• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Всемирный день мозга

Ежегодно, 22 июля отмечается Всемирный день мозга, чтобы привлечь внимание к важности здоровья нашего главного органа. Наш мозг — удивительная и сложная структура, которая контролирует все наши действия, мысли и ощущения. Именно поэтому Всемирный день мозга становится возможностью для открытия, изучения и понимания всех тайн, связанных с этим органом и его функциями.

Важность Всемирного дня мозга заключается в повышении осведомленности о значимости здоровья мозга, а также в обращении внимания на борьбу с нейрологическими расстройствами. Многие люди всё еще сталкиваются с недостатком информации об этом органе и пренебрежительным отношением к его здоровью. В результате могут возникнуть проблемы, связанные с памятью, переживанием эмоций, двигательными навыками и даже депрессией.

Интересные факты о мозге также способствуют привлечению внимания к этому органу. Вот несколько из них:

1. Мозг – самый сложный известный орган. Он состоит из около 86 миллиардов нервных клеток, называемых нейронами.

2. Средний мозг человека имеет вес около 1,4 кг, и это примерно 2% от общего веса тела. Однако его функции и значение для организма трудно переоценить.

3. Мозг потребляет около 20% кислорода, поступающего в организм. Это связано с его интенсивной активностью и потребностью в поддержании жизнедеятельности всех остальных органов.

4. Наш мозг имеет способность формировать новые нейронные связи и изменять свое строение и функционирование в зависимости от опыта и обучения. Это свойство называется пластичностью мозга.

5. Мозг может генерировать около 23 ватт энергии, что достаточно, чтобы запустить небольшую лампочку.

Важно помнить, что забота о здоровье мозга – это не только забота о нем самом, но и способ предотвратить такие нейрологические заболевания, как болезнь Альцгеймера, паркинсонизм и деменция. Регулярные физические упражнения, питание, содержащее витамины и антиоксиданты, а также умственные тренировки, такие как чтение и решение головоломок, помогают укрепить наш мозг и поддерживать его в хорошей форме.

Так что не забудьте отметить Всемирный день мозга и уделите время заботе о своем главном органе! И помните, что наше здоровье и наши возможности во многом зависят от того, насколько мы будем ухаживать за нашим мозгом.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_сохранения_здоровья_головного_мозга

В Мобильный центр «Лаборатория здоровья» приглашает пройти бесплатное комплексное обследование организма

Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» в августе приглашает гостей и жителей нашего города пройти бесплатное комплексное обследование организма.

Комплексное обследование включает проверку состояния дыхательной системы и сердца, анализ крови на глюкозу и холестерин, измерение артериального и внутриглазного давления, рост, вес и окружность талии, а также подробную консультацию врача-терапевта. Каждый пациент получит карту здоровья с индивидуальными рекомендациями по ведению здорового образа жизни.

  • 2 и 3 августа Остров Татышев (ориентир баскетбольная площадка)
  • 9 и 10 августа Эко-парк «Гремячая грива» (ориентир Визит-центр №1)
  • 16 и 17 августа Троя-парк (ориентир Мемориальный комплекс)
  • 23 и 24 августа Эко-парк «Гремячая грива» (ориентир Визит-центр №1)
  • 30 и 31 августа Троя-парк (ориентир Мемориальный комплекс)

Время работы: с 10:00 до 17:00 (регистрация пациентов до 16:00).

Для обследования необходима предварительная запись по телефону: (391) 212-40-21

При себе необходимо иметь паспорт и полис.

Мобильное обследование проходит в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», федерального проекта «Здоровье для каждого», регионального проекта «Сибирское долголетие».

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Неделя сохранения здоровья головного мозга

Неделю с 21 по 27 июля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья головного мозга.

Качество жизни человека зависит от головного мозга и очень важно сохранить его здоровье.

К нарушениям работы мозга относят следующие заболевания, эпилепсию, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, деменции, хроническую ишемию головного мозга и инсульт.

По информации Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируют свыше 15 млн случаев инсультов. В России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Также проблема когнитивных расстройств сегодня невероятно актуальна.

Разберёмся, что такое когнитивные функции мозга человека. Это процесс восприятия, обработки и анализ информации, запоминание и хранение, обмен информацией, построение и осуществление программы действий. К когнитивным функциям относятся память, внимание ориентация в месте и времени, речь, сообразительность, восприятие, способность к усвоению и сохранению двигательных навыков.

Когнитивные нарушения — это снижение памяти, умственной работоспособности, внимания, ориентации во времени и пространстве.

Помните, при умеренных когнитивных расстройствах нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы и ритмом сердца.

Бывают ситуации, когда вы что-то забываете, испытываете сложности с концентрацией внимания при выполнении каких-либо задачи или с подбором нужного слова в разговоре. Если такие эпизоды повторяются всё чаще и чаще, их начинаете замечать не только вы, но и окружающие, то следует обратиться к врачу.

Что нужно делать для сохранения здоровья мозга?

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профосмотры.

Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Эти продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Откажитесь от вредных привычек.

Регулярно занимайтесь физической культурой. Упражнения положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащённую кислородом кровь. Кроме того, они укрепляют связи между нейронами мозга. В результате мозг становится гибким, продуктивным и более производительным. А ещё занятия физической культурой улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать. Это помогает предотвратить симптомы снижения когнитивных функций. Выбирайте для себя комфортные занятия, выбор велик: ходьба, езда на велосипеде, занятия на свежем воздухе, силовые тренировки.

Постоянная умственная деятельность помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Советуем много читать и учиться в любом возрасте, а также больше общаться. Ещё развитию памяти помогают интеллектуальные игры.

Физическая культура, соблюдение режима сна и бодрствования предотвращает развитие слабоумия. Непрерывный сон должен быть минимум 7 часов в сутки. Полноценный ночной отдых снижает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется
в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»,
направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

Будьте здоровы!

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_сохранения_здоровья_головного_мозга

Какие анализы необходимо сдать для выявления ИППП?

Для выявления инфекций, передающихся половым путем, применяют:

  1. Иммуноферментный анализ (ИФА), который определяет в крови антитела к возбудителям ИППП. Исследование позволяет не только выявить текущее заболевание, но и определить, было ли инфицирование в прошлом и как давно.
  2. Аллергическая проба, когда под кожу вводятся ослабленные возбудители соответствующего заболевания. Если вы недавно болели или болеете им, у вас в крови присутствуют антитела, которые уничтожат возбудителей, если нет – на месте укола возникнет воспаление.
  3. Бактериологический посев. Долгий, но надежный метод, суть которого – помещение взятого у вас биологического материала (мазка, например) в питательную среду. Изначально в пробе слишком мало бактерий для исследования, но после активного размножения в течение нескольких дней их возможно выявить.
  4. ПЦР диагностика. Самый современный, быстрый (результаты — уже после нескольких часов) и точный метод определения практически всех ИППП. Отличается тем, что может выявить возбудителей, даже если они присутствуют в пробе в ничтожном количестве. Основан на методе многократного копирования фрагментов ДНК-вирусов, бактерий, грибков и других возбудителей.

Все анализы проводятся в сертифицированных лабораториях, что обеспечивает точность и скорость результатов.

Перед обследованием нельзя:

  • в течение месяца — принимать антибиотики;
  • накануне – использовать для гигиены половых органов средства, содержащие антисептические вещества;
  • мужчинам – мочиться в течение 2 часов, чтобы не смыть выделения половых органов, которые необходимы для соскоба.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется
в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»,
направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #Неделя_профилактики_инфекций_передающихся_половым_путем

Профилактика преступлений, совершаемых с использованием информационно-телекоммуникационных технологий

Предлагаем вашему вниманию видеоролик на тему профилактики преступлений, совершаемых с использованием информационно-телекоммуникационных технологий. Будьте бдительны!

Несколько вопросов и ответов для подростков про инфекции, передающиеся половым путём

Каждый год миллионы людей заражаются ИППП, сотни тысяч из них составляют подростки.

Некоторые симптомы и признаки, которые могут означать, что Ты заразился ИППП:

Симптомы, общие для мужчин и женщин:

  • язвочки, ссадины, высыпания, пузырьки или узелки в области паховых органов или рта;
  • жжение и боль при мочеиспускании;
  • отечность или выделения из прямой кишки;
  • отечность или краснота в горле;
  • лихорадка, озноб, боли различной локализации.

Женщины:

  • необычные выделения или запах из влагалища;
  • боль в области таза — область между пупком и половыми органами;
  • жжение или зуд вокруг влагалища;
  • кровянистые выделения из влагалища в период между менструациями;
  • боль в глубине влагалища при половом акте.

Мужчины:

  • выделения из полового члена;
  • сыпь на половых органах.

Как Ты можешь защитить себя от заражения?

  1. Единственный способ обезопасить себя — это следовать правилам «безопасного секса», общим для всех ИППП.
  2. Использовать презерватив при каждом сексуальном контакте, независимо от его типа (вагинальный, анальный, оральный).

Что делать, если у Тебя обнаружили ИППП?

  1. ПРЕКРАТИТЬ заниматься сексом;
  2. ПРЕДУПРЕДИТЬ партнера или партнеров, с которыми ты занимался сексом, что они могут быть инфицированы, и им необходимо обследоваться или, если нужно, лечиться;
  3. ИЗБЕГАТЬ половых контактов до завершения лечения;
  4. ПРОЙТИ ПОЛНОСТЬЮ курс лечения, выполнить все необходимые указания врача и обязательно прийти на второе или третье обследование для подтверждения успешности лечения (даже, если ты стал чувствовать себя лучше);
  5. НИКОГДА не принимай лекарства, которые тебе могут предложить твои знакомые, и никогда не предлагай лекарства, прописанные тебе, другим людям.

Помни: Некоторые ИППП не имеют симптомов. Если у Твоего партнера ИППП, Тебе лучше пройти обследование.

Ты можешь пройти обследование в КОЖНО-ВЕНЕРОЛОГИЧЕСКОМ ДИСПАНСЕРЕ или анонимном кабинете, где не нужно согласия родителей для обследования и лечения.

Куда можно обратиться?

Краевое государственное бюджетное учреждение здравоохранения Красноярский краевой кожно-венерологический диспансер № 1, по адресу: г. Красноярск, ул. Брянская, 79.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется
в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»,
направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #Неделя_профилактики_инфекций_передающихся_половым_путем

Разговор с доктором

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), не всегда сопровождаются неприятными симптомами, а заразиться ими можно не только во время полового контакта.

Про «популярные» мифы об ИППП мы поговорим с главным врачом Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ириной Владимировной Сергеевой.

Миф 1: Заразиться ИППП можно, плавая в бассейне или коснувшись сиденья туалета.

Нет, неправда!

Возбудители венерических заболеваний, как классических, так и «новых», очень неустойчивы во внешней среде. Без комфортных условий жизни (вне организма человека) они погибают. Кроме того, единичные вирусы и бактерии обычно не могут вызвать заболевание. Для заражения и развития болезни необходимо достаточно большое количество инфекции, которое смогло бы вызвать заболевание. В таких количествах микробы могут попасть в организм только при половом контакте.

Миф 2: ИППП чаще встречаются у наркоманов и проституток.

Нет, неправда!

Очевидно, что вероятность ИППП повышается при увеличении количества половых партнеров, а также при наличии случайного и незащищенного секса, несоблюдении правил использования презервативов.

Миф 3: Мочеиспускание после полового акта спасает от ИППП.

Нет, неправда!

В этом вопросе нельзя проявлять халатность, применяйте проверенные методы защиты: обследование половых партнеров и презервативы.

Самый надежный способ избежать заражения — это обследовать себя и партнера до начала совместной половой жизни и быть верными своему выбору.

Кроме того, важно вести здоровый образ жизни, отказаться от чрезмерного употребления алкоголя, чтобы не делать организм более доступным для вирусов и инфекций.

Миф 4: Если принимать «противозачаточные таблетки», это одновременно защитит и от ИППП.

Нет, неправда!

Оральные контрацептивы не являются средством профилактики в отношении инфекций, передаваемых половым путем!!!

Оральная контрацепция производится и назначается исключительно для предотвращения нежелательной беременности. Единственный способ обезопасить себя в ситуации, где есть риск заражения ИППП, – это использование презерватива. Даже в том случае, если вы принимаете таблетки.

Миф 5: «Прерванный половой акт» предотвращает от заражения ИППП.

Нет, неправда!

Прерванный половой акт все равно предполагает прямой контакт слизистых и, следовательно, обмен биологическими жидкостями, поэтому данный способ не защитит вас ни от ВИЧ, ни от герпеса, сифилиса, гонореи, хламидиоза!!!

Миф 6: ИППП можно заразиться только от человека с активными симптомами.

Нет, неправда!

Множество людей даже не догадывается о том, что они являются носителями ИППП. Заболевания могут передаваться, как при наличии клинических проявлений, так и при их отсутствии (бессимптомное носительство).

Большинство ИППП протекает бессимптомно или со слабо выраженной симптоматикой.

Вот поэтому, так важно регулярно сдавать анализы и использовать презервативы, чтобы остановить распространение ИППП в максимально возможной степени.

Миф 7: Использование двух презервативов удваивает защиту.

Нет, неправда!

Двойная защита – это миф!!! Более того, здесь все наоборот: использование двух и более презервативов не уменьшает, а увеличивает риски, так как из-за постоянного трения слоев латекса друг о друга во время фрикций возрастает вероятность разрыва презервативов. Поэтому лучшим вариантом остается единственный презерватив!

Миф 8: Незащищенный секс с женатым мужчиной/с замужней женщиной безопасен.

Нет, неправда!

Половые контакты с женатым мужчиной или замужней женщиной нисколько не исключают риска заражения. Очень часто заболевания, предающиеся половым путем, протекают в скрытой форме – абсолютно бессимптомно. Особенно такое течение ИППП характерно для женщин. Самое опасное, что даже сам носитель заболевания, при всем уважении к себе и своим партнерам, может не подозревать о нем.

Миф 9: Незащищенный секс с лицами, которые регулярно проверяются на ИППП, абсолютно безопасен.

Нет, неправда!

Все ИППП очень разные. Наличие справки – не всегда гарантия от инфицирования!!!

Первая причина таится в методе, которым проводится исследование на ИППП. Нет ни одного идеального метода, который бы был чувствителен и достоверен на все 100%. Таким образом, нет ни одного метода исследования на ИППП, который бы показывал наличие заболевания, если оно есть, и не показывал бы его в случае отсутствия инфекции. Это первая причина, почему справкам нельзя доверять.

Вторая причина, почему результат справки может быть недостоверным – это качество лаборатории, проводившей анализы.

Зачастую низкая стоимость диагностики венерических заболеваний определяется дешевизной используемых материалов и рабочей силы (лаборантов).

Высококвалифицированный специалист по лабораторной диагностике не может быть «дешевым». Низкая же квалификация персонала – это ошибки. Ошибки, приводящие к тому, что вы рискуете своим здоровьем.

Третья причина недостоверности результатов анализов– это особенности самих венерических заболеваний. Так, в частности, ВИЧ и вирус гепатита имеют очень длительный так называемый серонегативный период. Это означает только одно – человек может быть болен уже несколько месяцев и может быть заразен для окружающих, но результаты его анализов еще долго будут оставаться «чистыми».

Четвертая причина также заключена в особенностях некоторых ИППП – инфекций, передающихся половым путем.

Такие инфекции, как герпес, цитомегаловирус и ВПЧ – вирус папилломы человека, единожды попав в наш организм, остаются там навсегда. Избавиться от них невозможно.

Современные методы лечения позволяют только «подавить» их негативную активность на 5-10 лет. Однако не все люди желают «подавлять» их. Некоторые считают, что сильный иммунитет и правильный образ жизни гарантируют их от активизации инфекции. Да, в «спящем» состоянии эта инфекция причиняет немного вреда самому носителю. И анализы показывают ее наличие, однако пациенту их расшифровывают так, что «ваши анализы в норме – вы ничем не болеете». Эта фраза врачей не значит, что вы безопасны и здоровы – она только значит, что на момент получения результатов анализов вам не требуется лечение – внутренние резервы вашего организма и иммунная система сами справляются с инфекцией, не давая ей причинить вам вред. И это все, что могут означать слова врача.

Вся проблема в том, что эти инфекции, даже в «спящем» состоянии могут передаваться при половых контактах.

Иногда иммунная система носителя дает сбой – инфекции обостряются. Человек продолжает считать себя «безопасным»: никто ведь не сдает анализы на ИППП каждый день. Но вирусы в активной стадии – очень заразны.

Вот поэтому и появился такой совет врачей-венерологов, что даже с постоянным партнером нужно жить половой жизнью в презервативе не менее 6 месяцев, предварительно сдав анализы на венерические заболевания. Только через 6 месяцев при повторном отрицательном анализе, можно планировать серьезные отношения и брак.

Только через 6 месяцев, если партнер инфицирован ВИЧ или вирусом гепатита В, анализы будут положительными.

Миф 10: Хлорсодержащие антисептики – самый надежный метод профилактики ИППП.

Нет, неправда!

Использование хлоргексидина (Мирамистина) – весьма ненадежный метод профилактики венерических болезней!!! Регулярное спринцевание этими препаратами для женщин сопровождается развитием дисбактериоза влагалища, или гарднереллезом.

Единственная гарантия предупредить развитие некоторых ИППП – это медикаментозная профилактика, которая может быть назначена только врачом-венерологом в течение нескольких дней после полового контакта.

Друзья! Будьте внимательны к своему здоровью, предохраняйтесь, не пренебрегайте профосмотрами, не стесняйтесь обращаться за помощью к врачам, если заметили тревожные симптомы и не верьте в мифы!!!

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется
в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_профилактики_инфекций_передающихся_половым_путем

 

Профилактика преступлений, совершаемых с использованием информационно-телекоммуникационных технологий

Предлагаем вашему вниманию видеоролик на тему профилактики преступлений, совершаемых с использованием информационно-телекоммуникационных технологий. Будьте бдительны!

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

 

Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

Неделю с 14 по 20 июля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики инфекций, передающихся половым путем (далее — ИППП), которые оказывают серьезное негативное воздействие на сексуальное и репродуктивное здоровье во всем мире.

Под термином ИППП понимают инфекционные заболевания, наиболее частым путём заражения которыми является половой контакт. В настоящее время количество возбудителей, вызывающих ИППП более 30. Это бактерии, вирусы и паразиты. Из них — 8 встречаются наиболее часто. Из этих 8 — 4 инфекции — сифилис, гонорея, хламидиоз и трихомониаз — сегодня поддаются лечению, а 4 — вирусный гепатит В, вирус простого герпеса, ВИЧ и вирус папилломы человека — являются неизлечимыми. Часто происходит заражение сразу несколькими возбудителями. Ряд ИППП повышают риск заражения ВИЧ-инфекцией в 3 и более раза!

Пути первичной профилактики, направленной на дальнейшее снижение заболеваемости ИППП определяются информированием населения, в первую очередь молодежи, организацией доступной и удобной для пациентов работы центров для профилактики и лечения ИППП, проведением регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний, пропагандой здорового образа жизни, ответственного отношения к своему здоровью.

Важным компонентом профилактики заражения ИППП является информирование о безопасном сексуальном поведении.

Для своевременной диагностики необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП, что позволит снизить распространение инфекций и риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции.

Соблюдение правил безопасного сексуального поведения к которым относятся:

  • отказ от раннего начала половой жизни,
  • исключение случайных половых связей,
  • сокращение числа половых партнёров и выбор одного наиболее надёжного,
  • использование средств индивидуальной профилактики ИППП,
  • в случаях подозрения на ИППП, случайном половом контакте с сомнительным партнёром, изнасиловании незамедлительное обращение в специализированное лечебное учреждение.

Вакцинация от вируса папилломы человека и вируса гепатита В.

Каждый год в мире происходит более 370 миллионов новых случаев заражения одной из четырех излечимых ИППП – хламидиозом, гонореей, сифилисом или трихомониазом. ИППП напрямую сказываются на сексуальном и репродуктивном здоровье, приводят к бесплодию, онкологическим заболеваниям и осложнениям в период беременности, а также повышают риск ВИЧ-инфекции.

«Для своевременной диагностики ИППП необходимо периодическое, в том числе профилактическое, обследование на ИППП — это позволит снизить риск развития осложнений и нарушений репродуктивной функции» — комментирует важность личной профилактики главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_профилактики_инфекций_передающихся_половым_путем

 

Открой для себя силу тишины!

Друзья, приверженцы ЗОЖ, сегодня в нашем новом видео мы расскажем, как всего несколько минут медитации в день могут преобразить ваше здоровье: снизить стресс, улучшить сон и зарядить энергией.

Погрузитесь в мир гармонии и баланса — и ваш разум и тело скажут вам спасибо.

Смотрите наш видеоролик прямо сейчас и начните менять свою жизнь к лучшему.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

 

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте