Сегодня, во Всероссийский День трезвости, Красноярский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики провёл ряд важных и вдохновляющих мероприятий.

В районе посёлка Вознесёнка Березовского района специалисты Центра совместно с сотрудниками ГИБДД ГУ МВД России по Красноярскому краю провели совместную акцию «Будь трезвым — будь здоровым!».

Цель акции — профилактика дорожно-транспортных происшествий с участием и по вине водителей в состоянии алкогольного опьянения, а также усиление информированности водителей о хронических неинфекционных заболеваниях, в частности сердечно-сосудистых болезнях, при которых повышенное артериальное давление существенно снижает концентрацию внимания и скорость реакции.

В рамках мероприятия водителям измеряли артериальное давление, пульс, сатурацию (уровень кислорода в крови), а также оценивали мышечную силу с помощью динамометрии. Каждый участник получил рекомендации врача-терапевта относительно состояния своего здоровья и буклеты с информационными материалами о здоровом образе жизни.

Для охвата молодежи приверженностью к здоровому образу жизни, сотрудники Центра совместно с представителями Русской православной церкви и Красноярского краевого наркологического диспансера № 1 провели лекцию «Будь трезвым, будь свободным!».

Учащимся рассказали об истории Дня трезвости, продемонстрировали фильм о разрушительных последствиях употребления алкоголя, пояснили механизмы формирования алкогольной зависимости и привели аргументы в пользу преимуществ активного и здорового образа жизни.

Для сотрудников и пациентов межрайонной поликлиники № 5 г. Красноярска врач по медицинской профилактике отдела коммуникационных и общественных проектов Руслан Руф прочитал лекцию о профилактике алкоголизма. Слушателям еще раз напомнили, каким образом обезопасить себя и близких от риска возникновения алкогольной зависимости.

Совместно с представителями инициативной группы утверждения и сохранения трезвости «Трезвый Красноярск» сотрудники отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ общественного здоровья провели круглый стол «История трезвости», который состоялся в библиотеке имени Ленинского комсомола. Участники обсудили вопросы взаимодействия институтов гражданского общества и органов публичной власти в развитии культуры трезвости среди населения Красноярского края.

«Сегодня мы объединились, чтобы напомнить каждому о ценности здорового и трезвого образа жизни, поддержать тех, кто делает свой выбор в пользу осознанности и силы духа. 11 сентября — Всероссийский день трезвости — день, когда осознание и забота о себе становятся главными приоритетами для всей страны. Вместе мы создаем будущее, свободное от зависимостей, полное энергии и возможностей» — прокомментировала главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Владимировна Сергеева.

Друзья, приверженцы ЗОЖ, присоединяйтесь к движению за трезвость и здоровье — выбирайте жизнь во всех ее ярких красках.

В современном мире красота и молодость стали не просто желаемыми качествами, а настоящим капиталом. Мы тратим огромные суммы на косметические процедуры, косметику и здоровый образ жизни, стремясь сохранить привлекательность. Но часто забываем о факторе, который незаметно разрушает нашу внешность изнутри — употреблении алкоголя.

Сегодня мы рассмотрим, как именно алкоголь влияет на различные аспекты внешности и почему даже умеренное употребление может стать препятствием на пути к красоте и молодости. Готовы узнать правду о том, как ваши любимые напитки меняют ваше отражение в зеркале?

Мгновенные изменения

Отёчность лица — один из первых признаков употребления алкоголя. Спиртные напитки задерживают жидкость в организме, что приводит к появлению мешков под глазами и одутловатости. Эффект может сохраняться несколько дней после употребления. Еще одно изменение — покраснение кожи, которое возникает из-за расширения сосудов. Регулярное употребление алкоголя может привести к стойкому расширению капилляров, особенно на лице, шее и груди.

Дальше хуже

Преждевременное старение кожи — одно из самых заметных последствий употребления алкоголя. Спиртные напитки обезвоживают организм, нарушают выработку коллагена, ухудшают микроциркуляцию крови, а также способствуют появлению морщин

Проблемы с зубами также связаны с регулярным употреблением алкоголя. Многие напитки содержат кислоты и сахар, которые разрушают эмаль и способствуют развитию кариеса.

Кстати, выпадение волос может быть следствием дефицита витаминов и минералов из-за злоупотребления алкоголем. Ногти становятся ломкими и тусклыми из-за нарушения обмена веществ.

Путь к красоте и здоровью

Важно помнить, что даже умеренное употребление алкоголя может негативно сказаться на внешности. Полный отказ от спиртного поможет сохранить молодость и привлекательность на долгие годы.

Будьте здоровы!

11 сентября — Всероссийский день трезвости. Его отмечают в нашей стране ежегодно с 1913 года. Этот день обусловлен тем, что алкогольная зависимость — одна из самых больших проблем современного общества.

Алкоголь негативно влияет на организм и на все органы человека. Ежегодно большое количество людей умирают от причин, связанных с алкоголем. Потребление спиртного — причина более 200 заболеваний и травм.

Алкоголь:

• разрушает центральную нервную систему и изменяет
  психическое состояние человека;
• замедляет процессы мозговой активности;
• сокращает продолжительность жизни в среднем на 10-15 лет;
• приводит к развитию неинфекционных заболеваний (органов пищеварения, сердечно-сосудистых, онкологических),
  инфекционных заболеваний (туберкулёз, ВИЧ/СПИД, ИППП);
• приводит к высокому уровню смертности от суицидов, ДТП, травм, росту преступности, насилию, распаду семей, сиротству;
  вызывает зависимость.

После снижения потребления или полного отказа от спиртного у вас:

• улучшится настроение;
• повысится работоспособность;
• улучшатся отношения с близкими;
• улучшится качество сна;
• снизятся финансовые расходы;
• появится время для хобби;
• уменьшится риск возникновения всевозможных заболеваний;
• уменьшится риск травматизма и ДТП;
• улучшится состояние сердечно-сосудистой системы;
• уменьшатся проблемы с пищеварением;
• укрепится иммунная система;
• снизится вес.

Ограничьте употребление алкоголя! Берегите своё здоровье! Помните, употребление спиртного даже в малых дозах грозит вызвать сильную зависимость.

Слабоалкогольные напитки, такие как пиво, коктейли и сидры, часто воспринимаются как менее вредные альтернативы крепким спиртным напиткам. Однако употребление даже небольшого количества алкоголя может негативно сказываться на здоровье организма. Давайте узнаем, в чем же опасность таких «легких» напитков.

Повышение риска развития заболеваний

Даже небольшие дозы алкоголя увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических болезней и нарушений работы печени. Например, длительное потребление пива связано с повышенным риском развития цирроза печени.

Нарушение функций мозга

Алкоголь влияет на центральную нервную систему, снижая концентрацию внимания, ухудшая память и замедляя реакцию. Это особенно опасно для молодых людей, чей мозг продолжает развиваться вплоть до зрелого возраста.

Развитие зависимости

Регулярное употребление слабоалкогольных напитков может привести к развитию алкогольной зависимости. Несмотря на низкий процент содержания спирта, привыкание формируется постепенно и незаметно.

Проблемы с весом

Многие слабоалкогольные напитки содержат большое количество сахара и калорий, что способствует увеличению массы тела и развитию ожирения. Избыточный вес повышает вероятность диабета второго типа и других метаболических расстройств.

Психологические проблемы

Употребление алкоголя может вызывать депрессию, тревожность и нарушения сна. Люди, склонные к эмоциональной нестабильности, подвержены риску усугубления психического состояния.

Несмотря на кажущуюся безопасность слабоалкогольных напитков, их употребление несет серьезные риски для здоровья. Важно осознавать возможные последствия и ответственно подходить к своему образу жизни. Будьте здоровы и живите трезво!

Алкоголь наносит непоправимый вред нашему организму. Для многих актуальным вопросом становится то, как употребление спиртных напитков отражается на фигуре. Ведь многие замечают, что даже малое количество алкоголя способно привести к нежелательным изменениям внешности и самочувствия. Попробуем разобраться, почему так происходит и как минимизировать возможные негативные последствия.

Высокое содержание калорий

Многие спиртные напитки содержат большое количество пустых калорий, которые легко усваиваются организмом, но не приносят никакой пищевой ценности. Например, одна бутылка пива (500 мл) содержит около 200 ккал, бокал вина (150 мл) — примерно 120 ккал, а рюмка крепкого алкоголя (водка, коньяк, ~50 мл) — порядка 100 ккал. Регулярное употребление даже небольших порций алкоголя значительно увеличивает суточную норму потребляемых калорий, способствуя постепенному набору веса.

Нарушение метаболизма

Организм воспринимает алкоголь как токсичное вещество и стремится вывести его как можно быстрее. Когда мы употребляем алкоголь, организм направляет большую часть своей энергии именно на детоксикацию, временно замедляя процессы переработки жиров и углеводов. Это приводит к накоплению жировых отложений, особенно в области живота («пивной живот»).

Повышение аппетита

Алкогольные напитки часто стимулируют аппетит, заставляя нас съедать больше пищи, причем чаще всего высококалорийной и жирной. Под воздействием этанола ослабляется контроль над питанием, что также способствует перееданию и увеличению массы тела.

Уменьшение уровня тестостерона

Регулярный прием алкоголя снижает уровень тестостерона — гормона, играющего важную роль в поддержании мышечной массы и скорости обменных процессов. Чем ниже уровень тестостерона, тем сложнее поддерживать стройность фигуры и сжигать лишние килограммы.

Обезвоживание организма

Алкоголь обладает мочегонным эффектом, выводя жидкость из клеток и вызывая обезвоживание. Хроническое обезвоживание негативно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей и общем самочувствии, мешая организму эффективно бороться с лишним весом.

Таким образом, алкоголь увеличивает риск набора лишнего веса и ухудшает общее состояния здоровья.