Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
Неделю с 3 по 9 марта Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Репродуктивное здоровье — это одна из важнейших составляющих здоровья человека и общества в целом. Это не только отсутствие заболеваний в половой системе, нарушение функций, но и душевное состояние, и общественное благополучие. На репродуктивное здоровье влияют вредные привычки, аборты, заболевания, передающиеся половым путём, неправильное питание, любые проблемы со здоровьем, возраст, психоэмоциональное состояние.
Как сохранить репродуктивное здоровье?
Важно понимать, что здоровье будущих детей зависит и от образа жизни родителей. Мужчине и женщине, которые собираются стать родителями важно отказаться от вредных привычек. Полезны физические активности, которые улучшают кровообращение.
Необходимо исключить беспорядочные половые связи, большое количество половых партнёров. Защитят от ЗППП и нежелательной беременности, а соответственно и от последующего аборта, выкидыша или бесплодия контактные средства контрацепции.
Также важно соблюдать рациональное соотношение трудовой деятельности и отдыха. Хорошо, если вы много времени проводите на свежем воздухе. Кроме того, советуем избегать сильных стрессов. Это всё благоприятно будет сказываться на психоэмоциональном состоянии, и как следствие на репродуктивном здоровье.
Если говорить о возрасте, то он тоже немаловажен. Подходить к делу зачатия ребёнка следует в соответствующем возрасте. Рождение ребёнка в максимально подходящем для детородной функции возрасте поможет иметь здоровое потомство. Оптимальный возраст для рождения ребёнка считается от 20 до 35 лет.
Важно не забывать и о регулярных профилактических осмотрах (гинекологов для женщин и урологов для мужчин). Это позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
Женщине, ещё до планирования беременности необходимо восполнить все дефициты в организме. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания не только до, но и во время беременности, чтобы она проходила комфортно, а ребёнок родился здоровым.
Также важно отметить, что за 2–3 месяца до наступления беременности и на протяжении первых 12 недель беременности необходим приём фолиевой кислоты в дозе 400–800 мкг в день для снижения риска дефекта нервной трубки у плода, а также приём препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день. Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время внутриутробного развития и в раннем возрасте.
Физическая активность во время беременности должна быть разумной и обязательно рекомендована врачом. Грамотно подобранная физическая нагрузка при отсутствии противопоказаний к ее выполнению — ключ к нормальному протеканию беременности и быстрому восстановлению в послеродовом периоде.
«Хочу отметить, что в целях сохранения и укрепления репродуктивного здоровья необходимо проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб. Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов. Помните, здоровый образ жизни — залог репродуктивного здоровья!» — комментирует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинский профилактики Ирина Владимировна Сергеева.
#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь
Листовки
Наступила желанная беременность_1
Наступила желанная беременность_2
Сегодня — Всемирный день иммунитета, нашего главного защитника, барьера против вирусов и бактерий.
Сегодня в Центральной городской библиотеке им. М. Горького города Железногорска состоялся первый в 2025 году фестиваль «Столица здоровья».
Начальник отдела организации, мониторинга и реализации корпоративных программ Центра Роман Анатольевич Кусливый провел мастер-класс по кинезиологическому тейпированию. Кинезиологическое тейпирование — это немедикаментозная реабилитационная технология лечебно-профилактический и терапевтический эффект которой достигается с помощью применения эластичных аппликаций лентой, выполненной из специального материала – кинезиотейпа.
Форум проходил на площадке Общественной палаты Российской Федерации.
Главной темой Форума стало продвижение лучших практик и инновационных подходов к реализации здоровьесберегающей политики на муниципальном уровне. Особое внимание было уделено вопросам физической активности населения, здорового питания, борьбы с зависимостями, активного долголетия, укрепления здоровья детей и подростков, а также сохранения и продвижения традиционных семейных ценностей.
Друзья, позаботьтесь об иммунитете. А как, спросите вы? Мы уже всё придумали за вас. Встречайте подборку лучших продуктов, которые помогут вам в этом.
Приглашаем вас принять участие в социологическом опросе, посвященном вопросам доступности и качества проведения диспансеризации. Ваши ответы, как и ответы всех участвующих в опросе будут использованы только в обобщенном виде, а полученные результаты позволят повысить качество проведения диспансеризации.
Уважаемые жители Железногорска! 28 февраля (пятница) с 12.00 до 16.00 в Центральной городской библиотеке им. М. Горького (ул. Крупской,8) состоится первый в 2025 году фестиваль «Столица здоровья».
Иммунитет — это сопротивляемость организма к инфекциям и болезнетворным микроорганизмам. Благодаря хорошему иммунитету, организм может выдерживать нападение микробов и вирусов.
В эти дни в рамках социально-культурного маршрута «Енисейский экспресс» Мобильный Центр здоровья «Лаборатория здоровья» проводит комплексное обследование организма жителей города Иланский и села Тасеево.
Внимание! 27 февраля (четверг) с 15.00 до 16.00 на базе Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики пройдет вебинар: «Здоровье пищеварительной системы, как основа хорошего иммунитета, высокого качества жизни и активного долголетия».