• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Делегация Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики посетила с рабочим визитом Республику Беларусь

Делегация Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики во главе с главным врачом Ириной Сергеевой посетила Республику Беларусь.

Представители центра приняли участие в международном форуме «Здравоохранение Беларуси — 2025», проходившем в Минске с 15 по 18 апреля. Одной из ключевых частей форума стал семинар «Современные подходы к созданию здоровьесберегающей среды для сохранения и укрепления здоровья». Участники мероприятия обсудили подходы и меры, направленные на формирование здорового образа жизни среди населения и улучшение экологической обстановки.

Было подчеркнуто, что согласно Национальной стратегии устойчивого развития Республики Беларусь на период до 2040 года, одной из стратегических целей здравоохранения является увеличение продолжительности здоровой жизни населения путем повышения доступности качественных медицинских услуг, создание условий для ведения здорового образа жизни и активное внедрение современных цифровых решений.

В ходе мероприятия главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Сергеева поделилась опытом региона в области укрепления общественного здоровья.

В целях обсуждения вопросов укрепления здоровья на рабочем месте делегаты посетили крупнейший белорусский концерн — кондитерскую фабрику «Коммунарка». Здесь состоялся круглый стол «Реализация мероприятий по сохранению и укреплению здоровья сотрудников». В своем докладе «Красноярск — здоровый город» Ирина Сергеева подчеркнула, что в крае функционируют 12 центров здоровья, занимающиеся профилактикой заболеваний и формированием ответственного отношения к собственному здоровью среди граждан. Ирина Владимировна отметила значительное расширение числа корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте. За последние три года число таких программ выросло от шести до 127. Не остались без внимания вопросы диспансеризации и профилактических осмотров, консультативно-методической работы в районах Красноярского края и популяризации здорового образа жизни среди населения.

Также представители делегации посетили Медицинский центр на крупнейшем промышленном предприятии Беларусь — Минском тракторном заводе (МТЗ), где трудится свыше 15 тыс. человек. Специалисты ознакомились с работой медицинского комплекса предприятия, оснащенного современным оборудованием, и провели обмен опытом по вопросам организации профилактических осмотров.

Важные встречи прошли с заведующей Минским городским центром здоровья Государственного учреждения «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» Снежаной Кавриго. Стороны договорились развивать сотрудничество между организациями и реализовывать совместные проекты, направленные на улучшение общественного здоровья населения.

«Наши рабочие визиты позволили провести продуктивный обмен опытом и обсудить перспективы совместной деятельности. Мы едины в стремлении повысить качество медицинских услуг, увеличить продолжительность жизни и активно заботиться о здоровье старшего поколения. Это создает основу для реализации новых инициатив, ориентированных на благо жителей Красноярского края и города Минска», — комментирует главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края Ирина Сергеева.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Специалисты Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели просветительскую лекцию со студентами Красноярского колледжа отраслевых технологий и предпринимательства на тему донорства крови

Лекции прошли в Штабе общественной поддержки «Единой России». Начальник отдела общественных и коммуникационных проектов Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Замятина и кандидат медицинских наук, врач по медицинской профилактике Руслан Руф рассказали ребятам о донорстве крови. В ходе лекции слушатели узнали о том, кто такой донор и как им стать, как происходит процедура забора крови, из каких компонентов состоит наша кровь и что происходит с кровью после донации. Также представители Центра развеяли распространённые мифы о донорстве. Кроме того, слушатели узнали о том, что благодаря донорам ежедневно удаётся спасти тысячи жизней.

По итогам встречи и живого обсуждения этой темы ребята пришли к выводу, что донорство — это почётная миссия, которая помогает миллионам людей.

Специалисты Центра смогли заинтересовать студентов и донести до них важность донорства как формы социальной ответственности и участия в спасении жизней. После лекции многие студенты захотели стать донорами. Они узнали информацию о ближайших пунктах сдачи крови, а также о правилах и условиях сдачи крови.

Такие встречи очень полезны. Рассказывая о важности донорства крови в студентов закладывается высокая социальная ответственность, чувство доброты и сочувствия и стремление к здоровому образу жизни, ведь только здоровый человек может стать донором крови и её компонентов.

Напоминаем, что стать донором может любой человек старше 18 лет при отсутствии медицинских противопоказаний. Научными исследованиями доказано, что сдача крови в объёме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека, а периодические донации крови полезны для организма.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики

С 21 по 27 апреля в России, в соответствии с планом региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, утвержденном Министерством здравоохранения Российской Федерации, проходит Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля).

Вакцинация – это важно!

Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает вашу иммунную систему сильнее.

Как и болезни, вакцины тренируют иммунную систему выработке специфических антител. Однако вакцины содержат только убитые или ослабленные формы возбудителей той или иной болезни – вирусов или бактерий, – которые не приводят к заболеванию и не создают риска связанных с ним осложнений.

Сегодня у нас есть вакцины для предотвращения более 20 опасных для жизни болезней, благодаря которым люди в любом возрасте могут прожить более долгую и здоровую жизнь.

В настоящее время иммунизация позволяет ежегодно предотвращать 3,5‑5 миллионов случаев смерти в результате таких болезней, как дифтерия, столбняк, коклюш, грипп и корь.

Вакцинация должна проводиться не только детям, но и взрослому населению. Особенно это касается сезонной вакцинации против гриппа.

Вакцинация в России

В России принят Федеральный закон «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», в котором установлены правовые основы Государственной политики в области иммунопрофилактики инфекционных болезней, осуществляемой в целях охраны здоровья, обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия и здоровья нации.

Вакцинация осуществляется согласно Национальному календарю профилактических прививок. Этот документ определяет наименования профилактических прививок и сроки их проведения, которые должны, при отсутствии противопоказаний, проводиться на территории нашей страны. В обязательном порядке проводится вакцинопрофилактика 11 нозологических форм – туберкулеза, гепатита В, дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, кори, краснухи, эпидемического паротита, гемофильной инфекции и гриппа (определенные группы населения). Кроме того, еще против 13 нозологических форм – туляремии, чумы, бруцеллеза, сибирской язвы, бешенства, лептоспироза, клещевого энцефалита, лихорадки Ку, желтой лихорадки, брюшного тифа, менингококковой инфекции, гепатита А и холеры – рекомендуется вакцинация по эпидемическим показаниям.

«Отмечу, что иммунопрофилактика спасает больше жизней, чем любая другая медицинская профилактика. Современные вакцины проходят строгий контроль безопасности и эффективности. Большинство побочных эффектов незначительны и временные, а риски возникновения серьёзных реакций крайне низки. Вакцины помогают предотвратить серьёзные инфекционные болезни, такие как корь, полиомиелит, дифтерию, столбняк, краснуху, гепатит B и другие. Это снижает риск развития опасных последствий, включая инвалидность и смерть. Кроме того, вакцинация помогает сформировать коллективный иммунитет, который защищает даже тех, кто не получил прививку по каким-либо причинам (например, младенцы, пожилые люди, лица с ослабленным иммунитетом). Чем больше привитых, тем меньше вероятность распространения болезни», — комментирует преимущество вакцинации главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края Ирина Владимировна Сергеева.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

 

Сдай кровь — помоги другим

Сегодня в России отмечается Национальный день донора. Он посвящён всем, кто безвозмездно сдаёт кровь, и специалистам, которые работают на станциях переливания крови.

Донором может стать практически любой здоровый человек старше 18 лет, не имеющий противопоказаний к донорству крови, весом более 50 кг (при этом индекс массы тела должен быть от 18,5 до 40).

Перед сдачей крови донор проходит бесплатное медицинское обследование (осмотр врачом-трансфузиологом и предварительное лабораторное исследование). Температура тела, измеренная перед кроводачей, должна быть не выше 37° С, допустимое систолическое давление — от 90 до 149 мм. рт. ст., диастолическое — от 60 до 89 мм. рт. ст.; допустимая частота пульса — 55–95 ударов в минуту.

Существует ряд противопоказаний к донорству крови и её компонентов. Различные заболевания, перенесённые не так давно операции. Всё это может послужить временным или постоянным отводом от донорства.

Постоянными противопоказаниями являются такие заболевания, как инфекционные и паразитарные болезни, онкологические заболевания, болезни крови и др.

Временные противопоказания имеют различные сроки в зависимости от причины. Самыми распространенными запретами являются: нанесение татуировки, пирсинг или лечение иглоукалыванием (120 календарных дней), ангина, грипп, ОРВИ (30 календарных дней после выздоровления), период беременности и лактации (1 год после родов, 90 календарных дней после окончания лактации), прививки.

Если вы еще не стали донором, то сегодня — отличный день, чтобы начать.

8 мифов о донорстве крови и её компонентов

Кто-то думает, что донорство крови — это больно, кто-то слышал про множество противопоказаний, а некоторые считают, что их группа крови слишком распространённая и в ней никто не нуждается.

Разбираемся так ли это на самом деле?

Миф № 1. Во время сдачи крови можно заразиться различными заболеваниями.

Неправда. Сдача крови безопасна для донора. Донорство проходит с соблюдением строгих санитарных норм. Все инструменты одноразовые и стерильные, что исключает риск заражения. Медработники проводят процедуру, следуя высоким стандартам безопасности. Перед сдачей крови донорам проводятся медицинский осмотр и консультация.

Миф № 2. Донорство — это больно

Неправда. Донорство — это безболезненная, простая процедура. Хотите узнать, что вы почувствуете? Ущипните кожу на внутренней поверхности локтевой области. Вот и все ощущения.

Миф № 3. Сдача крови и её компонентов — это долгая процедура.

Правда. Сдача цельной крови занимает максимум 15 мин., сдача компонентов крови (плазмы, тромбоцитов) — от 30 минут, но не более 1,5 часов.

Миф № 4. Моя кровь не нужна, так как является распространённой группы.

Неправда. Такая кровь нужнее всего, ведь она распространена среди всех: и здоровых и больных людей. Да и вообще кровь всех групп требуется постоянно.

Миф № 5. Сдавать кровь вредно для здоровья.

Неправда. Донорство не наносит вреда организму, а наоборот полезно для здоровья. Об этом как раз мы писали в предыдущем материале.

Миф № 6. Во время сдачи крови падают в обморок.

Правда. Люди чаще падают в обморок от страха, чем от потери крови. Настройте себя на позитивный лад, во время кроводачи отвлекитесь на что-нибудь: почитайте книгу, послушайте музыку, и вы не испытаете никаких отрицательных эмоций. Если же вы всё-таки почувствуете ухудшение самочувствия, то медики окажут вам необходимую помощь.

Миф № 7. Я не могу сдать кровь, потому что немолод.

Неправда. Возраст не влияет на качество крови, если на протяжении жизни вы следили за своим здоровьем. Известны случаи, когда на станции переливания приходили люди старше 60-ти лет. Начать никогда не поздно. Перед процедурой врачи обязательно проконсультируют вас, позволяет ли состояние здоровья стать донором.

Миф № 8. Меня это не касается.

Неправда. Любому человеку может в какой-то момент понадобиться донорская кровь. По статистике, каждый третий человек в течение своей жизни нуждается в переливании крови.

Расскажите, а с какими мифами и заблуждениями сталкивались вы?

Не забудьте поделиться этим постом с близкими. Ведь очень важно, чтобы доноров было как можно больше.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Полезно или вредно сдавать кровь?

Не все решаются на донорство крови. Часто это связано с боязнью причинить вред своему здоровью. Давайте разберёмся, опасно или нет сдавать кровь.

Донор более стоек к кровопотерям при несчастном случае. Если одинаковое ранение получит донор и человек, который не сдавал кровь, у первого шансы уцелеть значительно выше.

Активизируется работа кроветворных органов, это стимулирует работу всего организма.

Продолжительность жизни доноров в среднем на 5 лет дольше по сравнению с другими людьми.

Во время донорства система кроветворения активизируется, укрепляется работа иммунной системы, повышается стойкость к заболеваниям.

Донорство является профилактикой атеросклероза, болезней печени и поджелудочной железы, тромбофлебита, сердечно-сосудистых заболеваний, патологий ЖКТ и органов пищеварения, ишемической болезни сердца.

Учёные обратили внимание на то, что у доноров с повышенным артериальным давлением его уровень снижается, а людей с нормальными значениями АД показатели остаются стабильными. Таким образом, для доноров с нормальным артериальным давлением риска значительного его снижения нет, в то время как люди с повышенным давлением сдают кровь с пользой для здоровья.

Периодическая сдача крови полезна. Благодаря этой процедуре происходит снижение белка ферритина и, как следствие, уменьшается стресс.

Сдача крови женщинами в климактерическом периоде освежает и продлевает молодость.

Донор имеет возможность постоянно контролировать состояние своего здоровья за счёт регулярных медосмотров и бесплатных анализов на самые распространённые инфекции.

А ещё добровольная сдача крови приносит моральное удовлетворение. Ведь именно ваша кровь может спасти чью-то жизнь.

Можно сделать выводы, что донорство никакого вреда не несёт. Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

 

Самое интересное о донорстве костного мозга

Осведомлённость о донорстве костного мозга невысока. Кто-то считает, что стать донором значит отдать часть своего головного или спинного мозга или часть кости, кто-то — что это приводит к нарушению кроветворения у донора и поэтому опасно. Другие думают, что это всё сложно, больно и долго.

Поэтому сегодня мы решили собрать несколько фактов о донорстве костного мозга.

Донором может стать здоровый человек от 18 до 45 лет, весом более 50 кг, не имеющий противопоказаний к донорству. Для этого нужно вступить в Федеральный регистр доноров костного мозга — заполнить необходимые документы и сдать кровь для проведения анализа на HLA-типирование.

Костный мозг и спинной мозг — это не одно и то же!

Костный мозг — это жидкая субстанция, поэтому трансплантация костного мозга внешне выглядит примерно как переливание крови.

Противопоказания к донорству костного мозга аналогичны противопоказаниям к донорству крови, исключая временные. Именно поэтому в первую очередь к сдаче крови на типирование привлекаются доноры крови.

Трансплантация костного мозга даёт возможность вывести болезнь в стойкую ремиссию или полностью излечить пациентов, у которых раньше не было шансов на здоровую жизнь

Донорство костного мозга анонимно. В течение первых двух лет после трансплантации и до полного выздоровления донор и реципиент ничего не знают друг о друге. А после двух лет и выздоровления по желанию обоих могут узнать информацию друг о друге и встретиться.

Стволовые клетки в организме донора восстанавливаются в течение примерно 2-4-х недель после забора.

Забор стволовых клеток у донора и трансплантация их реципиенту проводятся в один и тот же день.

Потенциальный донор, прошедший типирование, может подойти кому-то завтра, а может не подойти никому и никогда.

Группы крови донора и реципиента могут быть разными, после трансплантации группы крови реципиента меняется на группу крови донора.

Самому молодому родственному донору гемопоэтических стволовых клеток в России было 1,5 года. А в мире известно о доноре 11-месячного возраста.

В 1891 году врачи Шарль Броун-Секар и Жак Д’Арсонваль давали пациенту костный мозг перорально, то есть путём проглатывания для лечения лейкозов, естественно, безуспешно.

В 1979 году была проведена первая успешная трансплантация костного мозга от неродственного донора.

Каждую секунду в организме погибает около двух миллионов клеток крови и костный мозг постоянно вырабатывает новые.

Риск онкологических заболеваний у доноров меньше, чем у тех, кто не занимается донацией.

≈ 5000 россиян ежегодно нуждается в трансплантации костного мозга.

В заключении хочется отметить, что донорство костного мозга может спасти жизни, давая надежду пациентам с серьёзными заболеваниями крови.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Как подготовиться к сдаче крови?

Донорство крови и её компонентов абсолютно безопасно для здоровых людей. Требуются лишь определённые правила. Если их соблюдать, вы сможете избежать нежелательных осложнений после сдачи крови.

ПЕРЕД СДАЧЕЙ КРОВИ:

  1. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
  2. Не приходите сдавать кровь, если чувствуете недомогание, например, озноб, головокружение, головную боль, слабость.
  3. Не курите за 1 час до донации.
  4. Не принимайте алкоголь за 48 часов до донации.
  5. За три дня до донации откажитесь от приёма анальгетиков и аспирина, а также содержащих их лекарств. Это связано с тем, что данные вещества ухудшают свёртываемость крови.
  6. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копчёную пищу, колбасные изделия, мясные, рыбные и молочные продукты, яйца, любое масло, шоколад, орехи и финики. Эти продукты плохо влияют на качество крови.
  7. Обязательно выспитесь и съешьте лёгкий завтрак. Разрешены сладкий чай, соки, морсы, компоты, минеральная вода, хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, варенье, овощи и фрукты, кроме бананов.
  8. Не сдавайте кровь натощак. Это опасно!
  9. Не следует сдавать кровь после ночного дежурства или бессонной ночи.
  10. Во время осмотра врачом перед донацией отвечайте на вопросы, не скрывая ничего.

ПОСЛЕ СДАЧИ КРОВИ:

  • 10–15 мин. посидите спокойно. Если вы хорошо себя чувствуете, пройдите в буфет и выпейте сладкий чай.
  • Если Вы почувствовали головокружение, обратитесь к медикам. Самый простой способ помочь себе — это лечь и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен.
  • 3-4 часа не снимайте повязку и старайтесь её не мочить. Так у вас не будет синяка.
  • Избегайте в этот день тяжёлых физических и спортивных нагрузок, подъёма тяжестей.
  • Полноценно и регулярно питайтесь двое суток после донации и выпивайте не менее двух литров жидкости в день (соки, воду, некрепкий чай).

Подготовьтесь к сдаче крови правильно! Тогда ваша кровь принесёт максимальную пользу реципиенту, а ваш организм успешно восстановится после донации.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Готовимся к лету!

Как эффективно сбросить лишний вес даже в суровых климатических условиях?

Особенности рациона для жителей северных регионов?

Роль витаминов и минералов в процессе похудения.

Рекомендации по выбору спортивных добавок и здоровому образу жизни.

Прямой эфир газеты «Заполярье» с участием начальника территориального отдела организации медицинской профилактики в городе Норильске Анастасией Равильевной Мыльниковой.

Неделя популяризации донорства крови и костного мозга

С 14 по 20 апреля в России, в соответствии с планом региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, утвержденном Министерством здравоохранения Российской Федерации, проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля).

Ежедневно, ежеминутно во всем мире людям требуется чужая кровь. Люди не могут жить без крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях – это переливание крови.

Ежегодно в России более 1,5 миллиона человек нуждаются в переливании крови. Один донор крови спасает 3 (Три) жизни!

Кто может стать донором крови?

Любой дееспособный человек:

  • в возрасте от 18 лет;
  • весом не менее 50 кг;
  • после медицинского обследования.

Гражданин РФ или иностранный гражданин, более 1 года проживающий в РФ на законных основаниях.

Чтобы сдать кровь, необходим только паспорт.

Правила донорства

Сколько можно сдать крови?

От 300 до 600 мл за 1 дачу крови (стандартная доза – 450 мл).

Время сдачи крови?

Время процедуры для сдачи цельной крови составляет 10-15 минут, сдача плазмы -30 минут, сдача тромбоцитов -до 1,5 часов.

Как часто можно сдавать кровь?

Мужчинам не чаще 5 раз в год;
Женщинам — не чаще 4 раз в год.

После сдачи крови донору выдается справка на освобождение от работы в день кроводачи и предоставление дополнительного дня отдыха.

Почему хорошо быть донором:

  1. Вы спасаете жизни людей.
  2. Донорство мотивирует вести здоровый образ жизни.
  3. Продолжительность жизни донора увеличивается на 5–7 лет из-за самообновления организма при сдаче крови.
  4. При экстренных ситуациях у донора больше шансов выжить, т.к. организм привык к кровопотерям.
  5. Продление молодости за счет стимуляции кроветворения, самообновления организма. Регулярная кровосдача способствует улучшению самочувствия, доноры реже болеют и молодо выглядят, то есть донорство позитивно влияет на здоровье.
  6. У мужчин, сдающих кровь, риск инфаркта и сердечно-сосудистых заболеваний – в десятки раз меньше. Мужчины-доноры реже страдают приступами сердечной астмы.
  7. Сдача крови имеет множество плюсов для организма женщины. Особенное значение этот процесс имеет перед климаксом у женщины, продлевая ей молодость.
    Кроводача полезна для профилактики всех «болезней накопления» — атеросклероза, подагры, нарушений пищеварения, деятельности поджелудочной железы, печени, основного обмена.
  8. Регулярная сдача крови способствует улучшению самочувствия. Активизируется работа кроветворных органов, это стимулирует работу всего организма. Укрепляется иммунитет, холестерин поддерживается на низком уровне, органы и ткани обогащаются кислородом, интенсивнее выводятся из организма вредные вещества.

«Сдача крови — это не только акт гуманизма, но и профилактика многих болезней. У доноров снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а именно, инсультов, так как идет обновление крови. Сдача крови пожилыми людьми позволяет им значительно лучше себя чувствовать, продлевает их молодость, они ведут активный образ жизни», — комментирует преимущество дотации главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранение Красноярского края Ирина Владимировна Сергеева.

#здоровье_для_каждого #Так_здорово #НацпроектыРФ #продолжительная_и_активная_жизнь

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте