц с какой-либо патологией или факторами риска ее развития, основанный на применении специальных диагностических исследований, включая тестирование, в процессе массового обследования населения или его отдельных контингентов. Малая медицинская энциклопедия.
или
Скрининг (от англ. Screening, toscreen– просеивать, сортировать) мед. Массовое обследование населения для выявления лиц с какой-нибудь определенной болезнью.
Диспансеризация в Энциклопедическом словаре:
Диспансеризация — метод систематического врачебного наблюдения в диспансерах, поликлиниках, медико-санитарных частях, детских и женских консультациях за состоянием здоровья определенных групп здорового населения (промышленных рабочих, детей до 3 лет, спортсменов и т. д.) или больных хроническими болезнями (напр., ревматизмом) с целью предупреждения и раннего выявления заболеваний, своевременного лечения и профилактики обострений.
Статья в медицинской энциклопедии: Медицинский осмотра (синоним профилактический медицинский осмотр)

Одна из форм лечебно-профилактической помощи, заключающаяся в активном обследовании с целью определения состояния здоровья и раннего выявления заболеваний.

Основные виды М.о. — предварительные, периодические и целевые.
Факторы риска (ФР) – потенциально опасные для здоровья: факторы экологического и социального характера, окружающей и производственной среды, факторы среды обитания, независящие от конкретного индивидуума и поведенческие, биологические, генетические (индивидуальные), повышающие вероятность развития заболеваний, их прогрессирования и неблагоприятного исхода.

#нацпроектдемография

#укреплениеобщественногоздоровья

В целях поддержки здорового образа жизни с 16 по 23 января 2023 года по инициативе министерства здравоохранения Красноярского края проводится Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной преждевременной смертности населения России. Всемирная организация здравоохранения определяет ХНИЗ как болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических факторов. К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Необходимо развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:
— правильно питаться:

ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);

увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);

увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;

снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);

ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).

— не курить;

— отказаться от потребления спиртных напитков;

— быть физически активным.

«Хотелось бы обратить внимание людей на знание своих основных показателей, характеризующих состояние здоровья (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии), чтобы своевременно отреагировать на те изменения, которые могут привести к ухудшению здоровья. Кроме того, настоятельно рекомендую регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию», —    отметила Ольга Кутумова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края, главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Распространение табака в России началось в XVI веке, благодаря установившимся торговым отношениям с Англией. Среди привозных товаров был и табак, который русские выменивали на местные товары. Взошедший на престол в 1613 году Михаил Фёдорович наложил запрет на курение табака. Основными причинами этому стали безнравственность и пожароопасность курения, его относили к одному из смертных грехов, а табак называли «проклятым дьявольским зельем». Пётр I официально легализовал курение, и в течение XVIII—XIX веков оно стало социальной нормой. В этот период запреты на него были связаны только с высокой пожароопасностью. Официальное отношение к табаку как к вредному для здоровья фактору установилось только во второй половине XX веке

«Министерством Здравоохранения РФ с 16 по 22 января, объявлена неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Курение является одним из основных факторов риска хронических неинфекционных заболеваний. Курение вредит организму гораздо больше, чем просто увеличивает риск рака легких. Загрязняющие вещества также поражают другие органы. Однако, несмотря на эти знания, бросить курить часто бывает сложно, поскольку никотин вызывает привыкание» — отметила Ольга Кутумова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края, главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Табачный дым: из чего он состоит?

Табачный дым состоит из различных токсинов и газов, таких как азот и углекислый газ. Они оказывают негативное влияние на организм:

• Окись углерода: нарушение всасывания кислорода в организме
• Синильная кислота: головная боль, головокружение, рвота
• Оксид азота: раздражение дыхательных путей
• Аммиак: раздражение глаз и дыхательных путей
• Формальдегид: канцерогенный

Твердые частицы, называемые частицами, такие как смола, также содержатся в табачном дыме. Смола содержит различные канцерогенные вещества. К ним относятся, среди прочего, углеводороды, фенолы и бензолы.

Последствия для здоровья

Через кровоток вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, распространяются по всему организму. Они поражают такие органы, как легкие, пищевод или поджелудочная железа. Они ослабляют собственную защиту организма от раковых клеток, что увеличивает риск развития рака. Кроме того, во время химиотерапии и других методов лечения рака курение ослабляет их действие.

Помимо рака легких, курение может привести к хронической обструктивной болезни легких, ХОБЛ или туберкулезу. Увеличивается Риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кровеносные сосуды и коронарные артерии сужаются, возникают нарушения кровообращения, а также возможен инсульт головного мозга.

Нельзя пренебрегать влиянием на психику: первые исследования показывают, что у курильщиков психические расстройства развиваются чаще, чем у некурящих.

Курение в целом негативно сказывается на состоянии здоровья. Раны заживают медленнее, у курильщиков чаще возникают проблемы с дыханием, а переломы костей более вероятны.

Вот как возникает никотиновая зависимость

Даже одна сигарета может вызвать зависимость. При вдыхании табачного дыма он попадает непосредственно в кровь через легкие, а затем по кровеносным путям во все органы. Опасными для организма являются, прежде всего, вредные вещества, содержащиеся в сигарете. Однако вызывает зависимость никотин. Уже через девять-девятнадцать секунд после вдыхания никотин достигает мозга. Он индуцирует высвобождение дофамина в различных частях мозга. Это помогает нам чувствовать себя комфортно, позволяет нам лучше концентрироваться и в то же время оставаться расслабленными и уравновешенными. Как только мы прекращаем употреблять никотин, у нас появляются симптомы абстиненции. Настроение ухудшается, способность концентрироваться снижается. Часто возникают раздражительность и беспокойство. Результат: уже после следующей сигареты возникает сильное желание большего.

Нельзя пренебрегать и психологической зависимостью: сигарета после обеда или во время перерыва на кофе быстро становится привычкой. Это еще больше затрудняет отказ от курения.

Пройдите тест на зависимость

Тест Фагерстрема использует шесть вопросов, чтобы определить, насколько сильна ваша физическая зависимость. Это может помочь вам лучше спланировать меры по прекращению курения.

Сокращение потребления табака: смысл или бессмыслица?

Сокращение потребления табака оказывает лишь незначительное положительное влияние на здоровье. Даже всего несколько сигарет в день повышают риск заболеваний, связанных с курением. Кроме того, количество потребляемого табачного дыма часто практически не уменьшается: количество выкуриваемых сигарет действительно уменьшается – для этого табачный дым вдыхается еще сильнее.

Возможные симптомы абстиненции

Тем, кто бросает курить, приходится сталкиваться с различными негативными чувствами, такими как раздражительность или беспокойство, а также с проблемами с концентрацией внимания. Это частые последствия отмены никотина. Абстиненция также вызывает стресс, который, в свою очередь, может привести к тошноте и запорам. Поскольку бронхи начинают очищаться после прекращения курения, боль в горле и кашель с выделением мокроты также являются одними из последствий. Чтобы бороться с увеличением веса, важно соблюдать сбалансированную диету и получать достаточное количество физических упражнений. А именно, никотин снижает аппетит и заставляет организм потреблять больше калорий. Эти эффекты исчезают после прекращения курения.

Бросить курить – вот как это сделать

Вам помогут бросить курить, и вы можете пройти бесплатный скрининг в Центре здоровья!

Позвоните по телефону 290-54-48

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

Неинфекционное заболевание (НИЗ) — это заболевание, которое не передается непосредственно от одного человека другому. К НИЗ относятся болезнь Паркинсона, аутоиммунные заболевания, инсульты, большинство болезней сердца, большинство видов рака, диабет, хронические заболевания почек, остеоартрит, остеопороз, болезнь Альцгеймера, катаракта и другие. НИЗ могут быть хроническими или острыми. Большинство из них неинфекционные, хотя существуют некоторые неинфекционные инфекционные заболевания, такие как паразитарные заболевания, при которых жизненный цикл паразита не включает прямую передачу от хозяина к хозяину.

-От неинфекционных заболеваний (НИЗ) ежегодно умирает 41 миллион человек, что эквивалентно 74% всех смертей в мире.
Каждый год 17 миллионов человек умирают от БК в возрасте до 70 лет; 86% этих преждевременных смертей происходят в странах с низким и средним уровнем дохода.
-Из всех случаев смерти от НИЗ 77% приходится на страны с низким и средним уровнем дохода.
-На сердечно-сосудистые заболевания приходится большинство смертей от НИЗ, или 17,9 миллиона человек ежегодно, за ними следуют рак (9,3 миллиона), хронические респираторные заболевания (4,1 миллиона) и диабет (2,0 миллиона, включая смерти от болезней почек, вызванных диабетом).
-На эти четыре группы заболеваний приходится более 80% всех преждевременных смертей от НИЗ.
-Употребление табака, отсутствие физической активности, вредное употребление алкоголя и нездоровое питание — все это увеличивает риск смерти от НИЗ.
-Выявление, скрининг и лечение НИЗ, а также паллиативная помощь являются ключевыми компонентами мер реагирования на НИЗ.

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни.

Активный образ жизни-это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневную рутину. По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность.

Физические нагрузки полезны и очень важны для организма человека.  В современном мире мы ведем малоподвижный образ жизни и в результате недостаточной двигательной активности нарушаются нервно-рефлекторные связи, что неизбежно приводит к расстройству регуляции работы сердечно-сосудистой системы организма, нарушению обмена веществ и развитию различных хронических болезней.

Какую пользу оказывает физическая активность на наше с вами здоровье?

— Оптимизируется работа центральной нервной системы

— Нормализуется обмен веществ

— Улучшается работа сердечно-сосудистой системы

— Улучшается работа дыхательной системы.

— Улучшается работа опорно-двигательного аппарата

«Любая физическая нагрузка должна быть адекватной, учитывающей общее состояние человека, наличие имеющихся хронических заболеваний, но отказаться от неё полностью  и лежать на диване – недопустимо и преступно в отношении своего здоровья. Эксперты Всемирной организации здоровья рекомендуют проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов – для поддержания нормальной физической активности человека. Ежедневная ходьба развивает мышцы, повышает тонус, снимает вялость, активизирует работу мозга   и концентрацию внимания. Отмечу, что в рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья (национальный проект «Демография») в муниципальных образованиях Красноярского края созданы и создаются достойные условия для семейного отдыха, прогулок на свежем воздухе и спортивных занятий»,- отмечает  Ольга Кутумова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края, главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья