Как зависимость от алкоголя отнимает годы

Смертность от внешних причин — одна из наиболее острых социальных проблем современного общества. Её особенность заключается в том, что она уносит жизни людей в относительно молодом возрасте, при этом подавляющее большинство таких трагедий можно было бы предотвратить. К внешним причинам относят несчастные случаи, отравления, травмы, самоубийства и убийства.

Особое место в структуре преждевременной смертности занимает злоупотребление алкоголем. По данным статистики, он является третьей по значимости причиной ухода из жизни в России. Употребление спиртных напитков приводит не только к летальным исходам, но и к тяжёлой инвалидности, разрушая здоровье и социальную жизнь человека.

Особенно тревожна статистика среди молодёжи: для людей в возрасте от 20 до 39 лет примерно 13,5 % всех смертей так или иначе связаны с алкоголем. Это аварии в нетрезвом виде, бытовое насилие, несчастные случаи и острые отравления.

Последствия для здоровья и продолжительности жизни катастрофичны. Люди, склонные к пьянству, живут в среднем на 15–20 лет меньше, чем остальное население.

Как защитить себя и близких?

Профилактика злоупотребления алкоголем — это комплекс мер, доступных каждому. Эксперты выделяют несколько ключевых направлений:

— Физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки укрепляют здоровье и помогают снять стресс без «допинга».

— Хобби и увлечения. Наличие любимого дела наполняет жизнь смыслом и не оставляет времени для вредных привычек.

— Информационная гигиена. Ограничение потребления негативной информации в интернете снижает уровень тревожности.

— Режим дня. Четкое планирование дня помогает поддерживать дисциплину и избегать срывов.

— Обращение за помощью. Не стоит бояться или стесняться обращаться к специалистам (психологам, наркологам). Это самый эффективный способ справиться с зависимостью на любой стадии.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

29 июня – 5 июля — Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

Неделю с 29 июня по 5 июля Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей, направленной на снижение смертности от внешних причин.

В подавляющем большинстве случаев смертность от внешних причин является предотвратимой. Особую трагедию представляет тот факт, что жертвами часто становятся люди, относящиеся к относительно молодым возрастным группам.

Согласно данным Росстата, к основным группам внешних причин смертности относятся:

случайные отравления алкоголем;

транспортные несчастные случаи, включая ДТП;

самоубийства;

убийства;

повреждения с неопределёнными намерениями;

случайные падения;

случайные утопления;

несчастные случаи, вызванные воздействием дыма, огня и пламени.

Особое внимание стоит уделить влиянию алкоголя на смертность от внешних причин. Алкоголь оказывает токсическое влияние на все системы организма и представляет опасность не только для самого употребляющего его человека, но и для окружающих. Снижение координации движений и контроля над поведением под воздействием спиртного является причиной множества несчастных случаев. Нередко жертвами становятся люди, которые сами алкоголь не употребляли. Кроме того, употребление спиртного значительно увеличивает риск получения травм, провоцирует импульсивное поведение, конфликты и агрессию, способствуя росту числа преступлений.

Профилактика смертности от внешних причин включает комплекс мер по предотвращению несчастных случаев (ДТП, отравления, падения), суицидов и убийств. Она основывается на формировании безопасной среды, соблюдении правил безопасности, контроле за оборотом алкоголя и обучении населения навыкам оказания первой помощи.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»