Вы не можете изменить свои гены или даже большую часть окружающей среды, но есть выбор образа жизни, который вы можете вести, чтобы укрепить свое здоровье. Осознанное отношение к диете, физической активности, сну или курению может снизить риски для вашего здоровья и потенциально продлить вашу жизнь.