В Красноярске стартовал цикл акций о трезвости для студентов

11.09.2026 Новости, Сокращение потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, Тематические недели, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Красноярске стартовал цикл акций о трезвости для студентов

Красноярский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики открыл цикл просветительских акций, посвящённых противодействию употребления алкогольной продукции в молодёжной среде.

В рамках тематической недели, приуроченной ко Всемирному дню трезвости, стартовала серия просветительских мероприятий. Первое занятие состоялось на площадке профессионального образовательного учреждения «Красноярский колледж радиоэлектроники и информационных технологий».

К диалогу со студентами была приглашена междисциплинарная лекторская группа, в которую вошли:

специалист-медик, осветивший физиологические аспекты воздействия алкоголя;

представители силовых структур, рассказавшие о правовых последствиях злоупотребления алкоголем;

представитель православной церкви, поделившийся духовно-нравственной точкой зрения на проблему трезвости.

Лекторы подробно объяснили аудитории, как вредные привычки разрушают физическое и психическое здоровье. Особое внимание было уделено влиянию алкоголя на когнитивные функции, концентрацию внимания и общую работоспособность. Студентам также рассказали о здоровых и конструктивных альтернативах, способных заполнить досуг и дать необходимые эмоции без вреда для организма.

Встреча прошла в формате живого диалога. Аудитория активно задавала вопросы, демонстрируя интерес к теме.

Проект охватит 8 ведущих образовательных учреждений Красноярска, включая 6 техникумов и колледжей, а также два крупных вуза:

Сибирский государственный университет науки и технологий им. академика М.Ф. Решетнёва;

Красноярский государственный аграрный университет.

Начальник отдела коммуникационных проектов Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Замятина подчеркнула социальную природу проблемы:

— Увлечение алкоголем наступает тогда, когда человеку не хватает увлечений и интересов, нет конкретных целей и мотивов, а есть нереализованные желания. И если молодой человек общается в социуме, где популярны здоровые привычки, где рядом с ним увлечённые люди — это и есть альтернатива нездоровому образу жизни.

Быть трезвым — быть счастливым

11.09.2026 Новости, Отказ от алкоголя, Сокращение потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, Тематические недели, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости. Это не просто день в календаре, а повод для серьёзного и честного разговора о проблеме, которая затрагивает миллионы семей по всей стране. Алкогольная зависимость остаётся одним из главных вызовов современности, ежегодно унося жизни и разрушая здоровье людей задолго до их старости. За кажущейся обыденностью спиртных напитков скрывается суровая реальность: алкоголь является причиной более двухсот заболеваний и травм.

Алкоголь:

разрушает центральную нервную систему и изменяет психическое состояние человека;

замедляет процессы мозговой активности;

сокращает продолжительность жизни в среднем на 10-15 лет;

приводит к развитию неинфекционных заболеваний (органов пищеварения, сердечно-сосудистых, онкологических), инфекционных заболеваний (туберкулёз, ВИЧ/СПИД, ИППП);

приводит к высокому уровню смертности от суицидов, ДТП, травм, росту преступности, насилию, распаду семей, сиротству;

вызывает зависимость.

После снижения потребления или полного отказа от спиртного у вас:

улучшится настроение;

повысится работоспособность;

улучшатся отношения с близкими;

улучшится качество сна;

снизятся финансовые расходы;

появится время для хобби;

уменьшится риск возникновения всевозможных заболеваний;

уменьшится риск травматизма и ДТП;

улучшится состояние сердечно-сосудистой системы;

уменьшатся проблемы с пищеварением;

укрепится иммунная система;

снизится вес.

Берегите своё здоровье. Помните, употребление спиртного даже в малых дозах грозит вызвать сильную зависимость.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru

#Так_здорово

Мнение эксперта

10.09.2026 Новости, Отказ от алкоголя, Сокращение потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, Тематические недели, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Минздрав РФ объявил неделю с 7 по 13 сентября Неделей сокращения потребления алкоголя.

Наш эксперт сравнил влияние алкоголя на мозг с вирусными программами. Пьющий человек грубо вмешивается в работу мозга, заменяя тонкие схемы на примитивные, превращая свою личность в сломанный механизм. И, чтобы не превратиться в такой бесполезный механизм, стремитесь к своим целям и мотивам, будьте увлечены и упорны. Алкоголь приходит на пустое место, замещая нечто, отсутствующее в нашей жизни.

формирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Мнение эксперта

09.09.2026 Отказ от алкоголя, Продвижение здорового образа жизни, Сокращение потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, Тематические недели, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Минздрав РФ объявил неделю с 7 по 13 сентября Неделей сокращения потребления алкоголя.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

С 7 по 3 сентября — Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября).

07.09.2026 Здоровое долголетие, Новости, Отказ от алкоголя, Сокращение потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, Сохранение душевного комфорта, Сохранение здоровья головного мозга, Тематические недели, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

11 сентября в России отмечается Всероссийский день трезвости. Это социально значимая акция, которая призвана привлечь внимание к проблеме алкогольной зависимости и популяризировать трезвый образ жизни.

Интересна история этой даты. В 1800х годах Россия считалась одной из самых непьющих стран в мире – частное производство вина было запрещено, а покупать дорогой напиток из казенных виноделен могли не все. Однако с началом технологического прогресса уровень потребления алкоголя изрядно увеличился — в стране начался массовый выпуск недорогой водки. Нелегальные производители легко обходили государственные ограничения, предлагая свою продукцию всем желающим по доступной цене.

Тогда активизировалось движение за трезвый образ жизни, его поддержала церковь. Участники обществ трезвости вели просветительскую работу: организовывали беседы, распространяли листовки и газеты. Первое празднование Дня трезвости состоялось более 100 лет назад, в 1911 году в Санкт-Петербурге, под лозунгом «В трезвости счастье народа». А в 1914 году Святейшим Синодом проведение Дня трезвости было приурочено к православному празднику Усекновения главы Иоанна Предтечи. В знак серьезности намерений по борьбе с пьянством в этот день приостанавливалась любая продажа алкогольной продукции. Верующие соблюдали строгий пост, проводились крестные ходы.

После революции 1917 года началась борьба с религией, праздник отменили. Тем не менее советское государство также активно боролось с этой пагубной привычкой, алкоголизм всячески порицался. А традицию официально отмечать День трезвости возродили только спустя почти сотню лет — в 2005 году. Тогда был создан проект «Трезвая Россия» — общественная организация, движение, объединившее усилия различных организаций для борьбы с алкоголизмом и пропаганды трезвости.

Сегодня многие регионы России внедряют эффективные программы профилактики и поддержки трезвости, действуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

Совершенствуется медицинская помощь, обновляются клинические рекомендации. Это помогает врачам применять более современные и эффективные подходы в диагностике и лечении алкоголизма. Развивается система медицинской реабилитации, укрепляется взаимодействие между наркологическими клиниками и организациями, которые занимаются социальной адаптацией и ресоциализацией пациентов. Весной этого года по инициативе Минздрава РФ стартовала социальная кампанию, направленную на борьбу с алкогольной зависимостью – «Жизнь без алкоголя».

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru

#Так_здорово

Почему стоит вести трезвый образ жизни?

21.08.2026 Борьба с инсультом, Здоровое долголетие, Новости, Ответственное отношение к здоровью, Ответственное отношение к сердцу, Отказ от алкоголя, Отказ от зависимостей, Продвижение здорового образа жизни, Профилактика заболеваний печени, Профилактика повышения артериального давления, Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, Сокращение потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, Сохранение душевного комфорта, Сохранение здоровья головного мозга, Сохранение психического здоровья, тематические недели, Тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Статистика последствий употребления спиртного остаётся пугающей. Согласно данным медицинских исследований и криминалистических отчётов, злоупотребление алкоголем напрямую связано с подавляющим большинством трагедий в обществе:

72 % убийств;

70 % всех смертей среди трудоспособного населения;

68 % смертей от цирроза печени;

62 % суицидов;

60 % летальных исходов при панкреатите;

свыше 40 % случаев гибели от сердечно-сосудистых заболеваний.

Что меняется, когда алкоголь исчезает из вашей жизни?

Вот лишь неполный список трансформаций, которые происходят с человеком:

Ментальное здоровье и когнитивные способности. Алкоголь является депрессантом центральной нервной системы. Его исключение приводит к стабилизации эмоционального фона, исчезновению «эмоциональных качелей», значительному улучшению памяти и концентрации внимания. Мозг начинает работать быстрее и эффективнее.
Продуктивность и энергия. Утренняя бодрость без головной боли становится нормой. Повышается работоспособность, появляется мотивация для достижения карьерных целей и реализации творческих проектов.
Социальное благополучие. Трезвость очищает коммуникацию. Исчезают конфликты, вызванные нетрезвым состоянием, восстанавливается доверие в семье, укрепляются дружеские связи, основанные на общих интересах, а не на совместных застольях.
Качественный сон. При отказе от алкоголя человек высыпается за меньшее количество часов, уходят кошмары и бессонница.
Долголетие. Резко снижается риск развития более чем 200 заболеваний, включая онкологию (рак полости рта, гортани, пищевода, молочной железы), диабет второго типа и болезни Альцгеймера.
Безопасность. Нулевой уровень алкоголя в крови сводит к минимуму риски стать виновником или жертвой дорожно-транспортного происшествия. Также значительно снижается бытовой и производственный травматизм.
Сердце и сосуды. Нормализуется артериальное давление, уходит тахикардия, стенки сосудов очищаются, восстанавливается нормальный сердечный ритм.
Пищеварение и обмен веществ. Проходят гастриты, вздутия и дискомфорт. Печень — главный фильтр организма — получает возможность регенерировать. Кроме того, алкогольные напитки чрезвычайно калорийны, поэтому их исключение естественным образом ведёт к снижению массы тела и уменьшению висцерального жира.
Иммунитет и внешний вид. Иммунная система крепнет, простудные заболевания случаются реже. Улучшается состояние кожи, проходят отёки и воспаления. Укрепляются зубы и дёсны, так как сахар из коктейлей и сухость во рту больше не разрушают эмаль.

Помните, когда вы пьёте, вы берёте кредит у собственного будущего под огромные проценты. Отказ от алкоголя — это полное погашение этого долга. Вы возвращаете себе своё время, свои деньги и своё здоровье.

#Так_здорово

Существует ли безопасная доза алкоголя?

20.08.2026 Новости, Отказ от алкоголя, Отказ от зависимостей, Продвижение здорового образа жизни, Профилактика вредных привычек, Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, Сокращение потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, тематические недели, Тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Некоторые считают, что в малых дозах алкоголь не вреден. Это не более, чем миф, который активно поддерживают компании-производители алкоголя.

Безопасной дозы алкоголя не существует. Не имеет значения, сколько вы пьёте. Риск для здоровья начинается с первой капли любого алкогольного напитка. Спиртное — яд для всех органов и систем.

Так, выпивая даже совсем малую дозу, вы можете заработать повышенное давление, аритмию, инфаркт, инсульт, гепатит, цирроз, гастрит, язву желудка, панкреатит, нарушение памяти, внимания, депрессию, психозы, эпилепсию, онкологию. Более 200 заболеваний связано с употреблением спиртного, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний — до 75 %.

Одна доза алкоголя (примерно 10 г чистого этанола) сокращает продолжительность жизни на 5 мин.

Алкоголь в буквальном смысле отравляет все составляющие человеческой жизни — физическую, психологическую и социальную. Помните, безопасная доля алкоголя — 0. Наше здоровье и здоровье наших детей целиком в наших руках.

#Так_здорово

19.08.2026 Новости, Профилактика вредных привычек, Сокращение потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, Тематические недели, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Печень — уникальный орган, способный к полной регенерации даже после серьёзных повреждений. Однако процесс «перезагрузки» после отказа от спиртного требует строгой дисциплины и времени. Первые позитивные изменения в организме начинаются уже через несколько дней трезвости: падает уровень токсинов в крови, а гепатоциты (клетки печени) запускают механизм восстановления.

Сроки полного очищения зависят от исходного состояния:

— Лёгкие повреждения (жировой гепатоз): улучшение наступает за 1–2 месяца.

— Средние и тяжёлые поражения (гепатит, цирроз): требуется от 3 до 6 месяцев и обязательное медицинское сопровождение.

Для ускорения процесса рекомендуем диету с низким содержанием жиров и высоким уровнем антиоксидантов. В приоритете — овощи, фрукты, клетчатка и белок. Под строгим запретом — жареное, копчёное, сладости и полуфабрикаты.

Любые медикаменты стоит использовать только после консультации с врачом.

Главное правило — абсолютная трезвость. — Даже короткий период воздержания даёт мощный толчок к выздоровлению, не нужно обманывать организм «малыми дозами».

#Так_здорово

Алкоголь — злейший враг для сердца

18.08.2026 Новости, Сокращение потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, тематические недели, Тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Алкоголь является причиной трети внезапных смертей в связи с острыми нарушениями функции сердца. Даже небольшая разовая доза алкоголя увеличивает нагрузку на сердце. А сопровождающее выпивку курение усугубляет нагрузку вдвойне.

Сразу же после выпитого спиртного у человека увеличивается пульс до 100 ударов в минуту, в организме нарушается обмен веществ и питание сердечной мышцы. Перегоняя кровь, сердце начинает работать в усиленном режиме, при этом нагрузка на него возрастает в несколько раз. Именно поэтому у людей в состоянии опьянения учащённое сердцебиение, повышается кровяное давление. Это ведёт к разрушению мельчайших кровеносных сосудов.

Злоупотребление спиртосодержащими напитками вызывает аритмию, гипертонию, стенокардию, повышение кровяного давления, слабость сердечной мышцы, инфаркт миокарда и сердечную недостаточность.

2/3 случаев аритмий вызваны именно приёмом алкоголя. Уже давно доказана прямая связь между употреблением спиртного и внезапной коронарной смертью, а также инфарктом миокарда. Инфаркт от алкоголя может развиться буквально за месяцы. Если вам дорого ваше здоровье откажитесь от алкоголя.

Порой врачи-кардиологи слышат вопросы о том, какой алкоголь меньше всего влияет на сердце? Никакой. Существует миф, что небольшие дозы спиртного положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, однако это заблуждение. Все алкогольные напитки одинаково влияют на состояние сердечной мышцы. Этанол оказывает негативное воздействие не только на сердце, но и на все органы.

Берегите своё сердце — не принимайте алкоголь!

#Так_здорово

Забота о главном: в НТЭК прошли лекции по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

10.08.2026 Борьба с инсультом, Новости, Ответственное отношение к здоровью, Ответственное отношение к сердцу, Отказ от алкоголя, Отказ от зависимостей, Отказ от табака, Профилактика повышения артериального давления, Профилактика потребления никотинсодержащей продукции, Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, Сокращение потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости, Тематические недели, Укрепление здоровья на рабочих местахЗоя МасленниковаОставить комментарий

В подразделениях Норильской топливно-энергетической компании (НТЭК) состоялся цикл встреч, посвященных здоровью сердца и сосудов. Беседы провела Анастасия Равилевна Мыльникова, начальник территориального отдела организации медицинской профилактики в Норильске.

В ходе лекций специалист подробно разобрала, почему такие диагнозы, как гипертония и ишемическая болезнь сердца, перестали быть «возрастными» и всё чаще встречаются у молодых. Анастасия Равилевна объяснила, на какие «тревожные звоночки» организма стоит обратить внимание в первую очередь, чтобы не упустить развитие патологий.

Особое внимание эксперт уделила факторам риска: с годами сердечно-сосудистая система требует более бережного отношения, а сочетание лишнего веса и нестабильного артериального давления многократно повышает вероятность осложнений.

Формат выездных лекций оказался востребованным среди сотрудников НТЭК. Возможность получить значимую информацию, задать уточняющие вопросы и обсудить корректировку образа жизни прямо на рабочем месте — эффективный способ заботы о коллективе.

Данные мероприятия проходят в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Профилактические осмотры, диспансеризация и просветительские лектории направлены на раннее выявление социально значимых заболеваний.

Администрация НТЭК и сотрудники компании понимают важность подобных инициатив: системный подход к здоровью позволяет повысить качество жизни каждого человека, но и помогает сформировать культуру ответственного отношения к своему организму.