Бесспорно, грудное молоко – естественное, предназначенное природой питание для ребенка. Но, кроме этого, грудное молоко помогает укреплять здоровье малыша, развивать его мозг и обеспечивает более тесный эмоциональный контакт с мамой. О пользе грудного вскармливания для ребенка рассказал Дмитрий Александрович Маисеенко, к.м.н., доцент, врач по медицинской профилактике отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ укрепления здоровья Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Грудное вскармливание — это не только естественный способ питания для младенцев, но и важный фактор, положительно влияющий на здоровье ребёнка и мамы.

О пользе грудного молока для ребёнка знают все, но грудное вскармливание даёт ряд преимуществ и женщине. Сегодня расскажем о всех плюсах.

Чем грудное вскармливание хорошо для матери?

Если мама начинает кормить грудью сразу после родов, в её организме в больших количествах вырабатывается гормон окситоцин. Он способствует более быстрому сокращению матки, что уменьшает кровотечение и предотвращает анемию.

Грудное вскармливание сокращает время восстановления после родов.

Предупреждает развитие мастита. Длительная лактация снижает риск развития рака груди, яичников и матки. Также грудное вскармливание снижает риск развития остеопороза, гипертонии, диабета 2 типа.

При кормлении грудью выделяется окситоцин, который уменьшает вероятность формирования послеродовой депрессии.

Гормон пролактин, содержащийся в грудном молоке, является природным успокоителем. Кормящая мама менее подвержена стрессам.

Кормящей женщине легче избавиться от лишнего веса после родов. Лактация способствует похудению. Ведь при кормлении сжигается до 500 калорий в сутки. Естественно, похудение зависит в том числе и от правильного питания, и от отсутствия гормональных нарушений.

Естественное кормление ребёнка — это формирование эмоциональной связи с ребёнком. Вы проводите с малышом больше времени и этот первый эмоциональный контакт важен для дальнейшей жизни и развития малыша.

А ещё кормящие мамы спят по ночам в среднем на 45 минут больше, чем мамы малышей на искусственном вскармливании. Возможно это связано с тем, что грудное молоко содержит вещества, обладающие успокоительным и снотворным действием.

Кроме того, грудное вскармливание — это очень удобно и экономно. Ведь молоко не требуется специально готовить, греть и стерилизовать. Также не надо закупать смеси, соски, бутылочки, стерилизаторы.

ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни ребёнка. Лучше же кормить малышей до 12 месяцев и более. Продолжать грудное вскармливание можно до 2-летнего возраста и старше. Не стоит резко прекращать грудное вскармливание, это может стать большим стрессом и для ребёнка, и для мамы, и для её груди. Лучше мягкое и постепенное завершение грудного вскармливания.

Помните, ни одно из существующих смесей — заменителей грудного молока — не в состоянии 100 % заменить материнское молоко!

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Все мы знаем, что курение – это губительная привычка для нашего здоровья. Существует миф, что бросать курить во время беременности не стоит. Сегодня мы поговорим о том, насколько опасно курение во время беременности.

Курение во время беременности крайне негативно влияет как на здоровье матери, так и на развитие плода. Вот основные причины, почему курение опасно:

1. Риск выкидыша: Курение увеличивает вероятность самопроизвольного прерывания беременности (выкидыша). Это связано с тем, что токсичные вещества из табачного дыма могут нарушить нормальное функционирование плаценты.

2. Преждевременные роды: У курящих женщин чаще случаются преждевременные роды, что может привести к рождению недоношенного ребенка с низким весом при рождении.

3. Задержка развития плода: Никотин и другие вредные вещества сигарет попадают через кровь матери к плоду, что может замедлить его рост и развитие. Дети, рожденные от куривших матерей, часто имеют меньший вес при рождении и более высокие риски различных заболеваний.

4. Синдром внезапной детской смерти (СВДС): Курящие женщины увеличивают риск СВДС у своих детей после рождения. Этот синдром характеризуется неожиданной смертью младенца без видимых причин.

5. Проблемы с дыханием у новорожденного: Курение повышает вероятность того, что ребенок будет страдать от респираторных проблем, таких как астма или бронхит.

6. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы: Вредные вещества из табака могут повредить кровеносные сосуды и сердце будущего ребенка, увеличивая риск сердечных заболеваний в будущем.

7. Повышенный риск врожденных дефектов: Курение может увеличить вероятность появления различных пороков развития у плода, включая дефекты нервной трубки, проблемы с сердцем и другими органами.

8. Психологические и поведенческие проблемы: Исследования показывают, что дети, чьи матери курили во время беременности, могут иметь повышенный риск возникновения психических расстройств, таких как гиперактивность, дефицит внимания и депрессия.

9. Ухудшение здоровья матери: Курение также ухудшает общее состояние здоровья беременной женщины, повышая риск развития различных заболеваний, таких как гипертония, тромбозы и осложнения во время родов.

Берегите себя и своих будущих детей! Откажитесь от этой смертельной привычки и пусть ваш малыш будет здоров!

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

В 1950 годах женщина, рожающая первенца после 25 лет, в официальной медицине называлась старородящей. Потом граница стала сдвигаться до 30 лет, а потом понятие «старородящая» исчезло вовсе. Сегодня матерей, родивших первого ребенка между 30 и 40 годами, в три раза больше, чем 20 лет назад, а средний возраст первородящих в России приближается к 35 годам. Сегодня беременность после 30 лет расценивают как проявление ответственности и осмотрительности, а самих мам называют «возрастными первородящими».

В любом возрасте женщина, решившая стать матерью, должна понимать, что она будет нести ответственность за свое состояние и за состояние малыша. Нужно отказаться от курения и алкоголя, нормализовать свою жизнь, обеспечить себе полноценный сон. Женщина должна быть физически активна и есть здоровую пищу. Большинства негативных последствий можно избежать, если тщательно готовиться к беременности и родам. И тогда все мифы останутся просто мифами!

МИФ 1. ПОСЛЕ 40 ЛЕТ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ НЕВОЗМОЖНО, ИЗ-ЗА НЕРЕГУЛЯРНЫХ МЕСЯЧНЫХ. НЕТ, НЕПРАВДА!

Именно благодаря этому ложному убеждению на свет появляются нежданные детишки. Женщина перестает предохраняться и в какой-то момент с изумлением узнает, что беременна. Пока сохраняются менструации, пусть даже они происходят со сбоями – так называемый период перименопаузы, – оплодотворение вполне может произойти. Климакс наступает не внезапно, и детородная функция угасает постепенно. Полностью расслабиться можно только через год после последних месячных.

МИФ 2. ВСЮ БЕРЕМЕННОСТЬ ПРИДЕТСЯ ПРОВЕСТИ В БОЛЬНИЦЕ. НЕТ, НЕПРАВДА!

Беременность может с возрастом переноситься тяжелее, но это зависит от того, какая она по счету, были ли до этого серьезные операции, какой режим питания и отдыха у беременной, принимает ли она витамины или лекарства.

МИФ 3. У ПОЗДНИХ ДЕТЕЙ НАБЛЮДАЮТСЯ ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ОТКЛОНЕНИЯ. НЕТ, НЕПРАВДА!

Ребенок с генетическими отклонениями может родиться у женщины любого возраста. Просто с годами вероятность этого становится выше. И совершенно не факт, что подобное обязательно случится. Мутации генов могут произойти и у молодой женщины, причем совершенно здоровой. А у возрастной мамы, к тому же отягощенной различными болезнями, вполне вероятно рождение здорового ребенка.

По статистике, риск появления малыша-дауна у женщины после 40 лет составляет лишь 3%. К тому же, существует такая вещь, как генетическое обследование, которое рекомендуют проходить парам после 35 лет еще на стадии планирования беременности.

МИФ 4. ВОЗРАСТНЫЕ МАМЫ БОЛЬШЕ БОЯТЬСЯ РОДОВ, ЧЕМ МОЛОДЫЕ МАМЫ. НЕТ, НЕПРАВДА!

Нормальный страх перед родами присущ практически всем женщинам вне зависимости от возраста. И это нормально, так и должно быть. Чрезмерные же опасения также могут быть, но они могут возникать у будущих мам разного возраста. Наилучшим выходом из такой ситуации являются занятия с психологом перед рождением малыша, курсы по подготовке к родам, которые лучше посещать с 30 недель беременности.

Различные исследования обнаружили, что женщина, имеющая информацию о процессе родов, владеющая техниками релаксации и обезболивания, навыками правильного дыхания, освоившая необходимые позы и движения, намного увереннее чувствует и ведет себя в родах, хорошо сотрудничает с врачебной бригадой, быстрее и легче рожает, чем неподготовленная женщина.

МИФ 5. У ВОЗРАСТНЫХ МАМ РОЖДАЮТСЯ БОЛЕЕ СЛАБЫЕ ДЕТИ. НЕТ, НЕПРАВДА!

Как показывает современная практика, в большинстве случаев, поздняя беременность не наступает «случайно», а является продуманным и осознанным выбором женщины. В связи с этим, будущим мамам, находящимся в зрелом возрасте, свойственно более серьезное отношение к процессу планирования и вынашивания беременности. Согласно статистике, 96% поздних беременностей завершаются рождением абсолютно здорового ребёнка.

Чтобы здоровье малыша в период вынашивания не вызывало у будущей мамы особенных опасений, предотвращение рисков поздней беременности должно быть начато еще на этапе планирования зачатия.

Прежде всего, женщине рекомендуется пройти специальное генетическое обследование, направленное на выявление возможной предрасположенности ребёнка к тем или иным заболеваниям. Еще один немаловажный фактор благополучного протекания поздней беременности — максимальная осведомленность врача о состоянии здоровья будущей матери. Такого рода информация позволит врачу-акушеру-гинекологу разработать оптимальную тактику ведения пациентки и исключить вероятность развития осложнений в период вынашивания.

МИФ 6. ПОЗДНЯЯ БЕРЕМЕННОСТЬ ПОМОЖЕТ ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ. ДА, ПРАВДА!

Во время беременности и родов вырабатываются гормоны, которые стимулируют организм и придают сил. К примеру, эстроген улучшает кровоток, вследствие чего кожа и внутренние органы лучше снабжаются кислородом, который тонизирует мышцы, придает эластичность связкам и суставам, укрепляет кости. Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) ускоряет обмен веществ, что хорошо сказывается на росте волос и состоянии кожи. Кроме того, как минимум на один размер увеличивается грудь.

Поздние роды благотворно влияют на здоровье женщины. После поздних родов легче проходит менопауза, может позднее наступить климакс, менее болезненно воспринимается процесс старения. Поздние роды могут снизить уровень холестерина, уменьшить риск инсульта или остеопороза. У «поздних» мам, как правило, не возникают проблемы со слухом и реже появляются инфекции мочеполовых путей. Поздние роды «встряхивают» и обновляют организм.

МИФ 7. ПОЗДНЯЯ БЕРЕМЕННОСТЬ МОЖЕТ ПОДОРВАТЬ ЗДОРОВЬЕ. НЕТ, НЕПРАВДА!

Это, конечно, нагрузка на организм. Но, если вести себя ответственно и со здоровьем больших проблем до беременности не было, то все пройдет хорошо.

МИФ 8. ПОЗДНИЕ РОДЫ ЗАКАНЧИВАЮТСЯ ТОЛЬКО КЕСАРЕВЫМ СЕЧЕНИЕМ. НЕТ, НЕПРАВДА!

Категорично об этом можно сказать только в одном случае — если беременность достигнута с помощью ЭКО. Тогда действительно применяют кесарево сечение. За последние 15 лет количество кесаревых сечений увеличилось многократно, потому что сейчас идет борьба за здоровых детей. Количество таких родов достигло 30% от общего числа.

МИФ 9. ПОСЛЕ ПОЗДНИХ РОДОВ ВОССТАНОВИТЬ ФОРМУ НЕВОЗМОЖНО. НЕТ, НЕПРАВДА!

Приобрести идеальный вес и вернуть в прежнее состояние растянувшуюся на животе и груди кожу после беременности порой бывает непросто, независимо от возраста. Для достижения этой цели может потребоваться осуществление целого комплекса мероприятий, начиная с организации правильного питания и заканчивая эффективными косметическими процедурами и активными занятиями фитнесом. При соблюдении женщиной этих правил, результаты приложенных ею усилий способны превзойти даже самые смелые ожидания.

МИФ 10. НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И СЕКСОМ. НЕТ, НЕПРАВДА!

Если беременность протекает нормально, то неважно, сколько лет будущей маме, — ограничивать себя не надо. Конечно, случаются и беременности с патологией. К примеру, даже 20-летней беременной с центральным предлежанием плаценты категорически запрещены любые нагрузки. Это касается и спорта, и секса.

Есть интересное исследование про позднюю беременность. Продолжительность жизни женщин, которые рожают после 45 лет, значительно больше, чем у других.

Израильские ученые обнаружили у женщин, зачавших ребенка естественным образом после 45 лет, гены, которые задерживают старение организма. Интересное исследование проведено на основе истории аристократических семей Англии. Проанализированы записи о более чем 13 тыс. женщин, живших с 740 по 1875 год. Те, кто обзавелся первым ребенком в позднем возрасте, жили в среднем на 15 лет дольше, чем молодые матери. Руководитель исследования, доктор биологии Стивен Стонхендж отмечает, что по наблюдению многих ученых, женщины, впервые родившие ребенка в 40 лет, имеют высокий шанс дожить до ста лет.

Рожайте детей в любом возрасте и будьте счастливы и здоровы.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь