Научные факты об иммунитете
Сегодня — Всемирный день иммунитета, нашего главного защитника, барьера против вирусов и бактерий.
В этот день мы решили подготовить для вас научные факты об иммунитете.
У иммунной системы есть «память». Когда вы переболели, например, гриппом, ваша иммунная система, так скажем, запоминает вирус, чтобы быстрее его уничтожить при повторной встрече. Это одна из причин, почему мы редко болеем одним и тем же вирусом дважды. Кстати, как раз на основе этого свойства строится вакцинация.
Иммунная система постоянно «знакомится» с новыми вирусами и бактериями и «учится» с ними бороться. Это одна из причин, почему иммунитет взрослых сильнее, чем у детей.
С возрастом иммунная система становится менее эффективной, и человек начинает чаще болеть.
Мозг и иммунная система тесно связаны. К примеру, стресс может ослабить иммунитет, а воспаление может повлиять на настроение и поведение.
Плохая работа кишечника снижает защиту организма, так как около 70 % иммунной системы находится в кишечнике.
Иммунная система заложена в человеке с рождения. Её эффективность на 50 % зависит от образа жизни.
Солнце комплексно воздействует на иммунитет. Получаемый вместе с ним витамин D участвует в восстановлении клеток и синтезе белка и тем самым укрепляет иммунитет.
От недостатка сна иммунная система сильно страдает. Доказано, что при недостатке сна происходит замедление процесса деления Т-клеток иммунитета. Это приводит к снижению защитного потенциала. Негативно на нашу защиту может повлиять даже одна ночь недосыпа.
Материнское молоко — это первый иммуномодулятор. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже болеют.
Иммунитет защищает от собственных клеток. Все созданные лимфоциты проходят отбор и только одна из двадцати клеток его проходит, остальные сразу же уничтожаются. Это важное свойство нашего иммунитета призвано предотвратить развитие аутоиммунных заболеваний.
Плохо влияет на иммунную систему применение иммуностимуляторов без назначения врача. То же касается и антибиотиков.
Будьте здоровы друзья! Заботьтесь о себе и поддерживайте свой иммунитет!
#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
Сегодня в Центральной городской библиотеке им. М. Горького города Железногорска состоялся первый в 2025 году фестиваль «Столица здоровья».
Начальник отдела организации, мониторинга и реализации корпоративных программ Центра Роман Анатольевич Кусливый провел мастер-класс по кинезиологическому тейпированию. Кинезиологическое тейпирование — это немедикаментозная реабилитационная технология лечебно-профилактический и терапевтический эффект которой достигается с помощью применения эластичных аппликаций лентой, выполненной из специального материала – кинезиотейпа.
Форум проходил на площадке Общественной палаты Российской Федерации.
Главной темой Форума стало продвижение лучших практик и инновационных подходов к реализации здоровьесберегающей политики на муниципальном уровне. Особое внимание было уделено вопросам физической активности населения, здорового питания, борьбы с зависимостями, активного долголетия, укрепления здоровья детей и подростков, а также сохранения и продвижения традиционных семейных ценностей.
Друзья, позаботьтесь об иммунитете. А как, спросите вы? Мы уже всё придумали за вас. Встречайте подборку лучших продуктов, которые помогут вам в этом.
Приглашаем вас принять участие в социологическом опросе, посвященном вопросам доступности и качества проведения диспансеризации. Ваши ответы, как и ответы всех участвующих в опросе будут использованы только в обобщенном виде, а полученные результаты позволят повысить качество проведения диспансеризации.
Уважаемые жители Железногорска! 28 февраля (пятница) с 12.00 до 16.00 в Центральной городской библиотеке им. М. Горького (ул. Крупской,8) состоится первый в 2025 году фестиваль «Столица здоровья».
Иммунитет — это сопротивляемость организма к инфекциям и болезнетворным микроорганизмам. Благодаря хорошему иммунитету, организм может выдерживать нападение микробов и вирусов.
В эти дни в рамках социально-культурного маршрута «Енисейский экспресс» Мобильный Центр здоровья «Лаборатория здоровья» проводит комплексное обследование организма жителей города Иланский и села Тасеево.
Внимание! 27 февраля (четверг) с 15.00 до 16.00 на базе Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики пройдет вебинар: «Здоровье пищеварительной системы, как основа хорошего иммунитета, высокого качества жизни и активного долголетия».
Сегодня мы перечислим основные причины, почему хороший сон важен для иммунитета: