Почему оставлять машину на солнце опасно для жизни

02.07.2026 Новости, Ответственное отношение к здоровьюЗоя МасленниковаОставить комментарий

Лето — пора отпусков, жары и… смертельной опасности в салоне автомобиля. Многие недооценивают, насколько быстро и сильно нагревается машина, оставленная под прямыми солнечными лучами. То, что кажется просто «жарким днём», может обернуться настоящей трагедией.

Автомобиль превращается в «парилку»

Вопреки распространённому мнению, для опасного перегрева не нужны часы. Салон машины нагревается до критических температур за считаные минуты.

Температура внутри: В запертом автомобиле, оставленном на солнце, столбик термометра может взлететь до 55–60 °C.

Даже в тени: Если машина стоит не под прямыми лучами, а в тени, температура всё равно достигает опасных для жизни значений.

Миф об окнах: Частично открытые окна практически не влияют на понижение температуры внутри. Это иллюзия безопасности.

Правила безопасности

Никогда не оставляйте детей и животных. Их организм перегревается в 3–5 раз быстрее, чем у взрослого человека. Тепловой удар и смерть могут наступить очень быстро. Не рискуйте их жизнью ради «быстрого похода в магазин».
Опасные предметы. В раскалённом салоне категорически запрещено оставлять зажигалки и любые баллончики под давлением (дезодоранты, газовые баллоны). Под воздействием жары они могут взорваться, вызвав пожар или порчу салона.
При парковке на открытой местности обязательно используйте защитные шторки (экраны) на лобовое стекло. Это поможет уберечь приборную панель и руль от перегрева и ожогов.
Перед тем как сесть в раскалённую машину, откройте все двери и окна на несколько минут. Это позволит выпустить раскалённый воздух наружу.
В жару давление в шинах повышается, что ухудшает управляемость автомобиля. Проверьте его перед поездкой.
Всегда возите с собой бутылку чистой воды. Пейте каждые 15–20 минут.
При первых признаках недомогания (головокружение, слабость) немедленно съезжайте на обочину, остановитесь в тени и отдохните.

Особое внимание следует уделить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им необходимо постоянно контролировать своё самочувствие и температуру внутри салона автомобиля.

Берегите себя и своих близких!

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Безопасность на воде: простые правила, которые спасают жизни

01.07.2026 Новости, Ответственное отношение к здоровьюЗоя МасленниковаОставить комментарий

Идёт период отпусков и отдыха, во время которого многие любят проводить время на водоёмах. Каждый человек должен знать и соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде, чтобы не погибнуть.

Так, 94 человека утонули на водоёмах в одном только Красноярском крае в 2025 году. Среди утонувших — как люди среднего и старшего возраста, так и молодёжь, и даже дети.

Сегодня делимся советами, как избежать трагедии на воде.

Правила безопасного поведения на воде:

Купайся только в специально оборудованных местах.

Не ныряй в незнакомых местах.

Не заплывай за буйки.

Не приближайся к судам.

Не хватайте друг друга за руки и ноги во время игр на воде.

При пользовании лодкой, катамараном, скутером запрещается:

Отправляться в путь без спасательного жилета.

Отплывать далеко от берега.

Вставать, переходить и раскачиваться в лодке.

Нырять с лодки.

Залезать в лодку через борт.

Если тонет человек:

Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!».

Попросите вызвать спасателей и бригаду скорой помощи.

Бросьте тонущему спасательный круг или длинную веревку с узлом на конце.

При судороге икроножных мышц следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог.

Если судороги не удалось ликвидировать, лягте на спину и плывите к берегу, работая руками.

Если судорога сковала руку и её не удаётся ликвидировать, плывите, работая ногами.

При попадании воды в дыхательные пути немедленно остановитесь, энергичными движениями рук и ног удерживайтесь на поверхности воды и подняв голову насколько это возможно выше, сильно откашливайтесь.

Особые меры предосторожности на воде нужно соблюдать людям с хроническими заболеваниями, которые могут сопровождаться приступами (эпилепсия, диабет, астма, инсульт и другие)

Больным хроническими заболеваниями следует купаться только после консультации с врачом и делать это в сопровождении лиц, способных оказать первую помощь.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Как на Дне молодёжи на острове Татышев проверяли здоровье

30.06.2026 Новости, Ответственное отношение к здоровьюЗоя МасленниковаОставить комментарий

27 июня Красноярск отмечал День молодёжи, и праздник на острове Татышев стал не только площадкой для музыки, танцев, мастер-классов, интересных локаций, но и настоящим центром заботы о себе. Люди получили уникальную возможность уделить время своему здоровью. Наша команда и команда волонтёров-медиков развернула мобильную площадку здоровья, где в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» каждый желающий мог пройти комплексное обследование организма совершенно бесплатно.

Это был настоящий экспресс-контроль. Жители и гости Красноярска могли проверить ключевые показатели своего самочувствия. Специалисты измеряли внутриглазное давление, оценивали работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также проводили экспресс-анализ крови на глюкозу и холестерин.

Также с помощью современного аппарата участники узнавали не только процентное содержание воды в организме, но и соотношение мышечной и костной массы. По итогам каждый получал расчёт калорийности своего рациона и, пожалуй, самый обсуждаемый результат — свой биологический возраст.

Всего за несколько часов медики проверили 47 человек. Консультировала участников и и.о. главного врача Ольга Маркина.

— Главная цель таких выездных акций — показать людям, что следить за здоровьем можно легко и доступно, даже в выходной день. Мы не просто выдаём цифры, а даём рекомендации. Часто бывает, что биологический возраст отличается от паспортного, и это отличный стимул пересмотреть свои привычки. Здоровье — это ресурс, который нужно беречь смолоду, и мы рады, что смогли напомнить об этом в такой весёлой и энергичной атмосфере, — отметила Ольга Маркина.

Подобные инициативы доказывают: быть здоровым — это современный тренд, который отлично вписывается в программу любого городского праздника.

Как зависимость от алкоголя отнимает годы

30.06.2026 Новости, Ответственное отношение к здоровью, Профилактика вредных привычек, Тематические недели, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Как зависимость от алкоголя отнимает годы

Смертность от внешних причин — одна из наиболее острых социальных проблем современного общества. Её особенность заключается в том, что она уносит жизни людей в относительно молодом возрасте, при этом подавляющее большинство таких трагедий можно было бы предотвратить. К внешним причинам относят несчастные случаи, отравления, травмы, самоубийства и убийства.

Особое место в структуре преждевременной смертности занимает злоупотребление алкоголем. По данным статистики, он является третьей по значимости причиной ухода из жизни в России. Употребление спиртных напитков приводит не только к летальным исходам, но и к тяжёлой инвалидности, разрушая здоровье и социальную жизнь человека.

Особенно тревожна статистика среди молодёжи: для людей в возрасте от 20 до 39 лет примерно 13,5 % всех смертей так или иначе связаны с алкоголем. Это аварии в нетрезвом виде, бытовое насилие, несчастные случаи и острые отравления.

Последствия для здоровья и продолжительности жизни катастрофичны. Люди, склонные к пьянству, живут в среднем на 15–20 лет меньше, чем остальное население.

Как защитить себя и близких?

Профилактика злоупотребления алкоголем — это комплекс мер, доступных каждому. Эксперты выделяют несколько ключевых направлений:

— Физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки укрепляют здоровье и помогают снять стресс без «допинга».

— Хобби и увлечения. Наличие любимого дела наполняет жизнь смыслом и не оставляет времени для вредных привычек.

— Информационная гигиена. Ограничение потребления негативной информации в интернете снижает уровень тревожности.

— Режим дня. Четкое планирование дня помогает поддерживать дисциплину и избегать срывов.

— Обращение за помощью. Не стоит бояться или стесняться обращаться к специалистам (психологам, наркологам). Это самый эффективный способ справиться с зависимостью на любой стадии.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

29.06.2026 Новости, Ответственное отношение к здоровью, Профилактика вредных привычек, тематические недели, Тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

29 июня – 5 июля — Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

Неделю с 29 июня по 5 июля Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей, направленной на снижение смертности от внешних причин.

В подавляющем большинстве случаев смертность от внешних причин является предотвратимой. Особую трагедию представляет тот факт, что жертвами часто становятся люди, относящиеся к относительно молодым возрастным группам.

Согласно данным Росстата, к основным группам внешних причин смертности относятся:

случайные отравления алкоголем;

транспортные несчастные случаи, включая ДТП;

самоубийства;

убийства;

повреждения с неопределёнными намерениями;

случайные падения;

случайные утопления;

несчастные случаи, вызванные воздействием дыма, огня и пламени.

Особое внимание стоит уделить влиянию алкоголя на смертность от внешних причин. Алкоголь оказывает токсическое влияние на все системы организма и представляет опасность не только для самого употребляющего его человека, но и для окружающих. Снижение координации движений и контроля над поведением под воздействием спиртного является причиной множества несчастных случаев. Нередко жертвами становятся люди, которые сами алкоголь не употребляли. Кроме того, употребление спиртного значительно увеличивает риск получения травм, провоцирует импульсивное поведение, конфликты и агрессию, способствуя росту числа преступлений.

Профилактика смертности от внешних причин включает комплекс мер по предотвращению несчастных случаев (ДТП, отравления, падения), суицидов и убийств. Она основывается на формировании безопасной среды, соблюдении правил безопасности, контроле за оборотом алкоголя и обучении населения навыкам оказания первой помощи.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Международный день борьбы  с наркоманией

26.06.2026 Борьба с диабетом, Информированность о важности физической активности, Новости, Ответственное отношение к здоровью, Продвижение здорового образа жизни среди детей, Тематические недели, тематические недели, Улучшение питания и физической активности в школахЗоя МасленниковаОставить комментарий

26 июня отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. Эта дата служит важным напоминанием для всех о том, какую серьёзную угрозу представляет наркомания.

Это не просто статистика. За каждым случаем стоит разрушенная жизнь человека, трагедия его семьи и близких. Наркотическая зависимость — это болезнь, которая уничтожает здоровье, личность и социальные связи, приводя к необратимым последствиям.

Ключ к решению этой проблемы — в осознанном выборе каждого из нас и объединении усилий общества. Профилактика, просвещение и поддержка тех, кто нуждается в помощи, играют решающую роль.

Если вы или ваши близкие столкнулись с этой бедой, помните: обращение за помощью — это первый и самый важный шаг на пути к выздоровлению. Не оставайтесь с проблемой один на один.

Давайте вместе строить мир, свободный от наркотиков.

Если вам известна информация о лицах, распространяющих наркотические средства – звоните по Единому телефону доверия ГУ МВД по Красноярскому краю – 8 (391) 245-96-46

Если нужна помощь специалистов:

Краевой наркологический диспансер №1 – 8(391) 221-76-78; 221-96-27

Краевой центр семьи и детей – 8(391) 262-50-77

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Развеиваем мифы о наркотиках

25.06.2026 Борьба с диабетом, Информированность о важности физической активности, Новости, Ответственное отношение к здоровью, Продвижение здорового образа жизни среди детей, тематические недели, Тематические недели, Улучшение питания и физической активности в школахЗоя МасленниковаОставить комментарий

Существует много мифов, связанных с наркотиками. Давайте развеем некоторые из них.

Миф: Наркомания — это не болезнь.

Реальность: Наркомания — это болезнь, которая относится к группе «болезней зависимости». Наркомания ведёт к заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной системы, поражению головного мозга, деструктивным изменениям личности.

Миф: Есть лёгкие и тяжёлые наркотики.

Реальность: Делить наркотики на лёгкие и тяжёлые некорректно. Механизм развития зависимости одинаков для любых наркотических веществ.

Миф: Если употребить один раз ничего не случится.

Реальность: Никто не может точно знать, как организм отреагирует на вещество. Некоторые наркотики вызывают привыкание с первого раза.

Миф: Потребление наркотиков может быть контролируемым.

Реальность: На самом деле, люди, потребляющие наркотики в 90 % случаев становятся наркоманами.

Миф: Есть люди, которые принимают наркотики, и много лет живут.

Реальность: По статистике, большинство наркоманов живут 3–5 лет после первого приёма наркотика. Есть и те, кто умирает уже через полгода приёма запрещённых веществ.

Миф: Употреблять или не употреблять — личное дело каждого.

Реальность: Отравление, реанимация, клиническая смерть, ВИЧ-инфекция и гепатит, арест. Это всё могло бы быть личным делом каждого, но обязательно коснётся ваших родственников и близких. Ведь это они вас будут возить по больницам, пытаться лечить, забирать из полиции и оплачивать долги.

Помните, есть только один способ не попасть в зависимость от наркотиков — это никогда их не пробовать.

Если вы или ваши близкие столкнулись с наркоманией, не откладывайте обращение за помощью к специалистам! Например, можно обратиться в КГБУЗ «Красноярский краевой наркологический диспансер № 1».

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Это страшно. Как наркотики влияют на внешность?

24.06.2026 Борьба с диабетом, Информированность о важности физической активности, Новости, Ответственное отношение к здоровью, Продвижение здорового образа жизни среди детей, тематические недели, Тематические недели, Улучшение питания и физической активности в школахЗоя МасленниковаОставить комментарий

Это страшно. Как наркотики влияют на внешность?

Наркомания прогрессирует стремительно, меняя внешний облик человека до неузнаваемости.

Когда человек впервые пробует наркотик, он ещё не знает, что жизнь его уже рушится. Через каких-то 5 месяцев на его лице проявится употребление наркотиков.

Лицо наркомана с шестимесячным стажем приобретает нездоровый бледный цвет. Это результат анемии. Анемия происходит из-за нарушения процесса образования клеток крови.

Также появляются синяки под глазами. У употребляющих отсутствует аппетит, так как наркотик подавляет чувство голода. Помимо этого, из-за интоксикации организма страдает печень. Она не успевает синтезировать белок в нужном количестве, что ведёт к нарушению водно-белкового баланса.

Через 8 месяцев из-за интоксикации происходит истощение организма. Часто у наркоманов лицо усыпано фурункулами. Из-за снижения иммунитета у них развивается оппортунистическая инфекция. Во время ломки наркоманы испытывают сильнейший зуд. Им кажется, что под кожей ползают насекомые. В результате они расчесывают фурункулы иной раз до костей.

Появляется тусклый и рассредоточенный взгляд, что свидетельствует о заболевании психики. Также человек становится неопрятным, с мутными глазами. Люди, употребляющие наркотики полностью теряют социальные навыки.

Можно наблюдать заметную асимметрию лица, опущенные уголки рта и приоткрытый рот. Это всё происходит из-за нарушения тонуса мышц лица. При хроническом употреблении истощается центральная нервная система, и она перестаёт правильно координировать работу мышц, тонус их снижается.

Через 1 год употребления расчёсы кожи носят уже хронический характер. Расчёсы — это проявление психоза, сопровождаемого галлюцинациями, например, в виде ползающих под кожей насекомых.

Через 2,5 года человек превращается в измождённого, психически больного и опустившегося человека. Внешне он похож на шизофреника. Любой наркоман ведёт себя как слабоумный больной, даже если до зависимости он был академиком.

Человек в 30 лет часто выглядит на 60. Дряблая кожа, отсутствие тургора, разросшийся нос, как бывает у пожилых людей. Внутренние органы поражены токсинами, и они уже не могут справляться с процессами естественного старения. Поэтому старение идёт во много раз быстрее.

Помните, от наркотиков страдает весь организм. Вы спросите, сколько живут наркоманы? Жизнь у наркозависимых короткая. Часто зависимые умирают в течение года с момента первого употребления запрещённых веществ.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Почему не стоит даже пробовать?

23.06.2026 Борьба с диабетом, Информированность о важности физической активности, Новости, Ответственное отношение к здоровью, Продвижение здорового образа жизни среди детей, тематические недели, Тематические недели, Улучшение питания и физической активности в школахЗоя МасленниковаОставить комментарий

Наркотики — это билет в один конец. Зависимость разрушает всё.

Сегодня рассказываем подробно, почему не стоит начинать употреблять наркотики.

Деградация и распад личности, асоциальное поведение, потеря способностей к продуктивной умственной и физической деятельности, адекватному реагированию на действительность.

Портятся отношения с родными. Наркоман легко может обворовать своих родителей, применить к ним физическую силу. Любовь к родным людям перестаёт существовать. В итоге человек лишается самых близких для него людей.

Из-за наркомании распадаются семьи, уничтожаются дружба и любовь.

Употребляя наркотики, человек начинает вести преступный образ жизни. Чтобы купить вещество, наркоман готов абсолютно на всё. Наркотики толкают людей на кражи, насилие и преступление.

Нарушения психики. Сюда можно отнести нарушенные речь и координацию, эпилептические припадки, бред, галлюцинации.

Наркотики ухудшают мозговую деятельность. Это отрицательно сказывается на учёбе и работе. Наркоманы имеют проблемы с памятью, концентрацией и логическим мышлением.

Наркотики негативно влияют на работу внутренних органов, приводя к развитию серьёзных заболеваний. У большинства наркоманов есть гепатит, ВИЧ. А ещё часто наркоманам ампутируют конечности, т.к. их поражает гангрена.

Наркотики являются частой причиной несчастных случаев и самоубийств.

Наркотики приводят к рождению больных детей.

Из-за нарушения работы внутренних органов наркоманы живут недолго. Также причиной смерти может стать передозировка.

Большинство наркоманов умирает через 3 года после начала употребления наркотиков.

Запомните, наркотики очень быстро разрушают всё в вашей жизни. Даже однократное употребление может привести к зависимости.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

С 23 по 29 июня Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики употребления наркотиков.

22.06.2026 Борьба с диабетом, Информированность о важности физической активности, Новости, Ответственное отношение к здоровью, Продвижение здорового образа жизни среди детей, Тематические недели, тематические недели, Улучшение питания и физической активности в школахЗоя МасленниковаОставить комментарий

С 23 по 29 июня Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей профилактики употребления наркотиков.

Проблема наркомании становится всё более актуальной. Наркотики воздействуют на нервную систему, изменяя сознание и вызывая зависимость. Это непреодолимое влечение к психоактивным веществам приводит к необходимости постоянно увеличивать дозу.

Основные признаки наркомании — привыкание, физическая зависимость и абстинентный синдром. Употребление наркотиков негативно сказывается на мозге, снижая интеллект и память, а также вызывает психические расстройства, схожие с шизофренией.

Наркотики наносят серьезный ущерб печени, приводя к циррозу, а также истощают сердечную мышцу и снижают иммунитет. Использование общих шприцев и отсутствие половой гигиены увеличивают риск заражения гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ.

Оказанием специализированной наркологической помощи в регионе занимается Красноярский краевой наркологический диспансер № 1. На сегодняшний день в регионе работает система комплексной реабилитации лиц, употребляющих наркотические и психотропные вещества. Она включает в себя не только медицинскую, но и социальную реабилитацию.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»