• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

27 ноября – 3 декабря — Неделя борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях

Во всем мире говорят о ВИЧ-инфекции, о СПИДе, о том, какую угрозу существованию человечества несет эта глобальная эпидемия (пандемия), о масштабах ее распространения, о том, что ВИЧ-инфекция угрожает существованию человечества… и, конечно же, о том, как остановить глобальное распространение эпидемии ВИЧ-инфекции.

Ежегодно отмечаемый 1 декабря Всемирный день борьбы со СПИДом служит делу укрепления организованных усилий по борьбе с пандемией ВИЧ-инфекции и СПИДа, распространяющейся по всем регионам мира. Организованные усилия направлены на укрепление общественной поддержки программ профилактики распространения ВИЧ-инфекции, на организацию обучения и предоставления информации о ВИЧ-инфекции.

Что такое ВИЧ и СПИД?

ВИЧ — это аббревиатура словосочетания «вирус иммунодефицита человека» (англ. HIV -Human immunodeficiency virus). Особенность и опасность ВИЧ в том, что он поражает клетки CD4+ (Т-лимфоциты), которые отвечают за иммунные реакции в нашем организме. В процессе размножения вируса идет изменение количественного и качественного состава CD4+ клеток, их становится меньше и они не способны бороться не только с размножением вируса, но и с другими инфекциями.

СПИД — это состояние иммунодепрессии (крайне низкий уровень CD4+ клеток), которое характеризуется постоянно возникающими и тяжело протекающими заболеваниями, с которыми не может бороться организм.

Пока у человека, инфицированного ВИЧ, не начался СПИД, вирус можно контролировать. На сегодняшний день разработаны препараты, которые позволяют неопределенно долго подавлять размножение вируса иммунодефицита и поддерживать на должном уровне концентрацию CD4+ клеток.

Пути передачи и диагностика ВИЧ-инфекции

Пути передачи ВИЧ-инфекции:

  1. Половой путь
  2. Через кровь
  3. От ВИЧ-положительной матери к ребёнку

Биологические жидкости, в которых содержится вирус в больших концентрациях:

  1. Семенная жидкость
  2. Кровь
  3. Спинномозговая жидкость
  4. Влагалищные выделения
  5. Грудное молоко

ВИЧ не передается через:

  1. Слюну (если в ней нет примеси крови)
  2. Мочу
  3. Пот
  4. Укусы насекомых

Вирус не передается контактно-бытовым и воздушно-капельным путями.

Заражение ВИЧ-инфекцией обычно происходит незаметно или проявляться под маской таких заболеваний, как: ОРВИ, ангины, аллергической реакции в виде сыпи.

Вирус может скрыто присутствовать в организме годами (10-12 лет), никак себя не проявляя. Единственный способ определить ВИЧ — это тестирование на наличие антител к ВИЧ.

Но между заражением и появлением антител должно пройти от двух недель до 6 месяцев. Поэтому ВИЧ-тесты лучше проходить дважды с интервалом в 3-6 месяцев.

Наиболее действенным средством борьбы с ВИЧ-инфекцией, со СПИДом — является профилактика, которая заключается в следующем:

  • иметь одного сексуального партнера
  • избегать половых контактов с малознакомыми и подозрительными людьми
  • использовать презервативы
  • не пользоваться чужими станками, бритвами, зубными щетками, использованными медицинскими приборами
  • настаивать на одноразовых инструментах в кабинете стоматолога, гинеколога, косметолога и других специалистов

Соблюдая эти правила, Вы защитите себя и своих близких от заражения.

 

Жительницы поселка Сухобузимское прошли комплексное обследование организма в рамках краевого  марафона «Территория женского успеха»

В преддверии Дня матери, который отмечается в нашей стране 26 ноября, Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики провел комплексное обследование жительниц  посёлка Сухобузимское.

Акция состоялась в рамках краевого марафона «Территория женского успеха», который организован Штабом общественной поддержки партии «Единая Россия» при содействии Агентства труда и занятости Красноярского края.

Женщины смогли пройти комплексное обследование организма, которое включает в себя биомпендасометрию (анализ состава тела), проверку состояния сердечно-сосудистой системы и лёгких, анализ крови на глюкозу и холестерин.

Так же все желающие смогли получить консультацию врача-терапевта.

Кроме того, психолог Мобильного центра провела консультации для представительниц прекрасного пола, так как одним из важных компонентов здорового образа жизни для женщин является не только физическое, но и психологическое здоровье.

 

Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики и Штаб общественной поддержки Всероссийской политической партии «Единая Россия» продолжают совместный проект «Час здоровья с Единой Россией»

В преддверии Дня матери, все могли присоединиться к онлайн-вебинару на тему женского здоровья в штабе общественной поддержки Всероссийской политической партии «Единая Россия».

Женское здоровье — самое ценное, что есть у каждой представительницы прекрасного пола. Одним из аспектов, влияющих на него, являются гинекологические заболевания. Это могут быть как относительно безобидные болезни, так и серьёзные, результатом которых может стать развитие тяжёлых осложнений. Именно поэтому девушки должны знать основные моменты, касающиеся вопросов женской половой сферы: продолжительность менструаций, показатели здорового гормонального фона, вопросы планирования беременности, симптомы наличия гинекологических заболеваний.

Врач по медицинской профилактике отдела организации медицинской профилактики Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, к.м.н. Руслан Руф рассказал об особенностях женского организма, а именно, как сохранить и приумножить женское здоровье, также затронул темы гигиены и сохранения репродуктивного здоровья.

Помните всегда, что лучшее лечение всех болезней — это профилактика. Уделите себе время сегодня!

 

 

Как правильно использовать антибиотики?

Почему важно говорить о правильном использовании антибиотиков? Что такое антибиотикорезистентность и чем она опасна? Что значит правильно использовать антимикробные препараты? Разобраться в теме нам поможет Александра Владимировна Морозова, заведующая отделом клинической фармакологии КМКБ № 20 имени И. С. Берзона.

«Впервые медики применили антибиотик для лечения человека в 40-е годы XX века, — рассказывает доктор. — И эффект от применения антимикробных препаратов был настолько ошеломительным, что позволил клиницистам говорить о победе над инфекционными заболеваниями. Однако через некоторое время появились первые тревожные «звоночки»: бактерии стали проявлять способность вырабатывать устойчивость к антимикробным препаратам (антибиотикорезистентность).

Дело в том, что микроорганизмы очень быстро эволюционируют. Этот процесс значительно ускоряется при необоснованном и избыточном  применении антибиотиков.

На сегодняшний день при бактериологическом исследовании выявляются бактерии, которые обладают «суперсилой» и имеют устойчивость сразу к нескольким (полирезистентность) или ко всем (панрезистентность) известным антибактериальным препаратам.

Еще одна сложность заключается в том, что производство новых препаратов — очень трудоемкий и весьма затратный процесс. Поэтому рациональное применение существующих антибактериальных препаратов — задача государственного и даже общемирового значения. В частности, одна из эффективных мер — исключение антибиотиков из списка безрецептурных препаратов».

Главный внештатный специалист минздрава России по клинической микробиологии и антимикробной резистентности Роман Козлов приводит такие данные. На планете от инфекций, устойчивых к антимикробным препаратам, умирают примерно 700 тысяч человек в год.

По мировым прогнозам, к 2050 году антибиотикорезистентность будет уносить жизни 10 млн. человек ежегодно, что превысит людские потери от онкологических заболеваний, занимающих сейчас второе место в мире среди причин смертности.

Кроме того, рост антибиотикоустойчивости может привести к тому, что основные хирургические процедуры станут опасными для жизни пациентов, а материнская смертность возрастет более чем в 50 раз.

«Важно помнить, что нельзя заниматься самолечение и принимать антибактериальные препараты без назначения врача. Особенно бессмысленно применять антибиотики при лечении вирусных заболеваний, пик которых приходится на осень, — обращает внимание Александра Владимировна. — И если пациенты, не разбираясь в дозировках, кратности и продолжительности приема, сами себе назначают препарат, они не помогают, а вредят себе, а также способствуют формированию у бактерий устойчивости к антимикробным препаратам».

Доктор рекомендует: следите за здоровьем, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, проводите время на свежем воздухе, занимайтесь спортом. А если заболели, обращайтесь к врачу, чтобы вам была назначена адекватная терапия по имеющимся клиническим показаниям и с учетом современных медицинских рекомендаций.

Добавим, что предупреждение антибиотикорезистентности имеет большое значение для выполнения задач национального проекта «Здравоохранение».

Мы благодарим пресс-службу Красноярской межрайонной больницы №20 имени И.С. Берзона за предоставленный материал!

 

Как можно и нельзя принимать антибиотики?

На вопросы отвечает главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Владимировна Сергеева.

Антибиотики можно принимать без назначения врача?

Антибиотики можно принимать только по назначению врача.

Во-первых: антибиотики нужно подбирать под конкретное заболевание. Если вам для лечения острого тонзиллита с наложениями (ангине) назначили антибактериальный препарат, то это не означает, что его можно применять для лечения кишечной инфекции. Поэтому для эффективного лечения нужно установить диагноз!

Во-вторых: помимо диагноза подбор антибактериального препарата зависит от того, какие вы уже ранее применяли и какие есть у вас индивидуальные противопоказания.

В-третьих: При легком течении заболевания, например, синусите, врач может не назначить антибактериальный препарат, а только симптоматическую терапию, так как понимает, что данное течение заболевания не требует назначения противомикробных препаратов.

Антибиотики нужны для профилактики и лечения простудных заболеваний и вообще любых вирусных инфекций?

Антибактериальные препараты  действуют губительно на бактерии, некоторые виды грибов, простейших, но они не эффективны против вирусов!

Антибактериальные препараты  могут назначить с профилактической целью, то есть, для снижения риска развития бактериальных инфекций, например: после операционных вмешательств.

При назначении антибактериальных препаратов при ОРВИ будет больше вреда для организма, чем пользы! Из-за применения антибиотиков может развиться диарея (жидкий стул) или аллергическая реакция.

Если вам советуют пропить антибиотики против ОРВИ, то это неправильное решение, и будет иметь впоследствии много побочных эффектов.

Антибиотики убивают микрофлору кишечника и в целом вредны для здоровья?

Антибиотики действительно губительно действуют на микроорганизмы, и на те, которые вызывают инфекционные заболевания, и на те, которые живут в нашем организме и помогают ему функционировать. Поэтому в некоторых случаях от приема антибактериальных препаратов могут развиться побочные реакции. Стоит отметить, что при правильном подборе препарата и его дозы, побочные явления маловероятны.

Антибиотики стоит перестать принимать сразу после того, как исчезли симптомы?

Согласно клиническим рекомендациям, следует до конца пройти курс лечения, даже если вам стало легче. Если прекратить, то есть риск, что заболевание может обостриться, так как лекарственный препарат не успел справиться с инфекцией на 100%.

Кроме этого, раннее прекращение приема антибактериальных препаратов создает риск развития устойчивости бактерий к конкретному лекарственному средству, так как часть микроорганизмов осталась в живых. А это означает, что возможна мутация микроорганизмов, в результате чего развивается устойчивость к тому препарату, которым пытались лечить.

Антибиотики в уколах работают лучше, чем в таблетках?

Биодоступность (способность препарата усваиваться организмом) антибактериальных препаратов выше, чем больше действующего вещества поступает в организм. Лет 10-20 назад биодоступность антибиотика инъекционным способом была 90%, а таблетированных форм — 60%.

Биодоступность современных антибиотиков в таблетированных формах сегодня увеличилась, это связано с развитием технологии  производства и фармацевтикой.

Внутримышечные и внутривенные инъекции сейчас назначаются в исключительных случаях. Например, для лечения тяжелых или осложненных форм заболевания.

Мясо животных, которых кормили антибиотиками, опасно для человека?

Крупнорогатым и мелкорогатым домашним животным, действительно, дают антибиотики для лечения бактериальных инфекций и снижения их смертности.

Но это контролируемый процесс, за которым наблюдают ветеринарные службы . Перед тем как забить животное, ему отменяют все препараты, чтобы все остатки антибиотика вышли из организма животного. После ветеринарные службы проверяют все мясо на нежелательные вещества.

Таким образом, антибиотики из мяса животных не попадают в наш организм в больших количествах, чтобы повлиять на микрофлору нашего кишечника или вызвать резистентность наших микроорганизмов к каким-либо препаратам.

Мясо нужно покупать в проверенных местах — там, где оно проходит ветеринарный контроль — это снизит риск того, что в мясе будут содержаться антибиотики и опасные инфекции.

Антибиотики несовместимы с алкоголем?

Да, это так! При одновременном употреблении алкоголя и антибактериальных препаратов происходит тяжелое токсическое поражение печени и других органов.

Поражение печени на фоне лечения антибактериальными препаратами — распространенное явление. Чаще всего нежелательные реакции возникают при приеме:

  • пенициллинов; цефалоспоринов; фторхинолонов;
  •  сульфаниламидов;
  •  тетрациклинов;
  •  макролидов.

Печень входит в число органов, которые в наибольшей степени подвержены токсическому воздействию спиртного. Если человек употребляет в день более 30 г алкоголя (в пиве или более крепких напитках), то в гепатоцитах начинает накапливаться жир. Со временем здоровые ткани вытесняются жировыми клетками настолько, что печень перестает справляться со своей функцией.

Если пить спиртное и одновременно принимать антибактериальные препараты, происходит двойная атака на печень. Поэтому сочетать их крайне нежелательно.

Кроме того, употребление спиртного может привести к более быстрому выведению лекарственного препарата из организма, что снижает его эффективность, или, напротив, замедляет вывод остатков препарата.

Надеемся, что наша информация для вас была полезна. Здоровья вам и вашим близким!

 

Безопасность дорожного движения

Предлагаем вашему вниманию видеоролики, подготовленные Агентством печати и массовых коммуникаций Красноярского края на тему профилактики безопасности дорожного движения.

 

 

Профилактика сахарного диабета

В рамках Недели борь­бы с диабетом мы зап­исали интервью с наш­им главным врачом – главным внештатным специалистом по медиц­инской профилактике Министерства здравоо­хранения Красноярско­го края, Сергеевой Ириной Владимировной.

Сахарный диабет явля­ется проблемой миров­ого масштаба, так как число
заболевших стремител­ьно увеличивается.​ Задумайтесь: ежесеку­ндно в мире регистри­руется новый пациент, страдающий сахарным диабетом.​

Мировая статистика показывает более 460 миллионов людей в ми­ре больных сахарным диабетом!

Наверное, нет ни одн­ого человека, у кото­рого не было бы родс­твенника или знакомо­го с диагнозом: саха­рный диабет.

Основная причина рос­та заболевших сахарн­ым диабетом – это об­раз жизни современно­го человека: гиподин­амия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алко­голем.

Сахарный диабет – это коварное заболеван­ие, которое приводит к инвалидизации, ко­торая возникает в ре­зультате осложнений при отсутствии своев­ременной диагностики, должного лечения и изменений в образе жизни. Осложнения са­харного диабета явля­ются 7-ой причиной смертности по распрос­траненности.​

Стоит отметить, что сахарный диабет 2 ти­па возможно предотвр­атить и практически исключить развитие осложнений, если собл­юдать меры профилакт­ики.

Сахарный диабет – это хроническое эндокр­инное заболевание, которое сопровождается повышением уровня глюкозы в крови в ре­зультате абсолютного или относительного дефицита инсулина – гормона поджелудочной железы, а так же вследствие уменьшения чувствительности к инсулину клеток – ми­шеней организма.

Глюкоза​ является основным ис­точником энергии в организме человека. Мы получаем глюкозу, употребляя пищу, сод­ержащую углеводы, или из собственной печ­ени, где глюкоза зап­асается в виде глико­гена. Чтобы реализов­ать свою энергетичес­кую функцию, глюкоза должна поступать из кровеносного русла в клетки мышечной, жировой, печеночной ткани. Наш организм не может жить без глюкозы, которая является так называемым «топливо­м».

В клетки сосудов и головного мозга глюкоза проникает сво­бодно – чем больше ее в крови, тем больше поступит в клетки. Для того, чтобы глю­коза проникла в клет­ки мышц и жировой тк­ани,​ необходим горм­он​ инсулин, который вырабатыва­ют b-клетки поджелуд­очной железы.

После еды уровень глюкозы в крови повышается, поджелудочная железа выделяет в кровь ин­сулин: он соединяется с рецепторами на клетках мышечной, жир­овой или печеночной ткани, что является доступом поступления в них глюкозы.

Глюк­оза поступает в клет­ки, а ее уровень в крови снижается. В пр­омежутках между прие­мами пищи и в ночное время, при необходи­мости, глюкоза посту­пает в кровь из депо – гликогена печени. В результате сбоя на каком-либо этапе, развивается сахарный диабет.

Сахарный диабет 1 ти­па или инсулинозавис­имый диабет – это ди­абет, при котором ин­сулин отсутствует в организме.

Сахарный диабет 2 ти­па или инсулиннезави­симый диабет – это диабет, при котором инсулин имеется в орг­анизме, но его меньш­е, чем необходимо, и клетки организма не­достаточно чувствите­льны к нему.

У 85-90% больных сах­арным диабетом регис­трируется сахарный диабет 2 типа, а вот сахарный диабет 1 ти­па встречается значи­тельно реже.

Ирина Владимировна, какие факторы риска приводят к развитию сахарного диабета?

Основные факторы рис­ка это:

Ожирение или избыточ­ная масса тела. При ожирении I степени риск развития сахарно­го диабета увеличива­ется в 2 раза, при ожирении II степени – в 5 раз, при ожирен­ии III степени риск развития сахарного диабета увеличивается более чем в 10 раз.

Стоит отметить, что избыток жировой мас­сы является фактором риска развития саха­рного диабета, но не означает, что, если у Вас избыточный ве­с, то Вы в 100% случ­аев заболеете сахарн­ым диабетом!!! Есть много людей с нормал­ьным весом, но у них диагностирован саха­рный диабет.

Малоподвижный образ жизни, высококалорий­ное питание, высокий уровень холестерина в крови – все это приводит к избыточной массе тела, которая является фактором риска развития сахарн­ого диабета, как я уже говорила выше.

Повышенный уровень глюкозы крови во время беременности, рожд­ение ребенка весом более 4,5 кг или мень­ше 2,3 кг.

Наследственный фактор – если у Ваших род­ителей, бабушки, дед­ушки диагностирован сахарный диабет 2 ти­па, то риск развития у Вас данного забол­евания возрастает в 2-4 раза.

Наличие артериальной гипертонии.

Ирина Владимировна, в чем опасность высо­кого уровня глюкозы крови?

У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак в утрен­ние часы ​ не должен превышать 6,1 ммоль­/л, а через 2 часа после приема пищи не должен превышать 7,8 ммоль/л.

Если глюкоза не пост­упает в клетки мышеч­ной, жировой и печен­очной ткани, продолж­ая циркулировать в кровеносном русле и проникает в избытке в органы и ткани, дос­туп в которые возмож­ен без участия инсул­ина (сосуды глаз, со­суды почек, нервная ткань), то происходит повреждающее дейст­вие глюкозы на орган­изм человека. В результате этого развиваются такие осл­ожнения сахарного ди­абета, как:

— ретинопатия (пораж­ение сетчатки глаза при нарушение микроц­иркуляции), ведущая к снижению зрения и к слепоте (поврежден­ие сосудов глаз); не­фропатии (при повреж­дении почек),

— нейропатия (повреж­дение нервной ткани),

— атеросклероз (повр­еждение внутренней оболочки кровеносных сосудов).

Именно осложнения са­харного диабета ведут к инвалидности, сн­ижению качества жизн­и, и соответственно, ее продолжительност­и.

Ирина Владимировна, правильно говорят, что сахарный диабет – это не болезнь, а образ жизни?

Сахарный диабет – се­рьезное заболевание, которое требует при­стального внимания и врача и самого паци­ента!

На сегодняшний день выздоровления при са­харном диабете нет, но можно контролиров­ать заболевание. Нау­читься контролировать свой диабет, держа­ть уровень глюкозы крови на оптимальных значениях и есть осн­овная цель лечения.

Человек, страдающий диабетом, должен пон­имать необходимость изменения образа жиз­ни, чтобы снизить ри­ск осложнений. Важно поддерживать оптима­льный уровень глюкозы в крови, что снижа­ет риск развития осложнений.

Важное значение имеет профилактика. Саха­рный диабет 1 типа предотвратить невозмо­жно, но предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа впол­не возможно. Так как главными причинами ра­звития сахарного диабета 2 типа являются вредные привычки.

Здоровый об­раз жизни – самая на­дежная профилактика, которая включает в себя правильное пита­ние (низкоуглеводная диета), занятие физ­ической активностью, отказ от курения и ежемесячный контроль уровня сахара.

Эти правила гарантир­овано предотвращает развитие сахарного диабета 2 типа!

Ирина Владимировна, благодарим Вас за столь интересную и познавательную беседу!

20 – 26 ноября — Неделя борьбы с антимикробной резистентностью

Ежегодно по инициативе ВОЗ с 20 по 26 ноября 2023 года проводится Всемирная неделя борьбы с антимикробной резистентностью — неделя правильного использования противомикробных препаратов!!!

Цель ежегодного проведения Недели является повышение осведомленности населения о проблеме устойчивости инфекций к антибактериальным препаратам (антибиотикам), а также применение передовых методов лечения, позволяющих не допустить ее дальнейшего развития и распространения.

Антибактериальные препараты  или противомикробные средства – это вещества синтетического или природного происхождения, которые губительно действуют на микроорганизмы (бактерицидное действие) или подавляют их способность к размножению (бактериостатическое действие).

Устойчивость к антибактериальным препаратам (антибиотикорезистентность) возникает в результате мутаций микроорганизмов таким образом, что микробы могут противостоять лекарственным препаратам, которые применяются для борьбы с ними.

По мере развития устойчивости микроорганизмов, эффективность антибактериальных препаратов постепенно снижается и в итоге полностью исчезает. В итоге микроорганизмы выживают и даже растут при наличии достаточной концентрации антибактериального препарата для гибели или подавления их роста.

Нерациональное использование антибактериальных препаратов – это применение их без необходимости, в течение слишком короткого промежутка времени, в слишком малых дозах, а главное, применение против заболевания, которое данный препарат не лечит.

Во многих странах отмечается рост приема антибактериальных препаратов, в том числе глубокого резерва, которые ошибочно считаются средством против COVID-19. Отсутствие практики надлежащего использования антибактериальных препаратов, а также возможность купить эти препараты без рецепта лишь усугубляют ситуацию.

В целях повышения контроля за использованием антибактериальных препаратов в 2018 году в структуре Роспотребнадзора на базе Центрального НИИ Эпидемиологии был создан Референс-центр по мониторингу остаточного количества антибиотиков и антибиотикорезистентности бактерий в продовольственном сырье и пищевых продуктах.

В настоящее время проблема грамотного использования антибактериальных препаратов стоит очень остро. Чрезмерное и неконтролируемое использование противомикробных препаратов усиливает угрозу развития антиботикорезистентности.

Чтобы предотвратить распространение устойчивости к антибактериальным препаратам нужно придерживаться следующих правил:

  1. Принимать антибактериальные препараты только по назначению врача.
  2. Не требовать назначения антибактериальных препаратов, и не приобретать их самостоятельно, если врач не видит в этом необходимости.
  3. Неукоснительно соблюдать рекомендации врача (кратность и дозировка применения) при использовании антибактериальных препаратов.
  4. Предотвращать заражение инфекционными заболеваниями, строго соблюдая правила личной гигиены: регулярно мыть руки, соблюдать гигиену во время приготовления пищи, избегать тесного контакта с больными, своевременно делать вакцинацию и ревакцинацию.

Какие погодные факторы влияют на самочувствие людей?

Рассказывает главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Красноярского края Ирина Сергеева.

Магнитная буря

Одним из самых опасных явлений, провоцирующих ухудшение физического состояния человека, является магнитная буря. В средствах массовой информации периодически появляются предупреждения о ней и советы внимательно прислушиваться к сигналам, посылаемым организмом, но многие люди не до конца осведомлены о природе данного феномена, поэтому не знают, как правильно реагировать.

Всё дело в том, что Земля окружена магнитным полем, которое защищает планету от воздействия космической радиации. Однако временами, в период усиления активности Солнца и мощных вспышек на нём, защитный экран не в состоянии справиться с волной энергии, которая движется в направлении Земли со скоростью более тысячи км в час. Организм человека, в свою очередь, пагубно реагирует на магнитные бури из-за высокого содержания в крови железа, которое даёт высокий отклик на магнитные волны.

В результате ухудшается циркуляция крови, она в недостаточных количествах поступает к сердцу и головному мозгу, отчего они в должной степени не насыщаются кислородом. Медики отмечают, что в период магнитных бурь вызовы кареты скорой помощи осуществляются значительно чаще, чем в обычные дни. В такие периоды у людей проявляется мигрень, случаются инфаркты и инсульты, в том числе с летальным исходом.

Изменение атмосферного давления

Наиболее активно на ухудшение самочувствия метеозависимых людей влияет изменение атмосферного давления. Помимо магнитного поля, Земля окружена плотной воздушной массой, называемой атмосферой. Она ежесекундно с многотонной массой давит на каждого человека на планете, хоть это и не ощущается.

Наиболее приемлемой отметкой атмосферного давления, при котором люди не ощущают неприятных симптомов, таких как слабость во всём теле, учащение или наоборот замедление сердцебиения, потливость ладоней, пульсирующая головная боль и т. д., является 750-760 мм ртутного столба.

Данный показатель может несколько варьироваться от географического месторасположения. Резкий скачок атмосферного давления в большую или меньшую сторону оказывает серьёзное негативное влияние на людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией, сбоями в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Также влиянию перепадов атмосферного давления подвержены печень и нервная система человека. Значительно острее на изменения давления реагируют жители больших городов, нежели люди, проживающие в сельской местности. Предположительно это связано со значительно более напряжённым ритмом жизни и плохой экологией.

Повышенное атмосферное давление носит название антициклон, пониженное — циклон. В первом случае в зоне риска находятся люди, имеющие проблемы с сосудами, особенно если нарушения их функционирования отмечаются в головном мозге. В период наступления антициклона снижается тонус сосудов, увеличивается свёртываемость крови, что значительно увеличивает риск тромбообразования. Одновременно с этим снижается уровень лейкоцитов в крови, которые непосредственно отвечают за защиту организма от вирусов и инфекций. Поэтому при повышенном атмосферном давлении люди значительно чаще страдают от ослабления защитных свойств иммунитета и острых респираторных заболеваний. Во время антициклона наблюдается безветренная погода, поэтому значительно повышается концентрация выхлопных газов и вредных примесей в воздухе. Данное обстоятельство может пагубно воздействовать на людей с заболеваниями дыхательной системы.

Циклон оказывает пагубное влияние на гипотоников, то есть людей, страдающих пониженным артериальным давлением. В период циклона снижается количество молекул кислорода в воздухе, что дополнительно может вызывать одышку, сильное головокружение и общую слабость. В зону риска также попадают астматики, поскольку низкое атмосферное давление и нехватка кислорода существенно затрудняют дыхание. Особенно опасной для них может быть зимняя погода с мокрым снегом и слякотью. Поэтому людям, страдающим гипотонией и нарушениями в работе дыхательной системы, особенно рекомендуется использовать кислородный концентратор.

Влажность воздуха

Уровень влажности воздуха напрямую воздействует на людей, страдающих бронхиальной астмой, склонностью к аллергическим реакциям, а также хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и почек. Если влажность воздуха составляет около 30-40 %, что составляет нижнюю критическую отметку, у человека может воспалиться слизистая оболочка носа и горла. Уровень влажности, превышающий верхнюю границу нормы в 60 % и наблюдающийся в период обильного выпадения атмосферных осадков, приводит к обострению боли в спине и конечностях.

Перепады температуры

Сильные перепады температуры воздуха в течение суток оказывают негативное влияние даже на людей, не склонных к различного рода заболеваниям. При скачках температуры на 10 и более градусов в организме человека вырабатывается значительно большее количество гистамина — вещества, способного провоцировать аллергические реакции. Поэтому даже люди, не считающие себя аллергиками, в такие дни часто замечают проявление неприятных симптомов аллергии. Сильные перепады температуры воздуха оказывают отрицательное влияние и на эмоциональное состояние человека. Многие люди отмечают, что в такие периоды становятся более раздражительными или, наоборот, впадают в состояние апатии и безразличия к окружающему миру.

Значительно более неприятное влияние на организм оказывают скачки температуры воздуха, усиленные изменениями атмосферного давления. В период повышения температуры и снижения давления значительно ухудшается состояние людей, страдающих нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. При снижении температуры воздуха при одновременном повышении атмосферного давления неприятные симптомы отмечают у себя люди, страдающие гипертонией, болезнями желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Основные подходы к лечению метеозависимости

Для того, чтобы организм значительно слабее реагировал на изменение температуры и влажности воздуха, магнитные бури и перепады атмосферного давления, стоит уделить внимание его общему укреплению. Так, человек, организм которого не получает достаточное количество здорового сна и отдыха, значительно более подвержен не только сменам погоды, но и другим опасным и неприятным заболеваниям. Поэтому в первую очередь необходимо обеспечить здоровый сон, желательно не менее 7-8 часов в сутки. Это позволит привести в норму нервную систему. Важно также свести к минимуму употребление дополнительных стимуляторов, позволяющих дольше не спать (кофе и энергетики). Организм человека сам по себе не нуждается в использовании дополнительных тонизирующих веществ, а их чрезмерное употребление лишь снижает его способность самостоятельно функционировать без сбоев. Также лучше отказаться от употребления никотина и алкогольной продукции.

Для того, чтобы тело человека получало достаточное количество энергии, рекомендуется придерживаться диеты, богатой витаминами и микроэлементами. Стоит свести к минимуму употребление фастфуда и продуктов, чрезмерно богатых сахаром, так как они способствуют быстрому набору веса, который ещё больше может усилить проявление одышки, боли в суставах и другие неприятные симптомы во время смены погоды.

Закаливание является ещё одним эффективным методом повышения сопротивляемости организма человека к неприятным факторам внешней среды. Однако стоит осторожно подходить к началу процедур, поскольку они могут только навредить, если начать закаляться резко. Лучше начать с контрастного душа, постепенно снижая температуру воды.

Необходимым условием борьбы с метеозависимостью является постоянное отслеживание прогноза погоды на ближайшие несколько суток, контроль температуры воздуха, уровня влажности и атмосферного давления. Если через пару дней специалисты прогнозируют резкое увеличение солнечной активности и магнитные бури, стоит заранее подготовить к этому свой организм. Полезно будет увеличить двигательную активность, чтобы избавиться от застоя крови в нижних конечностях и привести мышцы в тонус. Также стоит хотя бы в данный период отказаться от вредных привычек, чтобы не создавать организму дополнительные трудности. Непосредственно в период магнитной бури желательно свести к минимуму умственную и двигательную активность, обеспечить здоровый сон и сбалансированную диету.

При повышенном атмосферном давлении врачи особенно советуют избегать серьёзного нервного напряжения, поэтому стоит по возможности свести к минимуму число раздражающих факторов, снизить умственную активность и избегать конфликтных ситуаций. Полезно в такие периоды времени делать утреннюю гимнастику и принимать контрастный душ, а также ввести в свой рацион продукты, богатые калием (тыква, курага, чернослив, морская капуста, банан) .

При снижении атмосферного давления в особую зону риска попадают гипотоники, поэтому им нужно принимать меры по нормализации сердечного ритма. В таких ситуациях можно прибегнуть к помощи кофе (но не злоупотреблять), регулярно давать организму время для отдыха и восстановления сил. По возможности стоит посетить лечащего врача, который даст дополнительные предписания по соблюдению распорядка дня и приёму определённых видов препаратов.

Погодные условия в настоящее время разительно отличаются от тех, которые наблюдались всего лишь каких-то полвека назад, а стремительный ритм жизни и плохая экология ещё больше провоцируют склонность человека к метеозависимости. Поэтому особенно важно знать, как защитить себя и свести к минимуму проявление неприятных симптомов.

 

В рамках Недели борьбы с диабетом Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» приглашает бесплатно проверить уровень глюкозы в крови

18 ноября (суббота) с 11.00 до 15.00 часов Мобильный центр здоровья «Лаборатория здоровья» приглашает всех желающих пройти комплексное обследование организма!

В рамках Недели борьбы с диабетом красноярцы и гости нашего города смогут бесплатно проверить уровень глюкозы в крови, а также получить комплексное обследование организма, которое включает в себя проверку состояния сердечно-сосудистой системы и легких, измерение роста, пульса и давления.

Кроме того, у гостей «Лаборатории здоровья» будет возможность получить консультации от врача-терапевта и клинического психолога.

Мероприятие состоится по адресу: г. Красноярск, ул. Ленина 102 (Штаб общественной поддержки партии «Единая Россия»).

Обращаем внимание, что при себе необходимо иметь паспорт или медицинский полис!

 

 

 

 

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте