• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Что нужно знать о гепатите С?

В рамках Недели по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С мы подготовили несколько фактов, которые подчеркивают важность ранней диагностики и своевременного лечения данного заболевания. Это должен знать каждый!

Передача вируса: Вирус передается через кровь. Основные пути передачи включают использование зараженных игл, медицинских инструментов, переливание непроверенной крови.

Хроническая инфекция: У большинства людей (около 75-85%) острая форма гепатита C переходит в хроническую форму, которая может длиться годами или даже десятилетиями без симптомов.

Симптомы: Симптомы острой формы гепатита C часто отсутствуют или слабо выражены, включая усталость, потерю аппетита, желтуху (желтизну кожи и глаз), боли в животе и потемнение мочи. Хронический гепатит C может протекать бессимптомно до тех пор, пока не разовьются серьезные повреждения печени.

Диагностика: Диагностика проводится с помощью анализа крови на антитела к HCV и наличие РНК вируса. Для оценки состояния печени могут использоваться дополнительные методы, такие как биопсия печени или фибросканирование.

Лечение: Современные противовирусные препараты прямого действия (ПППД) позволяют эффективно лечить гепатит C с высокими шансами на полное выздоровление. Лечение обычно длится от 8 до 12 недель и имеет минимальные побочные эффекты.

Осложнения: Без лечения хронический гепатит C может привести к циррозу печени, печеночной недостаточности и раку печени (гепатоцеллюлярной карциноме).

Профилактика: Важно избегать контакта с кровью инфицированных лиц, использовать одноразовые медицинские инструменты. Вакцина против гепатита C отсутствует.

Статистика: По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 71 миллиона человек во всем мире живут с хронической инфекцией гепатита C. Ежегодно от связанных с гепатитом C заболеваний умирают около 400 тысяч человек.

Берегите себя и будьте здоровы!

 

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #Неделя_по_борьбе_с_заражением_и_распространением_хронического_вирусного_гепатита_С #борьба_с_гепатитом

Вирусный гепатит С вызывает множество страхов и домыслов, которые служат почвой для формирования различных мифов

Сегодня мы поговорим о самых распространенных из них с главным врачом Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ириной Владимировной Сергеевой.

Миф 1: Гепатитом С болеют только наркоманы.

НЕТ, НЕПРАВДА!

От заражения вирусом гепатита С не застрахован никто. Разнообразие способов передачи и широкая распространенность гепатита С вывели его из категории «болезни людей группы риска» в статус «касается каждого».

Миф 2: Гепатит С всегда протекает в форме желтухи.

НЕТ, НЕПРАВДА!

Желтуха может быть одним из классических признаков гепатита С, но далеко не всегда. Не зря гепатит С называют «молчаливым убийцей», зачастую больной даже не догадывается о его наличии.

Миф 3: Женщинам с гепатитом С нельзя беременеть и кормить грудью.

НЕТ, НЕПРАВДА!

Радость материнства должна быть доступна всем. Конечно было бы идеальным вариант, когда супружеские пары обследуются и при необходимости пролечиваются до предполагаемой беременности. Но бывает, что о инфицировании вирусом женщина узнает только при сдаче анализов в женской консультации.

При заражении матери вирусом гепатита С можно кормить малыша грудным молоком. Обязательным условием должно быть отсутствие трещин на сосках у женщины и отсутствие травм в ротовой полости у младенца.

Миф 4: Гепатит С может протекать бессимптомно, следовательно, он не опасен для здоровья.

НЕТ, НЕПРАВДА!

Даже в случае отсутствия симптомов, исходом острого гепатита С становится хронический гепатит С, а хронизация процесса часто заканчивается циррозом и раком печени.

Миф 5: Гепатитом С можно заразиться при укусе насекомых.

НЕТ, НЕПРАВДА!

При укусе насекомых вирус гепатита С не передается. Ни одного переносчика из отряда насекомых современная биология не знает.

Миф 6: Гепатит С не лечится.

НЕТ, НЕПРАВДА!

Раньше это было действительно так. Но сейчас в арсенале врачей есть современные высокоэффективные препараты, способные полностью вылечить человека от гепатита С. В 98% случаев такое лечение позволяет достичь полного выздоровления.

Миф 7: БАДы и народная медицина могут помочь в борьбе с гепатитом С.

НЕТ, НЕПРАВДА!

БАДы и прочие поддерживающие гепатопротекторы никак не влияют на вирусы, и при вирусных заболеваниях их прием не имеет смысла. Эти средства эффективны только при токсических поражениях печени, вследствие, например, длительного приема лекарственных препаратов и больших доз алкоголя.

Миф 8: Для лечения хронического гепатита С есть много противопоказаний.

НЕТ, НЕПРАВДА!

Для проведения лечения есть противопоказания, но их очень мало. Серьезным противопоказанием является заболевание щитовидной железы. Следует отметить, что противопоказанием может выступать и возраст пациента, так как эффективность терапии снижается, чем старше пациент, а также резко снижается на стадии цирроза печени.

Миф 9: Лечение гепатита С длится целый год, поэтому это выкинутый год из жизни.

НЕТ, НЕПРАВДА!

Раньше, до 2014 года, лечение действительно чаще всего длилось 1 год. Сейчас лечение гепатита С занимает обычно 12 или 24 недели. При этом, пациенты, проходящие противовирусную терапию, продолжают вести активный образ жизни, продолжают трудиться на своих рабочих местах и путешествовать.

Длительность терапии зависит от комплекса исходных показателей и обычно не меняется в ходе лечения. Здесь важны современные знания и опыт практикующего гепатолога, которыми должен обладать лечащий врач.

Миф 10: Вакцина от гепатита А и B поможет защититься от гепатита С.

НЕТ, НЕПРАВДА!

Это никак не взаимосвязано. Прививки от гепатита А и В не помогут организму выработать антитела к вирусу гепатиту С.

В настоящее время эффективной вакцины против гепатита С не существует, поэтому профилактика заражения гепатитом С заключается в прерывании путей передачи вируса:

использование только стерильного инструментария при проведении пирсинга, нанесении татуировок, педикюре и маникюре;

отказ от немедикаментозного употребления наркотиков;

использование презервативов при половых контактах;

тщательное соблюдение правил гигиены в быту.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

 

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #Неделя_по_борьбе_с_заражением_и_распространением_хронического_вирусного_гепатита_С #борьба_с_гепатитом

Неделя по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

С 10 по 16 марта Министерство здравоохранения РФ проводит неделю по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С. Гепатит С – вирусное инфекционное заболевание, которое вызывает воспаление печени, приводит к нарушению ее функций, способно вызвать цирроз и онкологические заболевания этого органа.

В мире:

325 миллионов человек живут с вирусным гепатитом В или С.

Хроническим гепатитом С страдают примерно 58 миллионов человек, при этом ежегодно происходит около 1,5 миллиона новых случаев инфицирования.

По имеющимся оценкам ВОЗ, хроническим гепатитом С страдают 3,2 миллиона детей и подростков.

21% живущих с вирусными гепатитами знают о своём заболевании.

По официальным данным, в России насчитывается более 600 тысяч больных гепатитом С.

Как можно заразиться вирусом гепатита С?

Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.

Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты.

В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Частицы крови могут оставаться на поверхности инструментов, и в случае микротравм вирус может попасть в ранку и вызвать заболевание.

Как проявляется вирусный гепатит С?

Гепатит С называют «ласковым убийцей», так как в большинстве случаев он протекает скрыто. Инфицированный человек на протяжении длительного времени чувствует себя хорошо.

На ранних стадиях заболевания у некоторых людей отмечаются слабость, повышенная утомляемость, головные боли, в крайне редких случаях может возникнуть пожелтение склер («белков глаз»), пожелтение кожи и кожный зуд.

Если хронический гепатит С остается не выявленным на протяжении многих лет, и заболевание доходит до стадии цирроза печени, то возникают более серьезные симптомы, связанные с нарушением функций печени: снижение массы тела, накопление свободной жидкости в брюшной полости (асцит), кровотечение из вен пищевода, нарушения функции мозга (энцефалопатия).

Как выявить заболевание?

Гепатит С можно выявить только с помощью специальных исследований, которые условно можно разделить на 3 группы.

Анализы крови, которые указывают на инфицирование вирусом в настоящее время или на ранее перенесенный гепатит С:

— это тесты на антитела, которые вырабатываются в организме в ответ на появление вируса. Для обозначения антител чаще используется приставка anti-. Полностью это выглядит так: anti-HCV. Антитела бывают двух классов — IgG и IgM (Ig- immunoglobulin- иммуноглобулин — это латинское название антител). Основным классом антител являются anti-HCVIgG, которые вырабатываются как при остром, так и при хроническом гепатите С.

Анализ на anti-HCVIgG (иногда указывают только anti-HCV) проводится всем пациентам, когда хотят проверить, есть ли у них гепатит С. Эти антитела также встречаются у тех, кто ранее переболел гепатитом С и выздоровел самостоятельно или у тех, кто вылечился в результате приема специальных противовирусных препаратов. Поэтому, если у человека положительный анализ на anti-HCV — этого недостаточно, чтобы установить диагноз гепатита С.

Необходимо комплексное обследование, которое должно обязательно включать анализ крови на РНК вируса. Существуют качественный и количественный анализы на РНК вируса гепатита С. Положительный качественный анализ указывает на наличие вируса в организме. Количественный — на его уровень, то есть концентрацию в крови. Необходимые для диагностики гепатита С лабораторные и инструментальные исследования назначаются врачом.

Анализы крови, которые отражают воспаление в печени, а также функцию печени.

Исследования, которые помогают оценить размеры печени, состояние ее ткани и других органов брюшной полости.

Что делать для профилактики заражения и как не заразить других?

Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют простерилизованные инструменты.

В домашних условиях пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Что важно знать, если человек инфицирован вирусом гепатита С?

Вирус гепатита С не передается при рукопожатиях, объятиях, поцелуях, совместном использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья.

Если у кого-либо из членов семьи и/или совместно проживающих людей обнаружены антитела к вирусу гепатита С (anti-HCV) или РНК вируса гепатита С, всем остальным людям, у которых был риск инфицирования, необходимо сдать анализ крови на антитела к вирусу (anti-HCV) и РНК вируса гепатита С.

Анализ крови на РНК вируса гепатита С необходимо проводить всем детям, рожденным от инфицированных вирусом гепатита С матерей.

При условии стабильных моногамных отношений в семье риск заражения вирусом гепатита С невысок. Но для полного исключения инфицирования рекомендуется использование презервативов.

Передача вируса гепатита С от матери к ребенку возможна, но происходит нечасто. Вирус гепатита С не влияет на развитие плода. Инфицирование вирусом гепатита С не влияет на способ родоразрешения (возможны как естественные, так и искусственные роды). Кормление грудью разрешается.

Необходимо сообщать об инфицировании вирусом гепатита С всем врачам, особенно тем, кто собирается проводить такие манипуляции, как лечение зубов или хирургические операции.

Всем инфицированным вирусом гепатита С необходимо полностью исключить алкоголь, так как его употребление способствует более быстрому повреждению печени.

В ранние периоды заболевания никаких рекомендаций по питанию нет. Специальная диета необходима только на поздней стадии гепатита С, при выявлении цирроза печени.

Ограничений по занятию спортом при гепатите С нет, но при контактных видах спорта, связанных с получением травм (бокс, борьба и другие), возможны повреждения кожи и попадание крови на слизистые оболочки или поврежденную кожу другого человека, что может привести к заражению.

«Чаще всего заболевание протекает без симптомов, тем не менее риск активации процесса и переход к циррозу велик, особенно при повышении в крови печеночных проб (АЛТ, АСТ). Именно поэтому человек с вирусом гепатита С нуждается в наблюдении врача, которое проводится в поликлинике по месту жительства. Главное — не затягивать посещение врача и регулярно проходить плановое обследование и наблюдение для исключения прогрессирования процесса.

В настоящее время возможно полное излечение от вирусного гепатита С, но только при совместной работе пациента и лечащего врача» комментирует главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева.

 

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #Неделя_по_борьбе_с_заражением_и_распространением_хронического_вирусного_гепатита_С #борьба_с_гепатитом

В марте 2025 года в Красноярском крае стартует проект Губернатора Красноярского края «Сибирское долголетие»

В марте 2025 года в Красноярском крае стартует проект Губернатора Красноярского края «Сибирское долголетие», предусматривающий разнообразные мероприятия
по поддержанию активного и здорового образа жизни для населения края «серебряного возраста».

При поддержке министерства здравоохранения Красноярского края на базе Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в городе Красноярске 6 марта открылся клуб «Сибирское долголетие» для людей старше 60 лет.

В первый день открытия с приветственным словом выступила главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Владимировна Сергеева, которая рассказала присутствующим, что на занятиях в клубе «Сибирское долголетие» жители города Красноярска «серебряного возраста» смогут повысить свой уровень знаний в вопросах сохранения и укрепления здоровья. Специалисты Центра общественного здоровья будут еженедельно по средам проводить образовательные семинары по профилактике ХНИЗ, мастер-классы и психологические тренинги.

Первое занятие в клубе «Сибирское долголетие» провела Заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук, врач по медицинской профилактике краевого Центра общественного здоровья Лариса Ивановна Кононова. В своей лекции «Как сохранить здоровье в пожилом возрасте?» Лариса Ивановна рассказала, что для сибирского активного долголетия необходимо внимательно относиться к своему здоровью. Ведь своевременно выявленные индивидуальные для организма риски, прохождение диспансеризации и проведение поддерживающих процедур, позволяет дольше оставаться энергичными в зрелом возрасте.

В завершении первого занятия, психолог краевого Центра общественного здоровья Светлана Сергеевна Войлова провела интерактивный мастер-класс с демонстрацией комплекса физических упражнений, которые помогут поддерживать душевное равновесие.

«Хочу поблагодарить организаторов клуба «Сибирское долголетие» и замечательных сегодняшних лекторов, что создали такую площадку, на которой мы, люди старше 60 лет, сможем получить знания, как сохранить свое здоровье и быть в гармонии с самим собой. Я очень рада, что нам пенсионерам уделяют внимание, ведь, так не хочется оставаться дома в одиночестве и хандрить, а хочется общаться и получать новые знания», — поделилась впечатлениями участница клуба «Сибирское долголетие» Надежда Семёновна Д.

Занятия в клубе «Сибирское долголетие» будут проходить еженедельно по средам с 15.00 до 16.00.

Необходима предварительная запись по телефону: (391) 212-38-38

 

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #сибирское_долголетие

 

 

Продукты для женского здоровья и красоты

Один из самых важных гормонов для женского организма — эстроген, он наиболее значим в репродуктивной функции и поддержании гормонального баланса женского организма.

Дорогие женщины, напоминаем вам, что фитоэстрогены содержатся во многих продуктах, поэтому уровень гормона можно регулировать с помощью питания, а каких именно, расскажем ниже

Семена льна
Семена льна очень богаты лигнанами – химическими соединениями, которые действуют как фитоэстрогены. Они снижают риск развития рака молочной железы, особенно у женщин в постменопаузе. Вы можете посыпать семенами льна многие блюда, добавлять в выпечку и смузи. В сутки можно употреблять не более одной-двух столовых ложек льняных семян (10–20 г).

Соя
Соя содержит большое количество изофлавонов – фитоэстрогенов, которые могут имитировать действие эстрогена и снижать риск развития рака молочной железы и простаты. Соя также богата необходимыми витаминами и минералами. Она может поддерживать здоровье сердца, выступая альтернативой красному мясу. Если у вас нет аллергии на сою, то можно съедать до 50 г соевого белка в день.

Персики
Персики богаты не только витаминами и минералами, но и лигнанами. Исследования показывают, что диеты, богатые лигнанами, могут снизить риск рака молочной железы на 15% у женщин в постменопаузе. Достаточно съедать два персика в день.

Семена кунжута
Семена кунжута можно добавлять практически в любое блюдо. Исследования показывают, что они влияют на уровень эстрогена и обладают мощной антиоксидантной активностью, благодаря чему борются с хроническими заболеваниями. Чтобы облегчить симптомы ПМС, достаточно съедать 10 г кунжута в день (примерно одна столовая ложка с верхом).

Сухофрукты
Сухофрукты содержат большое количество питательных веществ и являются мощным источником различных фитоэстрогенов. Курага, финики и чернослив особенно ими богаты. Более того, в сухофруктах много клетчатки и других важных питательных веществ, которые делают их полезным и вкусным перекусом. Оптимальная норма сухофруктов – 50 г в день. Плодов, которые содержат много сахара (изюм, финики, инжир), рекомендуется съедать не более 20–30 г.

Пшеничные отруби
Пшеничные отруби содержат высокую концентрацию фитоэстрогенов, в частности лигнанов. Результаты исследования показывают, что пшеничные отруби, измельченные в очень крошечные «микронизированные» частицы, гораздо эффективнее повышают уровень эстрогена в крови при употреблении в пищу. Рекомендуется употреблять не более 30 г отрубей в день.

Ягоды
Ягоды, особенно клубника, клюква и малина, богаты витаминами, минералами, клетчаткой и полезными растительными соединениями, включая фитоэстрогены. Без вреда для здоровья и фигуры следует съедать не более 300 г ягод в день.

Овощи семейства крестоцветных
Такие овощи, как брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста содержат фитоэстрогены, обладающие противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами. Рацион, богатый крестоцветными овощами, снижает риск возникновения многих хронических заболеваний, включая проблемы с сердцем.
Брокколи богата секоизоларицирезинолом – разновидностью лигнанового фитоэстрогена. А брюссельская капуста богата куместролом, еще одним типом фитонутриента, который обладает эстрогенной активностью.

Дорогие женщины, наромиеаем вам, что нельзя составлять свой рацион только из перечисленных продуктов. Будет достаточно, если из этого списка в ежедневное меню вы будете включать 2–3 продукта.

Будьте красивы! Будьте здоровы!

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

 

Чем опасно курение для родителей и детей?

  1. У родителей-курильщиков снижаются репродуктивные способности.

Иными словами, зачатие может стать проблематичным. У мужчин сперматозоиды становятся менее подвижными, меняют форму, что препятствует их проникновению в яйцеклетку. У женщин затрудняется движение яйцеклетки по маточным трубам, снижаются шансы на приживление эмбриона. Именно поэтому при планировании беременности парам следует отказаться от вредных привычек. При этом курение категорически нельзя рассматривать как метод контрацепции!

  1. Возникают трудности с рождением мальчика.

Y-хромосома определяет мужской пол будущего ребенка. По своей структуре она более чувствительна к негативным факторам, влияющим на возникновение беременности, чем «женская» Х-хромосома. По данным исследований удалось установить, что у курящих родителей мальчики рождаются в два раза реже, чем девочки. Основная причина – внутриутробная гибель плода с Y-хромосомой.

  1. Ребенок, родившийся у курящих родителей, уже заранее обречен на​ проблемы в репродуктивной системе.

Когда будущая мать курит, у малыша происходит кислородное голодание органов, что крайне негативно сказывается на их формировании и развитии.

Набор яйцеклеток у девочки формируется еще во время ее внутриутробного развития и не обновляется в течение жизни. Курение​ наносит вред не только репродуктивной системе женщины, но и репродуктивной системе её дочери.

У сыновей курящих родительниц недостаточно развиваются яички, размер которых обычно меньше, чем у сыновей не куривших матерей. Меньше у них и количество сперматозоидов (на 20%), чем у сверстников.

  1. У курящей женщины ребенок рождается с зависимостью от никотина.

Часто такие дети становятся курильщиками в юном возрасте. Риск стать наркоманом и шокировать родителей приступами неадекватного поведения для них в 5 раз выше.

  1. Иногда от курения страдает напрямую плацента, что приводит к выкидышу или внутриутробной смерти плода.

У курильщиц выкидыши по той или иной причине и на разных сроках беременности случаются в среднем в два раза чаще. Это связано с тем, что плацента и плод находятся в состоянии постоянной нехватки кислорода (гипоксии).

  1. Курящие матери​ чаще рождают недоношенных детей, а у тех, кто родился вовремя, зачастую ощутимо снижен вес (гипотрофия).

Если плод недополучает питательные вещества и кислород, он начинает отставать в развитии. И если в среднем дети рождаются с массой тела около 3 кг и длиной тела около 50 см, для детей курильщиц эти цифры окажутся на 20–30 процентов ниже.

  1. Дети курильщиц часто рождаются с патологиями и дефектами развития.
    В 2003 г. стало известно о наличии связи между курением на ранних сроках беременности и риском рождения ребенка с дефектами лица (дефекты нёба: заячья губа, волчья пасть).

С курением связаны и дефекты конечностей, например конская стопа, недоразвитие суставов.

Дети с синдромом Дауна при прочих равных условиях чаще рождаются у курящих женщин.

  1. Очень часто у детей, чьи матери курили во время беременности, при рождении нарушены функции легких.

В организме ребенка, пострадавшего от курения матери нередко диагностируется нехватка сурфактанта – вещества, которое препятствует слипанию стенок альвеол (Прим. Альвеола -структурная единица легких – дыхательный мешочек в котором происходит газовый обмен между кровью и вдыхаемым воздухом СО заменяется на О2).

  1. Синдром внезапной младенческой смерти чаще встречается у детей курящих матерей.

Современная медицина не может достоверно объяснить причины развития этого синдрома, но факторы риска определены достаточно четко. Самый опасный из них – курение во время беременности. Многочисленные исследования показали, что чаще всего в первые месяцы жизни умирают малыши курящих матерей. Не так важно, были будущие мамы активными, или пассивными курильщицами.

  1. Дети женщин, выкуривающих в день 15–20 сигарет (даже если во время беременности они воздерживались от курения), болеют чаще.

 

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #Неделя_ответственного_отношения_к_репродуктивному_здоровью

 

 

Могут ли родители, мечтающие о ребенке, сделать что-то, чтобы зачатие было максимально здоровым – и должны ли?

Сегодня поговорим об основным мифах, связанных с подготовкой беременности и постараемся их развенчать!

Миф №1. К беременности не нужно готовиться – все должно происходить само собой .

Нет, неправда!

Важно за 2-3 месяца до зачатия начать употреблять в пищу больше зеленых овощей и органических круп.

Необходимо обратить внимание на то, чтобы не было дефицита йода, проблем с щитовидной железой и почками.

Если у потенциальных родителей есть хронические заболевания, то обязательно нужно проконсультироваться с врачами-специалистами, особенно женщине, чтобы во время беременности не было обострений хронических заболеваний.

Необходимо сказать, что немаловажную роль здесь играет и психологическая обстановка и настрой женщины, если Вы сделали все необходимое для подготовки к зачатию и родам, то Вы психологически более спокойны.

Миф №2. Зачинать ребенка можно только будучи совершенно здоровым.

Нельзя говорить категорически ДА или НЕТ!

Необходимо следить за своим здоровьем, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом.

Не нужно сдавать анализы на все подряд инфекции без назначения врача и обследоваться у всех подряд врачей просто так — я не рекомендую.

Самое главное, что я посоветовала бы будущим родителям перед зачатием и после – это находиться в максимально спокойном состоянии, хорошо и правильно питаться, больше двигаться.

Миф №3. Только от женского организма зависит пол будущего ребенка.

Нет, неправда!

Рождение девочки или мальчика зависит от того хромосомного материала, который несет в себе сперматозоид, участвующий в оплодотворении яйцеклетки. Таким образом, не женщина, а мужчина оказывает влияние на пол малыша. Дело в том, что женская яйцеклетка является носителем только Х-хромосомы, а сперматозоид может содержать либо Х-хромосому, либо Y-хромосому. В первом случае родиться девочка, а во втором – на свет появится малыш мужского пола.

Таким образом, на первый взгляд, создается впечатление, что появление на свет ребенка того или иного пола имеет одинаковую вероятность. В какой-то степени это действительно так, но в то же время необходимо учитывать и женский «овуляционный» цикл. Если зачатие происходит в начале или ближе к концу овуляционного периода, то велика вероятность рождения девочки, а вот в середине, которая приходится на 12-16 день, повышаются шансы на зачатие мальчика. Это связано, с одной стороны, с тем, что в середине менструального цикла выходит уже созревшая яйцеклетка, с другой, – что мужские сперматозоиды ХХ и ХY, обладая различными характеристиками (форма, скорость перемещения, размеры, восприимчивостью к неблагоприятным факторам), имеют различный период своей жизнедеятельности.

В связи с этим, сегодня достаточно популярным стал именно овуляционный метод планирования пола будущего малыша.

Миф №4. Занимаясь часто сексом, можно быстрее зачать ребенка.

Не совсем верное утверждение!

Данное утверждение будет верным только в том случае, если женщина часто вступает в сексуальную связь с разными половыми партнерами. Если у женщины имеется только один половой партнер, то здесь данное высказывание не соответствует реальности. Для того, чтобы в организме мужчины созрели жизнеспособные сперматозоиды, имеющие возможность оплодотворить яйцеклетку, требуется двое суток. При бурной же половой жизни они не успевают нормально созреть, а, значит, происходит снижение шансов на зачатие ребенка. В связи с этим, при планировании беременности рекомендуется вступать в интимную близость за день или два до наступления овуляции, спустя одни или двое суток, либо же в день самой овуляции.

Миф №5. Хорошая растяжка и сильный пресс помогут при родах.

Нет, неправда!

Отсутствие пресса не мешает рожать, все зависит от позы, в которой женщина рожает. В некоторых позах матка, конечно, нуждается в опоре, но ее и помимо пресса можно поддержать. Здесь скорее актуален другой момент, что при слабом прессе живот после родов медленнее восстанавливает свою форму.

Миф №6. Генетический анализ выявит все возможные патологии плода.

Нет, неправда!

Если в Вашей семье или у Вашего мужа были наследственные заболевания, то сходить к врачу-генетику необходимо. Генетических заболеваний сотни, поэтому нереально сделать генетический анализ на все возможные заболевания, только на некоторые.

Миф №7. Вина за отсутствие детей чаще всего возлагается на женщин, мужчины же остаются фертильными, несмотря на свой возраст.

Нет, неправда!

На сегодняшний день 1/3 зафиксированных случаев бесплодия среди супружеских пар связана с низким качеством спермы мужчин. При этом мужчины имеют отличную физическую форму и являются молодыми людьми. Стоит также отметить, что с возрастом мужчине стать отцом становится сложнее, даже если у него сохраняется эректильная функция и он ведет активную сексуальную жизнь. Это связано с тем, что в течение жизни ДНК сперматозоидов достаточно сильно меняется, что влияет на их качество.

Миф №8. Прерванный половой акт, является отличным вариантом для того, чтобы избежать нежелательной беременности.

Нет, неправда!

Дело в том, что часть сперматозоидов содержится в мужской смазке еще до начала семяизвержения. Они, как утверждают специалисты, в течение 2-3 минут способны достичь матки. Таким образом, следует задуматься стоит ли рисковать и полностью полагаться прерванный половой акт.

Миф №9. Дети, рожденные путем ЭКО, чем-то отличаются от детей, зачатых естественным путем.

Нет, неправда!

Это абсолютный миф, потому что дети, зачатые с помощью ЭКО, точно так же развиты и умственно, и физически. И развиваются они абсолютно так же, как и дети, зачатые естественным путем. Чаще всего болезненность детей может быть связана не с тем, что они зачаты с помощью ЭКО, а за счет того, что женщина настаивала на переносе двух эмбрионов.

Миф №10. Отсутствие детей связано с несовместимостью партнеров.

Нет, неправда!

Нет несовместимых партнеров, просто есть недообследованные. Проще говоря, нет несовместимости — это уже доказано. Просто причины бесплодия кроются в чем-то другом.

Вот лишь часть мифов, относящихся к вопросам планирования беременности и зачатия ребенка. Чтобы избежать нежелательных последствий, лучше проконсультироваться с профессиональным специалистом в данной области, врачом-гинекологом. Пройдя все необходимые обследования, вы сможете получить достоверную и максимально полную информацию, касающуюся планирования беременности.

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #Неделя_ответственного_отношения_к_репродуктивному_здоровью

 

 

Роль эстрогена в репродуктивном здоровье женщин

Эстрогены – это группа женских половых стероидных гормонов, необходимых для нормального функционирования репродуктивной системы и остальных систем организма. Уровень эстрогена естественным образом колеблется в течение менструального цикла и снижается во время менопаузы, в связи с чем важно знать, как повысить гормон эстроген у женщин. Его стабильно высокий или низкий уровень может сигнализировать о состоянии, требующем внимания гинеколога и эндокринолога.

Эстроген, как и все гормоны, является химическим посредником. Он дает сигнал организму, когда начинать и останавливать физиологические процессы, влияющие на сексуальное и репродуктивное здоровье.

Уровень эстрогена повышается в период полового созревания, что приводит к изменению тела и появлению вторичных половых признаков.

ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеинизирующий гормон), прогестерон и эстроген сосуществуют в хрупком равновесии и отвечают за регулярность менструального цикла. Эстроген играет важную роль во время овуляции (когда яичники выделяют яйцеклетку): он утолщает слизистую оболочку матки (эндометрий), подготавливая ее к беременности.

Пик уровня эстрогена приходится на дни, предшествующие овуляции, – это самый фертильный период. В то же время эстроген разжижает цервикальную слизь, через которую сперматозоидам приходится проплывать, чтобы достичь яйцеклетки и оплодотворить ее. Эти изменения, вызванные эстрогеном, способствуют наступлению беременности. Эстроген делает половой акт более комфортным и уменьшает болевые ощущения. Он сохраняет стенки влагалища утолщенными, эластичными и смазанными.

Уровень эстрогена снижается во время пременопаузы. Пременопауза может длиться несколько лет до наступления менопаузы. Менопауза официально начинается, когда нет менструации в течение 12 месяцев. Обычно это происходит в возрасте около 51 года. С наступлением менопаузы уровень эстрогена падает и овуляция больше не происходит. Снижение уровня эстрогена приводит к таким симптомам, как сухость влагалища, перепады настроения, ночная потливость и приливы жара. Во время менопаузы эстрон (Е1) заменяет эстрадиол (Е2) и становится основным.

Эстроген регулирует важные процессы опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.
Эстроген влияет на:
уровень холестерина;
сердце и кровеносные сосуды;
уровень сахара в крови;
мочевыводящие пути;
костную и мышечную массу;
кровообращение;
выработку коллагена и увлажнение кожи;
функции мозга, включая способность сосредотачиваться.

Симптомы низкого эстрогена:
болезненность груди;
слабые или хрупкие кости;
приливы жара и ночная потливость;
нерегулярные месячные или их отсутствие;
головные боли, проблемы с концентрацией внимания;
усталость, сонливость, проблемы со сном;
перепады настроения, раздражительность и депрессия;
сухость влагалища, приводящая к болезненному половому акту (диспареуния);
кожа становится более сухой и морщинистой.

Симптомы слишком высокого уровня эстрогена:
снижение сексуального влечения;
увеличение веса, особенно в области талии и бедер;
нерегулярные месячные (непредсказуемое время, легкое или обильное кровотечение);
неприятные симптомы, связанные с ПМС.

Колебания уровня эстрогена естественны, но стабильно низкие или высокие показатели сигнализируют о сопутствующем заболевании, требующем внимания вашего лечащего врача, таком как:
фиброзно-кистозная мастопатия: колебания уровня эстрогена во время менструального цикла способны вызвать бугристость или дискомфорт в тканях молочной железы;
бесплодие: низкий или высокий уровень эстрогена может нарушить менструальный цикл и стать причиной бесплодия.

Дорогие женщины! Вы не всегда можете предотвратить проблемы, связанные с гормональным дисбалансом, но тем не менее можете следовать рекомендациям, которые помогут сохранить ваше здоровье:

Высыпайтесь как следует.
Полноценный, непрерывный сон каждую ночь помогает организму поддерживать здоровый уровень гормонов.

Справляйтесь со стрессом.
Сильный стресс приводит к тому, что организм начинает вырабатывать слишком много кортизола и адреналина. Их избыток может вызвать гормональный дисбаланс, который негативно скажется на уровне эстрогена.

Занимайтесь спортом.
Физические упражнения помогут регулировать количество потребляемой пищи и количество жира в организме, а также улучшат сон.

Придерживайтесь здорового питания.
Правильное питание может помочь сбалансировать гормоны. Сократите потребление продуктов с высоким содержанием сахара, включите в рацион белковые продукты, а также продукты, богатые клетчаткой и полезными жирами (жиры содержатся в оливковом масле, орехах, семечках и рыбе), – это поможет восстановить гормональный баланс. Особенно важно правильное питание в период климакса.

Будьте здоровы!

 

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #Неделя_ответственного_отношения_к_репродуктивному_здоровью

 

Внимание! Мобильный центр «Лаборатория здоровья» едет в город Ачинск!

Уважаемые жители и гости города Ачинска! Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» едет к вам!

4 марта (вторник) с 11.00 до 16.00 в Городском Дворце культуры (Микрорайон 3, стр. 38) специалисты Мобильного центра здоровья «Лаборатория здоровья» проведут бесплатное комплексное обследование организма для всех желающих!

Проверка здоровья включает в себя оценку состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем, внутриглазного давления, анализ крови на уровень глюкозы и холестерина, оценку состояния в организме воды, а также мышечной и костной массы с помощью биоимпеданса. Каждый пациент получит «карту здоровья» с индивидуальными рекомендациями по ведению здорового образа жизни.

Важно! При себе необходимо иметь паспорт или полис.

Напоминаем, мобильное обследование организовано в рамках социально-культурного маршрута «Енисейский экспресс». В 2025 году мероприятия культурно-просветительского проекта посвящены 80-летию Победы в Великой Отечественной войне и Году защитника Отечества.

Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» с нетерпением ждет встречи с вами!

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

 

 

Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

Неделю с 3 по 9 марта Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

Репродуктивное здоровье — это одна из важнейших составляющих здоровья человека и общества в целом. Это не только отсутствие заболеваний в половой системе, нарушение функций, но и душевное состояние, и общественное благополучие. На репродуктивное здоровье влияют вредные привычки, аборты, заболевания, передающиеся половым путём, неправильное питание, любые проблемы со здоровьем, возраст, психоэмоциональное состояние.

Как сохранить репродуктивное здоровье?

Важно понимать, что здоровье будущих детей зависит и от образа жизни родителей. Мужчине и женщине, которые собираются стать родителями важно отказаться от вредных привычек. Полезны физические активности, которые улучшают кровообращение.

Необходимо исключить беспорядочные половые связи, большое количество половых партнёров. Защитят от ЗППП и нежелательной беременности, а соответственно и от последующего аборта, выкидыша или бесплодия контактные средства контрацепции.

Также важно соблюдать рациональное соотношение трудовой деятельности и отдыха. Хорошо, если вы много времени проводите на свежем воздухе. Кроме того, советуем избегать сильных стрессов. Это всё благоприятно будет сказываться на психоэмоциональном состоянии, и как следствие на репродуктивном здоровье.

Если говорить о возрасте, то он тоже немаловажен. Подходить к делу зачатия ребёнка следует в соответствующем возрасте. Рождение ребёнка в максимально подходящем для детородной функции возрасте поможет иметь здоровое потомство. Оптимальный возраст для рождения ребёнка считается от 20 до 35 лет.

Важно не забывать и о регулярных профилактических осмотрах (гинекологов для женщин и урологов для мужчин). Это позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.

Женщине, ещё до планирования беременности необходимо восполнить все дефициты в организме. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания не только до, но и во время беременности, чтобы она проходила комфортно, а ребёнок родился здоровым.

Также важно отметить, что за 2–3 месяца до наступления беременности и на протяжении первых 12 недель беременности необходим приём фолиевой кислоты в дозе 400–800 мкг в день для снижения риска дефекта нервной трубки у плода, а также приём препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день. Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время внутриутробного развития и в раннем возрасте.

Физическая активность во время беременности должна быть разумной и обязательно рекомендована врачом. Грамотно подобранная физическая нагрузка при отсутствии противопоказаний к ее выполнению — ключ к нормальному протеканию беременности и быстрому восстановлению в послеродовом периоде.

«Хочу отметить, что в целях сохранения и укрепления репродуктивного здоровья необходимо проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб. Репродуктивное здоровье — это состояние полного физического, умственного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов. Помните, здоровый образ жизни — залог репродуктивного здоровья!» — комментирует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинский профилактики Ирина Владимировна Сергеева.

#здоровье_для_каждого #диспансеризация #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Листовки

Репродуктивное здоровье

Наступила желанная беременность_1

Наступила желанная беременность_2

 

 

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте