• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Как сохранить зрение сотрудникам офиса?

Труд офисных работников отличается высокой нагрузкой на органы зрения, так как предполагает длительное нахождение за компьютером.

При долгой работе перед монитором компьютера возможно возникновение синдрома сухого глаза. Этот синдром возникает в результате нахождения глаз в состоянии длительного напряжения. При котором человек реже моргает, роговица глаза не увлажняется, появляются болезненные ощущения в глазах, жжение, может ухудшиться четкость зрения или появиться двоение в глазах.

Офисная работа, даже не за компьютером, предусматривает постоянную нагрузку на глаза: большое количество документов, печать которых сделана мелким шрифтом, длинные колонки цифр и т.д.

Чтобы избежать проблем, связанных со зрением, нужно знать следующие правила. Самое главное – это расстояние до монитора. Экран должен быть немного ниже уровня глаз, расположен на расстоянии вытянутой руки, не ближе чем в 45 сантиметрах от глаз. Монитор не должен быть повернут в сторону окна.

Сидеть нужно ровно, желательно использовать кресло с анатомической спинкой. Нельзя напрягать шею или руки, это нарушает кровообращение.

При длительной работе за компьютером очень важно каждые 30-40 минут делать перерывы, выполняя гимнастику для глаз или глядя в окно. А при взгляде на монитор необходимо регулярно моргать, это помогает избежать сухости. Чтобы нейтрализовать вредное излучение от экрана, рекомендуется пользоваться специальными очками или линзами.

В темное время суток, работать с компьютером, где единственным источником света является монитор, нельзя.

 

Пресс-служба Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, тел. 227 66 74

 

Оперативная информация по распространению коронавирусной инфекции на 9 февраля 2021 года

На 14.00 часов 09.02.2021 г. в Красноярском крае зарегистрировано всего 58976 лабораторно подтвержденных случая заболевания COVID-19, в том числе за последние сутки зарегистрирован 251 случай заболевания.

 

 

 

Подробнее…

Сегодня Международный день стоматолога

В России этот праздник появился недавно. Дата была выбрана не случайно. 9 февраля вспоминают христианскую мученицу Аполлонию, которую в III веке н.э. римляне подвергли жестоким пыткам чтобы заставить отречься о веры. Аполлония выдержала все истязания и после того, как ей пригрозили сожжением на костре, сама шагнула в огонь. Позже ее нарекли святой покровительницей зубных врачей. Подробнее…

ТелеПохудение или управление массой тела на расстоянии

Уникальный проект по сопровождению пациентов с избыточной массой тела стартует в марте в Красноярском крае. Красноярский краевой центр общественного здоровья совместно с Национальным медицинским исследовательским центром терапии и профилактической медицины начинают исследование, цель которого понять, можно ли помочь человеку, который хочет похудеть, на расстоянии, без периодических визитов в поликлинику, на консультацию к врачу. Это особенно актуально в эпоху пандемии.

Людям предлагается не чудодейственная диета или таблетка, а планомерное изменение образа жизни, привычек питания и физической активности. В ходе исследования будут сравниваться 3 группы пациентов. Первая группа будет получать традиционную профилактическую помощь в виде консультации, занятий лечебной физкультурой, посещения школы здоровья. Участники второй и третьей группы получат доступ к личному кабинету на портале Доктор ПМ (это специально разработанный специалистами Национального центра сайт), куда они будут 2-3 раза в неделю вносить результаты измерения массы тела, количества пройденных шагов, а раз в неделю заполнять небольшой вопросник по частоте употребления тех или иных продуктов. Каждый из участников этих групп сможет отслеживать изменения результатов на графиках. Участники второй группы будут еженедельно получать обратную связь от врача по результатам предыдущей недели через чат в личном кабинете. А участники третьей группы будут общаться между собой и с модератором-психологом через специально созданный канал и чат в Telegram.

Результаты исследования, которое будет продолжаться около 6 месяцев, позволят предложить медицинским организациям первичной помощи разные модели оказания помощи людям, которые хотят изменить свое поведение в отношении факторов риска неинфекционных заболеваний.

 

Профилактика рака. Мифы и реальность

Предупрежден – значит вооружён. Именно этот известный фразеологизм взяли в качестве девиза специалисты по профилактике онкозаболеваний КГБУЗ «Красноярский краевой Центр здоровья и медицинской профилактики». Одной из мер ранней профилактики онкологических заболеваниях является своевременное информирование населения об опасности этого недуга. Сегодня самой доступной и безопасной формой общения специалистов с аудиторией является вебинар. В этой связи сотрудники Центра здоровья организовали и провели очередную видеоконференцию. Темы вебинара: «Факторы риска развития рака кожи» и «Профилактика рака молочной железы». Докладчиками выступили Максим Александрович Шумбасов, заведующий дневным стационаром КГБУЗ «Красноярский краевой клинический онкологический диспансер им. А.И. Крыжановского» и Александр Леонидович Анучин, заведующий амбулаторно-поликлиническим отделением Красноярского краевого кожно-венерологического диспансера №1.

Тему профилактики рака кожи в своём выступлении затронул Александр Анучин. Были даны рекомендации по правилам самостоятельного осмотра, объяснено влияние ультрафиолета на кожные покровы, обращено внимание на факторы риска развития рака кожи.

Александр Анучин, заведующий амбулаторно-поликлиническим отделением Красноярского краевого кожно-венерологического диспансера №1: «В зоне риска люди европеоидной расы, особенно «кельтский» фенотип – светлые или рыжие волосы, бледная кожа. Значительно повышают риск возникновения этого вида рака кожи ультрафиолетовые лучи. Повышает риск и генетическая предрасположенность – рак кожи в анамнезе у одного из прямых родственников».

Об основных факторах развития рака молочной железы рассказал участникам конференции Максим Шумбасов. Большая часть выступления была посвящена разоблачению основных мифов, связанных с таким заболеванием, как рак молочной железы.

Максим Шумбасов, заведующий дневным стационаром КГБУЗ «Красноярский краевой клинический онкологический диспансер им. А.И. Крыжановского»: «Один из самых устойчивых мифов – это рак молочной железы равносилен смертельному приговору. Это не так. Рак молочной железы в 80% случаев выявляется на ранней стадии. Поэтому пациенты с таким диагнозом, при правильном лечении, живут свою биологическую жизнь».

В ходе выступления Максим Шумбасов развенчал 8 самых устойчивых мифа о раке молочной железы, перечислил основные факторы риска возникновения заболевания и рассказал о методике самодиагностики.

Вебинар вызвал большой интерес во многих районах Красноярского края. Участниками видеоконференции стали жители 14 городских округов и муниципальных образований Красноярского края. Всего 360 человек.

 

Пресс-служба КГБУЗ «Красноярский краевой Центр здоровья и медицинской профилактики».

Оперативная информация по распространению коронавирусной инфекции на 5 февраля 2021 года

На 14.00 часов 05.02.2021 г. в Красноярском крае зарегистрировано всего 57922 лабораторно подтвержденных случая заболевания COVID-19, в том числе за последние сутки зарегистрирован 284 случая заболевания.

 

 

 

Подробнее…

Можно ли предотвратить рак кожи?

Рак кожи – одна из распространенных форм рака у человека. Рак кожи занимает второе место по заболеваемости злокачественными опухолями среди женщин в России и третье место среди мужчин. Ежегодно в Красноярском крае регистрируется порядка 1500 новых случаев рака кожи и 200 случаев меланомы.
В группе риска люди со светлой окраской кожи, люди, находящиеся под длительным интенсивным воздействием ультрафиолетового излучения (солнце, солярий), люди, подвергающиеся воздействию радиации. Также риск возникновения рака кожи высок у людей со сниженным иммунитетом после тяжелых заболеваний, в результате приема некоторых лекарств, подавляющих иммунную систему, у тех, кто принимает препараты, повышающие чувствительность к солнечному воздействию.
Существуют меры, которые помогут существенно снизить риски возникновения рака кожи:
Дозированное применение солнечных ванн. Особенно осторожным на солнце должны быть дети, пожилые люди с сильной восприимчивостью к ультрафиолетовым лучам.
Не посещайте солярий. Ультрафиолетовое излучение солярия призвано причиной возникновения раковых заболеваний.
Необходимо лечить длительно незаживающие язвы и свищи, защищать рубцы от механических травм.
Не находитесь на солнце в часы его наибольшей активности. Это время с 11 утра до 16 часов дня.
Носите солнцезащитные очки.
Используйте солнцезащитные препараты с фактором защиты (SPF) 30 и более и широким диапазоном защиты от ультрафиолетового излучения.
Пользуйтесь защитной одеждой. Это рубашки с длинными рукавами, брюки и широкополые шляпы.
Регулярно проводите самоосмотр кожи – самостоятельно с помощью зеркала, или попросите кого-то из близких осмотреть ваше тело. Если на коже появились новообразования, внушающие беспокойства, немедленно обратитесь к врачу.
Рак кожи можно предупредить, если не забывать о мерах профилактики и проводить их систематически.

Пресс-служба Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, тел. 227 66 74

Быстро, эффективно, бесплатно. Как современные методы исследования помогают диагностировать рак кожи?

Сегодня Международный день борьбы с онкологическими заболеваниями. Традиционно в этот день в России проводятся массовые мероприятия по пропаганде здорового образа жизни, позволяющие повысить осведомленность населения по части лечения и выявления раковых опухолей, профилактике и предупреждения их появления. В частности, в Красноярском крае проходит информационно-профилактическая кампания под девизом — «Это Я и Я буду!». В рамках кампании Красноярская межрайонная поликлиника № 5 и специалисты Красноярского краевого кожно-венерологического диспансера №1 организовали консультативный осмотр граждан с подозрением на злокачественные новообразования кожи с проведением дерматоскопии.
Татьяна Василишина, врач-дерматовенеролог амбулаторно-поликлинического отделения КГБУЗ ККВД №1: «Дермотоскопия – это микроскопия кожи. Многократное её увеличение при помощи специального оптического прибора дерматоскопа. Если обычная, световая микроскопия, даёт возможность исследовать только рельеф кожи, то дерматоскопия помогает нам заглянуть в более глубокие её слои. Это необходимо специалистам для ранней диагностики злокачественных новообразований. Прежде всего врач-дерматовенеролог осматривает т.н. невусы, или родинки, как их обычно называют в обиходе. Осматривается размер, симметричность, оттенок, граница и структура невуса. По результатам исследования врач дает заключение и рекомендации».
Дерматоскопия является самым современным методом проведения диагностики новообразований на кожном покрове. Ее основным отличием является использование поляризованного освещения, которое лучше подсвечивает родинку изнутри и дает специалисту возможность ближе рассмотреть все ее особенности. Благодаря дерматоскопии можно с точностью до 95% поставить диагноз рак кожи.
Татьяна Василишина, врач-дерматовенеролог амбулаторно-поликлинического отделения КГБУЗ ККВД №1: «Если дерматоскоп находится в руках опытного специалиста, который умеет читать эти знаки, морфологические, то это весьма эффективный метод».
Дерматоскопия – это ещё и доступный метод исследования. Согласно приказа Министерства здравоохранения РФ дерматоскопия и осмотр врача-дерматовенеролога включены в перечень диспансерного и профилактического осмотра и проводится бесплатно. Сегодня возможностью пройти такое обследование воспользовались 20 красноярцев.

Красноярские врачи используют современные методы диагностики рака кожи

С 03.02 — 05.022021 в Красноярском крае пройдёт информационно-профилактическая кампания под девизом — «Это Я и Я буду!». Кампания проводится с целью повышения информированности населения об онкологических заболеваниях, в том числе раке кожи, формирования личной ответственности за своё здоровье, необходимости регулярного прохождения диспансерных и профилактических медицинских осмотров, для своевременного выявления злокачественных новообразованиях на ранних стадиях. Подробнее…

Зимние травмы. Как избежать?

В Красноярском крае вновь потеплело. В это время на дорогах снежный накат и гололедица. Резко возрастает количество обращений в медицинских учреждениях от людей, которые получили ушибы, переломы, растяжения, вывихи и другие травмы при падении. Чтобы не стать одним из пострадавших, следует знать и придерживаться простых правил поведения.

 

 

 

 

Подробнее…

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте