Деменция — болезнь XXI века
Каждые 4 сек. в мире появляется один новый случай деменции. Болезнь молодеет и сейчас заболевание фиксируют даже у людей 40 лет. Видов деменции много — от болезни Альцгеймера до разнообразных сосудистых нарушений.
При деменции происходит снижение памяти, внимания, интеллекта, понимания речи и снижение ориентации во времени и пространстве. Также отмечаются поведенческие нарушения. К ним относятся неспособность выполнять привычные действия, а также двигательные нарушения. Кроме того, снижается контроль над эмоциями, появляется раздражительность по мелочам, агрессия, апатия и депрессия.
Причины возникновения деменции
В 40 % случаях факторами развития деменции служат курение, употребление алкоголя, лишний вес, недостаток физической активности, низкий уровень образования, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и депрессии.
Признаки надвигающейся деменции
Развитие слабоумия можно приостановить, а некоторые его симптомы сгладить практически до полного исчезновения. Главное — вовремя заметить. Рассказываем, на что стоит обратить внимание.
- Забывчивость. Человеку трудно вспомнить события, тяжело усвоить новую информацию, он часто забывает имена близких.
- Дезориентированность в пространстве и времени. Человек может потеряться в своём районе.
- Чрезмерная рассеянность. Больные оставляются свои вещи в неположенных местах. Также они могут забывают выключать воду и свет, когда выходят из дома.
- Проблемы с мышлением. Чтобы решить простые повседневные задачи, у человека уходит много времени.
- Быстрая утомляемость. Человек устаёт даже от простых бытовых задач, умственной работы.
- Проблемы со сном.
- Головные боли.
- Неряшливость. Больной перестаёт ухаживать за собой и убираться дома.
- Отмечаются проблемы с речью, становится сложно писать слова;
- Резкие и частые изменения настроения или постоянная апатия.
Как уберечь себя от деменции?
- Откажитесь от курения и алкоголя.
- Занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе. Физическая активность обеспечивает хорошее кровоснабжение мозга и помогает ему восстанавливаться.
- Общайтесь. Социальная активность помогает мозгу дольше сохранять молодость и здоровье.
- Правильно питайтесь. Делайте упор на овощи, фрукты, рыбу, орехи, оливковое масло.
- Избавьтесь от лишнего веса.
- Занимайтесь умственной работой. Читайте, решайте головоломки, кроссворды и т.д.
- Спите минимум 7–8 часов.
- Своевременно лечите все заболевания.
- Избегайте стрессов и переутомлений.
Помните, вылечить деменцию невозможно, но приостановить — можно.
#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, развивающееся от закупорки или разрыва сосудов головного мозга.
Неделю с 15 по 22 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения здоровья головного мозга.
Заведующая сектора анализа и стратегического планирования Ольга Краснова, врач-методист сектора Михаил Шубкин и заведующая сектором мониторинга факторов риска Оксана Никитина посетили с рабочим визитом Красноярскую городскую поликлинику №14 и Красноярскую межрайонную больницу №3.
Особое внимание стоит уделить лицам трудоспособного возраста, которые не всегда используют возможность пройти профилактическое обследование. Снижение рисков помогает сохранить здоровье населения и способствует увеличению продолжительности жизни.
Здоровое питание
Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики подвел итоги первого месяца летней оздоровительной кампании «Витамины — ключ к здоровью и силе».
80 пациентов смогли проверить состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, внутриглазное давление, сдать анализ крови на глюкозу и холестерин, узнать количество воды в организме, а также мышечной и костной массы с помощью биоимпеданса.
Внимание!
На следующих выходных, 20 и 21 июля, «Лаборатория здоровья» вновь откроет свои двери на острове Татышев (площадка ГТО).
Ждём всех желающих с 10.00 до 17.00 (регистрация пациентов с 10.00 до 16.00)
Напоминаем, что при себе необходимо иметь паспорт или полис.
Будьте здоровы этим летом!
#укрепление_общественного_здоровья #так_здорово #нацпроект_демография