Разговоры о так называемом безопасном употреблении алкоголя ведутся давно. Проведено немало исследований, в которых установлена прямая связь влияния алкоголя на заболеваемость и смертность, социальную сферу жизни человека, а так же на установление минимальной дозы алкоголя, допустимой к употреблению без причинения существенного вреда здоровью. Но до сих пор нет единого мнения: «сколько можно пить без вреда для здоровья?», «где та опасная черта, за которой человек уже не в состоянии остановиться?», «как определить, что привычка переросла в зависимость?»

Основной действующий компонент любого алкогольного напитка – этанол. Согласно Большой советской энциклопедии, этиловый спирт — это наркотическое вещество, которое вызывает алкогольное опьянение и угнетает функции центральной нервной системы. При употреблении алкогольных напитков, любой крепости, содержащийся в них этанол мгновенно попадает в кровь и в течение нескольких минут проникает во все органы человека.

В 2021 году департаментом Оксфордского университета было опубликовано исследование, которое ставит под сомнение возможность безопасного употребления алкоголя. Ученые выяснили, что этанол оказывает разрушительное действие даже при минимальных редких дозах, влияет на объем серого вещества и вызывает структурные изменения в головном мозге.

В состоянии алкогольного опьянения снижаются функции центральной нервной системы: когнитивные (внимание, мышление, память), эмоционально-волевые, перцептивные. Это создает высокий риск совершения противоправных поступков, наступления травмоопасных ситуаций, угрожающих жизни и здоровью. Существенная доля преступлений, в том числе с участием транспортных средств, совершается лицами, находящимися в состоянии алкогольного опьянения.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, (Глобальный доклад о положении дел в области алкоголя и здоровья, с. XIII. 2014 — е изд.) алкоголь способствует наступлению более 200 болезней и травм, связанных с состоянием здоровья. Во всем мире в результате употребления алкоголя ежегодно умирает 3,3 миллиона человек.

Алкоголь воздействует на хронические и острые нарушения здоровья. Среди так называемых ассоциированных заболеваний наиболее распространены заболевания сердца (тахикардия, кардиомиопатия), печени (цирроз, гепатит), язвенные болезни, панкреатит и другие. Алкоголь существенно снижает иммунитет и способствует появлению таких заболеваний как рак, туберкулез и ВИЧ.

В зависимости от частоты употреблений и особенностей организма человека формируется алкогольная зависимость, с которой справиться самостоятельно крайне сложно. Для преодоления болезни потребуется помощь врача психиатра-нарколога.

Как понять, что употребление вышло из под контроля и переросло в зависимость?

Один из сигналов – то, что алкоголь занимает все больше места в вашей жизни, интерес к другим сферам жизни снижается, сосредоточится на чем-либо сложно, в течение дня часто посещают мысли о предстоящем употреблении. Происходят конфликты с близкими людьми из-за объекта пристрастия.

Еще одним признаком служит утрата чувства меры. Количество выпитого увеличивается, обещания не употреблять или выпить немного, не сдерживаются. Мысли о проблемах с употреблением вытесняются, а алкоголь тем временем замещает действительность (становится расслабляющим, успокаивающим, отвлекающим объектом).

Зависимому человеку может казаться, что он в силах остановиться когда захочет, но со временем сделать это становиться практически не возможно.

Незаметно, капля за каплей, алкоголь делает свое дело, разрушая здоровье и жизнь человека. Установленная минимальная доза алкоголя является условной, так как всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности здоровья и возможности организма в целом. Вопрос стоит лишь в большем или меньшем вреде, причиняемом организму человека.

Избежать вредоносного влияния спиртосодержащих напитков возможно не путем определения безопасной дозы, а лишь путем воздержания от алкоголя. Трезвость – естественное состояние человека и залог благополучной и здоровой жизни.

Горбачева Елена Владимировна, медицинский психолог отделения медицинской профилактики
КГБУЗ «Красноярский краевой наркологический диспансер №1»

#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография