• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Мой район – мой старт к успеху

В Манском районе в рамках регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография» с 20-22 апреля 2022 г. проходит Второй Манский форум успешной семьи.
На 50-ти переговорных площадках проходят круглые столы, мастер-классы, презентации, тренинги, выставки, экскурсии, фокус-группы. Каждый может не только получить необходимую информацию, пройти обучение, войти в презентованный авторский проект, но и внести предложения в программы развития учреждений социальной сферы, в план подготовки к 100-летию Манского района.
В пленарной части форума принял участие заведующий отделом разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ укрепления общественного здоровья КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Р.О. Морозов, который выступил с докладом о реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья в Красноярском крае» (национальный проект «Демография»).
Отметим, что в 2022 году Манский район разработал, утвердил и приступил к реализации межведомственной муниципальной программы укрепления общественного здоровья «Манский район – территория здоровья».

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

В Ачинске успешно реализуется программа укрепления общественного здоровья

В Красноярском крае реализуется региональный проект «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография»).
Среди ожидаемых результатов реализации программы к 2024 году предусмотрено внедрение в 61 муниципальном образовании программ укрепления общественного здоровья. Пилотными территориями выбраны муниципальные образования региона с высокими коэффициентами смертности населения и общей заболеваемостью хроническими неинфекционных заболеваний. Одним из таких муниципалитетов стал город Ачинск, с 2020 года реализующий программу «Ачинск – город здоровых людей».
Благодаря реализации различных мероприятий: информационному мотивированию населения к ведению ЗОЖ, благоустройству общественных пространств, модернизации жилищно-коммунального хозяйства, дорожной инфраструктуры, проведению диспансеризации — положительно сказывается на укреплении здоровья жителей и улучшении условий для ведения здорового образа жизни. В муниципалитете активно реализуются и подпрограмма сохранения здоровья мужчин. В Ачинске проводятся многочисленные мероприятия образовательного модуля «Академия мужского здоровья», ежегодно много жителей участвуют в городском фестивале «SUPERПапа».
Стоит отметить достигнутые положительные показатели по деалкоголизации населения, по снижению заболеваемости органов дыхания, пищеварения и смертности жителей района от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний (почти на 10%).
Успешный опыт разработки и реализации межведомственных программ укрепления общественного здоровья в муниципальных образованиях Красноярского края по достоинству оценен экспертами в области здравоохранения в рамках проведения Всероссийского конкурса «Здоровые города России». В 2020 году администрация г. Ачинск заняла 1 место в номинации «Лучшая муниципальная программа/проект укрепления общественного здоровья».
«Одна из основных целей деятельности администрации городского округа Ачинск — улучшение здоровья жителей, качества их жизни, формирование культуры общественного отношения к здоровью, в том числе и через программу укрепления общественного здоровья, направленную на снижение смертности, темпов прироста первичного ожирения, уровня розничной продажи алкогольной продукции и увеличение количества людей, систематически занимающихся физической культурой до 55 процентов», — отметила заместитель главы г. Ачинск Татьяна Быкова.

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

«Здоровые города» — приоритет в развитии

В кадровом центре Управления кадров и государственной службы Губернатора Красноярского края 20 апреля 2022 года в рамках программы «Актуальные вопросы организации и осуществления местного самоуправления в городском округе, муниципальном округе, муниципальном районе», организованной для глав городов и районов края, прошло выступление министра здравоохранения Красноярского края Бориса Марковича Немика.
В своем сообщении министр сделал акцент, также, на развитие муниципальных программ общественного здоровья. Кроме этого, министр здравоохранения провел церемонию награждения дипломами и памятными подарками победителям Всероссийского конкурса «Здоровые города», в то числе, администрации города Назарово и администрация Абанского района.

Справка: В Красноярском крае сформирована региональная сеть Ассоциации «Здоровые города, районы и поселки». В нее входит 15 городов и муниципальных районов: Красноярск, Ачинск, Канск, Лесосибирск, Минусинск, Бородино, Боготол, Норильск, Назарово, Абанский, Курагинский, Казачинский, Саянский и Манский районы с общей численностью населения более 1,6 миллионов жителей.
В планах деятельности Ассоциации предполагается проводить поэтапную работу по внесению изменений в организационно-штатную структуру администраций муниципалитетов и внесении изменений в Единый справочник должностей руководителей, специалистов и служащих, по общественному здоровью.

Специалист по связям с общественностью КГБУ «ККЦОиМП»
Никифорова Д.А.

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

Почему может развиваться рак

Рак ― самый пугающий диагноз. Причины его появления изучены лишь на гипотетическом уровне; вакцина против рака не изобретена; лечение является успешным только в отношении некоторых форм заболевания, выявленных на ранней стадии. Но есть несколько достоверных фактов, хоть немного проливающих свет на суть этой коварной болезни. А значит, могут быть полезны каждому.

1. Канцерогены провоцируют развитие рака
Опасные химические вещества буквально заполонили нашу жизнь. Они находятся в почве и воздухе, образуются при сгорании нефтепродуктов, попадают в организм вместе с пищей. Канцерогены вступают в тесное взаимодействие с ДНК клеток и приводят к изменениям генетического материала ― мутации клеток.

Огромное количество опасной «химии» выделяется в процессе копчения продуктов. Применение в сельском хозяйстве различных химических удобрений ведет к накоплению в растениях нитратов. Поступая в организм, они распадаются до токсичных соединений и также могут привести к мутациям в клетках. Грибковая плесень, асбестовая пыль, хлорированная водопроводная вода, повторно разогреваемое для жарки масло ― все это источники канцерогенов.

2. Солнечная радиация может вызвать рак
Ультрафиолет в неумеренных дозах способен подавлять защитную силу клеток кожи и вызывать мутацию меланоцитов. Очень часто рак кожи развивается из пигментных пятен, которые появились из-за перегрева на солнце. Если родинка потемнела, вокруг нее образовалось покраснение или почувствовался зуд, стоит показаться онкологу.
Особенно подвержены развитию меланомы люди с бледной кожей, которые чаще получают солнечные ожоги. Им, в первую очередь, адресован совет не увлекаться солнечными ваннами.

3. Опухоль появляется у людей обоих полов в любом возрасте
Развитие опухоли начинается всего с одной поврежденной клеточки, которая начинает активно размножаться. Это может произойти в организме как маленького ребенка, так и пожилого человека. Конечно, с возрастом к поражению клеток имеется больше «поводов». Но и дети не застрахованы от этой страшной болезни.
При детской онкологии чаще всего страдают кроветворная система и головной мозг. Женщин нередко поражает рак молочной железы, кожи и матки. Мужчины больше подвержены риску заболеть раком легких, трахей, предстательной железы.

4. Вовремя выявленная онкология излечима

Эффективность лечения онкологического заболевания зависит от многих факторов, главный из которых ― своевременное выявление недуга. Врачебная практика показывает, что рак 1 стадии в большинстве случаев излечивается полностью. Достаточно оптимистичные прогнозы по лечению рака 2 стадии. 3 стадия лечится труднее, но некоторые формы рака можно победить и на этом этапе. 4 стадия на сегодня считается неизлечимой.

5. Главный метод профилактики ― здоровый образ жизни
Как бы банально это ни звучало, около 30% случаев заболевания раком можно избежать, если вести здоровый образ жизни. Употребление качественных, натуральных продуктов; пища, богатая витаминами; умеренное питание ― таких правил следует придерживаться в своем пищевом поведении. Нельзя забывать, что табачный дым является коварным провокатором развития опухоли. Около 80% больных раком легких ― люди, зависимые от курения.

6. Скрининговые обследования спасают тысячи жизней
Женщинам после 35 лет рекомендуется ежегодно проходить маммографию и узи молочных желез. Мужчинам старше 40 лет необходимо сдавать анализ крови на простатоспецифический антиген (ПСА). И, конечно, всем взрослым людям показано ежегодно посещать кабинет флюорографии.

Кроме перечисленных, есть целый ряд обследований, которые помогают предупредить трагические последствия.

7. Рак не лечится народными средствами
К сожалению, люди, больные раком, часто тратят время на поиски всемогущих целителей и в итоге теряют жизнь. Онкологию должны лечить специалисты. В медицине используются разные методы лечения онкологии: хирургический, химиотерапии, лучевой терапии, которые, в зависимости от локализации и тяжести заболевания, применяются по отдельности или комплексно.

8. Рак имеет характерные симптомы
К общим симптомам рака относят резкую потерю веса, вдруг появляющуюся лихорадку, слабость, утомляемость. Эти симптомы, конечно же, могут говорить о наличии любых других болезней, а не рака, но в любом случае должны насторожить. При определенной локализации опухоли проявляются разные симптомы. Так, рак груди характеризуется появлением уплотнений, изменениями на кожи груди; при опухолях в мочеполовой системе возникают анормальные выделения и так далее. Но очень многие формы рака долго никак себя не проявляют, поэтому регулярные обследования являются единственным надежным способом своевременного выявления болезни.

9. Около 70% всех случаев смерти от рака приходится на жителей стран с низким уровнем дохода
Этот факт легко объясним. Низкое качество жизни является благоприятным фоном для развития различных болезней, в том числе и рака.

10. Настроенность на успех увеличивает шансы выздоровления
Доказано, что собственная уверенность больного в успешном излечении и готовность бороться дают больше шансов на выздоровление. Первое, что должен сделать человек с диагнозом «рак», ― начать культивировать в себе желание жить. В этом ему обязательно должны помогать близкие, и тогда страшный враг будет побежден.

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

Нормы артериального давления

Гипертоническая болезнь за последние десятилетия стала настолько распространенным заболеванием, что американские, а вслед за ними и европейские кардиологи решили пересмотреть стандарты, действовавшие с 2013 года в отношении артериального давления (АД) человека. По этому поводу был поднят вопрос на конференции ESC European Society of Cardiology (Европейского кардиологического сообщества), прошедшей 25-29 августа 2018 года в Мюнхене.
В результате решения конференции была снижена планка рекомендуемого давления человека, и норма по возрасту до 65 лет теперь – 120-129/80 мм ртутного столба. В отношении других возрастных категорий нормы АД остались прежними, но диапазон допустимых отклонений сузился.
Какое АД считается нормальным для здорового человека?
Итак, с 2018 года действует единая норма АД человека для взрослых в возрасте до 65 лет. Идеальным считается 120/80 мм рт.ст, но, учитывая нестабильность и зависимость этого маркера здоровья от многих факторов влияния, врачи допускают отклонения в определенном диапазоне величин давления, какое считается нормальным для здоровых людей.
Референсные значения АД
Референсными, или усредненными в рамках нормы, значениями АД долгое время считались 110-139 для систолического и 60-89 для диастолического показателей. Поэтому гипотензивная терапия считалась успешной, если давление человека удавалось удерживать на уровне 140/90 мм рт.ст. Сегодня целевые значения и рамки нормы снижены.
Допустимые отклонения
1. Нижней границей нормы давления считается систолическое АД равное 100 мм (+/- 10).
2. Верхняя граница нормы с 2018 года опустилась к отметке 130 мм рт.ст.
3. В отношении диастолического давления максимально допустимым значением нормы стала величина 80 мм рт.ст.
4. Минимально допустимое диастолическое – 60 (+/- 5) мм.
Диапазон нормального артериального давления, таким образом, укладывается в рамки от 100/60 до 130/80.
Главным критерием нормы по-прежнему остается самочувствие человека. Например, у человека с физиологической гипотензией давление 130/80 может вызвать головную боль и неприятные ощущения.
Другой пример – если гипертоник плохо переносит падение АД до указанных норм, для него могут быть индивидуально увеличены целевые значения гипотензивной терапии. Решение о пересмотре дозировок противогипертонических лекарств принимает лечащий специалист.
Гипертензия белых халатов
Точность измерения артериального давления может быть снижена под воздействием психологического феномена, называемого «гипертензией белых халатов» или «синдромом белого халата». Подъём давления в момент измерения происходит вследствие стресса, иногда возникающего при обращении к врачу или при появлении любого медработника. В результате, при суточном автоматическом мониторинге результаты измерения АД таких людей оказываются более точными, чем в присутствии медицинского персонала.

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

В Дзержинском районе успешно реализуется программа укрепления общественного здоровья

В Красноярском крае реализуется региональный проект «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография»).
Среди ожидаемых результатов реализации программы к 2024 году предусмотрено внедрение в 61 муниципальном образовании программ укрепления общественного здоровья. Пилотными территориями выбраны муниципальные образования региона с высокими коэффициентами смертности населения и общей заболеваемостью хроническими неинфекционных заболеваний. Одним из таких муниципалитетов стал Дзержинский район, с 2020 года реализующий программу «Укрепление общественного здоровья жителей Дзержинского района».
Благодаря реализации различных мероприятий: по информационному мотивированию населения к ведению ЗОЖ, благоустройству общественных пространств, модернизации жилищно-коммунального хозяйства, дорожной инфраструктуры, проведению диспансеризации — положительно сказывается на здоровье жителей и улучшении условий для ведения здорового образа жизни. В районе активно реализуются такие подпрограммы укрепления общественного здоровья как активное долголетие и сохранение здоровья мужчин.
Стоит отметить достигнутые положительные показатели по дезалкоголизации населения и существенного снижения розничной продажи алкогольной продукции (ниже краевого значения на 52%), а также по снижению заболеваемости органов пищеварения, офтальмологических, отоларингологических паталогий и смертности жителей района от сердечно-сосудистых заболеваний.
Успешный опыт разработки и реализации межведомственных программ укрепления общественного здоровья в муниципальных образованиях Красноярского края по достоинству оценен экспертами в области здравоохранения в рамках проведения Всероссийского конкурса «Здоровые города России». В 2021 году администрация Дзержинского района заняла 3 место в номинации «Лучшая муниципальная программа/проект укрепления общественного здоровья», а также 3 место в номинации «Лучшая программа/проект по активному долголетию» с проектом «Клуб активного долголетия «Здоровье».
«Одна из основных целей деятельности администрации Дзержинского района — улучшение здоровья жителей, качества их жизни, формирование культуры общественного отношения к здоровью, в том числе и через программу укрепления общественного здоровья, направленную на снижение смертности, темпов прироста первичного ожирения, уровня розничной продажи алкогольной продукции и увеличение количества людей, систематически занимающихся физической культурой до 55 процентов», — отметил заместитель главы Дзержинского района Юрий Гончарик.

#нацпроектдемография
#укреплениеобщественногоздоровья

Стационары дневного пребывания. Их роль

Современная медицина не стоит на месте, давая людям все больше возможностей решать проблемы со здоровьем в короткие сроки, порой даже без отрыва без работы. Одним из таких решений может стать обращение в дневной стационар. Все мы в той или иной степени представляем, для чего необходим стационар – пациент в тяжёлом состоянии, не может сам за собой ухаживать, ему необходимо круглосуточное наблюдение медиков, необходим специальный режим, который в домашних условиях невозможно обеспечить.
Ну а если необходимости в круглосуточном пребывании в палате нет, а человеку, к примеру, нужно пройти курс процедур, после которых вполне можно уйти домой? Современная медицина предлагает новые формы стационарзамещающих технологий, одной из которых является дневной стационар.
Что это такое? Это форма оказания медицинских услуг, при которой пациент наблюдается регулярно, получает необходимое ему лечение, но большую часть времени находится в привычной для него среде. А, как известно, «дома и стены лечат». Доказано, что пациенты идут на поправку быстрее, если находятся в привычных для себя условиях.

В современных российских реалиях немаловажный фактор в пользу дневного стационара – экономический: финансовая нагрузка уменьшается, при этом пациент получает тот же объем медицинской помощи и того же качества. Причем это актуально как для частных клиник, так и для государственных медицинских учреждений.

Кому может быть необходимо:
• если пациенту требуется непродолжительное наблюдение медработников после операций, переливания крови и других манипуляций;
• если пациенту назначены процедуры, после которых необходимо отдохнуть;
• если пациенту необходимы сложные медицинские манипуляции (например, капельницы);
• если необходимо долечивание, дополнительное обследование или реабилитационные процедуры;
• если необходимо проведение манипуляций медицинского ухода (перевязки, уход за естественными или искусственными отверстиями и др.).
В среднем пребывание в дневном стационаре при поликлиниках, диспансерах и клиниках рассчитывается на 10-14 дней.
Обеспечение лекарственными препаратами в дневном стационаре осуществляется бесплатно, согласно утвержденному главным врачом формуляру дневного стационара в пределах установленных тарифов и в соответствии с госгарантиями.

Наша планета — наше здоровье!

Специалисты по экологии и здравоохранению Красноярска 7 апреля 2022 года провели круглый стол, приуроченный ко Всемирному Дню здоровья – 2022, который проходил под девизом «Наша планета — наше здоровье!».

В обсуждении вопросов приняли участие: Кутумова Ольга Юрьевна, главный врач КГБУЗ «ККЦОЗ и МП»; Михайлюта Сергей Владимирович, технический директор Ассоциации экологических расследований министерства экологии и рационального природопользования Красноярского края, эксперт федерального и регионального экологического надзора в области охраны атмосферного воздуха; Демко Елена Анатольевна, заведующий отделом коммуникационных и общественных проектов краевого КГБУЗ «ККЦОЗ и МП»; Шеин Екатерина Владимировна, заведующий отделом организации медицинской профилактики КГБУЗ «ККЦОЗ и МП»; Тосейко Ольга Викторовна; заведующий кафедрой безопасности жизнедеятельности ФГБОУ высшего образования «СибГТУ им. М.Ф. Решетнева; Гудовский Павел Геннадьевич, председатель Совета экологических организаций Гражданской Ассамблеи Красноярского края.

На круглом столе были рассмотрены вопросы, связанные с необходимостью пересмотра санитарно-гигиенических нормативов, экологической безопасности пищевых продуктов, о раннем (своевременном) выявлении социально-значимых заболеваний в ходе профилактических мероприятий, о необходимости разработки региональных нормативов качества атмосферного воздуха на основе риск-ориентированного подхода.

Участники круглого стола приняли следующие решения:

1. Члены круглого стола убеждены, что приоритетным направлением необходимость установления санитарно-гигиенических нормативов (ПДК) с использованием методологии оценки рисков обусловлена наличием доказанных связей между допустимыми (приемлемыми) уровнями рисков, показателями заболеваемости и смертности населения.
2. Члены круглого стола согласны, что нужно актуализировать программы наблюдений на государственных постах мониторинга для согласования их с реальным воздействием на атмосферный воздух со стороны вредных выбросов. Это позволит, в свою очередь, полнее оценить риски для здоровья населения и выбрать наилучший путь как минимизации рисков, так и стратегии профилактических мероприятий.
В рамках профилактики заболеваний в этиологии которых присутствует ингаляционный фактор – расширить исследования состава и изменений крови и других биологических жидкостей для верификации воздействий со стороны нейротоксичных канцерогенов для поиска лучших диетологических и нутрилогических профилактических мероприятий для смягчения воздействий вредных факторов на здоровье населения или воздействий.
3. Члены круглого стола уверены, что широчайшая пропаганда экологических и санитарно-гигиенических знаний будет ориентировать население на предпочтение натуральному ассортименту при выборе продуктов питания, способствовать формированию правильного пищевого поведения и проведению кулинарной обработки пищевого сырья, не допускающей вредной трансформации продуктов, предотвратит употребление в пищу овощей и фруктов, выращенных рядом с крупными автострадами, ягод и лекарственных трав, собранных рядом с шоссе.

Справка:
Среди промышленных городов СФО Красноярск занимает третье место по выбросам в атмосферу из стационарных источников и второе из передвижных. По распространенности онкологических заболеваний Красноярск считается лидером среди крупных городов СФО. В настоящее время, в области защиты окружающей среды практически во всех странах мира и международных организациях, рассматривается концепция оценки риска для здоровья населения в качестве главного механизма разработки и принятия управленческих решений как на международном, государственном или региональном уровнях, так и на уровне отдельного производства или потенциального источника загрязнения окружающей среды.

Профессиональный спорт и здоровье

Отличие профессионального спорта от любительского заключается в том, что профессиональные спортсмены получают оплату за свои выступления. Как и все остальное в жизни, отношение к спорту как к профессии имеет свои преимущества и недостатки.
Быть спортсменом имеет свои преимущества, такие как возможность представлять свою страну на национальном уровне. С другой стороны, быть профессиональным спортсменом означает:
Подвергаться стрессу
Непрерывно работать над своей формой
Сталкиваться с разочарованием окружающих, когда вы не добиваетесь больших успехов
Спортсмены знают, что спортивные занятия могут таить опасность. Каждый вид спорта несет не только награды своим участникам, но и риски. Например, лыжный — один из самых опасных видов. Каждый из нас может назвать хотя бы одного человека, который получил травму, катаясь на лыжах. Растяжения и переломы — стандарт в этом виде спорта.
Любая интенсивная физическая нагрузка несет за собой риск пострадать — от поцарапанного локтя до опасных для жизни травм или внезапной сердечной смерти.

У спорта много преимуществ
Занятия любыми физическими упражнениями улучшают работу сердца, уменьшают риск диабета, снижая уровень сахара в крови, а также регулируют уровень стресса. Спорт привносит в жизнь человека положительные эмоции и дисциплину.
Занятия спортом укрепляют тело, улучшают мышечную память и координацию.
Активное движение помощник в борьбе с ожирением, ведь интенсивные физические нагрузки быстро и эффективно сжигают лишние калории.
Регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальное кровяное давление, снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет.
Во время тренировки сердце начинает работать быстрее, и на сердечные мышцы ложится дополнительная нагрузка которая их укрепляет, что улучшает кровоток.
Занятия спортом укрепляют не только мышцы, но и помогают поддерживать плотность костей, что снижает риск развития остеопороза у взрослых.

Физическая активность сопряжена с риском
Гипертрофическая кардиомиопатия — основная причина внезапной сердечной смерти у спортсменов. Это аутосомно-доминантное заболевание, при котором сердечная мышца (в основном левый желудочек) становится аномально толстой.
Если при обследовании выявлено, что человек подвержен высокому риску внезапной сердечной смерти, врачи рекомендуют избегать соревновательных видов спорта.

Еще одна проблема спортсменов — повреждения суставов при которых практически отсутствуют симптомы. Интенсивные тренировки могут усугубить воспаление, если проблема не будет решена, независимо от того, профессиональный это спортсмен или любитель, который решил привести себя в форму.
Хронические травмы, вызванные чрезмерной нагрузкой, поражают преимущественно нижние конечности. Наиболее распространенны — тендинопатии ахиллова сухожилия и надколенника, подошвенный фасциит и повреждения голени и стопы или голеностопного сустава. Спортсменам необходимо использовать соответствующую профессиональную обувь.
Острые травмы мышц, особенно подколенных сухожилий и икроножных мышц распространены при беге в легкой атлетике и футболе.
Острые и хронические травмы рук — частое явление среди спортсменов, занимающихся боксом, дзюдо и тяжелой атлетикой.
Многие профессиональные спортсмены страдают приступами астмы, бронхоспазма — это гиперреактивность, вызванная физической нагрузкой.
Тренировки на стадионах в теплое время года, особенно в жару могут обернуться тепловым ударом. Распознавание ранних предупреждающих признаков обезвоживания (головокружение, тошнота, учащенное дыхание, мраморная и холодная кожа) имеет решающее значение для предотвращения серьезных осложнений теплового удара. Жидкость, потерянную во время интенсивных занятий спортом, необходимо восполнять каждый час.
Эмоциональный стресс и нарушение сна — обычное явление, особенно у молодых спортсменов, впервые участвующих в крупных соревнованиях и спортсменов, живущих в очень загруженном тренировками графике.

Спортивные травмы можно предупредить
Прежде чем начинать заниматься серьезным видом спорта нужно пройти обследование и поговорить с врачом о противопоказаниях.
Важно соблюдать меры предосторожности: использовать качественное спортивное снаряжение, профессиональную обувь, шлем, каппы. Перед спортивным мероприятием обязательно проводить разминку, растяжку.
При любом недомогании отменить тренировку и обратиться к врачу.
Спорт важен, но это не единственный фактор, определяющий здоровье.
Продолжайте тренироваться и улучшайте свою физическую форму, даже немного активности в день — большая польза для организма.
Слушайте подсказки, которые вам дает тело в процессе тренировки, и обращайтесь за помощью, когда она необходима.

О слепоте

Пожалуй, нет у человека способности более совершенной и в то же время более уязвимой, чем способность видеть. Утрату зрения обычно называют слепотой. При этом как среди обычных людей, так и среди профессионалов бытуют различные представления об этом состоянии. Мало того в разных странах интерпретация этого понятия может быть различной. Еще в 1940 г. в своих «Офтальмологических очерках» академик М.И. Авербах писал, что, говоря о слепоте в Германии, речь ведут о невозможности счета пальцев на расстоянии более 1 метра. По американским понятиям слепыми считаются люди, которые утратили способность к чтению. В Великобритании незрячими считают детей, неспособных учиться в школе по обычным учебникам.
Если у человека полностью отсутствует функция световосприятия слепоту называют абсолютной или медицинской. Слепотой считают и невозможность ориентации в пространстве при наличии светоощущения. Жизненным или, правильней сказать, социальным определением слепоты является утрата чело-веком работоспособности, связанной с участием органа зрения.
Чем же может быть вызвана потеря зрительных функций? Ответ удивителен: всем чем угодно! Выделяют несколько основных причин, ведущих к зри-тельным расстройствам. Это следствия глазных заболеваний, аномалии разви-тия органа зрения, травмы различных его структур, повреждения внутриче-репных отделов зрительного анализатора. Самыми известными болезнями глаз, способными привести к слепоте и слабовидению, являются глаукома, макулярная дегенерация (раньше ее называли макулодистрофией), осложненная близорукость, атрофия зрительного нерва различного происхождения.
Не секрет, что, несмотря на достижения мировой офтальмологии, глау-кома по-прежнему лидирует среди причин слепоты, причем слепоты необрати-мой. Как правило, в самом начале болезнь может себя ничем не проявлять, ча-сто ее обнаружение бывает случайной находкой, а впервые обратившиеся к оф-тальмологам пациенты нередко имеют далеко зашедшие стадии болезни. Так как заболевание обычно развивается после 40 лет каждому человеку, а особен-но людям, имеющим больных глаукомой среди кровных родственников, необ-ходимо посещать офтальмолога и обязательно измерять внутриглазное давле-ние 1 раз в год.
Возрастная макулярная дегенерация в последние годы все чаще выходит на первое место среди причин инвалидности по зрению в экономически разви-тых странах. Это хроническое прогрессирующее многофакторное заболевание, являющееся основной причиной потери центрального зрения среди людей в возрасте старше 50 лет. Считают, что в возникновении данного заболевания существенную роль играют генетические факторы. Курение, артериальная ги-пертония, нарушение липидного обмена кратно повышают риск развития дис-трофических изменений в небольшой зоне сетчатки, отвечающей за остроту зрения (в макуле). Логичными мерами профилактики являются отказ от куре-ния, двигательная активность, исключение жирной пищи, включение в пищевой рацион продуктов, защищающих макулу (например, брокколи, зеленого го-рошка, хурмы, тыквы, петрушки и пр.). Причем начинать оберегать макулу необходимо в молодом возрасте.
Серьезными дистрофическими изменениями сетчатки, ее отслойкой, кро-воизлияниями и прочими состояниями, способными привести к слепоте и инвалидности, страшна и осложненная миопия. А все может начаться в детстве, в том числе с чрезмерного увлечения компьютерами и гаджетами. Установлено, что ранние и чрезмерные зрительные нагрузки в сочетании с генетической предрасположенностью и иными сопутствующими факторами риска ведут к развитию близорукости, ее прогрессированию, развитию патологических из-менений на глазном дне.
Тяжелые травмы глаз нарушают анатомию органа зрения, могут выклю-чить функции тех или иных структур глазного яблока, привести к его атрофии. Травмировать глаза можно везде: на работе, дома, на даче, при занятиях спор-том, на охоте, во время рыбной ловли и пр. Отдельного упоминания заслужи-вает новогодняя травма (петарды, откупоривание бутылок с шампанским, ожо-ги), часто проявляющаяся в виде контузий или проникающих ранений глаза тяжелой степени, приводящих или угрожающих потерей зрительных функций.
При этом, клиническая практика показывает, что чаще люди боятся поте-рять зрение из-за катаракты (помутнения хрусталика). Однако слепота вслед-ствие катаракты является обратимой – после оперативного лечения зрительные функции, как правило, возвращаются!
Необходимо помнить, что угрожать потерей зрения могут и «общие за-болевания». Сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз создают благоприятный фон для поражения сосудов глаза, нарушения в них кровооб-ращения. Часто проявлением каких-либо неполадок в организме человека яв-ляются воспалительные болезни глаз. Их исходы могут быть различными – от выздоровления до слепоты вследствие образования бельм роговицы, эндоф-тальмита (гнойного расплавления внутреннего содержимого глаза), вторичной глаукомы и пр.
Помимо названных существует и много других причин потери зрения, но заключиться хотелось бы также словами академика М.И. Авербаха «Чем выше экономика страны, чем лучше питание, чем выше культура, чем больше зна-ний, чем больше санитарных навыков, чем правильнее представление о проис-хождении болезней, чем лучше поставлено здравоохранение, тем меньше в стране болезней, тем меньше в стране слепых. Это настолько простая и ясная истина, что не требует никаких доказательств.»
КрасГМУ, доктор медицинских наук, доцент, заведующий кафедрой офтальмологии имени профессора М.А.Дмитриева

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте