Как снизить риск пищевой аллергии у детей

09.07.2026 Новости, Профилактика аллергических заболеваний, Публикации, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Профилактика пищевой аллергии начинается ещё до рождения ребёнка и продолжается в первые годы его жизни. Вот основные рекомендации, основанные на современных медицинских исследованиях.

Питание во время беременности и грудного вскармливания

— Сбалансированный рацион — залог здоровья мамы и малыша. Включайте в меню фрукты, овощи, злаки, белки и молочные продукты (или их обогащённые кальцием аналоги).

— Не исключайте аллергенные продукты (яйца, арахис, молоко, рыбу) из своего рациона без медицинских показаний. Современные исследования показывают, что такие ограничения не снижают риск аллергии у ребёнка.

Грудное вскармливание и смеси

— Грудное молоко — лучшая защита для иммунитета малыша. Старайтесь кормить грудью ребёнка.

— Если грудное вскармливание невозможно, обязательно проконсультируйтесь с врачом для подбора подходящей детской смеси.

Введение прикорма

— Начинайте вводить прикорм с 4–6 месяцев. Не откладывайте знакомство с потенциально аллергенными продуктами (яйца, арахис, рыба).

— Раннее знакомство с этими продуктами (по рекомендации педиатра) может снизить риск развития аллергии в будущем.

Если есть подозрение на аллергию

Не исключайте продукты из рациона ребёнка самостоятельно!

Обратитесь к врачу для обследования. Беспорядочные ограничения могут привести к дефициту важных питательных веществ и нарушить развитие малыша.

Следуйте рекомендациям специалистов — это залог здоровья вашего ребёнка!

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Тополиный пух и гипоаллергенные питомцы: развенчиваем мифы

08.07.2026 Новости, Профилактика аллергических заболеваний, Публикации, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Аллергия — одно из самых распространённых заболеваний, и вокруг неё до сих пор ходит множество мифов.

Миф 1. Аллергия — детская болезнь, с возрастом пройдёт

На самом деле, аллергия может впервые проявиться в любом возрасте: и в 30, и в 40, и даже в 60 лет.

Миф 2. Гипоаллергенные породы кошек и собак безопасны

Это распространённое заблуждение. Аллергию вызывают не шерсть, а белки, содержащиеся в слюне, коже и моче животных.

Миф 3. Переезд в другой климат избавит от аллергии

К сожалению, это не так. Примерно у 60 % людей, переехавших в другой регион, через 1–2 года развивается реакция на новые аллергены, характерные для этой местности.

Миф 4. Тополиный пух — очень сильный аллерген

Сам по себе тополиный пух не вызывает аллергию. Однако он обладает способностью собирать и переносить пыльцу других растений, которая и становится причиной аллергических реакций.

Миф 5. Если нет сыпи — это не аллергия

Аллергия может проявляться по-разному: насморк, заложенность носа, чихание, зуд глаз, кашель, отёки. Сыпь — лишь один из возможных симптомов.

Миф 6. Если у вас была лёгкая реакция на укус, значит, у вас нет аллергии

Даже лёгкая реакция может быть признаком аллергии. При повторном контакте с аллергеном (например, при следующем укусе насекомого) реакция может быть гораздо более серьёзной.

Миф 7. Аллергия на сладкое — самая распространённая пищевая аллергия

На самом деле, фруктоза, глюкоза и сахароза — это углеводы, на которые аллергии не бывает. Когда говорят об аллергии на шоколад, обычно имеют в виду реакцию на какао-бобы (что встречается редко), молоко или орехи, входящие в состав. Однако чрезмерное употребление сладкого может вызвать другие проблемы со здоровьем.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Простуда или аллергия? Как не перепутать

07.07.2026 Без рубрики, Новости, Профилактика аллергических заболеваний, Публикации, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Часто мы списываем насморк, кашель и общую слабость на простуду. Но такие симптомы могут сигнализировать и об аллергии. Давайте разберём, как отличить аллергию от простуды

Главное отличие — в характере течения и сопутствующих проявлениях. При аллергии симптомы возникают внезапно, обычно сразу после контакта с аллергеном, и могут сохраняться до тех пор, пока контакт не прекратится. Выделения из носа, как правило, остаются прозрачными и жидкими, а температура тела не повышается. Характерны частое чихание, слезотечение и выраженный зуд в носу, глазах или ушах.

Простуда (ОРВИ) развивается постепенно: сначала появляется лёгкое недомогание и першение в горле, затем присоединяются насморк и кашель. Выделения из носа со временем густеют и могут менять цвет на жёлтый или зеленоватый. Часто отмечается повышение температуры — это реакция организма на вирус. Для простуды также характерны ломота в теле, головная боль и выраженная слабость. Обычно заболевание длится 7–10 дней.

Таким образом, если симптомы сопровождаются зудом, прозрачным насморком и не проходят более недели без повышения температуры — стоит задуматься об аллергии. Если же есть температура, слабость и выделения из носа меняют цвет — это, скорее всего, вирусная инфекция. В любом случае точный диагноз может поставить только врач.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

6 – 12 июля — Неделя профилактики аллергических заболеваний

06.07.2026 Новости, Профилактика аллергических заболеваний, тематические неделиЗоя МасленниковаОставить комментарий

Неделю с 29 июня по 5 июля Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей профилактики аллергических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля).

Аллергические реакции могут возникнуть внезапно у любого человека и на самые разные вещества — от пыльцы до продуктов питания.

Особое внимание в летний период стоит уделить поллинозу — аллергии на пыльцу растений. В июле в средней полосе России активно цветут сорные травы (полынь, лебеда) и злаковые культуры, а в южных регионах начинает своё пыление амброзия — один из самых сильных аллергенов. Сухая и ветреная погода способствует распространению пыльцы на большие расстояния, что увеличивает риск обострения.

Чтобы минимизировать контакт с аллергенами, специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил:

— Ограничьте время на улице, особенно в сухую и ветреную погоду.

— Держите окна закрытыми дома и в автомобиле.

— Используйте системы очистки воздуха и специальные сетки на окнах.

— Проводите ежедневную влажную уборку.

— После возвращения с улицы обязательно принимайте душ, мойте голову и меняйте одежду, промывайте нос и глаза физиологическим раствором.

Также стоит отметить, что своевременное обращение к врачу — ключ к предотвращению тяжёлых форм заболевания. Ранняя диагностика, регулярная диспансеризация и наблюдение у врача-аллерголога помогают взять болезнь под контроль и значительно улучшить качество жизни.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Знания, спасающие жизнь: как не растеряться и помочь пострадавшему

03.07.2026 Новости, Ответственное отношение к здоровьюЗоя МасленниковаОставить комментарий

Лето — пора отпусков, жары и… смертельной опасности в салоне автомобиля. Многие недооценивают, насколько быстро и сильно нагревается машина, оставленная под прямыми солнечными лучами. То, что кажется просто «жарким днём», может обернуться настоящей трагедией.

Автомобиль превращается в «парилку»

Вопреки распространённому мнению, для опасного перегрева не нужны часы. Салон машины нагревается до критических температур за считаные минуты.

Температура внутри: В запертом автомобиле, оставленном на солнце, столбик термометра может взлететь до 55–60 °C.

Даже в тени: Если машина стоит не под прямыми лучами, а в тени, температура всё равно достигает опасных для жизни значений.

Миф об окнах: Частично открытые окна практически не влияют на понижение температуры внутри. Это иллюзия безопасности.

Правила безопасности

Никогда не оставляйте детей и животных. Их организм перегревается в 3–5 раз быстрее, чем у взрослого человека. Тепловой удар и смерть могут наступить очень быстро. Не рискуйте их жизнью ради «быстрого похода в магазин».
Опасные предметы. В раскалённом салоне категорически запрещено оставлять зажигалки и любые баллончики под давлением (дезодоранты, газовые баллоны). Под воздействием жары они могут взорваться, вызвав пожар или порчу салона.
При парковке на открытой местности обязательно используйте защитные шторки (экраны) на лобовое стекло. Это поможет уберечь приборную панель и руль от перегрева и ожогов.
Перед тем как сесть в раскалённую машину, откройте все двери и окна на несколько минут. Это позволит выпустить раскалённый воздух наружу.
В жару давление в шинах повышается, что ухудшает управляемость автомобиля. Проверьте его перед поездкой.
Всегда возите с собой бутылку чистой воды. Пейте каждые 15–20 минут.
При первых признаках недомогания (головокружение, слабость) немедленно съезжайте на обочину, остановитесь в тени и отдохните.

Особое внимание следует уделить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им необходимо постоянно контролировать своё самочувствие и температуру внутри салона автомобиля.

Берегите себя и своих близких!

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Почему оставлять машину на солнце опасно для жизни

02.07.2026 Новости, Ответственное отношение к здоровьюЗоя МасленниковаОставить комментарий

Автомобиль превращается в «парилку»

Правила безопасности

Никогда не оставляйте детей и животных. Их организм перегревается в 3–5 раз быстрее, чем у взрослого человека. Тепловой удар и смерть могут наступить очень быстро. Не рискуйте их жизнью ради «быстрого похода в магазин».
Опасные предметы. В раскалённом салоне категорически запрещено оставлять зажигалки и любые баллончики под давлением (дезодоранты, газовые баллоны). Под воздействием жары они могут взорваться, вызвав пожар или порчу салона.
При парковке на открытой местности обязательно используйте защитные шторки (экраны) на лобовое стекло. Это поможет уберечь приборную панель и руль от перегрева и ожогов.
Перед тем как сесть в раскалённую машину, откройте все двери и окна на несколько минут. Это позволит выпустить раскалённый воздух наружу.
В жару давление в шинах повышается, что ухудшает управляемость автомобиля. Проверьте его перед поездкой.
Всегда возите с собой бутылку чистой воды. Пейте каждые 15–20 минут.
При первых признаках недомогания (головокружение, слабость) немедленно съезжайте на обочину, остановитесь в тени и отдохните.

Берегите себя и своих близких!

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Безопасность на воде: простые правила, которые спасают жизни

01.07.2026 Новости, Ответственное отношение к здоровьюЗоя МасленниковаОставить комментарий

Идёт период отпусков и отдыха, во время которого многие любят проводить время на водоёмах. Каждый человек должен знать и соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде, чтобы не погибнуть.

Так, 94 человека утонули на водоёмах в одном только Красноярском крае в 2025 году. Среди утонувших — как люди среднего и старшего возраста, так и молодёжь, и даже дети.

Сегодня делимся советами, как избежать трагедии на воде.

Правила безопасного поведения на воде:

Купайся только в специально оборудованных местах.

Не ныряй в незнакомых местах.

Не заплывай за буйки.

Не приближайся к судам.

Не хватайте друг друга за руки и ноги во время игр на воде.

При пользовании лодкой, катамараном, скутером запрещается:

Отправляться в путь без спасательного жилета.

Отплывать далеко от берега.

Вставать, переходить и раскачиваться в лодке.

Нырять с лодки.

Залезать в лодку через борт.

Если тонет человек:

Сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!».

Попросите вызвать спасателей и бригаду скорой помощи.

Бросьте тонущему спасательный круг или длинную веревку с узлом на конце.

При судороге икроножных мышц следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог.

Если судороги не удалось ликвидировать, лягте на спину и плывите к берегу, работая руками.

Если судорога сковала руку и её не удаётся ликвидировать, плывите, работая ногами.

При попадании воды в дыхательные пути немедленно остановитесь, энергичными движениями рук и ног удерживайтесь на поверхности воды и подняв голову насколько это возможно выше, сильно откашливайтесь.

Особые меры предосторожности на воде нужно соблюдать людям с хроническими заболеваниями, которые могут сопровождаться приступами (эпилепсия, диабет, астма, инсульт и другие)

Больным хроническими заболеваниями следует купаться только после консультации с врачом и делать это в сопровождении лиц, способных оказать первую помощь.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Июль 2026