• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Врачи Красноярска поделились своим опытом по заботе о здоровье старшего поколения

В рамках национального проекта «Демография» и регионального проекта «Укрепление общественного здоровья» в Красноярске прошла встреча медиков и врачей-гериатров со старшим поколением.

16 июня главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева провела встречу, организованную краевым Штабом общественной поддержки с пенсионерами из Назаровского района.

На встречи обсуждались вопросы поддержания здоровья у возрастных людей, болезнях, с которыми чаще всего сталкиваются и их профилактике. Также участники поделились своим опытом введения здорового образа жизни, занятиях спортом и поговорили о сезонных проблемах, представляющих опасность для жизни старшего поколения: сезон активности клещей, обморочные состояния из-за жары. Врачи дали советы, что можно делать, чтобы сберечь своё здоровье как можно дольше и отметили, что своевременное обращение в медицинские учреждения, а также регулярные осмотры у специалистов могут предотвратить риск возникновения серьезных заболеваний.  

Курение и его факторы риска: Забота о вашем здоровье

Курение является одной из самых опасных привычек, которая негативно влияет на здоровье человека. Несмотря на все известные опасности курения, многие люди до сих пор не осознают все последствия этой привычки. В данной статье мы рассмотрим основные факторы риска, связанные с курением, чтобы помочь вам принять информированное решение о своем здоровье.

  1. Зависимость от никотина: Одним из главных факторов риска, связанных с курением, является зависимость от никотина. Никотин — это наркотическое вещество, которое содержится в табачных изделиях. Он вызывает физическую и психологическую зависимость, что делает бросить курить нелегкой задачей.
  2. Развитие хронических заболеваний: Курение является главной причиной множества серьезных хронических заболеваний. Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, из которых более 70 известны как канцерогены. Курение связано с развитием рака легких, рака рта, горла, пищевода, а также заболеваний сердца и легких, таких как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и астма.
  3. Вред для окружающих: Курение не только наносит вред самому курильщику, но и окружающим людям. Вторичный дым, или дым, который выдыхается курильщиком и вбирается окружающими, содержит те же опасные химические вещества. Воздействие вторичного дыма может привести к астме, бронхиту и другим проблемам с дыханием у некурящих.
  4. Повреждение органов: Курение негативно влияет на все органы человека. Оно повреждает легкие, вызывает кашель, затруднение дыхания и повышает риск развития инфекций легких. Курение также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
  5. Внешний вид: Курение также оказывает вред вашему внешнему виду. Оно способствует появлению морщин, делает кожу тусклой и склонной к преждевременному старению. Курящие люди также часто страдают от желтых зубов и неприятного запаха изо рта.

Курение — это серьезный фактор риска для вашего здоровья. Оно связано с множеством опасных заболеваний, повреждает органы и оказывает отрицательное воздействие на окружающих. Принимая во внимание все эти факторы, бросить курить является одним из наиболее важных шагов к улучшению вашего общего здоровья и качества жизни. Если вы курильщик, обратитесь за помощью к врачу или поддержите другие методы борьбы с зависимостью от никотина. Ваше здоровье стоит того, чтобы о нем позаботиться!

#ЗаботаОЗдоровье #БроситьКурить

Информационно-просветительское мероприятие по профилактике ИППП

 

Поскольку суммарный показатель заболеваемости населения РФ инфекциями, передаваемыми половым путём, довольно высок, всё большее значение приобретает информационно-просветительская работа по профилактике инфекционных заболеваний среди молодёжи.

Сегодня в рамках тематической недели врач-акушер-гинеколог КГБУЗ «КМКБ № 4″ Татьяна Фадеева в дистанционном формате провела лекцию о профилактике инфекций, передающихся половым путём.
Специалист 2-го гинекологического отделения ✅рассказала студентам средних специальных учебных заведений края о том, что ИППП являются причиной большинства воспалительных заболеваний органов малого таза, ✅перечислила признаки, по которым можно заподозрить наличие инфекции, ✅назвала основные способы профилактики, чтобы избежать заражения.
💬»С началом половой жизни необходимо проведение регулярных скринингов и профилактических обследований на ИППП для своевременного выявления малосимптомных и бессимптомных форм заболеваний», — так завершила своё выступление врач-акушер-гинеколог Татьяна Фадеева.
Благодарим организаторов — специалистов методического отдела Центра общественного здоровья и медицинской профилактики за предоставленную возможность принять участие в мероприятии, направленном на решение основных задач национального проекта «Демография».

Интимные инфекции. Мифы и факты

Интимные инфекции (ИИ) — это заболевания, передающиеся в основном половым путем, хотя некоторые из них могут передаваться и другими путями. Они могут вызвать различные заболевания, включая венерические заболевания, бактериальные и вирусные инфекции. Ниже приведены факты и мифы об интимных инфекциях:

Факт: ИИ могут передаваться не только во время полового акта. Некоторые ИИ могут передаваться при кожном контакте, например герпес, а другие могут передаваться через кровь, например ВИЧ или гепатит.

Миф: Если у меня есть ИИ, то обязательно появятся симптомы. Некоторые ИИ, такие как хламидиоз и гонорея, могут протекать без симптомов. Это значит, что человек может быть инфицирован, но не знать об этом и продолжать передавать инфекцию другим людям.

Факт: ИИ можно лечить. Некоторые ИИ, такие как гонорея, могут быть лечены антибиотиками. Другие ИИ, такие как ВИЧ, не могут быть вылечены, но их симптомы могут быть уменьшены при помощи антивирусных препаратов.

Миф: Использование презерватива полностью защищает от ИИ. Хотя использование презерватива снижает вероятность передачи ИИ, оно не предоставляет 100% защиты. Кроме того, ИИ, такие как герпес, могут передаваться даже при использовании презерватива.

Факт: ИИ могут повлиять на здоровье. Некоторые ИИ могут привести к болезненным симптомам, таким как выделения, зуд, боль при мочеиспускании и дискомфорт в области половых органов. Некоторые ИИ также могут привести к более серьезным заболеваниям, таким как рак шейки матки.

Миф: ИИ передаются только людям, которые ведут активную сексуальную жизнь. ИИ могут передаваться не только во время полового акта, а также через кровь и другие контакты. Даже если человек не ведет активную сексуальную жизнь, он все еще может быть инфицирован

Миф: Если я уже переболел ИИ, то меня больше не может заразить этой инфекцией. Это не всегда верно. Некоторые ИИ, например хламидиоз и гонорея, могут повторно инфицировать человека, если он вновь вступит в контакт с инфицированным партнером. Кроме того, некоторые ИИ, например ВИЧ, могут оставаться в организме человека на всю жизнь, даже после успешного лечения.

Факт: ИИ могут быть предотвращены. Существует несколько способов предотвращения ИИ, включая использование презерватива, снижение числа сексуальных партнеров и прохождение регулярных тестов на ИИ. Также существует вакцина против ВПЧ, которая может помочь предотвратить рак шейки матки и другие заболевания, связанные с этим вирусом.

Миф: ИИ — это признак промискуитета. Это не так. ИИ могут заразить любого, кто вступает в половые контакты, включая даже тех, кто имеет одного постоянного партнера. Также многие ИИ могут протекать без симптомов, что может сделать их передачу незаметной.

В заключение, ИИ — это серьезные заболевания, которые могут повлиять на здоровье и жизнь человека. Но с помощью профилактических мер, таких как использование презервативов, снижение числа партнеров и регулярные проверки на ИИ, риск заражения и распространения ИИ может быть снижен.

Здоровые легкие

Лёгкие — один из самых важных органов в человеческом организме, потому что они помогают поглощать кислород и выводить углекислый газ, без этого дыхательного цикла мы не смогли бы выжить. Если вы хотите иметь здоровые легкие, делайте это

Польза подсчета калорий

-Подсчет калорий помогает контролировать свой рацион питания и следить за своим весом. Это особенно важно для людей, которые хотят похудеть или поддерживать свою форму.

-Подсчет калорий помогает понять, сколько энергии тратится на еду и сколько нужно для поддержания здоровья и активной жизни. Это также помогает избегать переедания и излишнего употребления ненужных продуктов.

-Подсчет калорий также может помочь выявить привычки питания, которые могут быть не здоровыми или приводить к излишнему весу. Например, если вы обнаружите, что у вас есть тенденция перекусывать вредную еду между приемами пищи, вы можете начать заменять ее на более полезные закуски.

-Кроме того, подсчет калорий может помочь распределить потребление белков, жиров и углеводов правильно, чтобы получить необходимое количество питательных веществ для поддержания здоровья и активной жизни.

Физическая активность — здоровое будущее. Как можно сжечь дневную норму калорий

Скоро наступит лето и многие хотят быть стройным и красисвыми. Предлагаем упражнения, которые помогут сжечь дневную норму калорий

Мифы о здоровом образе жизни


1. Здоровый образ жизни — это дорого. На самом деле, здоровый образ жизни может быть достигнут без больших затрат. Это может включать в себя употребление более здоровой пищи, занятие физическими упражнениями на открытом воздухе и отказ от вредных привычек.

2. Занятие спортом должно быть интенсивным и длительным. На самом деле, любое количество физической активности полезно для здоровья. Даже короткая прогулка может оказать благотворное воздействие на организм.

3. Питание без жиров — залог здоровья. На самом деле, жиры необходимы для правильного функционирования организма. Важно выбирать правильные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, орехи и рыба.

4. Вегетарианство — единственный способ достичь здоровья. На самом деле, многие люди получают все необходимые питательные вещества из мясных продуктов. Важно следить за качеством и количеством потребляемых продуктов, включая мясо и овощи.

5. Вода должна питься в больших количествах. На самом деле, необходимо пить достаточное количество воды, чтобы удовлетворить потребности организма. Избыток воды может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

6. Здоровый образ жизни — это скучно и неприятно. На самом деле, здоровый образ жизни может быть увлекательным и интересным. Это может включать в себя занятие любимым видом спорта или готовку здоровой еды.

В Козульском районе успешно реализуется программа укрепления общественного здоровья

В Красноярском крае реализуется региональный проект «Укрепление общественного здоровья» (национальный проект «Демография»).


Среди ожидаемых результатов реализации программы к 2024 году предусмотрено внедрение в 61 муниципальном образовании программ укрепления общественного здоровья. Пилотными территориями выбраны муниципальные образования региона с высокими коэффициентами смертности населения и общей заболеваемостью хроническими неинфекционных заболеваний. Одним из таких муниципалитетов стал Козульский район, с 2022 года реализующий программу «Укрепление общественного здоровья на 2022-2024 годы».
Большая работа в районе проводится по созданию комфортной городской среды обитания. Создаются новые общественные пространства, благоустраиваются детские площадки, улицы и дворовые территории. Так, в поселках Козулька и Лазурное установлены новые площадки ГТО с современными тренажерами и безопасным покрытием, пользующиеся спросом у жителей.
Благодаря реализации различных мероприятий: информационному мотивированию населения к ведению ЗОЖ, благоустройству общественных пространств, модернизации жилищно-коммунального хозяйства, дорожной инфраструктуры, проведению диспансеризации — положительно сказывается на укреплении здоровья жителей и улучшении условий для ведения здорового образа жизни.
В рамках реализации программы укрепления общественного здоровья достигнуты положительные показатели по дезалкоголизации населения. Отмечается снижение общего значения розничной продажа алкогольной продукции на душу населения. За идентичный интервал 3-х месяцев 2022 – 2023 года, отмечается снижение общего значение розничной продажа алкогольной продукции на душу населения по Козульскому району – 0,4 литра 100% этанола на душу население (0,8 в 2022 году).
Темпы прироста первичной заболеваемости ожирением в Козульском районе за 3 месяца 2022 года к предыдущему периоду составил -25%, что говорит о стабильной динамике снижении числа случаев первичной заболеваемости.
Также снижена смертность от болезней органов пищеварения в 1,5 раза до 85,8 случаев за 2022 год (130,5 случаев на 100 тыс. человек населения за 2021 год).
«Одна из основных целей деятельности администрации Козульского района — улучшение здоровья жителей, качества их жизни, формирование культуры общественного отношения к здоровью, в том числе и через программу укрепления общественного здоровья, направленную на снижение смертности, темпов прироста первичного ожирения, уровня розничной продажи алкогольной продукции и увеличение количества людей, систематически занимающихся физической культурой до 55 процентов», — отметил Роман Морозов заведующий отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Последствия малоподвижного образа жизни

Все больше данных свидетельствует о том, что проводить слишком много часов в сидячем положении опасно для вашего здоровья. Привычное бездействие повышает риск ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, тромбоза глубоких вен и метаболического синдрома.

Пока нет однозначного ответа, почему длительное сидение имеет такие вредные последствия для здоровья. Но одно из возможных объяснений заключается в том, что это расслабляет ваши самые крупные мышцы. Когда мышцы расслабляются, они поглощают очень мало глюкозы из крови, повышая риск развития диабета 2 типа.

Сидение также может усилить боль. Даже если вы достаточно активны, многочасовое сидение — будь то чтение книги, работа за компьютером или просмотр телевизора — напрягает мышцы-сгибатели бедра и подколенные сухожилия и приводит к скованности самих суставов. Чрезмерно напряженные сгибатели бедра и подколенные сухожилия влияют на походку и равновесие, затрудняя ходьбу и, возможно, даже приводя к падению. Кроме того, напряженные сгибатели бедра и подколенные сухожилия могут способствовать возникновению болей в пояснице и тугоподвижности колен — недугов, от которых многие люди страдают каждый день.

Учитывая результаты исследований, отказ от длительных сидячих упражнений для разминания мышц кажется мудрым шагом для всех нас, поэтому постарайтесь включить в свой день больше активности. Установите таймер, который будет напоминать вам о необходимости время от времени вставать и передвигаться. Принимайте телефонные звонки стоя. Попробуйте установить для вашего компьютера регулируемый письменный стол. Вместо того чтобы сидеть в кресле и смотреть телевизор, сядьте на мяч для устойчивости, который заставляет вас использовать свои мышцы, чтобы оставаться в вертикальном положении. И, да, выполняйте упражнения для профилактики боли в суставах.

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте