• КГБУЗ Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Откажись от курения — выбери жизнь

А вы знали, что сегодня отличный день, чтобы бросить курить? 31 мая — Всемирный день без табака.

Курение — одна из самых распространённых вредных привычек в мире. Оно вызывает множество заболеваний, например, рак лёгких, сердечно-сосудистые заболевания, болезни дыхательных путей и негативно влияет на репродуктивную систему.

  1. Курение уносит ежегодно до 8 млн жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения.
  2. Каждый день от потребления табака в мире погибает около 14 тыс. человек. Это пациенты восьми участковых терапевтов.
  3. Каждый год только в России 330–400 тыс. человек умирают от связанных с курением заболеваний.
  4. Пачка сигарет в день — это около 500 рентген облучения за год.
  5. Около 50 млн женщин ежегодно вынуждены вдыхать дым во время беременности. Курение (в том числе пассивное) может стать причиной преждевременных родов и выкидыша, гибели плода, рождения недоношенного ребёнка. Дети курящих родителей более подвержены синдрому внезапной младенческой смерти, заболеваниям органов дыхания и другим проблемам со здоровьем и развитием.
  6. В табачном дыму около 4 000 химических соединений, в том числе 70, вызывающих рак, даже при пассивном курении.
  7. Почти половина всех детей в мире — пассивные курильщики. Это увеличивает риск развития астмы. То есть, каждый второй ребёнок может стать астматиком, потому что рядом курят взрослые.
  8. У жён заядлых курильщиков риск развития рака лёгкого вдвое выше, чем у жён некурящих мужчин. Пассивными курильщиками можно считать и жителей многоквартирных домов — если один человек курит в подъезде, все остальные рискуют заболеть или даже умереть от связанных с курением заболеваний.

Для бросившего курить плюсы заметны практически сразу. Уже через 20 мин. восстанавливается пульс. За день нормализуется состав крови. Через год очищаются лёгкие, становится легче дышать. Через 10 лет вдвое снижается вероятность развития раковых заболеваний, а через 15 — болезней сердца.

Помните, что ваше здоровье в ваших руках. Откажитесь от вредных привычек и начните новую жизнь, полную энергии и здоровья.

*Информирование проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Причины бросить курить уже сегодня

Ищете причины бросить курить? Мы знаем минимум шесть!

Улучшение здоровья лёгких

После отказа от курения лёгкие начинают восстанавливаться. Через несколько недель вы заметите, что дыхание стало легче, а кашель уменьшится.

Снижение риска заболеваний

Бросая курить, вы значительно снижаете риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и других опасных заболеваний.

Улучшение состояния кожи

Курение может вызывать преждевременное старение кожи и появление морщин. Отказ от курения помогает улучшить цвет лица и общее состояние кожи.

Увеличение продолжительности жизни

Отказ от курения может добавить к вашей жизни десятки лет.

Экономия денег

Курение — это дорогостоящая привычка. Сэкономленные деньги можно потратить на что-то полезное.

Свежее дыхание и улучшение вкусовых ощущений

Курильщики часто страдают от неприятного запаха изо рта. Также отказ от курения восстановит вам вкус и обоняние, что сделает еду более приятной.

Откажитесь от курения прямо сейчас и будьте здоровы!

*Информирование проводится при поддержке национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

«Клуб активного долголетия» подвел итоги весенних занятий: движение – ключ к здоровью и активному дачному сезону

В «Клубе активного долголетия» завершился цикл весенних мероприятий, посвященных поддержанию здоровья и активного образа жизни. Завершающая лекция, проведенная врачом-неврологом-вертебрологом Лидией Михайловной Коломниковой, была посвящена пользе регулярного движения и актуальным рекомендациям для тех, кто с нетерпением ждет начала дачного сезона.

Доктор Коломникова подчеркнула, что основой здорового долголетия является комплексный подход, включающий в себя правильное питание, достаточную физическую активность и профилактику возрастных изменений. Особое внимание было уделено важности белковой составляющей рациона (1-1,2 г/кг массы тела в сутки), потреблению омега-3 жирных кислот и витамина D, а также соблюдению лекарственной терапии по назначению врача.

Лектор напомнила о необходимости регулярных физических упражнений, сочетающих силовые и аэробные нагрузки. Даже минимальная, но посильная активность способствует синтезу белка в мышцах, что крайне важно для поддержания их массы и силы. Доктор Коломникова также акцентировала внимание на контроле хронических заболеваний, отказе от вредных привычек и поддержании активной социальной жизни.

С наступлением дачного сезона, когда многие проводят время на своих участках, врач дала конкретные рекомендации по безопасной работе в саду. Было отмечено, что следует избегать длительных статичных нагрузок, резких подъемов тяжестей и скручиваний. Вместо этого, рекомендуется поднимать грузы из положения сидя и при наклонах сгибаться в тазобедренных суставах, что снижает нагрузку на позвоночник.

Отдельной темой лекции стала саркопения – возрастная потеря мышечной массы, которая может начинаться уже после 45 лет и прогрессировать с возрастом. Доктор Коломникова подробно рассказала о факторах риска развития саркопении, включая алиментарные (недостаток белка, витамина D), гиподинамию, хронические заболевания, а также вредные привычки — курение и алкоголь. Подчеркнула важность комбинации адекватной физической активности и коррекции питания.

Лекция Лидии Коломниковой вызвала искренний интерес членов «Клуба активного долголетия». По мнению участников, такие встречи помогают им сохранить здоровье и наслаждаться активной жизнью в любом возрасте. Работа Клуба в рамках движения «Сибирское долголетие» продолжится и в летнее время. Об изменениях в графике работы участники будут проинформированы в канале МАХ.

Как чужой дым вредит вам, вашим детям и питомцам

По данным ВОЗ, около трети взрослого населения подвергается воздействию вторичного табачного дыма.

Что такое вторичный табачный дым?

Это дым, который выделяется из сигареты, и выдыхаемый самим курильщиком. Он содержит те же ядовитые вещества и канцерогены, что и первичный дым.

То есть пассивный курильщик подвергается воздействию тех же ядов, что и активный курильщик: смол, никотина, угарного газа, формальдегида, мышьяка и сотен других канцерогенных соединений.

Чем опасно пассивное курение?

Для взрослых:

Сердечно-сосудистые заболевания. Увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 25-30 %.

Рак лёгкого. Повышает риск развития рака лёгкого на 20-30 %.

Респираторные заболевания. Может вызывать или усугублять астму, бронхит, кашель, хрипы, одышку.

Для детей:

Синдром внезапной детской смерти. У младенцев, чьи родители курят, значительно выше риск синдрома внезапной детской смерти.

Респираторные инфекции. Дети, подвергающиеся пассивному курению, чаще болеют пневмонией, бронхитом, отитом.

Астма. Увеличивает риск развития астмы и утяжеляет её течение.

Нарушения развития лёгких. Может замедлять рост и развитие лёгких у детей.

Для беременных женщин:

Когда беременные женщины вдыхают табачный дым — это серьёзная опасность для плода и для новорождённых. Ребёнок может родится с низким весом, с сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями.

Для домашних питомцев:

У кошек, живущих с курильщиками, в 2 раза выше риск развития лимфомы, а у собак — рака носовой полости. Птицы особенно чувствительны к токсинам и могут получить тяжёлые респираторные заболевания.

Очень важно самим отходить от курящих людей и научить этому детей.

*Информирование проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»

Вкус опасности: что скрывается за ароматом электронных сигарет

Люди, увлекающиеся вейпами уверены, что электронные аналоги сигарет менее вредные, потому что при их использовании вдыхается не дым, а аэрозоль. Но это не так.

Рассказываем о том, чем опасны электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака.

Оказывается, что электронные сигареты могут привести к развитию целого ряда самых серьёзных заболеваний.

Конечно же страдает сердечно-сосудистая система. Первые симптомы могут появиться уже в 18-20 лет, даже если человек курит вейп совсем короткое время.

Кроме того, исследования показали, что химические вещества негативно влияют на органы дыхания, лёгкие. Сегодня уже введено такое понятие как болезнь вейперов EVALI — поражение лёгких из-за вдыхания паровых веществ.

Помимо этого, доказано, что электронные сигареты приводят к развитию пародонтозов.

И наконец, вещества, вдыхаемые во время курения электронных сигарет, содержат все канцерогены, которые могут привести к трансформации здоровой клетки в злокачественную. То есть электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака приводят к онкологии.

Поэтому электронные сигареты не могут считаться здоровой альтернативой обычным сигаретам. Не курите и будьте здоровы!

Что гарантируется участникам СВО по полису ОМС в 2026 году

Порядок оказания медицинской помощи ветеранам боевых действий прописан в специальном разделе Программы государственных гарантий (ПГГ) бесплатного предоставления гражданам медицинской помощи на 2026 год и плановый период 2027-2028 годов. Первое, о чем нужно знать – участники специальной военной операции (СВО) всегда получают медпомощь во внеочередном порядке вне зависимости от ее вида и формы.

Что именно положено этой категории граждан в рамках системы обязательного медицинского страхования (ОМС), информируют эксперты страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед».

Медицинская помощь ветеранам боевых действий в амбулаторных условиях

Об организации медицинской помощи рассказал Председатель Федерального фонда обязательного медицинского страхования (ФФОМС) И.В. Баланин: «Мы непосредственно взаимодействуем с Государственным фондом поддержки участников специальной военной операции «Защитники Отечества». При согласии участника СВО коллеги предоставляют в Территориальный фонд обязательного медицинского страхования (ТФОМС) субъекта РФ сведения о месте нахождения человека, его контактные данные, информацию о возможных ограничениях в состоянии здоровья, затрудняющих самостоятельное обращение в медицинскую организацию (МО), иную информацию о состоянии его здоровья. ТФОМС определяет медицинскую организацию, выбранную участником CВО для получения первичной медицинской помощи, направляет в нее полученную от фонда «Защитники Отечества» информацию, и медицинская организация выделяет отдельного медицинского работника, координирующего предоставление пациенту первичной медицинской помощи во внеочередном порядке».

Если участник спецоперации не может добраться в МО по состоянию здоровья, к нему на дом приедет медицинская бригада, оснащенная необходимым оборудованием и изделиями для обследований.

Первичная консультация врачом-специалистом проводится в течение 1 рабочего дня с момента обращения участника СВО в медорганизацию.

Если участнику спецоперации, проживающему в отдаленном населенном пункте, требуется постоянное динамическое наблюдение со стороны медицинских работников соответствующего профиля, оно может быть организовано с использованием телемедицинских технологий.

Оценка здоровья

Для оценки состояния здоровья участника СВО, выявления хронических заболеваний, факторов риска, определения группы здоровья и назначения лечения, выбранная им МО проводит двухэтапную диспансеризацию. Все необходимые мероприятия должны быть организованы в течение 1 месяца с момента получения данных об участнике СВО и проведены в рамках 1 рабочего дня.

Если дополнительные обследования и консультации специалистов невозможно провести в день первого этапа диспансеризации, их организуют в период, не превышающий:

  • 3 рабочих дней после проведения первого этапа диспансеризации – для проживающих в городском населенном пункте;
  • 10 рабочих дней после проведения первого этапа диспансеризации – для проживающих в сельской местности (поселке городского типа, рабочем поселке) или в отдаленном населенном пункте.

Медицинская организация может выделить фиксированное время и даты приема участников спецоперации для прохождения диспансеризации и диспансерного наблюдения.

Если участнику СВО требуются социальные услуги, для их организации уведомляются органы соцзащиты региона.

При возникновении вопросов по ОМС, в тех случаях, когда отказывают в медицинской помощи, задерживают сроки обследований, требуют оплату, необходимо связаться со своей страховой компанией удобным способом.

«Разнообразие каналов связи с компанией позволяет существенно повысить доступность в плане содействия и защиты прав для застрахованных. Для удобства застрахованных в «СОГАЗ-Мед» действует круглосуточный номер 8 800 100 07 02, можно воспользоваться онлайн-чатом на сайте sogaz-med.ru и в мобильном приложении «СОГАЗ ОМС». Также на  нашем сайте можно ознакомиться с актуальной информацией на тематических лендингах «Медицинская помощь ветеранам СВО» и «Медицинская реабилитация», – говорит Дмитрий Валерьевич Толстов, генеральный директор страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед».

Специализированная (в том числе высокотехнологичная) медицинская помощь

По показаниям специализированная, в том числе высокотехнологичная (ВМП), медицинская помощь предоставляется участнику спецоперации вне очереди в стационаре и дневном стационаре. ВМП оказывается также во внеочередном порядке в МО, имеющих лицензию на ее оказание.

Направление в медицинские организации, подведомственные федеральным органам исполнительной власти, осуществляется в соответствии с порядком, установленным приказами Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Плановая госпитализация участников СВО в круглосуточные стационары проводится без очереди по направлению лечащего врача или врача-специалиста поликлиники, скорой помощью по срочным медицинским показаниям, при самостоятельном обращении для оказания экстренной медпомощи при наличии показаний.

Эта группа пациентов имеет преимущественное право госпитализации в одно- и двухместную палату (при наличии).

Медицинская реабилитация

Согласно ПГГ участники спецоперации имеют право на медицинскую реабилитацию во внеочередном порядке в стационаре, амбулаторных условиях и/или на дому с использованием телемедицинских технологий. Если требуется, предоставят медицинские изделия для восстановления функций органов и систем в соответствии с клиническими рекомендациями.

При наличии показаний участникам СВО доступна продолжительная медицинская реабилитация сроком от 30 суток и более.

Для определения показаний к амбулаторной или стационарной реабилитации лечащий врач организует внеочередную телемедицинскую консультацию с профильными специалистами.

Начиная с этого года в рамках ОМС доступна комплексная медицинская реабилитация после протезирования, в том числе с болевым синдромом, с применением ботулотоксина нижних конечностей с установкой постоянного протеза, а также с установкой постоянного экзопротеза. верхних конечностей и 2-х и более конечностей.

Помощь медицинского психолога

На всех этапах оказания медицинской помощи участник СВО имеет право на консультирование медицинским психологом, как при самостоятельном обращении, так и по направлению лечащего врача.

Санаторно-курортное лечение

Участники специальной военной операции обладают первоочередным правом на получение санаторно-курортного лечения по медицинским показаниям. Данное право гарантируется независимо от установления инвалидности. В его рамках доступны обследования по выявлению факторов риска развития заболевания, рекомендации по ведению здорового питания и образа жизни.

Конкретный список санаториев формируют региональные органы здравоохранения. Выбор делается с учетом состояния здоровья пациента и возможностей самих здравниц.

Медицинская помощь инвалидам (в том числе участникам СВО)

В Программе госгарантий появился новый раздел – порядок оказания медицинской помощи инвалидам. Он включает наблюдение за состоянием здоровья, меры по обеспечению доступности медицинской инфраструктуры, возможности записи к врачу, а также порядок информирования отдельных групп инвалидов о состоянии их здоровья.

Предусмотрена бесплатная доставка инвалидов в МО и медработников к месту жительства таких пациентов для проведения профилактических мероприятий. Транспорт предоставляет медицинская организация, оказывающая первичную помощь.

Во время лечения в круглосуточном стационаре инвалиды I группы могут получать уход в формате 24/7 от ближайших родственников или законных представителей при условии соблюдения ими санитарно-эпидемиологического режима медучреждения. Ознакомиться с соответствующими правилами можно на сайте МО и в иных доступных местах на ее территории.

Страховая медицинская организация «СОГАЗ-Мед» осуществляет информационное сопровождение участников СВО на всей территории России

СМО сопровождают застрахованных и защищают их интересы вне зависимости от региона оформления полиса ОМС. Это значит, что при возникновении вопросов или проблем с получением медицинской помощи в любом регионе участники СВО могут обращаться в свою страховую медицинскую организацию для их решения.

«Мы активно информируем участников спецоперации. Проводим оценку удовлетворенности данной группы лиц условиями получения медицинской помощи/реабилитацией. Оперативно консультируем и оказываем содействие по вопросам ОМС участникам СВО и членам их семей. Для нас важен каждый застрахованный, но именно данная группа граждан имеет наивысший приоритет», – резюмирует Татьяна Олеговна Бабина, директор Красноярского филиала страховой медицинской компании «СОГАЗ-Мед».

 

 

Внутри сигареты: от табака до яда

Известны более 25 заболеваний, связанные с табакокурением, например, хронический бронхит, эмфизема, рак ротовой полости, глотки, гортани, пищевода, бронхов, лёгких, инфаркты, инсульты, импотенция, бесплодие.

Кстати, пассивное курение также вредно, как и активное.

Сегодня расскажем, что же содержит в себе сигарета?

Акролеин ― чрезвычайно токсичное вещество, используемое для производства акриловой кислоты. Оно раздражает лёгкие и является причиной эмфиземы, повышает риск развития рака

Аммиак способствует тому, чтобы сигарета не тухла и никотин быстрее всасывался в кровь

Ацетон ― сильнейший канцероген

Бензопирен меняет структуру клеток и ДНК. Это может привести к генетическим изменениям. Особенно он вреден для беременных женщин

Кадмий и никель. Они используются в батарейках, оказывают токсическое воздействие на почки

Мышьяк ― очень сильный смертельный яд

Нитробензол ― убийственно токсичный газ. При курении вызывает повреждения кровеносной системы

Синильная кислота воздействует на дыхательную систему, парализуя её

Стеариновая кислота. Это одна из основных составляющих копоти, поражающей дыхательные пути

Табачный дёготь повреждает лёгкие, вызывает рак

Толуол. Это сильный промышленный растворитель, вызывающий усталость, слабость, потерю аппетита и потерю памяти

Угарный газ ― смертельно опасный, особенно при вдыхании в закрытых помещениях. Может привести к сильнейшему отравлению и летальному исходу

Уксусная кислота. Вдыхание её паров приводит к разрушению слизистых оболочек и язвенным ожогам дыхательных путей

Формальдегид ― консервант, вызывающий рак

Хлористый винил вызывает головокружение, головные боли и усталость. Длительное воздействие вызывает рак

Цианистый водород — яд. Используется для уничтожения крыс. В случае вдыхания вызывает головные боли, головокружение и слабость

Шестивалентный хром ― сильнейший канцероген

Этилен вызывает вялое, сонное состояние

И это только часть того, что курящий человек вдыхает и употребляет, когда курит. Всего в табачном дыме более 400 токсичных веществ!

Студенты СФУ и медицинские работники запустили пилотный проект по отказу от вредных привычек

Курение — один из главных факторов риска с наибольшим вкладом в заболеваемость и смертность от неинфекционных заболеваний. И этот риск – управляем. Зависимость можно и нужно лечить с помощью медикаментов и при эффективной психологической поддержке. Всемирный день без табака призван привлечь глобальное внимание к табачной эпидемии и её смертельным последствиям. Это проблема касается и потребителей электронных сигарет – они очень популярны среди молодёжи. Но не у всей.

Студенты Сибирского федерального университета, ежедневно наблюдая вредную привычку в своем ближайшем окружении, задумались, как помочь на этом пути тем, кто уже решил бросить. Ведь часто приходится слышать, что человек осознает вред вейпинга и хотел бы отказаться от него, но не может преодолеть зависимость. Молодые авторы проекта постарались систематизировать информацию и создали проект, в котором рассказывают и показывают, как формируется зависимость, как курение электронных сигарет влияет на организм и сколько времени требуется для его восстановления после отказа от курения.

Первым этапом стал чат-бот «ВЕЙП-STOP» в помощь тем, кто хочет отказаться от электронных сигарет. Что внутри? — небольшие задания — практические советы — что делать, когда рука тянется к вейпу — факты и мифы об электронных сигаретах. Нужно  перейти в сообщения группы vk.com/kurilkizlo и нажать «Начать». Это бесплатно и анонимно. «Попробуй сделай свой первый вдох без дыма», — предлагают авторы,  студенты СФУ и врачи Краевой клинической больницы, при поддержке Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Так что это научно обоснованная помощь!

А если нужно узнать еще больше информации, второй этап – сайт. Нужно пройти по ссылке: https://projects.krasmetro.online/longstory/

 

Как сохранить мужское здоровье?

В субботу 30 мая в поликлиниках г. Красноярска и в районах края пройдет диспансеризация с акцентом: репродуктивная диспансеризация – заботимся о здоровье мужчин.

Программа обследования направлена на раннее выявление возможных проблем. Скрининг позволит врачу выявить потенциальные угрозы на начальном этапе и вовремя начать коррекцию.

Репродуктивная диспансеризация доступна для граждан в возрасте от 18 до 49 лет в рамках обязательного медицинского страхования.

Для прохождения обследования при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

Bозьмите себе на заметку, придите на диспансеризацию вместе

 

С 25 по 31 мая — Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)

Курение — один из главных факторов риска с наибольшим вкладом в заболеваемость и смертность от неинфекционных заболеваний. И этот риск – управляем. Никотиновую зависимость можно и нужно лечить с помощью медикаментов и при эффективной психологической поддержке.

Почему это важно?

— Влияние никотинсодержащей продукции на организм разрушительно, курение повышает риск развития  сердечных заболеваний, нервного истощения, повышает риск развития онкологических заболеваний, оно опасно для репродуктивного здоровья;

— Не только активное, но и пассивное курение – воздействие вторичного и третичного табачного дыма смертельно опасны для здоровья.

Курение является причиной смертности от рака лёгкого в 90% всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75% и от болезни сердца в примерно 25% всех случаев. Курение при беременности повышает риск выкидыша на 32%, а также увеличивает риск рождения ребёнка с низкой массой тела.

При этом отказ от курения снижает риск смерти на 50%!

Всемирный день  без табака  призван привлечь глобальное внимание к табачной эпидемии и её смертельным последствиям.

*Информирование проводится при поддержке нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Следуйте за нами в социальных сетях:   Одноклассники и ВКонтакте