Профилактика диабета
Сахарный диабет — это одно из заболеваний наиболее часто приводящих к инвалидизации.
Существует сахарный диабет 1 и 2 типа.
Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый) развивается вследствие разрушения иммунной системой организма клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин. В результате поджелудочная железа перестаёт вырабатывать инсулин и после приёма пищи, богатой углеводами, уровень сахара в крови повышается. Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый) встречается в 4 раза чаще сахарного диабета 1 типа. Как правило, этот вид диабета развивается у людей старше 40 лет. В этом случае инсулин в организме вырабатывается (даже в повышенных количествах), но не оказывает должного воздействия в связи с нарушением чувствительности к нему клеток в тканях организма.
На развитие сахарного диабета влияет наследственность, ожирение и лишний вес, дефицит физической активности, вредные привычки, нездоровое питание. Кстати, курильщики на 50 % больше склонны к развитию диабета 2 типа.
— поддерживать оптимальный вес тела;
— быть физически активным;
— придерживаться здорового питания и уменьшать потребление быстрых углеводов и насыщенных жиров;
— отказаться от курения и алкоголя;
— ежемесячно контролировать уровень глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак — повод обратиться к врачу);
— проходить диспансеризацию с 18 до 39 лет — раз в 3 года, с 40 лет и старше — ежегодно. Профилактический медосмотр проходить ежегодно. Соблюдайте правила здорового образа жизни и будьте здоровы!
*Информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.
#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь #неделя_борьбы_с_диабетом