• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Поллиноз – как пережить цветение.

Лето — благодатная пора, когда природа балует нас теплым солнцем и буйными красками. Однако для многих этот период омрачается борьбой с аллергией. О том, как распознать «врага» и взять симптомы под контроль, рассказывает Евгения Николаенко, врач аллерголог-иммунолог Краевой клинической больницы и эксперт Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

По статистике, от сезонной аллергии (поллиноз) страдает 5% — 7% населения. Проявления могут быть самыми разными: от назойливого насморка и конъюнктивита до крапивницы, отеков. Самое грозное осложнение — бронхиальная астма. Главный маркер заболевания — цикличность. Если вы замечаете, что симптомы возвращаются в одни и те же месяцы из года в год, это верный признак реакции на цветение определенных растений.

Чтобы точно узнать, что именно вызывает реакцию, необходимо пройти обследование у аллерголога-иммунолога. Важно помнить: диагностику проводят строго вне периода цветения. Оптимальное время для визита к врачу — октябрь.

«Это позволит провести комплексное обследование без риска системных реакций, — поясняет Евгения Николаенко. — Перед приемом важно исключить прием антигистаминных препаратов за неделю до визита. Сама процедура проста: на предплечье наносятся капли аллергенов, и уже через 20 минут мы видим результат».

Первый шаг к облегчению состояния — ограничение контакта с аллергеном:

  • Скорректируйте прогулки: избегайте лесопарковых зон в пик цветения.
  • Контролируйте дом и авто: не ездите с открытыми окнами, а проветривайте помещение только в вечернее время или после дождя, когда концентрация пыльцы минимальна.
  • Соблюдайте гигиену: снимайте верхнюю одежду в прихожей, чтобы пыльца не распространялась по квартире, и регулярно промывайте слизистые носа и глаз.
  • Используйте современные средства: назальные фильтры помогают эффективно задерживать частицы аллергенов.

В период обострения важно соблюдать гипоаллергенную диету. Отдельный акцент эксперт делает на отказе от курения. Табачный дым — мощный триггер, который провоцирует слезотечение, насморк, а у астматиков может вызвать опасный бронхоспазм.

Лечение аллергии — это командная работа врача и пациента. Помимо защитных мер и диеты, ключевую роль играет грамотная медикаментозная тактика. При правильном подходе удается достичь значительного облегчения состояния и даже стойкой ремиссии. Главное — не заниматься самолечением и вовремя обратиться к специалисту.

Инсульт: что нужно знать?

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, развивающееся от закупорки или разрыва сосудов головного мозга.

В зависимости от того, какой из участков был повреждён, страдают неврологические функции, за которые он отвечал. Кто-то теряет речь, возможна частичная или полная утрата подвижности, могут возникнуть  проблемы с дыханием. Инсульт может привести и к летальному исходу.

Некоторые люди более уязвимы к развитию инсульта, чем остальные. Разберёмся кто.

Факторы риска инсульта

Возраст. После 55-ти лет риск инсульта увеличивается в 2 раза каждые 10 лет.

Наследственность. Люди, у ближайших родственников которых был инсульт, имеют более высокий риск развития инсульта.

70 % инсультов происходят из-за высокого артериального давления (АД). Это один из самых распространенных факторов риска. При высоком АД риск развития инсульта увеличивается в 6-8 раз.

При нарушении сердечного ритма (фибрилляция предсердий) риск инсульта увеличивается в 5 раз. Если же фибрилляция предсердий развивается из-за ревматических пороков сердца, то риск увеличивается в 17 раз!

У людей с сахарным диабетом риск инсульта повышен в 2–3 раза.

Риском инсультов является и повышенный уровень холестерина. Врачи рекомендуют диету с ограничением потребления соли, жиров и высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

У курильщиков риск инсульта в 6 раз выше, чем у некурящих. Через два года после того, как вы бросите курить, риск инсульта снизится в 2 раза.

Злоупотребление алкоголем также ведёт к увеличению риска инсульта.

Малоподвижный образ жизни — ваш враг! Физические нагрузки минимум 30 мин. 3 раза в неделю снижают риск инсульта и положительно влияют на ваш вес, артериальное давление, уровень холестерина в крови и переносимость глюкозы.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы риск инсульта и других атеросклеротических сосудистых заболеваний увеличивается в 2 раза.

Избыточный стресс может привести к инсульту. В момент нервного напряжения происходит выброс в кровяное русло большого количества адреналина. Уровень глюкозы резко возрастает, сердце начинает работать активнее, артериальное давление повышается. Возникает нагрузка на сосуды, которая может привести к инсульту. Научитесь контролировать реакцию на стрессовые ситуации. Если не можете, обратитесь за помощью к психологу.

Помните, инсульт проще предупредить, чем лечить! Займитесь собой и здоровьем прямо сегодня!

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru

#Так_здорово

 

Ясный ум до глубокой старости – современные стратегия защиты мозга

Двадцать второго июля – Всемирный день мозга, поэтому всю неделю медицинское сообщество уделяет особое внимание вопросам сохранения здоровья головного мозга и сохранению интеллектуальных способностей в пожилом возрасте.

В современном мире концепция «активного долголетия» перестала быть просто красивым лозунгом. Сегодня это четкая стратегия, направленная на сохранение когнитивного здоровья, и  важная  составляющая национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» . Специалисты подчеркивают: наш мозг нуждается в такой же системной заботе, как и весь организм.

Что на самом деле нужно нашему мозгу? Секрет долгой мыслительной активности кроется не в «волшебных таблетках», а в ежедневных привычках. Эксперты выделяют три «кита», на которых держится нейропластичность в зрелом возрасте:

— Качество отдыха: полноценный сон критически важен для восстановления нейронных связей.

— Психологический баланс: умение справляться со стрессом напрямую влияет на сохранность когнитивных функций.

— Интеллектуальный тонус: творчество и активное общение — лучшие тренажеры для мозга, которые помогают ему оставаться «в форме» даже спустя десятилетия.

Одной из главных угроз для мозга остается гипертония. Коварство этого заболевания в том, что оно часто протекает бессимптомно, постепенно разрушая сосудистую систему. Врачи напоминают: контроль артериального давления (целевой показатель — ниже 130/80 мм рт. ст.) — это не формальность, а реальный способ защитить себя от нейродегенеративных процессов. Также эксперты рекомендуют пересмотреть свой рацион. Главный совет — ограничить потребление соли до 5 граммов в сутки. Это помогает поддерживать эластичность сосудов и нормализовать давление.

«Забота о здоровье мозга должна стать естественной привычкой. Комплексный подход, сочетающий физическую активность, контроль показателей здоровья и социальную вовлеченность, — это самый надежный способ продлить годы активной и полноценной жизни», — считает главный врач Краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Маркина.

Сегодня профилактика заболеваний мозга — это не только медицинская рекомендация, но и часть современной культуры заботы о себе. Заботясь о своем здоровье в настоящем, мы обеспечиваем себе свободу мышления и независимость на долгие годы вперед.

Использовано фото из архива ККБ

С 20 по 26 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля)

Цель недели — повышение информированности населения о сохранении здоровья головного мозга.

Контроль сосудистых факторов риска — гипертонии, гипергликемии, дислипидемии — снижает вероятность инсульта и деменции. Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности.

Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации.

Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранности мышления в старших возрастных группах.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru

#Так_здорово

Ольга Леонидовна Маркина назначена главным врачом Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Приказом министерства здравоохранения Красноярского края за подписью министра здравоохранения Алексея Николаевича Коноваленко главным врачом Красноярского Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики назначена Ольга Леонидовна Маркина.

Ольга Леонидовна родилась в п. Черемушки г. Саяногорска, Республика Хакасия.

В 2001 г. окончила Красноярскую Государственную медицинскую академию по специальности «Лечебное дело».

2002 г. — Интернатура по специальности «Терапия».

2011 г. — Ординатура по специальности «Дерматовенерология».

2011 г. — Магистратура, степень магистра физики по направлению «Физика» в ФГАУ ВПО «Сибирский федеральный университет».

Повышение квалификации:

2023 г. — Курс «Лечение через правильное питание» в Автономной некоммерческой организации дополнительного профессионального образования «Международный институт здоровья».

2025 г. — Цикл «Организация здравоохранения и общественное здоровье» в ФГБОУ ВО КрасГМУ им. проф. В.Ф. Войно -Ясенецкого Минздрава России.

Работала в медицинских организациях г. Красноярска и Красноярского края

2025 – 2026 гг. – заместитель главного врача по клинико-экспертной работе КГБУЗ «Емельяновская районная больница».

С апреля 2026 года исполняла обязанности главного врача КГБУЗ ККЦОЗ И МП.

Приказ о назначении вступил в силу 16.07.2026 г.

 

Чем опасны ИППП и почему важно не откладывать визит к врачу?

Инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), — это не просто «неприятность». Это серьёзные заболевания, которые могут привести к тяжёлым последствиям для здоровья, если их вовремя не выявить и не лечить. Многие из этих инфекций могут протекать бессимптомно, но при этом наносить непоправимый вред организму.

Что происходит, если игнорировать симптомы?

— Бесплодие — одно из самых грозных осложнений как у мужчин, так и у женщин. Некоторые инфекции вызывают хроническое воспаление, которое нарушает работу репродуктивной системы и может привести к невозможности зачать ребёнка.

— Простатит у мужчин — хроническое воспаление предстательной железы, сопровождающееся болями, нарушением мочеиспускания и снижением качества жизни. В запущенных случаях может привести к импотенции.

— Воспалительные заболевания мочеполовой системы у женщин — инфекции могут вызывать хронические боли, спаечные процессы, осложнения при беременности и даже угрозу для будущего материнства. Некоторые ИППП способны передаваться ребёнку во время родов.

— Поражение других органов — в запущенных случаях инфекция может распространиться по организму, вызывая артриты, поражения сердца, печени и даже мозга.

Как защитить себя?

— Используйте барьерную контрацепцию — презервативы остаются самым надёжным способом защиты от большинства ИППП.

— Регулярно проходите обследования, даже если ничего не беспокоит. Многие инфекции могут не проявлять себя долгое время, но при этом разрушать здоровье.

— Не стесняйтесь обращаться к врачу — здоровье всегда на первом месте! Чем раньше выявлена инфекция, тем проще и быстрее её вылечить.

Помните, своевременная диагностика и лечение — залог вашего здоровья и спокойствия. Берегите себя и своих близких!

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru

#Так_здорово

 

ВПЧ и рак шейки матки

Аногенитальные (венерические) бородавки — это не просто косметический дефект или временное неудобство. Их появление связано с заражением вирусом папилломы человека (ВПЧ) — одним из самых распространённых вирусов, передающихся половым путём. Опасность ВПЧ в том, что некоторые его типы (онкогенные штаммы) могут приводить к изменениям в клетках шейки матки и, как следствие, к развитию рака шейки матки.

За последние два десятилетия статистика тревожит: рак шейки матки всё чаще выявляют у молодых женщин. Это заболевание не только угрожает жизни, но и может стать серьёзным препятствием для реализации репродуктивных планов, ведь лечение иногда требует радикальных мер, влияющих на способность к деторождению.

Как защитить себя и своих близких?

Самый эффективный и научно обоснованный способ профилактики — вакцинация против онкогенных штаммов ВПЧ. Современные вакцины безопасны и рекомендованы для подростков до начала половой жизни, чтобы сформировать иммунитет до возможного контакта с вирусом. Вакцинация не защищает от всех типов ВПЧ, но значительно снижает риск заражения самыми опасными из них.

Важно помнить: регулярные осмотры у гинеколога и скрининг (ПАП-тест) также играют ключевую роль в раннем выявлении и профилактике заболеваний шейки матки.

Берегите своё здоровье!

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru

#Так_здорово

Инфекции, передающиеся половым путём: что важно знать каждому?

Инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), остаются одной из самых распространённых проблем современного общества. Многие из них могут протекать бессимптомно, но при этом приводить к серьёзным последствиям для репродуктивной системы и всего организма.

Рассказываем, как можно заразиться ИППП, какие меры профилактики действительно работают и почему регулярное обследование — это проявление заботы не только о себе, но и о близких.

Как можно заразиться?

Заражение ИППП возможно в следующих случаях:

— Незащищённый половой контакт с человеком, больным ИППП.

— Беспорядочный характер половой жизни (частая смена партнёров).

— Рождение от матери, инфицированной ИППП (некоторые инфекции передаются ребёнку во время беременности или родов).

— Контакт «кожа к коже»: ряд инфекций, например герпес, сифилис и ВПЧ, могут передаваться при тесном телесном контакте, даже без полового акта.

— Использование нестерильных шприцев, игл (при употреблении наркотиков, нанесении татуировок, пирсинге, а также при некоторых медицинских манипуляциях).

— Использование общих предметов личной гигиены (полотенца, бритвы) — этот путь передачи встречается редко, но возможен для некоторых возбудителей.

Как защититься?

Соблюдение простых правил поможет значительно снизить риск заражения:

— Используйте презерватив при каждом половом контакте.

— Избегайте случайных половых связей и поддерживайте доверительные отношения с постоянным партнёром.

— Вакцинируйтесь от гепатита B и вируса папилломы человека (ВПЧ).

— Не делитесь предметами личной гигиены (полотенца, мочалки, бритвы).

— Проходите тестирование на ИППП:

— при появлении любых подозрительных симптомов;

— ежегодно во время профилактических медосмотров.

Планирование семьи и беременность

Если вы планируете беременность, обязательно пройдите скрининг на ИППП до зачатия. Это поможет защитить здоровье будущего ребёнка и избежать осложнений во время беременности.

Бережное отношение к своему здоровью и своевременная профилактика — залог безопасности вас и ваших близких.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Еще больше информации на сайте www.takzdorovo.ru

#Так_здорово

 

Когда нужно сдавать анализы на ИППП?

Регулярное обследование на инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), — важная часть заботы о собственном здоровье и безопасности близких. Многие из этих заболеваний могут протекать бессимптомно, незаметно приводя к серьёзным осложнениям, таким как хронические воспалительные процессы, бесплодие или проблемы во время беременности. Чтобы не упустить момент и вовремя принять меры, сдавать анализы рекомендуется не только при появлении жалоб, но и в ряде других ситуаций.

В каких случаях стоит обратиться к врачу и пройти обследование?

— Если была случайная половая связь, особенно если контакт был незащищённым.

— При наличии дискомфортных ощущений в области гениталий: жжение, зуд, боль, необычные выделения.

— Перед оперативными вмешательствами.

— При подготовке к беременности — обследование необходимо обоим партнёрам.

— Перед первым незащищённым половым актом с постоянным партнёром.

— После прохождения курса лечения от ИППП — для контроля излеченности.

— Ежегодно, даже при отсутствии симптомов — это стандарт профилактики для всех, кто ведёт половую жизнь.

Помните: большинство венерических заболеваний протекает бессимптомно! Регулярная диагностика — ваш главный инструмент защиты.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

 

Неделя профилактики ИППП: врачи напоминают о связи вируса папилломы с раком и важности защиты

Неделю с 13 по 19 июля Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей профилактики инфекций, передающихся половым путём. В рамках тематической кампании медики обращают внимание на одну из самых распространённых вирусных инфекций — вирус папилломы человека (ВПЧ).

Аногенитальные (венерические) бородавки являются видимым проявлением инфицирования ВПЧ. Опасность этого вируса заключается в том, что наличие онкогенных штаммов напрямую связывают с развитием рака шейки матки. За последние два десятка лет это онкологическое заболевание стало чаще диагностироваться у молодых женщин, что наносит серьёзный удар по репродуктивному потенциалу страны. Ключевой мерой профилактики является вакцинация против опасных штаммов ВПЧ в подростковом возрасте.

Специалисты подчёркивают ключевые правила защиты и лечения:

Барьерная контрацепция. Презервативы остаются единственным надёжным способом защиты от большинства ИППП при половом контакте. Это особенно актуально в условиях высокой распространённости ВИЧ-инфекции в России (0,82 % населения).

Лечение и контроль. Обязательным условием после курса терапии является прохождение контрольного обследования для подтверждения выздоровления.

Воздержание. На время лечения необходимо полностью исключить половые контакты, чтобы избежать повторного заражения и передачи инфекции партнёру.

Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь»

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте