Безопасное движение — это залог здоровья водителя, пассажиров и окружающих участников дорожного движения. Сегодня мы рассмотрим основные принципы и рекомендации, соблюдение которых обеспечит безопасность на дороге.

Перед поездкой

Проверьте техническое состояние своего транспортного средства: исправность тормозов, рулевого управления, световых приборов, стеклоочистителей и шин.

Убедитесь, что зеркала заднего вида настроены правильно, обеспечив вам хороший обзор.

Не садитесь за руль усталым, сонным или больным.

Используйте ремни безопасности и убедитесь, что пассажиры также пристегнуты.

Во время движения

Соблюдайте скоростной режим, указанный дорожными знаками.

Помните, что скорость должна соответствовать условиям дороги и видимости.

Держите дистанцию между вами и впереди идущими транспортными средствами, особенно в условиях плохой погоды или плотного трафика.

Избегайте резких маневров и торможений, заранее предупреждая остальных водителей сигналами поворота.

Постоянно контролируйте ситуацию вокруг вас, используя боковые зеркала и зеркало заднего вида.

Будьте внимательны к пешеходам, велосипедистам и другим участникам дорожного движения.

Паркуйтесь правильно

Паркуйтесь в разрешенных местах, обозначенных соответствующими знаками.

Старайтесь выбирать места парковки, откуда легко выезжать и не создавать помех другим водителям.

После остановки обязательно включите стояночный тормоз и переведите рычаг коробки передач в нейтральное положение.

Предотвращение аварийных ситуаций

Если возникла необходимость экстренного торможения, старайтесь сохранять контроль над автомобилем, плавно нажимая педаль тормоза и не отпускайте руль.

Никогда не отвлекайтесь на телефонные разговоры, СМС-сообщения или другие устройства, способные отвлечь ваше внимание от дороги.

При ухудшении погодных условий снижайте скорость и увеличивайте дистанцию до впереди идущих автомобилей.

Хорошей вам дороги!

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_направленная_на_снижение_смертности_от_внешних_причин

Утопление — смерть или патологическое состояние, возникающее в результате погружения организма в воду (реже — в другие жидкости и сыпучие материалы) и асфиксии.

По оценкам ВОЗ, ежегодно в мире тонут около 360 000 человек.

Случайные утопления, как причина смерти, находятся на втором месте среди несчастных случаев, травм и отравлений у детей от 0 до 17 лет. 25% утонувших умели плавать.

Причины утоплений:

1. Страх.

Ведущий фактор гибели при катастрофах судов и лодок, падении самолета в море. Возникающая паника делает движения человека нескоординированными. Он не может понять, что необходимо предпринять, чтобы выжить (найти плавсредство, сместиться как можно дальше от терпящего бедствие корабля).

2. Переохлаждение.

Наступает тем быстрее, чем более низкую температуру имеет вода.

3. Остановка сердца.

Обычно развивается вследствие резкого колебания температур при нырянии в холодную воду.

4. Мышечные спазмы.

Утопление из-за спазма скелетной мускулатуры происходит у неопытных пловцов.

5. Травмы.

Профилактика случайных утоплений:

• Купание должно происходить только в разрешенных местах, на благоустроенных пляжах, где есть спасательные пункты.
• Нельзя заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания.
• Нельзя купаться у крутых обрывистых берегов с сильным течением, в заболоченных местах, в штормовую погоду и во время грозы.
• Не разрешается нырять в незнакомых местах, прыгать в воду с мостов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катамаранам, парусникам и другим плавательным средствам.
• Категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения.
• При эксплуатации маломерных судов необходимо убедиться в их исправности, использовать спасательные жилеты.
• Не рекомендуется купаться ранее, чем через полтора — два часа после еды.
• Запрещается купаться при болезнях сердца, склонности к обморокам и припадкам.
• Нельзя оставлять одних детей без присмотра взрослых, как на берегу реки, так и в воде. На детях должны быть устройства, поддерживающие плавучесть (круги, жилеты), как во время купания, так и рядом с водой.
• Температура воды при купании должна быть не ниже 18-20 градусов, находиться в ней рекомендуется не более 20 мин. Длительное пребывание в воде, особенно холодной, может привести к переохлаждению тела и вызвать судороги.
• Не разрешайте устраивать детям игры в воде, связанные с нырянием и захватом ног и рук купающегося.
• Детям, не достигшим 16 лет, рекомендуется кататься на лодках только вместе со взрослыми.
• Находясь на лодке, опасно пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы.

Соблюдая эти простые правила, Вы сохраните жизнь себе и своим близким!

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_направленная_на_снижение_смертности_от_внешних_причин

Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением.

Печальный итог — несчастные случаи самого различного характера.
Алкоголь действительно является одной из ключевых причин смертности от внешних факторов в нашей стране. По данным статистики, употребление спиртных напитков связано с высокой частотой несчастных случаев, травм, отравлений, убийств и самоубийств.

Страшные цифры

Отравления алкоголем: ежегодно около 40 тысяч россиян умирают вследствие острого алкогольного отравления.

ДТП: примерно четверть всех аварий происходят по вине водителей в состоянии опьянения.

Самоубийства: среди лиц, совершивших суицид, значительное число находились в состоянии алкогольного опьянения — около трети зарегистрированных случаев.

Убийства: значительная доля насильственных преступлений также связана с употреблением спиртного — порядка 70% жертв погибают от рук пьяных преступников.

Травмы и несчастные случаи: большое количество бытовых травм, ожогов, утоплений и падений приходится именно на состояние алкогольного опьянения.

Помните, что алкоголь – убийца, который может нанести вред не только человеку, который употребляет спиртное, но и окружающим! Трезвость – выбор сильных!

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_направленная_на_снижение_смертности_от_внешних_причин

Кишечные инфекции относят к сезонным заболеваниям, пик которых приходится на летний период. Это связано с тем, что в жару мы пьем больше воды из-под крана и родников, едим больше свежих овощей и фруктов, которые не всегда хорошо помыты, и продукты портятся быстрее. Летом также появляется много насекомых, которые могут быть переносчиками различных инфекций.

Основная опасность кишечных инфекций заключается в быстром обезвоживании организма. При заражении организм теряет огромное количество жидкости и микроэлементов, что крайне опасно, особенно для маленьких детей и пожилых людей. Без своевременной помощи такое заболевание может привести к серьёзным последствиям вплоть до фатальных.

Чтобы не заболеть, нужно соблюдать простые правила гигиены:

1. Готовить пищу правильно: все продукты, которые можно варить или жарить, нужно готовить. Те, которые нельзя готовить, нужно хорошо мыть чистой водой, не допускайте соприкосновения между продуктами, не прошедшими и прошедшими термическую обработку.

2. Хранить пищу правильно: готовую еду нужно накрывать пленкой или убирать в холодильник. От мух защищайте окна и двери москитной сеткой.

3. Выбирать свежие фрукты и овощи: фрукты должны быть спелыми, но не гнилыми. Не стоит их переедать, особенно если вы находитесь в месте, где они в разнообразном изобилии.

4. Не приобретать продукты сомнительного качества, с истекшим сроком годности особенно молочные продукты у случайных продавцов, в местах несанкционированной торговли. При выборе продукта всегда обращайте внимание на целостность упаковки. Если же она нарушена, товар покупать нельзя.

5. Пить только чистую воду: не пейте сырую воду из-под крана. Лучше пить кипяченую воду или бутилированную.

6. Воздержаться от купания в водоёмах, где купание не рекомендуется или вообще запрещено.

7. Соблюдать чистоту: мойте руки, игрушки и другие предметы, которые трогают дети.

Симптомы заболевания:

После попадания возбудителя в организм болезнь проявляется не сразу. Это так называемый скрытый, инкубационный период, который длится от нескольких часов до 7 дней. К концу этого периода у больных повышается температура, появляется слабость, тошнота, ухудшается аппетит, появляются боли в животе, рвота, частый жидкий стул.

В случае появления признаков отравления не занимайтесь самолечением, своевременно обращайтесь за медицинской помощью.

Помните, лучшее лечение — это предотвращение проблемы! Заботьтесь о себе и своей семье, чтобы наслаждаться тёплым временем года здоровым и полным сил!

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
#Неделя_направленная_на_снижение_смертности_от_внешних_причин

Неделю с 30 июня по  6 июля 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей, направленной на снижение смертности от внешних причин.

Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность современного общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, они характеризуются относительно низким возрастом смерти.

Внешние причины – это единственный класс причин, который обусловливает только предотвратимые смерти. И именно от этих предотвратимых причин в России ежегодно погибает огромное число людей, причем высокая смертность от этого класса причин сопряжена с очень большим числом людей, которых эти же причины делают инвалидами.

Для понимания значения смертности от внешних причин и их места среди других причин смерти очень важно знать, что это единственный класс причин, который обусловливает предотвратимые смерти (т.е. те смерти, которых могло не быть, которые можно было избежать).

Под смертностью от внешних причин подразумевается смертность, вызванная не болезнями, а иными внешними факторами, а именно — несчастные случаи, отравления (чаще всего алкоголем и его суррогатами), суициды.

К внешним причинам смерти относятся те причины, которые вызваны не болезнями, а различными внешними воздействиями.

Они могут быть:

1. Умышленными:

— убийства;
— ⁠самоубийства.

2. Неумышленными:

— несчастные случаи, связанные с транспортным движением или вызванные огнем;
— ⁠утопления;
— ⁠отравления;
— ⁠падения.

3. Повреждения с неопределенными намерениями.

Наиболее распространенными внешними причинами смертности по данным Росстата являются:

1) Отравление алкоголем.

2) Дорожно-транспортные происшествия.

3) Суицид.

4) Убийства.

5) Ножевые ранения с неопределенными намерениями.

5) Случайные падения.

6) Случайные утопления.

7) Случайные несчастные случаи, вызванные воздействием дыма, огня и пламени.

Согласно исследованиям, в России наблюдается высокая смертность среди мужчин трудоспособного возраста. Эксперты отмечают рискованное поведение данной категории граждан – нарушения ПДД, несоблюдение правил труда на производстве, употребление наркотических средств и алкоголя.

Особое внимание стоит уделить влиянию алкоголя на смертность от внешних причин. Под влиянием алкоголя происходят — убийства, самоубийства, дорожно-транспортные происшествия, падения и др.

Профилактика преждевременной смертности:

• развитие здорового образа жизни и формирование витального поведения;
• создание благоприятной и безопасной среды труда, отдыха и поездок. Безопасная среда включает в себя проектирование дорог, городской среды, жилья, детских мест пребывания, мест повседневной деятельности людей. Соблюдение правил безопасности на рабочих местах также помогает снизить риск снижения смертности от внешних причин.

Таким образом, профилактика снижения смертности от внешних причин заключается в выявлении групп населения с рискованным поведением, пропаганде здорового образа жизни, создании благоприятной социальной среды.

«Смертность от внешних причин резко отличается от остальной смертности по своему возрастному распределению. Хотя от года к году вклад насильственной смертности в общую смертность в различных возрастах может несколько изменяться, но общая закономерность остается неизменной: доля этого вида смертей во всех смертях нарастает к 20-24 годам, когда смертность от болезней невелика, а затем начинает сокращаться — но не потому, что насильственных смертей становится меньше, а потому, что нарастает смертность от болезней», комментирует важность Недели, направленной на снижение смертности от внешних причин, главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева.

*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь