Вокруг здоровья полости рта много народных «правд». Давайте сегодня развеем самые популярные мифы раз и навсегда.

Миф 1. Ничего не болит, значит всё в порядке.

Правда. Кариес и пародонтит начинаются бессимптомно. Зуб может начать болеть при средней или уже при глубокой стадии кариеса.  А вылечить такой кариес значительно сложнее, чем поверхностный. Чтобы избежать появления кариеса, проходите профосмотр у врача-стоматолога раз в полгода.

Миф 2. Чем дороже паста, тем меньше вероятность появления кариеса.

Правда. Здесь важно пользоваться подходящей зубной пастой, в зависимости от возраста и типа зубов. При этом она необязательно должна быть дорогой.

Миф 3. Пятна или светлые участки на зубах ни о чем не говорят.

Правда. Изменение цвета зуба говорит о патологии. Любое пятно может оказаться кариозным. При изменении цвета зуба нужно обратиться к врачу.

Миф 4. Молочные зубы лечить не надо, они всё равно выпадут.

Правда. Больной молочный зуб — угроза постоянному зубу, а также причина неправильного прикуса и плохой речи. Лечить его обязательно нужно.

Миф 5. Жвачка заменяет чистку зубов.

Правда. Жвачка без сахара — лишь помощник для свежести дыхания и выработки слюны после еды. Но она не удаляет налёт. Только щётка и нить справятся с этим.

Миф 6. Чем жёстче щетка, тем лучше она чистит зубы.

Правда. Жёсткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов могут испортить эмаль. Хорошо, если у щётки много щетинок и пучки плотные.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета.

Мы подготовили для вас чек-лист, где собрали несколько практических советов о том, как ухаживать за зубами.

1) Откажитесь от вредных привычек. Они приводят к появлению жёлто-коричневого налёта, неприятному запаху, воспалению дёсен (пародонтит), повышенному риску онкологии полости рта и деминерализации эмали.

2) Исключите пирсинг во рту. Из-за металлических элементов на зубах могут появиться сколы.

3) Разнообразьте свой рацион. Минимизируйте употребление быстрых углеводов и включите в рацион продукты, содержащие витамин D (яйца, морская рыба, телятина, мясо птицы), кальций (молочные продукты). Вместо сладостей употребляйте больше сырых фруктов, орехов, семян. Исключить сладкие газировки.

4) Чистите зубы 2 раза в день (после завтрака и перед сном). Используйте дополнительные предметы гигиены (межзубную нить, межзубные ёршики, ирригаторы).

5) Посещайте стоматолога 1–2 раза в год даже если проблем с зубами нет.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, почти 90% населения мира в течение жизни сталкивается с заболеваниями полости рта, при этом большинства проблем можно избежать благодаря своевременной профилактике.

Эта неделя объявлена Минздравом РФ — неделей ответственного отношения к здоровью полости рта. Цель — напомнить, что стоматологическое здоровье является неотъемлемой частью общего благополучия и качества жизни.

А знали ли вы, что основными стратегическими целями в области стоматологического здоровья населения являются достижение следующих результатов:
• Здоровый взрослый должен иметь все 32 зуба и 0 кариозных полостей

• К концу жизни у пожилого человека должно оставаться не менее 20 естественных зубов — это показатель здоровья!
  • У детей во временном прикусе должно быть 20 зубов — и каждый из них важен для формирования правильного прикуса в будущем.

«Здоровье полости рта — это не только красивая улыбка. Это возможность комфортно питаться, четко говорить и уверенно чувствовать себя в обществе. Профилактика, регулярная гигиена и своевременные визиты к стоматологу должны стать такой же привычкой, как и ежегодная диспансеризация», — отмечают специалисты Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

В течение недели в официальных аккаунтах центра в социальных сетях и на сайте будут публиковаться информационные материалы, рекомендации от стоматологов, а также советы по уходу за полостью рта.

Краевой центр общественного здоровья призывает всех жителей Красноярского края уделить внимание здоровью своих зубов и сделать заботу о полости рта ежедневной осознанной привычкой.

Государство готово оплатить ваше лечение от гепатита С, но первый шаг вы должны сделать самостоятельно. Несмотря на то, что гепатит С в 80% случаев протекает бессимптомно, следует насторожиться,  если у вас появились слабость, тошнота, рвота, желтушность кожных покровов и слизистых, общее ухудшение самочувствия, характерные для всех типов гепатита. Но, несмотря на тип, всегда будут изменения в анализах крови, которые увидит и врач-инфекционист, и ваш участковый терапевт. Поэтому, если у вас есть предположение, что вы могли инфицироваться и спустя месяц-полтора появились симптомы – лучше сдать биохимический анализ крови.

Елена Тихонова, главный инфекционист Минздрава Красноярского края: «Попасть в программу лечения вирусного гепатита С достаточно легко. Вы должны обследоваться на выявление антител к гепатиту С, а в последующем уже врач поликлиники распишет вам перечень тех обследований, которые необходимы, чтобы пациента включили в программу. Это важно для подбора схемы лечения».  Эффективность терапии составляет 95,91%.

Смотрите комментарии специалистов и полезные карточки по этой теме в нашей социальной сети.

https://vk.ru/centerforpreventivemedicine

Важно знать, что гепатит С является излечимым заболеванием. Современные методы терапии позволяют полностью избавиться от вируса и предотвратить развитие осложнений. В рамках федерального проекта «Реализация мероприятий, направленных на борьбу с гепатитом С и минимизацию рисков распространения данного заболевания» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» предусмотрено льготное обеспечение пациентов необходимыми противовирусными препаратами.

На базе КМКБСМП им. Н.С. Карповича организован Краевой консультативный методический центр, специалисты которого оказывают поддержку в лечении пациентов с хроническими вирусными гепатитами. В 2025 году благодаря федеральным субсидиям, краевому бюджету и средствам ОМС специализированную терапию прошли 1592 пациента. Врачи отмечают доля достигших успешного вирусологического ответа составила 95,91%. Это убедительно доказывает, что при своевременном обращении за медицинской помощью хронический вирусный гепатит С излечим. В текущем году планируется увеличить охват специализированным лечением.

Скрининг на гепатит С включен в программу диспансеризации. Исследование помогает выявить заболевание на ранней стадии. Своевременное прохождение лечения значительно увеличивает шансы на выздоровление. Важно регулярно проходить диагностику и вовремя обращаться за медицинской помощью.

*Информирование проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»

Специалисты Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики напоминают парам, планирующим беременность, о важном первом шаге – репродуктивной диспансеризации. Это комплексное обследование, направленное на оценку здоровья будущих родителей и создание наилучших условий для зачатия и рождения здорового ребенка.

Ключевая информация для жителей края:

Кому и зачем

Бесплатная диспансеризация по полису ОМС доступна для всех мужчин и женщин в возрасте от 18 до 49 лет. Это уникальная возможность проверить репродуктивное здоровье и получить персональные рекомендации врачей перед планированием беременности.

Как пройти

Для прохождения обследования необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления или в женскую консультацию, имея при себе паспорт и полис ОМС. Работодатели, в соответствии с трудовым законодательством, обязаны предоставить работнику оплачиваемый выходной день для прохождения диспансеризации.

Что включает обследование?

Программа составлена с учетом особенностей мужского и женского здоровья.

Для женщин: анкетирование, осмотр гинеколога, пальпация молочных желез, взятие мазков на инфекции и цитологию, а также ДНК-тест на вирус папилломы человека (ВПЧ) раз в пять лет. При необходимости врач может назначить УЗИ органов малого таза и молочных желез.

Для мужчин: анкетирование, осмотр уролога или хирурга. По показаниям могут быть рекомендованы УЗИ предстательной железы и мошонки, ПЦР-исследования на инфекции, спермограмма.

Советы от экспертов краевого центра общественного здоровья:

 Подходите к вопросу ответственно и вместе. Оптимальный вариант – пройти диспансеризацию обоим партнерам. Здоровье обоих родителей – фундамент для здоровья будущего малыша.

1. Используйте консультацию с врачом максимально. Обсудите необходимость приема витаминов (в частности, фолиевой кислоты) и получите рекомендации по коррекции терапии хронических заболеваний.
2. Начните с образа жизни. Отказ от курения и злоупотребления алкоголем, сбалансированное питание и умеренная физическая активность значительно повышают шансы на благополучную беременность и роды.

«Репродуктивная диспансеризация – это не просто формальность, а действенный инструмент заботы о здоровье будущих поколений. Она позволяет выявить возможные риски на раннем этапе, своевременно принять меры и осознанно подойти к рождению ребенка. Мы призываем всех, кто задумывается о пополнении в семье, воспользоваться этой возможностью», – отмечают в краевом центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

Вы беременны – и это прекрасно! Продолжаем делиться важными фактами, которые полезно знать вам и вашей семье, чтобы помочь вам и малышу, который растет внутри вас быть здоровыми и сильными.

7 принципов правильного питания:

1. Полноценность. Рацион должен удовлетворить физиологическую потребность

матери в энергии и пищевых веществах.

2. 2. Сбалансированность питания. Многообразие (правильное соотношение белков, жиров и углеводов).
3. Питьевой режим. Не менее 2 литров.
4. Нет аллергенам. Ограничение продуктов с высокой сенсибилизирующей активностью (аллергены) и содержащие эфирные масла (лук, чеснок).
5. Полезная кулинарная обработка. Полезная кулинарная обработка блюд (предпочтение блюдам на пару и тушеным).
6. Меньше соли. Лимитированное потребление соли и соленых продуктов.
7. Прием микронутриентов.

Микронутриенты – это  витамины и минералы, необходимые организму в небольших количествах для поддержания жизненно важных функций. Они играют важную роль в усвоении пищи, регуляции функций, процессе адаптации и роста организма, построении и укреплении тканей и пр. К микронутриентам  относятся витамины, минеральные вещества и микроэлементы.

Что рекомендуют специалисты: минералы, витамины + фолиевая кислота (400мкг) готовящимся к зачатию и в  I триместре.

+железо (30-60 мг)

+Са (1,5-2,0 г) у беременных со сниженным потреблением или дефицитом до беременности.

+витамин А (дефицитные районы).

+витамин D 2000 МЕ/сут в течение всей беременности.

+йод 250 мкг в сутки.

Важно!

Рационально организованное питание, с учетом рекомендуемых норм физиологических потребностей в макро- и микронутриентах,   позволит поддержать здоровье женщины и обеспечить адекватное развитие ребенка.

Не забудьте перед началом приема проконсультироваться со своим доктором, чтобы учесть индивидуальные особенности вашего организма и организма и вашего малыша!!