• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики принял участие в фестивале «Столица здоровья» в городе Железногорске

Сегодня в Центральной городской библиотеке им. М. Горького города Железногорска состоялся первый в 2025 году фестиваль «Столица здоровья».

«Столица здоровья» — это фестиваль для людей «серебряного возраста», которые на личном примере показывают, что быть здоровыми и энергичными можно в любом возрасте!

Традиционно организаторами мероприятия выступили красноярский филиал медиагруппы «Комсомольская правда — Красноярск» и «Губернские аптеки».

На торжественном открытии мероприятия главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева поприветствовала участников и рассказала о том, какие обследования смогут пройти гости фестиваля и о специальном подарке для жителей города Железногорска — мастер-класс по кинезиотейпированию.

В рамках фестиваля специалисты Мобильного центра здоровья «Лаборатория здоровья» провели комплексное обследование организма представителей «серебряного возраста», которое включало в себя проверку состояния дыхательной системы и сердца, анализ крови на глюкозу и холестерин, измерение артериального и внутриглазного давления, роста, веса и окружности талии, а также подробную консультацию врача-терапевта. Каждый пациент получил «карту здоровья» с индивидуальными рекомендациями по ведению здорового образа жизни.

Начальник отдела организации, мониторинга и реализации корпоративных программ Центра Роман Анатольевич Кусливый провел мастер-класс по кинезиологическому тейпированию. Кинезиологическое тейпирование — это немедикаментозная реабилитационная технология лечебно-профилактический и терапевтический эффект которой достигается с помощью применения эластичных аппликаций лентой, выполненной из специального материала – кинезиотейпа.

Для участников «Столицы здоровья» работали площадки диагностики зрения, слуха и стопы, организованы дегустации чаев, собранных на территории Сибири, а также презентация натуральной косметики.

«Долголетие жителей Красноярского края – это одна из приоритетных задач нашего Центра. Мы благодарны организаторам фестиваля «Столица здоровья» за возможность участия в данном мероприятии. Уверена, что в 2025 году фестиваль будет таким же ярким и интересным, как был и в прошлые годы. Мы с нетерпением ждем встреч на новых площадках края! Желаю крепкого долголетия жителям нашего региона!» — комментирует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинский профилактики Ирина Владимировна Сергеева.

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева 26 февраля приняла участие во Всероссийском Форуме «Здоровые города России»

Форум проходил на площадке Общественной палаты Российской Федерации.

В мероприятиях Форума приняли участие представители Министерства здравоохранения Российской Федерации, Общественной палаты Российской Федерации, Российского союза промышленников и предпринимателей, Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины, Российского офиса ВОЗ, главы и делегации муниципальных образований — членов Ассоциации по улучшению состояния здоровья и качества жизни населения «Здоровые города, районы и посёлки», делегации «Здоровых городов» из Санкт-Петербурга, Пермского края, а также Ставропольского, Хабаровского и Красноярского, Ульяновской, Белгородской, Новосибирской, Самарской, Саратовской, Тверской и Нижегородской областей, Республики Чувашии, Удмуртской Республики и еще 30 регионов.

В ходе работы Форума регионы представили лучшие практики и инновационные подходы к реализации здоровьесберегающей политики на муниципальном уровне для дальнейшего тиражирования в Российской Федерации.Ирина Владимировна была награждена Благодарственным письмом Председателя Комиссии по демографии, защите семьи, детей и традиционных семейных ценностей Общественной палаты Российской Федерации Сергея Игоревича Рыбальченко за активное участие в реализации общественных мероприятий Года семьи в Российской Федерации.

Главной темой Форума стало продвижение лучших практик и инновационных подходов к реализации здоровьесберегающей политики на муниципальном уровне. Особое внимание было уделено вопросам физической активности населения, здорового питания, борьбы с зависимостями, активного долголетия, укрепления здоровья детей и подростков, а также сохранения и продвижения традиционных семейных ценностей.

В рамках мероприятия участники обсудили успешные проекты, направленные на улучшение общественного здоровья, и познакомились с итогами VI Конкурса «Здоровые города России» 2024 года.

«Я считаю укрепить общественное здоровье возможно путём здорового городского планирования, профилактики неинфекционных заболеваний, активного долголетия, здоровья граждан, в том числе подрастающего поколения, правильного питания, охраны окружающей среды. Хочу отметить, что Форум «Здоровые города России» является уникальной площадкой для обмена опытом и поиска решений, направленных на формирование здорового образа жизни, устойчивого развития муниципалитетов и укрепление общественного здоровья в масштабах всей страны. Таким образом, концепция «Здоровые города» демонстрирует актуальность комплексного подхода к сохранению здоровья городского населения, созданию равных условий доступа для всех групп населения к качественной инфраструктуре профилактики, диагностики, лечения заболеваний, восстановления, сохранения и улучшения здоровья. Использование идей концепции, опыт созданных в России локальных программ «Здоровый город» актуален не только для городских сообществ, но и может быть рекомендован для разработки программ и мероприятий по сохранению и улучшению здоровья населения городов, не имеющих подобных программ, а также для сельской местности, так как адаптирует программы под местные особенности, задачи, эпидемиологическую ситуацию и целевые группы населения. Развитие концепции «Здоровые города» и значимые положительные результаты по сохранению здоровья населения необходимо продолжать в формировании направлений «Здоровое село» и других видов поселений», — прокомментировала главный врач Ирина Владимировна Сергеева.

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Топ продуктов для поддержания иммунитета

Друзья, позаботьтесь об иммунитете. А как, спросите вы? Мы уже всё придумали за вас. Встречайте подборку лучших продуктов, которые помогут вам в этом.

Продукты, повышающие иммунитет

Тыква, морковь, свёкла, томат, перец болгарский, брокколи, чеснок, лук, кабачок, зелень, молочные продукты, цитрусовые, киви, клубника, чёрная смородина, персик, яблоко, оливковое масло, кедровые орешки, рыба, морепродукты, морская капуста, шиповник, имбирь.

Все эти продукты имеют в своём составе минеральные вещества и витамины, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.

Чемпионы по содержанию витаминов и минералов:

  • Витамин А — морковь, яичный желток, зелёные овощи, сливочное масло, икра
  • Витамин Д — рыбий жир, скумбрия, лосось, тунец, сельдь, яичный желток
  • Витамин Е — орехи, ореховые и семечковые масла, оливки, лосось, курага
  • Витамин С — шиповник, сладкий перец, зелёные овощи и зелень, ягоды, цитрусовые
  • Цинк — печень, красное мясо, орехи, бобовые, сыр, гречневая крупа
  • Селен — печень, яйца, кукуруза, бобовые, орехи, зелёные овощи
  • Железо — красное мясо, печень, орехи
  • Медь — печень, орехи, бобовые, рис, гречка, овёс
  • Омега 3 — жирные сорта рыб, печень трески, льняное семя, оливки, авокадо, орехи.

Пища должна быть максимально разнообразной, чтобы содержала все необходимые вещества, витамины и минералы. Обычно это овощи разных цветов, зелень, фрукты, ягоды (в том числе замороженные), мясо, рыба, орехи, бобовые, злаки.

Ешьте меньше острой и жирной пищи. Снизьте или совсем откажитесь от употребления сахара и кофеина.

Конечно, стоит пронимать, что не существует продуктов, которые способны вылечить или предотвратить заболевания. Есть лишь те, что могут сохранить здоровье и стать профилактикой болезней.

Будьте здоровы!

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Внимание, социологический опрос!

Приглашаем вас принять участие в социологическом опросе, посвященном вопросам доступности и качества проведения диспансеризации. Ваши ответы, как и ответы всех участвующих в опросе будут использованы только в обобщенном виде, а полученные результаты позволят повысить качество проведения диспансеризации.

Нам очень важно ваше мнение!

Пройти опрос

 

«Столица здоровья» в Железногорске!

Уважаемые жители Железногорска! 28 февраля (пятница) с 12.00 до 16.00 в Центральной городской библиотеке им. М. Горького (ул. Крупской,8) состоится первый в 2025 году фестиваль «Столица здоровья».

В рамках фестиваля специалисты Мобильного центра здоровья «Лаборатория здоровья» проведут бесплатное комплексное обследование организма для всех желающих!

Проверка здоровья включает в себя оценку состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, внутриглазного давления, анализ крови на уровень глюкозы и холестерина, оценку состояния в организме воды, а также мышечной и костной массы с помощью биоимпеданса. Каждый пациент получит «карту здоровья» с индивидуальными рекомендациями по ведению здорового образа жизни.

Напоминаем, при себе необходимо иметь паспорт или полис.
«Столица здоровья» — это фестиваль, который посвящен здоровому образу жизни. Организаторами мероприятия выступают красноярский филиал медиагруппы «Комсомольская правда — Красноярск» и «Губернские аптеки».

Ждем вас в «Столице здоровья»!

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

14 признаков ослабленного иммунитета

Иммунитет — это сопротивляемость организма к инфекциям и болезнетворным микроорганизмам. Благодаря хорошему иммунитету, организм может выдерживать нападение микробов и вирусов.

Учёные выявили симптомы, которые могут говорить об ослабленной иммунной системе. Наличие всего трёх признаков из списка могут свидетельствовать о сниженном иммунитете.

  • постоянное чувство слабости, апатии, нехватки сил;
  • частые головные боли без причин;
  • различные аллергии;
  • раздражительность, склонность к депрессии;
  • постоянная сонливость даже, если человек полноценно спит;
  • тусклая кожа, ломкость волос и ногтей;
  • частые и затяжные простуды. Нормой считается заболеть 2–3 раза в год для взрослого и до 4 раз в год для ребёнка;
  • увеличенные лимфоузлы;
  • непроходящие грибковые инфекции, например, поражение слизистых оболочек, кожи и ногтей;
  • частые гнойники на коже;
  • медленное заживление ран и ожогов;
  • обострение хронических заболеваний мочевыделительной, дыхательной систем, носовых пазух;
  • рецидивы герпеса более 3–4 раз в год;
  • длительная субфебрильная температура тела (до 37,5 градусов) без причин.

В группе риска иммунодефицита находятся

  1. Пожилые люди старше 65 лет. С возрастом в организме снижается число лимфоцитов, уменьшается скорость их размножения и созревания. Поэтому возрастные люди более склонны к заражению вирусным инфекциям, они дольше болеют, тяжелее переносят заболевания. Выздоравливают они также медленнее.
  2. Люди с иммунодефицитом, а также, получающие иммунодепрессанты или проходящие химиотерапию.
  3. Люди с сахарным диабетом.
  4. Больные муковисцидозом.
  5. Люди с врожденной цилиарной дискинезией.

Помочь в укреплении иммунитета может только здоровый образ жизни, регулярный сон, отдых, правильное питание, отказ от вредных привычек.

Укрепляйте свой иммунитет и будьте здоровы!

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #неделя_поддержания_и_укрепления_иммунитета

 

С заботой о ветеранах!

В эти дни в рамках социально-культурного маршрута «Енисейский экспресс» Мобильный Центр здоровья «Лаборатория здоровья» проводит комплексное обследование организма жителей города Иланский и села Тасеево.

С гордостью сообщаем, что в городе Иланский специалисты Мобильного центра приняли самого возрастного пациента – ветерана Великой Отечественной войны 101-летнюю Ольгу Сергеевну Налетову. Ольга Сергеевна родилась в 1923 году в Ленинграде. Призвана в ряды Советской Армии в августе 1941 года. Ей исполнилось тогда всего 18 лет. После окончания трехмесячный курсов связистов Ольга Сергеевна оказалась на фронте. Воевала на Ленинградском и Волховском фронтах. Участвовала в боях за город Тихвин. Тихвинская операция стала первым крупным наступлением советских войск в ходе Великой Отечественной войны. День Победы Ольгу Сергеевну застал в Восточной Пруссии.

От всего сердца мы желаем Ольге Сергеевне крепкого здоровья! Мы гордимся Вами! Спасибо Вам за ваш подвиг!

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Вебинар: «Здоровье пищеварительной системы, как основа хорошего иммунитета, высокого качества жизни и активного долголетия»

Внимание! 27 февраля (четверг) с 15.00 до 16.00 на базе Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики пройдет вебинар: «Здоровье пищеварительной системы, как основа хорошего иммунитета, высокого качества жизни и активного долголетия».

Лектор: Постнова Ольга Валерьевна, главный врач клиники «ЭНДОМЕД», клинический нутрициолог, диетолог, психолог-консультант по коррекции нарушений пищевого поведения.

Ссылка для подключения.

Также смотрите прямую трансляцию на нашей странице «ВКонтакте».

Дорогие друзья, с нетерпением ждем вас на вебинаре! Будет очень интересно!

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

А вы знали, что качественный сон играет ключевую роль в поддержании здоровой иммунной системы?

Сегодня мы перечислим основные причины, почему хороший сон важен для иммунитета:

Регуляция циркадного ритма

Сон помогает нормализовать циркадный ритм, который является внутренним биологическим часовым механизмом организма. Этот ритм контролирует различные физиологические процессы, включая работу иммунной системы. Правильный сон в правильное время помогает синхронизировать и оптимизировать функционирование иммунных клеток и их реакций на инфекции и воспаление.

Восстановление и регенерация

Во время глубокого сна происходит активное восстановление и регенерация тканей, включая иммунные клетки. В это время происходит производство и распределение цитокинов, белковых молекул, которые играют важную роль в иммунной функции.
Недостаток сна может привести к снижению производства цитокинов и ослаблению иммунной ответа.

Снижение стресса

Хороший сон также помогает снизить уровень стресса. Хронический стресс может негативно влиять на иммунную систему и сделать организм более уязвимым для инфекций и заболеваний. Качественный сон позволяет организму отдохнуть, восстановиться и более эффективно справляться со стрессом.

Профилактика воспалительных процессов

Хроническое воспаление может негативно влиять на иммунную функцию и способность организма бороться с этим воспалением.

Улучшается общее здоровье и самочувствие

Хороший сон способствует улучшению общего здоровья и самочувствия, что, в свою очередь, повышает способность организма бороться с инфекциями и поддерживать иммунную систему в оптимальном состоянии.

Для достижения качественного сна рекомендуем придерживаться регулярного расписания сна, создать комфортные условия для сна (тихая и темная комната, удобная постель), избегать перед сном употребления кофе и крепкого чая, отключите мобильные устройства.

Помните: хороший сон — залог здоровья.

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым?

Всё начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой. Текущая неделя объявлена Минздравом РФ неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).

Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов.

Пять простых привычек для сильного иммунитета от врачей и экспертов «Здорового поколения»

  1. Сон — это основа. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов.
  2. Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками.
  3. Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут — уже большой шаг!
  4. Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно.
  5. Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот. Найдите свои способы расслабиться!

Часто мы откладываем визит к врачу до появления очевидных симптомов. Но что если проблему можно предотвратить заранее?

Укрепляя защитные силы организма, мы дадим мощный отпор, когда болезнь окажется на пороге. А проект «Здоровое поколение» — помощник в вопросе иммунитета каждый день.

Сегодня — лучший день, чтобы начать! Пусть на смену зиме придет весна здоровья!

#ЗдоровоеПоколениеИммунитет

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте