Неделю с 10 по 16 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября).

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, возникающее в связи с тем, что в организме перестаёт усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьёзная болезнь, которая повышает риск развития других заболеваний.

Отсутствие контроля за уровнем глюкозы в крови грозит нарушением функций почек, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Отметим, что контроль глюкозы в крови осуществляется при помощи приёма препаратов или их комбинации и коррекции образа жизни.
Существуют сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Доля диабета 2-го типа составляет более 85 % всех случаев.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и снизить риск развития диабета советуем:
— следить за весом. Избыточный вес увеличивает вероятность развития диабета II типа в 7 раз. Ожирение повышает вероятность развития диабета в 20-40 раз. Потеря 7-10 % веса при его избытке снижает вероятность развития диабета II типа в два раза;
— привнести физическую активность в жизнь. Например, ежедневная быстрая ходьба в течение 30 мин. снижает риск развития диабета II типа на 30 %;
— питаться правильно. Откажитесь от сладких напитков, а выбирайте воду или чай без сахара. Включите в рацион полезные жиры. Ограничьте употребление красного мяса и уберите из своего питания обработанное мясо. Отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам, орехам, бобам, птице и рыбе;
— регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином;
— не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними;
— принимать лекарства по назначению врача;
— соблюдать лечебную диету;
— минимум 1 раз в год проходить медицинский осмотр.

— По статистике каждый 15 житель России страдает диабетом. Очень важно относиться бережно к своему здоровью. Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры и, конечно же, откажитесь от вредных привычек. Так, у курильщиков и у людей, злоупотребляющих алкогольными напитками, вероятность заболеть диабетом примерно на 50 % выше. Берегите себя и будьте здоровы! — отметила главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева.

Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #неделя_борьбы_с_диабетом