• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Группа экспертов ФГБУ «НМИЦ Терапии и профилактической медицины» Минздрава России посетила медицинские организации Красноярского края

В период с 13 по 15 марта 2024 года в рамках рабочего визита группа экспертов ФГБУ «НМИЦ Терапии и профилактической медицины» Минздрава России посетила медицинские организации Красноярского края.

14 марта руководитель группы – руководитель отдела координации профилактики и укрепления общественного здоровья в регионах НМИЦ ТПМ Екатерина Сергеевна Иванова посетила Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.

Екатерина Сергеевна обсудила с сотрудниками Центра вопросы организации и проведения профилактических мероприятий в Красноярском крае, а также практики, которые способствуют более эффективной работе по профилактике заболеваний и предотвращению преждевременной смертности.

Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает посетить лекции о здоровье и мастер-классы

19 марта (вторник) Красноярскому краевому Центру общественного здоровья и медицинской профилактики исполняется 28 лет!

В этот день с 15:00 до 17:30 для всех желающих будут организованы бесплатные лекции, в ходе которых можно получить ответы на интересующие вопросы о здоровье от ведущих специалистов нашего региона, а также мастер-классы.

В 15:00 для детей и их родителей пройдет интерактивный урок на тему «Гигиена полости рта». Врачи Центра общественного здоровья продемонстрируют, как правильно чистить зубы и расскажут о ключевых правилах гигиены полости рта.

В 16:00 врач по медицинской профилактике отдела организации медицинской профилактики Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, к.м.н. Руслан Руф проведет медицинский квест! Кроме того, гостей мероприятия ждет музыкальный сюрприз! (Конференц-зал Дети Реки).

С 16:00 до 17:00 пройдет лекция «Окислительный стресс и старение. Практические советы для активного долголетия» от врача акушера-гинеколога, гинеколога-эндокринолога ООО «ММЦ Медикал Он Груп» Елены Семеновой. В ходе лекции будут рассмотрены вопросы почему человек стареет и как замедлить процесс старения, причины набора веса, как правильно питаться, чтобы жить долго и счастливо и многое другое! (Малый-зал Дары Земли).

Приглашаем всех желающих 19 марта с 15:00 до 17:30 по адресу: г. Красноярск, ул. Красной Армии, д. 10, 3 этаж (ТЦ Квант).

Выборы президента России пройдут с 15 по 17 марта 2024 года

Выборы президента России пройдут уже на этой неделе — с 15 по 17 марта. Гражданам нашей страны предстоит определить того, кто будет управлять Россией в течение последующих 6 лет.

Мы спросили главного врача Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирину Сергееву собирается ли она принять участие в голосовании и почему важно выразить свою позицию?

«Я всегда участвую в выборах и на этот раз тоже обязательно пойду на избирательный участок. Все мои родные и близкие тоже обязательно пойдут голосовать на избирательные участки. Отдать свой голос на выборах — это мой личный вклад в развитие России в целом и Красноярского края в частности. Я буду голосовать за стабильное развитие нашей Родины во главе с сильным лидером!» — выразила свою позицию Ирина Сергеева.

Проголосуй за благоустройство своего города 15–17 марта

В этот период по всей стране начнется Всероссийское голосование за выбор объектов благоустройства. Оно проводится по программе нацпроекта «Жилье и городская среда», созданного по решению Президента России. В голосовании могут принять участие жители России старше 14 лет и выбрать объекты, которые будут благоустроены уже в следующем году.

Помогать жителям с выбором проектов будут волонтеры благоустройства. Они расскажут о Всероссийском голосовании и продемонстрируют проекты, вынесенные на голосование в конкретном населенном пункте. Именно жители решают, что появится в их городе – набережная, парк, сквер, детская или спортивная площадки, а может и центральная площадь города.

Объекты, подлежащие преобразованию, выбирают сами жители в ходе Всероссийского голосования за объекты благоустройства. Таким образом обновление городов становится более адресным, и люди получают то, что нужно именно им – будь то парк, набережная, спортивная или детская площадка. В первую очередь благоустроят объекты, набравшие большинство голосов.

Национальные проекты.рф

Интересные факты об иммунитете

Дорогие друзья, сегодня во Всемирный день иммунитета, мы обратились к нашему главному врачу – Ирине Владимировне Сергеевой, врачу-инфекционисту, которая очень любит развенчивать мифы, связанные с развитием различных заболеваний, чтобы она рассказала нам интересные факты об иммунитете:

Для формирования здорового и крепкого иммунитета нужно соблюдать 3 основных правила в комплексе — это активная жизнь + сбалансированное питание + отсутствие вредных привычек.

В организме человека работают 6 органов, которые отвечает за работу иммунитета:

  • кишечник защищает от вирусов и бактерий;
  • костный мозг отвечает за реакцию иммунной системы на развитие заболевания;
  • лимфатические узлы обезвреживают наш организм от проникновения бактерий;
  • селезёнка очищает кровь;
  • тимус (вилочковая железа) вычисляет врагов иммунитета;
  • миндалины — это главные «стражи» нашего организма, являются первыми воротами защиты от вирусов и бактерий.

Баланс микрофлоры ЖКТ имеет огромное влияние на иммунитет в целом, так как в кишечнике располагается самая большая лимфоидная ткань, содержащая иммунные клетки.

Для хорошего иммунитета нужен хороший сон, который позволяет обновлять клетки, в том числе и иммунные.

Каждый человек обладает своим иммунным статусом, лабораторное исследование которого может многое рассказать о подверженности тому или иному заболеванию.

Неосложненные ОРВИ тренируют и укрепляют иммунитет. Но если ОРВИ способствуют осложнению в виде отитов, пневмоний, синуситов и других осложнений, то иммунитет находится под ударом.

Наши иммунные клетки могут работать против нас самих. Это происходит при аутоиммунных заболеваниях, когда организм начинает поражать свои же собственные клетки. Несмотря на современные достижения медицины, данная область остаются мало изученной.

Антибактериальные препараты (антибиотики) принимаемые бесконтрольно, без назначения врача могут снижать иммунитет.

Аутоиммунные заболевания чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. Это связано с половыми гормонами, которые способствуют увеличению не только антител, но и аутоагрессоров.

Иммунную систему не зря называют живым щитом организма, она защищает наш организм от болезнетворных микроорганизмов! Иммунная система является сверх-важной системой для человека!

Региональный этап ежегодного Всероссийского конкурса «Семья года»

В Красноярском крае с 1 марта начнётся прием заявок для участия в региональном этапе ежегодного Всероссийского конкурса «Семья года», основной задачей которого является сохранение, укрепление и продвижение традиционных семейных ценностей, распространение положительного опыта семей, ведущих здоровый образ жизни, активно участвующих в жизни своего города или села.

Ирина Пастухова, министр социальной политики Красноярского края: «Данный конкурс проводится в рамах нацпроекта #Демография и включен в план мероприятий Года семьи. Из года в год в нем участвуют сотни достойнейших семей нашего края, чей пример семейной жизни, заботы о стариках и детях, воспитания любви к своей малой Родине и стране достоин уважения и преклонения».

Принять участие в конкурсе может любая супружеская пара, которая воспитывает как минимум одного ребенка. Как и в прошлые годы, конкурс будет проходить по пяти номинациям:

  • «Многодетная семья»
  • «Молодая семья»
  • «Сельская семья»
  • «Золотая семья»
  • «Семья – хранитель традиций»

Стоит отметить, что с этого года изменился один из критериев для семей, которые планируют подать заявку в номинацию «Многодетная семья». Ранее в ней могли принять участие семьи с 5 и более детьми, а теперь – с 3 и более детьми.

Подать заявку и стать одним из кандидатов на победу можно с 1 марта до 19 апреля 2024 года на e-mail: cemya_goda@mail.ru. Помимо заявки необходимо направить в адрес конкурсной комиссии презентационные материалы (видеоролик, семейные фотографии, дипломы, грамоты и прочее).

С полной информацией по проведению конкурса можно ознакомиться на сайте министерства социальной политики края szn24.ru или на сайте ресурсно-методического центра rmc24.ru.

#соцполитика24 #красноярскийкрай #демография #семьягода

С 12 по 18 февраля в Красноярском крае проходит неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Для правильной работы органов желудочно-кишечного тракта очень важно соблюдать простые правила:

  1. Есть необходимо часто и небольшими порциями.

Изменив частоту приема пищи, без увеличения общего потребления калорий, можно предотвратить: вздутие живота, изжогу, расстройство пищеварения.

Вместо 3-х разового приема пищи, можно наслаждаться 4-5 приемами пищи, но небольшими. Также важно есть очень медленно. Уделяя время правильному пережевыванию пищи, вы будете чувствовать себя сытым, а это поможет предотвратить переедание, которое может вызвать газообразование, вздутие живота, желудка.

  1. Сбалансированное питание.

Употребляйте достаточное количество фруктов и овощей, ежедневно включите в рацион цельнозерновые продукты. Кроме того, употребляйте нежирные сорта мяса, птицы, рыбы, молочные продукты. Исключите избыточное употребление соли.

Жирные кислоты омега-3 в рыбе могут улучшить проблемы с пищеварением, стабилизируя клеточные стенки и уменьшая воспаление.

Продукты, содержащие пробиотики, также помогают пищеварению. Пробиотики, такие как йогурт и кефир, содержат полезные бактерии, которые могут бороться с вредными бактериями, скрывающимися в кишечнике.

  1. Необходимо соблюдать питьевой режим.

Вода помогает организму вымывать отходы и токсины из организма.

Количество воды, необходимое в течение дня, может зависеть от множества факторов – это и уровень активности, и географическое положение, где вы находитесь и температура окружающего воздуха.

Как же рассчитать свою индивидуальную норму? Если у вас нормальный вес, то рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. То есть если вы весите 60 кг, то выпивать нужно 30х60 = 1800 мл или 1,8 л в день. Если вы имеете избыточный вес и не планируете худеть, расчет такой – 30 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела. Обратите внимание: не фактического вашего веса, а рекомендуемого!

Как его определить, рекомендуемый вес?

Самая простая формула: рост (см) – 100. Например, 170 см – 100 = 70 кг, это и есть рекомендуемый вес. Человеку, который решил снижать вес, уже требуется больше жидкости, чем для поддержания веса – 40 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела.

Пол человека в этих расчетах не имеет значения.

Так рассчитывается общий объем жидкости, куда входит вода, чай, кофе, компот, супы, соки (и фрукты). Чистой питьевой воды же рекомендуется употреблять 50-70% от общего объема всей жидкости.

  1. Регулярно занимайтесь спортом.

Ежедневная физическая активность может помочь пищеварительной системе вашего организма ускорить процесс и устранить отходы жизнедеятельности. Это может быть простая ходьба, езда на велосипеде, плавание, использование эллиптического тренажера или походы.

  1. Контролируйте уровень стресса.

Наш пищеварительный тракт контролируется сложной системой, состоящей примерно из 100 миллионов нервов, которые начинаются в мозге и заканчиваются кишечником. Наши эмоции вызывают химические и физические реакции в организме, которые могут привести к боли и дискомфорту в желудке. Если постоянный стресс является проблемой, попробуйте медитацию или другие методы релаксации и обязательно высыпайтесь.

  1. Необходимы и своевременные профилактические медицинские осмотры и обследования. А также своевременное обращение к врачу при появлении первых признаков болезни.

Также очень важно уменьшить употребление кондитерских изделий, сдобной выпечки, сладких газированных напитков, фастфуда. Не переедать, регулярно питаться, не пропускать приемы пищи.  В случае проблем с ЖКТ не стоит заниматься самолечением. И помните: «Болезнь легче предупредить, чем лечить», как говорил «отец медицины» Гиппократ.

 

Для школьников г. Норильска в рамках тематической Недели ответственного отношения к здоровью полости рта состоялась профориентационная встреча на тему «Секреты белоснежной улыбки в практике врача-стоматолога»

Для школьников г. Норильска в рамках тематической Недели ответственного отношения к здоровью полости рта состоялась профориентационная встреча на тему «Секреты белоснежной улыбки в практике врача-стоматолога»

Для учащихся профильных классов 5 гимназии и 3 лицея г. Норильска специалисты сектора организации медицинской профилактики Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в городе Норильске организовали встречу-лекцию с практикующими врачами — стоматологами.

Ребята, которые уже со школьной скамьи нацелены на поступление в медицинские ВУЗы к подобным беседам относятся с особенным интересом. Школьников интересуют не только правила профилактики и способы лечения, но и особенно интересные случаи из практики норильских профессионалов.

Исполняющая обязанности главного врача Норильской городской стоматологической поликлиники Екатерина Федоровна Корецкая и заведующая первого лечебного отделения Юлия Юрьевна Внукова рассказали обучающимся об истории развития стоматологической службы в условиях крайнего севера, основных правилах ухода за полостью рта, а также о том, какие средства ухода лучше выбрать и как определять их эффективность по составу. Интересные случаи из практики рассказали врачи-стоматологи. Например, случаи ожогов ротовой полости очень часто регистрировались в 90-х годах прошлого столетия, что было связано с неправильным подбором зубных паст и ополаскивателей.

Отдельной частью встречи стал рассказ о том, какие направления бывают в профессии врача-стоматолога и особенностях обучения. Для ребят особенно любопытно было знакомство с инструментами, которые врачи-стоматологи используют для лечения пациентов. По мнению заведующей сектором организации медицинской профилактики Анастасии Равилевны Мыльниковой, подобные встречи помогут большему числу ребят сделать выбор будущей профессии в пользу востребованной, интересной и стабильной медицинской практики.

 

Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики награжден благодарственным письмом АО «Согаз»

Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики награжден благодарственным письмом АО «Согаз»

Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики награжден благодарственным письмом за качественную организацию и профессионально выполненную работу при проведении медицинского осмотра работникам АО «Согаз».

Специалисты нашего Мобильного центра провели комплексное обследование для 59 сотрудников. В частности, скрининговое обследование состава тела, анализ крови на глюкозу и холестерин, проверку состояния легких и сердечно-сосудистой системы, а также консультации от врача-терапевта и клинического психолога.

Мы благодарим АО «Согаз» за высокую оценку нашего труда!

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте