• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

С 22 по 28 сентября в Красноярском крае проходит Неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров

Будьте здоровы! Центры здоровья Красноярского края

Дорогие друзья! Помните, что легче предупредить заболевание, чем лечить его. Центры здоровья – это отличный пример такого подхода.

В центрах здоровья можно пройти профилактическое обследование, узнать о рисках и скорректировать образ жизни, а также укрепить своё здоровье. Позаботьтесь о своём здоровье прямо сейчас!

Адреса центров здоровья Красноярского края

Центры здоровья города Красноярска

  • Центр здоровья КГБУЗ «Красноярская межрайонная поликлиника № 1»

тел. 8 (391) 234-03-21, ул. Павлова, 4, стр. 7

  • Центр здоровья КГБУЗ «Красноярская городская поликлиника № 14»

тел. 8 (391) 222-50-02, ул. Воронова, 35г

  • Центр здоровья КГБУЗ «Красноярская межрайонная поликлиника № 5»

тел. 8 (391) 234-02-02, ул. Дмитрия Мартынова, 28

  • Центр здоровья КГБУЗ «Красноярская межрайонная больница № 3»

тел. 8 (391) 223-35-22, ул. Семафорная, 255

Центры здоровья Красноярского края

  • Центр здоровья КГБУЗ «Лесосибирская межрайонная больница»

тел. 8(39145) 6-41-50, г. Лесосибирск, ул. Победы, 46

  • Центр здоровья КГБУЗ «Минусинская межрайонная больница»

тел. 8(39132) 2-09-98, г. Минусинск, ул. Ботаническая, 2а

  • Центр здоровья КГБУЗ «Енисейская районная больница»

тел. 8(39195) 2-27-25 доп. 359, г. Енисейск, ул. Ульяны Громовой 17/1

Детские Центры здоровья

  • Центр здоровья КГБУЗ «Красноярская городская детская поликлиника

№ 2» тел. 250-48-49, г. Красноярск, ул. Матросова, 7а

  • Центр здоровья КГБУЗ «Красноярская городская детская больница № 8»

тел. 263-10-73, г. Красноярск, ул. Урванцева, 30а

  • Центр здоровья КГБУЗ «Канская межрайонная детская больница»

тел. 8(39161) 2-97-42 г. Канск, ул. Урицкого 15

 

 

Как получить максимальную пользу от приёма у врача?

Важно обращаться за медицинской помощью даже, если у вас незначительные симптомы или боли. Ведь вовремя выявленное заболевание быстрее и успешнее вылечится, чем запущенная. Не откладывать поход к врачу на потом, а записывайтесь на приём сразу, как появились первые симптомы!

Чтобы получить максимальную пользу от врачебного приёма, необходимо подготовиться к нему.

Итак, для начала запишите вопросы, которые хотите задать врачу и задайте их на приёме.

Если вы принимаете много разных лекарств, их тоже запишите дома, укажите дозировки и кратность приёма. Это может понадобиться на приёме.

Если имеются результаты прошлых обследований или осмотров, возьмите их с собой и покажите врачу.

Записывайте любые изменения в самочувствии и жалобы, аллергические реакции и указывайте даты, когда это произошло. Расскажите обо всём этом врачу.

Позвоните врачу за день до визита и узнайте, не планируются ли какие-либо обследования со специальной подготовкой. Например, для большинства исследований кровь берётся натощак. Также УЗИ органов брюшной полости проводится строго натощак.

Если у вас сильная тревога, попросите близкого человека сопроводить вас в больницу.

Важно не опаздывать. Конечно, вы можете попасть к врачу не вовремя, ведь ситуации бывают разные, пациенты требуют разного количества времени.

Когда вы зашли в кабинет врача:

  1. Слушайте всё внимательно. Если что-то непонятно, обязательно переспрашивайте.
  2. Задавайте все волнующие вопросы.
  3. Важно, чтобы врач выдал рекомендацию на листке. Сразу прочтите и проверьте, всё ли вам понятно.
  4. Отвечайте на вопросы врача честно и подробно. Никакую информацию не скрывайте, иначе есть риск получить неправильный диагноз.
  5. Если вам назначили лечение, проверьте, выписаны ли рецепты и правильные ли в них фамилия, имя и отчество.

Лечение — это участие врача и пациента. Важно выйти из кабинета доктора с пониманием, как лечиться, что делать между визитами.
Помните, здоровье — это самое главное, поэтому не откладывайте визит к врачу на потом.

Синдром «белого халата»

В честь Всемирного дня безопасности пациента мы подготовили ролик про синдром «белого халата». Видео о том, что психологическое состояние человека может влиять на его состояние здоровья.

Пациенты должны активно участвовать в своём лечении, задавая вопросы врачу. Медицинские работники должны стремиться к высокому уровню профессионализма и постоянно совершенствоваться для предоставления наилучшего ухода пациентам.

Международный день безопасности пациентов

В рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, проводимой Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), 17 сентября был объявлен Всемирным днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение общей солидарности действий как профессионального сообщества (студентов медицинских ВУЗов, среднего медицинского персонала и врачей), так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

В 2025 году Всемирный день безопасности пациентов было решено посвятить вопросу обеспечения безопасной медицинской помощи для каждого новорожденного и каждого ребенка с особым акцентом на детей в возрасте до девяти лет. Выбранный в этом году девиз – «Безопасность пациентов – с самого начала!» – призван подчеркнуть настоятельную необходимость своевременных и систематических действий для предупреждения вреда в детстве и формирования основы для хорошего здоровья на протяжении всей жизни.

Дети – не маленькие взрослые. Они нуждаются в индивидуализированной и безопасной медицинской помощи. Дети нуждаются в уходе и медицинской помощи, которые соответствуют их возрасту, весу, стадии развития, медицинским потребностям, способности коммуницировать и специфическим условиям.

Безопасность превыше всего, всегда и в любом медицинском учреждении. Дети подвергаются наибольшему риску при проведении интенсивной терапии и сложных медицинских вмешательств. Их защита от небезопасного оказания медицинской помощи должна быть приоритетом.

Наиболее распространенные причины вреда при оказании медицинской помощи хорошо известны. К ним относятся ошибки при назначении лекарств и постановке диагноза, инфекции, полученные во время лечения, проблемы с медицинским оборудованием, таким как трубки катетеров или мониторы пациентов, а также пропущенные признаки ухудшения состояния ребенка.

Безопасность медицинской помощи зависит от наличия надежных систем и командной работы. Залогом безопасности детей является наличие эффективных и надежных систем, предоставление медицинскому персоналу необходимой поддержки и вовлеченность в процесс со стороны родителей и опекунов. Голос каждого имеет значение.

Помните, если вам или вашим близким предоставляется медицинская помощь, нужно принимать активное участие в этом процессе. Предоставляйте врачу точную информацию о своей истории болезни, старайтесь вести открытый диалог с медиками. И конечно же не стесняйтесь задавать вопросы о своих заболеваниях и лечении.

Будьте здоровы!

 

Соблюдайте эти пункты ежедневно, если хотите быть здоровыми

  1. Занимайтесь физической активностью хотя бы 30 минут в день или ходите пешком. В общем, старайтесь больше двигаться.
  2. Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и предприятий. Также обязательно проветривайте квартиру и рабочее место ежедневно.
  3. Включите в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зерна. Ограничьте потребление жирной еды, пищи, богатой сахарами и продуктов из пшеничной муки высшего сорта. Обязательно ешьте овощи и фрукты.
  4. Следите за весом. Ужинайте минимум за три часа до сна.
  5. Пейте больше жидкости.
  6. Ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные дни. Ложитесь спать не позднее 23:00. Спите не менее 7—8 часов.
  7. Не нервничайте, особенно по пустякам. Научитесь спокойно воспринимать негативные жизненные ситуации. Будьте позитивны. Радуйтесь даже мелочам. Не зацикливайтесь на неудачах.
  8. Закаляйтесь. Отличный способ начать закаляться — контрастный душ (теплый и прохладный).
  9. Откажитесь от вредных привычек.

 

Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья

Неделю с 15 по 21 сентября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей безопасности пациента и популяризации центров здоровья.

Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют Центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, престижность здоровья, качество жизни, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний, ведение здорового образа жизни.

Сегодня, уважаемые читатели, обсудим с вами факторы, положительно влияющие на здоровье.

На сегодняшний день стало модным не курить, не злоупотреблять спиртным, не принимать наркотики, заниматься спортом. Большое количество людей понимают, что только здоровье даёт возможность реализовать свои планы, создать семью и иметь здоровых детей.

Как же сохранить и укрепить здоровье? Конечно же вести здоровый образ жизни! Сюда можно отнести соблюдение режима дня, правильное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с окружающими.

Соблюдайте эти пункты ежедневно, если хотите быть здоровыми:

  1. Занимайтесь физической активностью хотя бы 30 мин. в день или хотя бы ходите пешком. В общем, старайтесь больше двигаться.
  2. Почаще гуляйте в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и предприятий. Также обязательно проветривайте квартиру и рабочее место ежедневно.
  3. Включите в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна. Ограничьте себя в жирной еде, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки. Обязательно ешьте овощи и фрукты.
  4. Следите за весом. Ужинайте за 3 часа до сна.
  5. Пейте больше жидкости.
  6. Ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные дни. Ложитесь спать не позже 23:00. Спите не менее 7-8 часов.
  7. Не нервничайте, к тому же по пустякам. Научитесь не реагировать на отрицательные жизненные ситуации. Будьте позитивны. Радуйтесь даже мелочам. Не заостряйте внимание на неудачах.
  8. Закаливайтесь. Отличный помощник в этом контрастный душ — тёплая и прохладная вода.
  9. Откажитесь от вредных привычек.

И помните, раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. Поэтому проходите регулярную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры!

Здоровье ценно в любом возрасте для каждого человека!

Красноярский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики провёл мероприятия, приуроченные ко Всероссийскому Дню трезвости

Сегодня, во Всероссийский День трезвости, Красноярский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики провёл ряд важных и вдохновляющих мероприятий.

В районе посёлка Вознесёнка Березовского района специалисты Центра совместно с сотрудниками ГИБДД ГУ МВД России по Красноярскому краю провели совместную акцию «Будь трезвым — будь здоровым!».

Цель акции — профилактика дорожно-транспортных происшествий с участием и по вине водителей в состоянии алкогольного опьянения, а также усиление информированности водителей о хронических неинфекционных заболеваниях, в частности сердечно-сосудистых болезнях, при которых повышенное артериальное давление существенно снижает концентрацию внимания и скорость реакции.

В рамках мероприятия водителям измеряли артериальное давление, пульс, сатурацию (уровень кислорода в крови), а также оценивали мышечную силу с помощью динамометрии. Каждый участник получил рекомендации врача-терапевта относительно состояния своего здоровья и буклеты с информационными материалами о здоровом образе жизни.

Для охвата молодежи приверженностью к здоровому образу жизни, сотрудники Центра совместно с представителями Русской православной церкви и Красноярского краевого наркологического диспансера № 1 провели лекцию «Будь трезвым, будь свободным!».

Учащимся рассказали об истории Дня трезвости, продемонстрировали фильм о разрушительных последствиях употребления алкоголя, пояснили механизмы формирования алкогольной зависимости и привели аргументы в пользу преимуществ активного и здорового образа жизни.

Для сотрудников и пациентов межрайонной поликлиники № 5 г. Красноярска врач по медицинской профилактике отдела коммуникационных и общественных проектов Руслан Руф прочитал лекцию о профилактике алкоголизма. Слушателям еще раз напомнили, каким образом обезопасить себя и близких от риска возникновения алкогольной зависимости.

Совместно с представителями инициативной группы утверждения и сохранения трезвости «Трезвый Красноярск» сотрудники отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья провели круглый стол «История трезвости», который состоялся в библиотеке имени Ленинского комсомола. Участники обсудили вопросы взаимодействия институтов гражданского общества и органов публичной власти в развитии культуры трезвости среди населения Красноярского края.

«Сегодня мы объединились, чтобы напомнить каждому о ценности здорового и трезвого образа жизни, поддержать тех, кто делает свой выбор в пользу осознанности и силы духа. 11 сентября — Всероссийский день трезвости — день, когда осознание и забота о себе становятся главными приоритетами для всей страны. Вместе мы создаем будущее, свободное от зависимостей, полное энергии и возможностей» — прокомментировала главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Владимировна Сергеева.

Друзья, приверженцы ЗОЖ, присоединяйтесь к движению за трезвость и здоровье — выбирайте жизнь во всех ее ярких красках.

Некрасивый алкоголизм. Как алкоголь влияет на нашу внешность?

В современном мире красота и молодость стали не просто желаемыми качествами, а настоящим капиталом. Мы тратим огромные суммы на косметические процедуры, косметику и здоровый образ жизни, стремясь сохранить привлекательность. Но часто забываем о факторе, который незаметно разрушает нашу внешность изнутри — употреблении алкоголя.

Сегодня мы рассмотрим, как именно алкоголь влияет на различные аспекты внешности и почему даже умеренное употребление может стать препятствием на пути к красоте и молодости. Готовы узнать правду о том, как ваши любимые напитки меняют ваше отражение в зеркале?

Мгновенные изменения

Отёчность лица — один из первых признаков употребления алкоголя. Спиртные напитки задерживают жидкость в организме, что приводит к появлению мешков под глазами и одутловатости. Эффект может сохраняться несколько дней после употребления. Еще одно изменение — покраснение кожи, которое возникает из-за расширения сосудов. Регулярное употребление алкоголя может привести к стойкому расширению капилляров, особенно на лице, шее и груди.

Дальше хуже

Преждевременное старение кожи — одно из самых заметных последствий употребления алкоголя. Спиртные напитки обезвоживают организм, нарушают выработку коллагена, ухудшают микроциркуляцию крови, а также способствуют появлению морщин

Проблемы с зубами также связаны с регулярным употреблением алкоголя. Многие напитки содержат кислоты и сахар, которые разрушают эмаль и способствуют развитию кариеса.

Кстати, выпадение волос может быть следствием дефицита витаминов и минералов из-за злоупотребления алкоголем. Ногти становятся ломкими и тусклыми из-за нарушения обмена веществ.

Путь к красоте и здоровью

Важно помнить, что даже умеренное употребление алкоголя может негативно сказаться на внешности. Полный отказ от спиртного поможет сохранить молодость и привлекательность на долгие годы.

Будьте здоровы!

Быть трезвым — быть счастливым

11 сентября — Всероссийский день трезвости. Его отмечают в нашей стране ежегодно с 1913 года. Этот день обусловлен тем, что алкогольная зависимость — одна из самых больших проблем современного общества.

Алкоголь негативно влияет на организм и на все органы человека. Ежегодно большое количество людей умирают от причин, связанных с алкоголем. Потребление спиртного — причина более 200 заболеваний и травм.

Алкоголь:

  • разрушает центральную нервную систему и изменяет
    психическое состояние человека;
  • замедляет процессы мозговой активности;
  • сокращает продолжительность жизни в среднем на 10-15 лет;
  • приводит к развитию неинфекционных заболеваний (органов пищеварения, сердечно-сосудистых, онкологических),
    инфекционных заболеваний (туберкулёз, ВИЧ/СПИД, ИППП);
  • приводит к высокому уровню смертности от суицидов, ДТП, травм, росту преступности, насилию, распаду семей, сиротству;
    вызывает зависимость.

После снижения потребления или полного отказа от спиртного у вас:

  • улучшится настроение;
  • повысится работоспособность;
  • улучшатся отношения с близкими;
  • улучшится качество сна;
  • снизятся финансовые расходы;
  • появится время для хобби;
  • уменьшится риск возникновения всевозможных заболеваний;
  • уменьшится риск травматизма и ДТП;
  • улучшится состояние сердечно-сосудистой системы;
  • уменьшатся проблемы с пищеварением;
  • укрепится иммунная система;
  • снизится вес.

Ограничьте употребление алкоголя! Берегите своё здоровье! Помните, употребление спиртного даже в малых дозах грозит вызвать сильную зависимость.

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте